有個女學員，是一個鋼琴老師，她的曲子非常的優美動聽，就是不愛擡頭，因為怕讓別人看到她的臉，滿臉的紅疙瘩，使她很沒有自信。5.39.217.77% K9 e& w( B$ l- \6 h# L
有天下課終於鼓足勇氣來找到我，說：老師，常聽您的節目，對照著您講的癥狀，我感覺我的問題屬於體濕，我說妳怎麽會認為體濕呢?
# O0 N# R) y9 F5 g 她就把自己的癥狀說了一遍：身體總是容易起濕疹，舌苔發黃，有齒痕，臉上長痘，手掌發黃，大便粘膩粘馬桶，腿腳總覺得沈重，經常性的眼泡或者腿腳水腫。
4 S; n- A$ u7 z- n" c 我一聽還真是體濕，她很不解的說：是什麽原因導致我的體濕呢?
4 l5 [- w6 w4 r9 S- C- Atvb now,tvbnow,bttvb我說有三點：一吃太多甜膩的食物或者過飽或者喝酒，二環境潮濕，像地下室，或者南方或者一年中的三伏天都是比較容易受濕的關鍵時期。公仔箱論壇3 T2 {' [; h1 r7 v! f, c
她無奈的說，我覺得其實我的飲食已經很清淡了，不愛吃零食也不喝酒，居住的環境倒是也不潮濕，怎麽還是這樣呢?+ ?+ I) Z* K! Z6 T' `. l5 @
我說那就極有可能是這第三條了——晚上洗澡。tvb now,tvbnow,bttvb% a" \" V( \( r1 o2 q7 @
她立馬眼睛就瞪大了：天哪，我天天晚上洗澡呀，怎麽洗澡還會導致體濕?
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. o, L/ j$ ~( {( | Y5 u2 [公仔箱論壇 洗澡不會導致體濕，但總是在很晚的時候洗澡就容易了，因為到了晚上是人的身體防護力最弱的時候，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，所以洗澡的話濕氣就很容易進去到體內了。5.39.217.77+ f+ M( w4 P5 ?; I# w- F
她恍然大悟，原來如此，那什麽時候洗澡才合適呢?我建議是早晨，因為早晨陽氣升發於體表，是人的狀態最好的時候，怎麽洗都沒有問題，而且早晨洗澡還能讓人身體輕松狀態好。
6 Y, H; z7 k4 s% S j9 M; |5 b. ~8 N 她還是很發愁，可是白天工作一天，晚上臟臟的不洗澡多難受呀，其實這倒不必著急，晚上的限度在於九點，只要盡量在九點以前洗還好，所以到家可以先洗澡，再幹雜事，她終於放心了，好啊，我都是回家以後磨蹭到十點以後才準備洗澡睡覺，那我下次提前洗。$ G6 ?9 y( w; n/ V% K5 O q3 b% b: L
結果兩個月以後，她很驚喜的來找到我：老師妳太神了，我只不過不在晚上洗澡，臉上的痘痘就已經快要下去了，好開心呀，謝謝妳。
* i. R( r* M, j3 I) S/ k6 @公仔箱論壇 我也替她開心，然後告訴她：妳做到第一步不太晚洗澡就見到甜頭了，如果再學會第二步那就能更加漂亮和健康了。' U8 M0 e9 |' k, d3 p
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按照這樣洗下來就能越來越漂亮了5.39.217.777 }( k# m+ y( h) V9 I' R
一定要準備一把長把的沐浴用的刷子
* j/ w. ]0 Q) |+ z7 F& C6 k( F 一：洗澡時先拿溫熱的水沖淋頸後大椎，可以提升陽氣，增加體表的保護不容易受寒濕，讓熱水順著背流淌，在這個過程中按摩腋窩，促進淋巴循環。
# w+ ~; `" l+ S$ t& {* N) w+ ~ 二：洗頭，晚上盡量不洗，盡量把洗頭放在早晨，因為頭為諸陽之會，最怕受寒濕。" j# l( Q; X$ X+ Y( X# F
三：拿沐浴刷打上少許沐浴乳，刷摩兩側肩膀，先左後右，以發紅發熱為度。
' o9 V7 q& `6 x9 q8 Q2 [ g8 D公仔箱論壇 四：接著用刷子刷背部脊椎，上下來回二十遍，然後是背部，先左後右各二十遍，再然後是小腹，用刷子先逆後順各二十圈，然後大腿內側先左後右各三十遍，最後是後膝窩和小腿肚先左後右各二十遍。
) y- @3 P5 L% R; v5 M* E1 ftvb now,tvbnow,bttvb 五：然後沖幹凈，一定要擦乾，尤其是頭部，好多人沖完澡就睡覺，頭發還濕濕的呢，這是非常不好的習慣，時間久了容易傷陽氣導致頭痛。
4 |' V% E9 h6 B/ n* t$ m1 T' C9 K I4 `tvb now,tvbnow,bttvb 六：馬上穿好睡衣，注意保暖，搓一搓大椎再出浴室門就完整了。
2 J. }% |% _+ E1 V8 h7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然後洗澡呢還要講究頻率，春夏愛出汗，可以多洗一些，一兩天一洗，秋冬就不太適合天天洗，一周一兩次就好。 |
發表於 2017-12-14 11:49 AM
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