骨質疏鬆，是指骨頭密度變鬆，內部骨質變為單薄，產生許多孔隙，呈現中空、疏鬆的現象。在熬煮骨頭湯時，可以順便觀察一下，豬骨頭裡面會有一個個的小洞，人體也是一樣，當骨質流失時，這些孔隙也會隨之變大，那就是骨頭密度減少的現象。骨頭的密度變鬆後，如果受力不對，很容易就會骨折。老人家之所以很怕跌倒，多半是因為骨質疏鬆，一個不小心跌倒，就有可能摔斷大腿骨。" U6 E1 n: o3 J! T/ r1 w0 O
公仔箱論壇+ z9 X, d! C+ w) r0 \1 g
7 L, { c' D: w( W% y+ |0 K2 S3 |5.39.217.77骨質疏鬆主要是因為鈣質流失。身體的鈣主要存在骨頭和牙齒裡，我們可以把骨頭當作人體的「鈣質銀行」來看，如果鈣質不斷的流失，卻沒有補充回來，積欠太多的「骨質債」，就會造成骨質疏鬆。2 `- p: E7 K D) E/ o: }
3 Y2 E8 k- z' w( ^ v/ v. E( C* U
+ o7 W5 C* g/ C$ L! h3 k; }1 Ntvb now,tvbnow,bttvb鈣質的補充，原則上在廿五歲之前補效果是最好的，像是我們所謂的「保骨本」，在廿五歲之後，身體的代謝和循環進入一個既定的生理模式，此時來補充鈣，遠不及廿五歲之前來得有效。
* [: T- M1 `& ]/ Q& j2 e公仔箱論壇3 s# K7 Y2 ], ^" ?( ]% t+ J. q6 W
5.39.217.77- g g4 s/ P* W8 C3 V
) `* ~7 I' e% g& l @公仔箱論壇
+ p+ f z4 G' v9 @" L1 d除了年齡，鈣片的成分也會影響人體的吸收效果。有一份根據十五個研究結果的資料顯示，檸檬酸鈣的吸收效果比碳酸鈣多出了二十二%到二十七%。不過，檸檬酸鈣的價位會高一些。5.39.217.771 P' C' [; B% ^2 J
( Z' s6 |5 Y2 V, e( L0 z6 c0 t: ]- I; L3 G
無論你是因為骨質疏鬆要補充鈣片，或是因為退化要補充葡萄糖胺，市面上的產品琳瑯滿目，在選擇之前，最好還是詢問專業的醫師，為你做正確的判斷，才會有好的療效。 |
發表於 2007-11-21 01:47 PM
| 
發表於 2007-11-21 01:50 PM
|