1、葉酸 400微克/日
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4、維他命E 23個國際單位，15毫克/日
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最佳來源︰甘藍、脫脂奶、酸起司、沙丁魚公仔箱論壇: D' O: @( D) U8 x
6、鐵 15毫克/日，50歲以上10毫克/日 & K! G2 @0 c y7 k$ }; {5 i
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8 r6 t: D0 U! A6 ]7 w3 |公仔箱論壇最佳來源︰牛排、豬排、小牛肉、豆腐、牡蠣 |
發表於 2017-12-13 04:53 PM
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