tvb now,tvbnow,bttvb' s$ d* B: K7 a F% ]- Y9 p
材料:
% W* i* R+ ?. N+ l急凍蜆肉150克、煙肉2至3片（切幼條）、蒜蓉1湯匙、蛋3至4隻、蔥粒2湯匙
* |+ a4 N% I+ L8 _' ~3 [公仔箱論壇5.39.217.77% c3 }# \( t6 Q7 a; U$ S: f
9 F( |9 o3 u% R2 a4 K/ _: ]. K
調味調味料（蜆肉）：
, M0 F- g0 S+ m1 J& F. O- p7 A5.39.217.77魚露1茶匙半、胡椒粉少許、生粉半茶匙 5.39.217.778 C/ [) N$ u" E* J% }0 Y/ a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d8 F& a6 e# C% \. P7 x
5.39.217.77! E8 n4 T6 I* o1 f# C
調味料（蛋）：
6 _% D1 @6 Z6 G公仔箱論壇魚露1至1茶匙半、胡椒粉少許 5.39.217.77* P( B$ P7 K2 H6 N- L
公仔箱論壇 T6 X3 e' p6 U$ @4 X
- h, Z8 t* _8 ~. p公仔箱論壇調味料（蒜蓉）：
# O, }- x3 n, d# S* w1 f" I/ h; @滾油2湯匙、鹽1/4茶匙
$ A; a A% F. D* M- S$ T公仔箱論壇
~/ n/ Z: R# a8 Q; c$ ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ {, ]- i2 C) d
做法: 5.39.217.77+ g! M T3 A6 w& _
1. 急凍蜆肉沖淨，抹乾，拌入調味料；蒜蓉放小碗內，加入滾油拌勻，加調味料；蛋與魚露、胡椒粉一起打勻。
, r( L+ N! N" ?- C- o' ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o; o) j5 \' o" `8 j- f) `& t
2. 燒2湯匙油，把煙肉炒香，加蜆肉炒至香口，取出加入蛋液內。5.39.217.77: d4 k( t. S- z; r" W6 a
3 [' t, R7 M8 X$ C0 u. g7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒2湯匙油，油熱時倒入蛋液拌勻，隨即加調味蒜蓉及蔥粒，炒成滑蛋。
! ?( h! Q* ~0 a# v5.39.217.77
; A/ a9 l5 r: m% `6 C$ ?! ]tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-3-12 03:56 AM
| 