在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
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+ i" s8 @8 q4 ]* V6 K9 j4 @( d0 u9 W公仔箱論壇 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： 公仔箱論壇( n" V+ _6 C+ I' u, M
) K& ?8 P! l# \. ]5.39.217.77 顺其自然： ' ?9 K& G V; b. H
) o; |1 d1 h( G2 }$ i5 B/ ?5 Otvb now,tvbnow,bttvb 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x3 H4 `% t2 Z, o
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形神兼养：
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在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
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$ _* p# V \+ `9 s* c 动静结合：
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0 ~6 ^3 q- c% M5 P% ?# W$ U5.39.217.77 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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- d5 A" I6 X! {0 }9 M0 E8 `tvb now,tvbnow,bttvb 审因施养：
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* R5 |5 W. _* |+ G: ]/ l% r% x公仔箱論壇 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 2 j7 c( t+ g6 ^' m2 z
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而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： % J# Y" R, \! u; N& K6 }4 [
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神养：
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" B @. `- n0 l8 U: | 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a+ }; F/ N1 r$ h
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行为养： 公仔箱論壇 f- Z4 U+ t9 S$ c
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包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
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气养： 公仔箱論壇# d: B1 s& Q* q! e
) P2 h, B( b* Z, n NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
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形养： " J% E6 v3 O. o6 c
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 & R3 s; t- V2 E8 {6 |( f' A! w
9 J+ `8 J0 v" \* j1 a4 w0 Jtvb now,tvbnow,bttvb 食养： . D9 m1 f! j6 W. j0 B- J
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为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 8 d3 H0 _4 g3 m! m& A% k& C
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药养：
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主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
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) S: l+ D8 M% l2 t5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 术养：
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% H% [$ Y$ T$ u/ K5 S: ], q5 `4 q1 W( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
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总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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