在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
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9 ~3 n4 K) j! D" n0 ~" ~ r/ J公仔箱論壇 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
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/ ]4 t% r4 }+ B) [公仔箱論壇 顺其自然： 公仔箱論壇" {; |/ A: E E
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体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H4 G1 r7 W! y( |& Y6 F0 K
3 G# A$ J- ]9 z$ q, E* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 形神兼养： * J+ S! k1 k1 G1 I- N4 |
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在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
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动静结合：
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现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 tvb now,tvbnow,bttvb8 `' M9 S: R* ]$ M g
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审因施养： 5.39.217.77" A% K) P/ ?; S" O, g# C5 o
" N7 d2 {9 B8 J2 t4 W 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
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" l8 p$ j# V& O0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
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神养：
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4 W! g ^' o8 D/ U: a+ A3 {8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s: o4 C8 \. h4 V9 R5 U4 m& l
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行为养： 公仔箱論壇7 s, }7 [* f( B3 d3 }
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包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 5.39.217.77' o* r( Y( W5 w! D' g0 X
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气养：
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. ]/ P. D0 h, l$ m V- V5 M8 y5.39.217.77 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
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! n2 j' S m# @% q; g7 y% q 形养：
6 v" j: w( ~' Q; O0 ~7 J- K: ]* @5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c4 a5 I0 W: ?) \
主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
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! V, j2 h+ F. b% N3 n5.39.217.77 食养：
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* \" D! F4 P3 r4 R5 S0 G公仔箱論壇 为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
0 ?# \; ^- [" s6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. B% W' x8 x; x; s8 w N公仔箱論壇 药养：
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& O" R- `1 P! v% R) c3 D( M# t6 d$ U 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
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" s% Q* v$ K( O$ U" z# X" m! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 术养： $ i# Z' }. i0 L- A* t5 s! O
0 Q# A L7 c0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 " n! B) A. ~% q) V; v% U0 u9 d) c
5 I! m- X3 O9 ]% r7 |3 ~9 ?( ?5.39.217.77 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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