' f2 ?# R- k L) d. f: i1 v5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
( L) x: o/ Y' E) z) z! p4 L5.39.217.77急凍帶子10安士、露筍5安士（切斜段）、翠玉瓜4安士（切長段）、芒果1隻（去皮及去核）、蒜片2粒、薑片6片
- C9 C$ g- W7 }/ ^6 p F公仔箱論壇5.39.217.77, o T: \( Q) N% W6 e
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調味醃料（帶子）： 5.39.217.77: r. E6 u% [: j
生粉2茶匙、鹽1/3茶匙、麻油及胡椒粉少許、食用梳打粉1/8茶匙、生油1湯匙 + y0 ^1 M# [* m% y
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汁料：
9 @6 k3 l, X# y ^公仔箱論壇上湯3湯匙、泰國魚露2茶匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# ]6 |- i( e7 N1 R8 @6 ~- p
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8 p: I0 d3 I" h, Q9 e1 A* H3 Q% ?4 G5.39.217.77做法: ! n8 k' O# r! o+ u+ }( X1 \) e
1.急凍帶子略為清洗，與醃料拌勻醃2至3小時，中途攪拌至水份完全吸收，然後備用。公仔箱論壇9 \! }9 p& S9 }3 A2 `8 O l
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2.芒果切件，加入少許清水及2至3茶匙砂糖醃30分鐘，取出吸去多餘水份，然後備用。tvb now,tvbnow,bttvb! M' i' [& u. k+ t8 \/ y- `
0 n/ n) q+ N! k _+ N- X3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將鑊燒至6成熱，放入帶子煎烘一會兒，將帶子兩邊煎至轉色及僅熟至企身後，取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?" W9 }# g* ?. z9 t
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4.蒜片及薑片下鑊爆香，加入露筍及翠玉瓜炒合，注入少許清水炒至僅熟。5.39.217.77" l# X3 C7 H' x. _
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5.加入芒果及帶子炒合，下汁料並快速兜勻，即可上碟。
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發表於 2015-3-10 04:23 AM
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