在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 公仔箱論壇2 j/ l8 ]$ L/ Y
* `2 H, g. F/ y5 ] b; c9 b4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
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顺其自然： 5.39.217.770 s$ x% W$ P' D/ w
& [* d5 L5 f7 t, {6 I) g# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q2 q$ P" O) F( ^
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形神兼养： ; q. l A, ?3 g- F
$ U+ {+ i1 j M4 J5.39.217.77 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 公仔箱論壇# I& L% `2 Y& v9 U
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动静结合： ! Z# w" u/ q! l8 L1 p( p
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现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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审因施养： " ^1 J. s( d% ^0 _( m, Y0 x7 @
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养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
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1 B2 d- s- u3 H9 A$ }/ b公仔箱論壇 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
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神养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G6 L8 c$ Q1 P% \0 m! H9 e3 G% F
3 T, n0 w- @/ o; J" K, N8 i' i5.39.217.77 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
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行为养：
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6 I* u3 m5 }% G5 S7 Z$ _8 y5.39.217.77 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 tvb now,tvbnow,bttvb8 ^9 h0 ^& c9 p+ h' V
( E( G' `, U4 h1 _1 A 气养：
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主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
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' u8 }- e* B2 D3 ?% |0 O8 }! V! E. | 形养：
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
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, D7 m0 ^' H1 D 食养： 公仔箱論壇8 p$ o5 L" t4 l9 n" n
+ D4 S' Z2 ~0 u- `* Q9 ^+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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药养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `4 @! `4 g- `. n% B5 u
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主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
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术养： , k% l+ ?9 d7 i: G: n
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是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 : P! ?( P5 ^- \1 y2 [. v! t
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总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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