褪黑激素﹙Melatonin ﹚的功用：
6 ?. u* X4 F5 a, @: E- ttvb now,tvbnow,bttvb維持人體生理時鐘的動力。
$ q R, E2 d/ V7 B9 d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 N( Y# w* v1 Y1 k# N$ D0 h2 K, i' p7 M
褪黑激素
; \- s' a0 i/ ~- a% Q& V$ E4 Rtvb now,tvbnow,bttvb是由松果體所分泌的，
q( O9 W! `/ J3 r q B# C. F' y1 g5.39.217.77在正常情況下
+ R* b/ Q$ m0 X f夜晚11:00到淩晨2:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o8 y$ Y0 W. E8 I K
為分泌最旺盛的時段， tvb now,tvbnow,bttvb0 S! U+ p5 p3 l Y
人們會因而想睡覺，
, s7 C' U: E) o* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。之後分泌量慢慢降低，
J4 ?; u, Q' W1 K: M公仔箱論壇直到約清晨8:00 0 ~1 }6 O0 `* z1 ?# U D
當一睜開眼睛，松果體就停止分泌了。 5 m8 J# g+ r% N* H. { K
2 K7 s! k0 U1 P5 u( |$ k# N松果體的分泌
, a# @5 S9 e. T! w非常的非常規律， ( `, g) y2 Y V3 A- J% p% g
只要有一天熬夜， tvb now,tvbnow,bttvb6 R: k" [) t/ o- h: l8 t# L
次日 tvb now,tvbnow,bttvb. Q9 h+ x; l6 Y4 Y
size=5>褪黑激素分泌量
9 ]3 v" _, D8 \5 B8 {5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就會減少， 5.39.217.77& q, J( J4 \+ m: {, w+ D
約要 11天才會恢復正常，
( z1 ?0 h* h! `2 B; w* o) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此在這段時間中 5.39.217.779 u: w* ~# Y5 a; R! p7 K
會出現失眠、白天想睡、
7 a' i7 m& {" A* {3 Y5.39.217.77哈欠連連的不正常情況。
4 }& C0 p6 I" Z0 ^
$ u- \( |* p$ }. z: x8 ]" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上睡覺時
! `% f- M4 a+ [妳有開小燈的習慣嗎?
! c$ w) d% S- \4 o% Ttvb now,tvbnow,bttvb深夜開燈睡覺者，
' U0 U2 c0 \; q8 \5.39.217.77免疫功能會下降喔。
) w' |; u5 @" Z. `) Atvb now,tvbnow,bttvb1 F3 Z+ L4 \0 O2 k$ T7 Z' C& J8 y+ h7 P
根據一項研究顯示，
# v% ^9 b; K. @7 d5.39.217.77深夜開燈
0 ?5 t& ^" p1 ^0 B+ C9 \tvb now,tvbnow,bttvbsize=5>將抑制人體分泌褪黑激素，
4 N, i' C2 o* h z R: Q公仔箱論壇會降低人體免疫功能，
* ]9 [( @- Q8 K6 p$ K$ m! `公仔箱論壇因此， 5.39.217.771 W" {5 l/ R' |" k1 K7 @
挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。 tvb now,tvbnow,bttvb t" m/ m* u6 J% ]
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國外有研究顯示，
+ N0 U" ^4 E- C常值夜班的小姐，
; O. ?, |: z/ R2 `8 f乳癌的發生率 3 q0 o+ z8 H* C3 p
將大幅成長二倍。
& w: W6 ?+ A5 j/ R4 t* u5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb% V: l7 n8 l4 ]0 ]: C0 D! u
因為人腦中有一種稱為
Z6 F( j9 {3 }0 i& u P9 B" R V0 b- |5.39.217.77松果體的內分泌器官， 9 r# P( u4 l1 L
於夜間睡眠時， % [8 ^( Q5 y3 ]
size=5>會分泌大量褪黑激素， 5.39.217.776 |. C, r' v9 W& C/ W. F
這個激素在夜間 11時，
: v$ @' j% V3 ?' F2 \4 k( A* p5.39.217.77至隔日2時分泌最旺盛， 公仔箱論壇9 V& R4 V& E; F
到清晨(約8時)停止分泌。
2 `: K9 P% y& Y3 ` TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o+ q( D6 m: i0 n
褪黑激素的分泌， 5.39.217.77. _% N3 k8 S) x' Z. \
可以抑制人體交感神經的興奮性，
+ c" \/ b6 b. K, x7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使得血壓下降、心跳速率減慢， # R6 ]+ D3 n8 F
心臟得以喘息，
) [) Z+ D8 ^. k; l) ~tvb now,tvbnow,bttvb具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果， 0 P& E6 A$ V _6 _+ {( u2 U7 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y0 P- D) g5 f
>可是一旦眼球見到光， . \, B8 Y! l5 O2 `4 C: B, z! \
褪黑激素就會被抑制住， 5.39.217.772 q) C( w, f$ C! A- j7 V# a
因此深夜開燈睡覺者，
$ I8 b1 r8 t' O5 N8 q; H4 U免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T+ `; Z0 U0 b! ^
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●閱後傳知他人，添福添壽， tvb now,tvbnow,bttvb5 @2 Z: G: [7 E4 P% o8 w; F: B( R) n
也可減輕家庭負擔，為社會謀福。 0 I$ ^& `2 `4 t' j5 O4 Z/ f
●晚上睡覺還是把燈關了，暗暗黑黑的卡好喲 ! |
發表於 2007-12-2 11:51 AM
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