( f8 S6 j( X {4 G5 |材料：
J- p$ u5 P) @! }. Q1 _' Q" wtvb now,tvbnow,bttvb青鱼800g、番茄酱1瓶（约300g)、白糖30g、姜片10g、蒜20g、盐5g。% d/ ^ \8 Q8 H" g
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb5 w" R4 c* s* z6 l
1、热锅热油，爆香姜片，加糖到融化。公仔箱論壇- u+ t B) X9 E; B; }
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2、青鱼入锅，每面各煎2分钟。5.39.217.77) B, ? d3 R* ] R9 _
: L; x) w5 D8 U- ~" R5.39.217.773、把其他所有的调料都加进来，最后加到鱼身一半的青水，烧开转中火15分钟。公仔箱論壇( P; ]3 j! C& a7 O% I
4 O9 D! H1 A: v% [4、感觉鱼已经吸足了汤汁，但别让番茄汁完全被烧干就可以咯，新鲜的青鱼DHA丰富，应该多吃~
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發表於 2008-9-19 02:05 AM
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