難瘦部位消解大法-2公仔箱論壇0 C7 f% K7 O1 g# n i6 w8 i
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對戰垂肉臀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K' Z2 _/ U( S8 R
束褲、整骨、抬臀運動，這樣就能瘦？
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網友消解法1公仔箱論壇9 C5 u2 D+ Y! r3 _. o
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穿超緊身美臀束褲
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6 B% R& i; `3 g3 Y5.39.217.7735歲的網友Claire，從進入社會開始，原本大學時令人稱羨的翹臀，就變成了2片垂肉。沒想到聽了專櫃小姐的話，重金買下美臀束褲，竟讓她的肥臀獲救！穿了半個月，感覺屁股變翹，原本擴散到2側的贅肉通通不見了！
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# j' u* R c# k7 Ltvb now,tvbnow,bttvb傳說：每天穿上超緊身美臀褲，能幫助降低食慾，收緊擴散的肉，讓臀部變得集中又翹挺！
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$ I8 c5 m* s, k0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。物理治療師怎麼說…
8 T5 s/ W8 u8 `' E可信度★☆☆☆☆公仔箱論壇( b8 U4 d# ~+ x! Z o( [
這類美臀束褲是利用壓迫束型的原理，讓屁股暫時性的集中縮小，但容易讓下半身血液循環不良，所以要注意不是越緊越好喔！
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網友消解法2
( j. f; J0 {* Ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.772 Y9 p7 w# R$ l, N- Q6 k3 G, L
1週整骨2次
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8 d) h( h/ X. U7 \$ q* f網友Vivian的大屁股和其他人不同，沒什麼肉但面積就是大1倍，聽說是骨盆歪斜造成的，朋友介紹她去找整骨師，嘗試了1個月以後，感覺骨盆變小，屁股肉也比較集中，臀型變好看！tvb now,tvbnow,bttvb5 [0 V; @& T& K
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傳說：到傳統治療館做整骨，可以讓歪斜的臀骨歸位，避免脂肪囤積在骨頭不正的地方。1週2次，1次30分鐘，可以明顯感覺骨盆變小，臀型變好看！。
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$ o6 } X) @3 l# k# h6 n6 z" I5 mtvb now,tvbnow,bttvb物理治療師怎麼說…5.39.217.77- M2 [8 h; ?3 X
可信度★☆☆☆☆公仔箱論壇3 e3 W" {! i$ D+ M6 J q( h8 U$ e6 k. M
骨盆相當強韌，並不會因為外力而變形、變窄，如果感覺有效，應該是整骨的時候，邊敲打、按摩的功勞！
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每天50下抬臀運動8 l. H1 Q3 e4 X$ S+ Z3 j
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網友Helen天生屁股又扁又肉，就算再怎麼減重，臀部依然大1號，最嚮往的就是擁有美麗的水蜜桃臀，沒想到抬臀運動讓她圓了多年以來的美夢！
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傳說：扶著椅背向後踢腿，1天左右各50下，使屁股後側的贅肉變得緊實、集中，1個月屁股就能變翹，臀圍也會小2cm以上！
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6 i/ r1 ?! P& c5 X7 s5.39.217.77物理治療師怎麼說…9 A8 M& N5 M. e* l
可信度★★★☆☆
, d7 V+ M$ ^' S. _, R: Y9 u: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鍛鍊臀大肌，讓它變得結實、集中，讓屁股脂肪不會鬆鬆散散，連帶讓關節變得靈活！
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小編嘗試心得 5.39.217.77/ o v2 B& `( l7 @6 }' s# s
小編嘗試以後發現，屁股後側的肌肉超級酸痛，感覺贅肉都集結在一起了，如果搭配上有氧健走，一邊消脂、一邊提臀，Size變小，臀型再變好看，那才美呢！
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2 d* X0 B0 _0 Stvb now,tvbnow,bttvb對戰大象腿公仔箱論壇/ B- x, s5 }. J0 Q" y3 w3 ^+ }3 j* m
