葵花籽富含不飽和脂肪酸與維生素E，是天然的保健血管食材，能促進血液循環、淨化血管，降低膽固醇，預防各種生活習慣病。豐富的營養素可使細胞再生，使頭髮、指甲與肌膚健康有光澤，是日本知名藝人Rola喜愛的養顏美容聖品。不只可直接食用，還可入菜做成簡單的鹹食料理，與家人一同享用！ 5 k8 C; ~$ b: q0 e
' Z9 ?7 x$ O6 [2 G葵花籽富含豐富營養素 防貧血、高血壓，使細胞再生
- L4 l% B# y3 p: K6 _" p. h1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 x& N0 ?' h2 ^* y* |3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本養生專欄作家岡田真理指出，葵花籽富含葉酸、維生素E、維生素B1、B6、B12，礦物質鎂、鈣、鐵、鋅、鉀，優良蛋白質以及色氨酸，在美國是預防生活習慣病、高血壓、貧血，還可促進燃脂與抗老的知名健康食品，然而由於卡路里高又含有油脂， 一天一湯匙左右，適量攝取為佳。
) R: s, O! N* d/ `! O! T3 u3 {3 N( R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @. Q9 R1 U3 L* t* e, M
100公克的葵花籽中有280mg的葉酸，可預防貧血，促進玻尿酸代謝（可維持體內保水狀態，讓皮膚水潤光滑），提高免疫力，還可與維生素B12一同造血。葵花籽中還有鐵、鋅與銅等礦物質，可幫助調理身體狀態。鐵和銅也能預防貧血，鋅能促使細胞再生，維護頭髮、指甲與皮膚的健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V( c7 S0 H# w" Z; y! G# x
% a7 Z5 G! N7 u6 h9 L/ C! K3 z& X抗老、美肌，改善虛寒 保健血管預防生活習慣病
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( L8 ^% B; q$ x# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葵花籽中含有不飽和脂肪酸，可降低血液中的膽固醇，淨化血管，促進血液循環，由於葵花籽中也含有能促進血液循環的維生素E，可說是保健血管，預防生活習慣病的良好食材。
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( ]2 }0 ]$ l7 W+ u( s" {tvb now,tvbnow,bttvb維生素E是天然的抗氧化劑，抗氧化作用能預防體內的細胞老化。可抗老、美肌、改善虛寒，對肩頸痛與更年期障礙具有改善作用。此外還能促使亞油酸活動，抑制膽固醇數值上升，預防動脈硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k% E+ v: s' m! b! f
, o; M" Z! R: P* W. R7 P. S《葵花籽炒吻仔魚》 $ e6 Y- g2 `: A1 F% C
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雖然知道葵花籽健康，許多人卻不知道要怎麼吃，除了直接食用、加入甜點烘烤之外，也可入菜，做成營養美味的鹹食料理，和家人一同享用。 公仔箱論壇 E, c: u1 x5 n
5 \& S3 s' Z3 k, I9 P" C/ h; }* B. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料（2人份）：
: ^( ~) g* Y2 N# a; l7 t) x葵花籽 1把（約50~100公克） 5.39.217.776 T- Q5 Q4 ~- y/ B
吻仔魚 1把（約50~100公克）
) h9 l- f* \+ s公仔箱論壇辣椒粉 1/2小匙
, B. c! I+ n+ ?: [+ f) u* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽巴 1/2小匙（可依喜好換成各種調味鹽、香料鹽） 公仔箱論壇+ B" c( b% ~$ c. [% U' [
& y& X5 f7 {% J$ L3 }; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
4 R1 S+ Z7 _+ A6 W6 b( y7 o公仔箱論壇STEP1.平底鍋內不放油，放入吻仔魚和葵花籽，以中火拌炒約5~10分鐘，變得酥脆為止。
# A0 C8 k- @& |( |& K- x) sSTEP2.加入調味的鹽和辣椒粉，充分攪拌，即完成。 公仔箱論壇0 R { N* ^+ R% N9 M
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發表於 2018-3-15 10:02 AM
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