( t8 h; y7 o+ a/ `9 y# Q" A6 c6 P7 j8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O% g" ?% h7 N7 L
魚柳400克、生粉半杯、細洋蔥半個（切條）、青豆2湯匙、粟米粒3湯匙、蛋1隻（分開蛋黃與蛋白）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U7 o2 c4 ~- ?# q. Y6 `
5.39.217.77: w& L; L/ c6 N0 v+ G
4 O* `! |" z. {: a4 Z$ c5.39.217.77調味醃料（魚柳）： 鹽1/3茶匙、胡椒粉少許、生粉1茶匙、蛋黃汁1隻（可加少許水開稀）
. ~7 R# w. }# C1 p7 Atvb now,tvbnow,bttvb
9 a! z/ H- p0 u* }) u' h1 h5.39.217.77
. f% E& u( B# b' x芡汁：
+ K- ^" O& O# y; z: J d: Q忌廉粟米3/4杯、水1/4杯、鹽1/4至1/3茶匙、胡椒粉少許、生粉1平茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P3 N* p( h3 k3 W+ b/ U
5.39.217.77, a" h F0 z& G8 Y/ g* y
公仔箱論壇) o# c2 @6 m% U
做法: " [- I- o* Y m% {
1. 魚柳沖淨及抹乾，切件，用醃料醃5分鐘；蛋白打勻。tvb now,tvbnow,bttvb/ r3 @3 L/ ]. ~/ g1 S
% Q8 ]4 \& H5 z# S公仔箱論壇2. 燒6湯匙油，魚件沾勻生粉，放熱油內煎炸，取出；再次煎炸至金黃脆身。
) y Y4 d9 t, l2 r- F& b7 c8 R公仔箱論壇公仔箱論壇. u7 V$ c! f, R' Q
3. 取1湯匙油，先炒洋蔥，加青豆及粟米芡汁煮片刻，拌入蛋白輕輕攪拌。tvb now,tvbnow,bttvb2 c$ w+ _. e$ N. O
tvb now,tvbnow,bttvb; |* b: V3 _ |2 i! l- D4 z: T% K
4. 淋於煎白魚塊上即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o5 a( O4 [! Y
公仔箱論壇, O% ^: R$ ?" F0 F! N% k1 X
|
發表於 2015-3-13 03:57 AM
| 