湯匙刮肉、剪刀腳、蹲馬步，
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( k# j; |5 L' Y1 y% c3 q; _網友消解法1
, p4 ], l7 z; Z( ~0 R+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v& Y* ]% F+ j+ Q: W4 {2 c
每天湯匙刮肉100下公仔箱論壇, V5 m' r: T! T+ A
: o: l6 X; Y0 j5.39.217.77網友July為了瘦腿砸下不少錢，瘦腿霜擦了1罐又1罐，效果卻不彰。後來在網路上看到湯匙刮肉，半信半疑試了1個月，牛仔褲居然變鬆了，驚呼省錢又奇效！
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9 U' t5 X8 B1 j5 O+ h- x公仔箱論壇傳說：洗完澡後，馬上抹一點嬰兒油在大腿上，稍微按摩以後，利用瓷湯匙用力的刮肥胖的地方100下，半個月大腿圍就能減少2cm！公仔箱論壇% r9 x. x% l" V( T5 E3 ^
* M5 P- {% \& _ H& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。物理治療師怎麼說…tvb now,tvbnow,bttvb2 ~/ i* S; ]: L" ^; {" Q
可信度★★☆☆☆5.39.217.776 |& E/ a* g4 r$ C) U2 l+ R1 V7 N& v
提醒美眉要用平滑的瓷湯匙，輕輕刮就可以讓皮下的脂肪層變軟，但最好搭配有氧運動，才能更快速瘦下大腿喔！5.39.217.77, r; s( H( P9 N* a3 ?/ l
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小編膽戰心驚的嘗試，一刮完馬上就看到一點一點紅紅的凸起，2、3天都還無法完全消退，根本不敢繼續實行下去，只能說這位網友忍痛能力一級棒！
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& Q% _& w+ ]( U4 c每天20下剪刀腳
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網友Amy曾是田徑好手，停止運動後，大腿肌肉依然發達，為了冬天能夠穿上流行的迷你裙和馬靴裝扮，開始嘗試剪刀腳運動後，成功擁有了纖細的大腿！& m1 j; Q% S- n- ~/ L3 Y
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傳說：每晚睡覺前，平躺在床鋪上，雙腳向上伸直、與身體垂直，慢慢向外開展，停留30秒後再慢慢合起來，速度越慢越有效！1天做20下，1個月可使大腿圍少3.5cm！4 ^- w/ Q6 ]: q7 J
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物理治療師怎麼說…
+ n; I; U6 \- U P' ]) o- C$ e/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可信度★★★☆☆
4 j5 o, N5 x, f稱為大腿內收外展動作，可以緊實大腿內外側的贅肉，建議搭配彈力帶或抗力球，效果更明顯喔！tvb now,tvbnow,bttvb6 M1 K: ]: R4 ? l6 T
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網友消解法3
7 T! D( t6 z) c" A: P% Q! l' dtvb now,tvbnow,bttvb
0 [! H/ r$ E. o2 ^每天蹲馬步1分鐘
+ W1 U8 O( u. P4 d) _. B8 ?" j! S/ k公仔箱論壇網友Alice的大腿並不算粗，但就是軟得像豆腐，走起路來晃啊晃，後來靠著自創的蹲馬步方法，成功讓大腿鬆肉變得結實，腿型也變好看了。
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傳說：雙腳打開與肩同寬，腳掌平行成11的形狀，雙手扶在左右膝蓋上，背部挺直，維持1分鐘！1個月就可以讓大腿圍小3cm！tvb now,tvbnow,bttvb/ q( v* e7 G& D" Q- z4 F" Y4 H
2 G0 I! o" | L: B6 Z( J2 i9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。物理治療師怎麼說… 1 V* B5 C& `- h& Y% B& l: {$ T# o
可信度★★★☆☆公仔箱論壇! b) I* r/ R1 Y8 v. w9 p1 |
蹲馬步能強化大腿股四頭肌，讓肌肉變強壯，但為了避免肌肉糾結成團，建議加上抬臀運動，才能讓大腿線條修長喔！5.39.217.774 Q5 e5 }+ C9 w0 B" L
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小編嘗試心得 公仔箱論壇) i1 Z" L* i- J5 S
1分鐘？有點短吧！雖然，從大腿痠楚的情況看來，相信持之以恆會有一定的效果！但是和小編以前跟著 Vita的教練們做的美腿操，這有點小 case呢！時間加長一點比較好喔！ |
發表於 2007-11-23 12:08 AM
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