在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
' p0 M# n2 p' p$ s5.39.217.77, Z B1 f7 S0 h, o* w
养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a* i' L0 f$ v& m! `1 M9 g7 V1 D
tvb now,tvbnow,bttvb% s0 F# I+ X. C. Y
顺其自然： tvb now,tvbnow,bttvb1 ?' V* P7 w2 p9 r7 L
5.39.217.77, J' c1 p3 B* E, h1 F* o3 e
体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i: A; \5 I# }$ @. q
5.39.217.770 U$ Y; e( H! J. U% C4 L
形神兼养： % S ~8 a6 ~) t4 D
1 T6 o5 o0 g r! ~) U" S+ M; V+ c 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 公仔箱論壇4 a) ]! I! h: \, ?' |
- |! n! ]& F& f! T( A" w# Y9 q U
动静结合： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H& m8 Z$ k& ?$ y8 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _0 \1 m, D! R8 g4 O: B
现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
- A: K3 D: C0 X- Ptvb now,tvbnow,bttvb
$ g- I" l: V) z' U9 t, ~ 审因施养：
9 h) {8 X. S+ u% N2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l& o6 r9 t7 l* v) O# g! S9 S
养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 tvb now,tvbnow,bttvb1 _2 w; h9 y" H8 j: e3 f
tvb now,tvbnow,bttvb' L0 P. ?6 B% ~7 ]+ I
而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
& L: x5 I* V1 h) k$ X& p7 M公仔箱論壇5.39.217.772 x% A( }$ e! N( p" `' P
神养： ' w @( h4 o$ [: f
6 M/ }3 W" @5 x8 Ktvb now,tvbnow,bttvb 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
. P5 B4 D5 U0 T) [ @4 L; p9 x, ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ N& \& s: @- _% o) n( a4 Q1 i
行为养：
# E( _6 z" E' q; t- T5.39.217.77% u" x7 A3 {) o- r5 [
包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
; L. y* p! Q3 t. S% x; ~公仔箱論壇" z/ W9 x( H( y& P6 l
气养： 公仔箱論壇) y- N3 l# V5 `! [0 K. `+ D& m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l+ o; C5 ~6 E; e( K% c
主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
, H3 w- p# c" @& r公仔箱論壇5.39.217.77: ]* _( d: D* b6 F* |# i( w/ z
形养：
, ^9 i0 j8 U: L+ |" b6 N2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 i7 @& I; {& U 主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
+ v% D- \/ X( G9 g0 W1 [ ?2 Z3 _* j+ a4 b" p2 K9 W$ f, |+ ^
食养： tvb now,tvbnow,bttvb! F7 E4 M" \: W# y
3 s& r$ o c; P- ~4 V
为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
7 H Y" F6 q& \7 z# htvb now,tvbnow,bttvb
# r2 w9 F! k( ~. ?+ c 药养： tvb now,tvbnow,bttvb( ]+ V* B% p8 _3 |9 B9 G5 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y8 j: p( F# u( y5 Y
主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
* l7 B2 ?# l* ?2 G% r: ^- n: t
( ]9 Y) t! ]/ S3 z5 itvb now,tvbnow,bttvb 术养： - j1 }6 [* J; p( e' k$ B; M! i% U
tvb now,tvbnow,bttvb+ m' ^* n X% ~: F) E4 l0 g) @' T
是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
( K a2 m' j" M. D5.39.217.77
7 {9 _0 E" Q+ n8 H- z* G0 X9 R, Z 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
| 
