1. 垃圾食物- r k- U: i3 d2 n+ E4 x7 E, W9 v+ h
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅# r0 O1 |# W7 s
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
+ a0 o6 p& g3 V- w3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
/ o& E [7 c* N2 s) a1 O6 L$ _7 b5.39.217.77且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素tvb now,tvbnow,bttvb4 |9 G. y5 c. ]& s; s# h: Q
和礦物質。
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2. 過量的咖啡
3 k* D2 V# x4 |( s公仔箱論壇一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
; K9 M3 |0 c" u9 d# g5.39.217.77發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
8 h2 e' s# p- V6 X. A' n出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
* f' `/ [1 }9 t9 s! L5.39.217.77喝咖啡不要超過3杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O3 n3 t r" `6 i6 u
; K) }+ _+ C. [$ Q8 a3 W8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 酒公仔箱論壇6 Z7 R+ V( `5 t% D- U6 f) }$ ~
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
) s7 E4 |2 @1 P ~$ E2 l' P# a* C6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
# ]7 w+ B6 Q! ?( I. y. f) {5.39.217.77常。5.39.217.77# `. o9 _! k9 d: y: `- k
. W/ u) {3 y! {( e& V5.39.217.774. 糖
+ @; g8 n8 y4 C就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更' d. f M$ V! K9 g7 ?" O
累。
7 e+ k# I7 B0 i0 l7 X/ u) y: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# a# h! Q: {) ^$ x# O5. 高油的食物
( ^# n' H6 l" n1 ^5 w9 x4 htvb now,tvbnow,bttvb吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G% i$ f' j8 `# T
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
- v8 k9 p' l1 g+ t& M5.39.217.77神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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