[西式食譜] 不會水腫芝味西蘭花

nt1972

        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d3 |! W; f( ~, C
tvb now,tvbnow,bttvb& w& ~- |$ L( q0 T3 }- ]3 ^
材料tvb now,tvbnow,bttvb# y) u6 [- H6 N- y! {5 [
西蘭花 1棵、橄欖油 1茶匙、巴馬臣芝士 50克/ V: y: n2 o2 p" F3 V$ G9 k
/ M' o8 r& ]9 }0 d# N* D! h( X, _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n" s3 M4 A; \3 X6 M( K1 Z
做法 1 l1 {( k/ e$ W% |+ S
1.西蘭花切細件，莖部則切成幼條。公仔箱論壇/ v2 v$ |! r7 ?

! K% U! D$ V! h  ^2.先將西蘭花件放入滾水汆水，再放入西蘭花幼條略略灼熟。
- U. N2 g( }* {# ~5.39.217.77
+ L$ i# x# o' T3 V1 D( U5.39.217.773.撈起西蘭花瀝乾後，加入橄欖油，刨入少許芝士調味，拌勻即成。公仔箱論壇% b5 C/ D; s! [  M

) \& t3 V+ d5 d4 N- N公仔箱論壇       
) e  \% e& R* o+ u$ `" d5.39.217.77
6 o/ W/ T, O$ r, [2 gtvb now,tvbnow,bttvb/ l/ D8 m# _- ^8 k9 t6 }

* V: v" M; J, k' A! M# m       
0 X3 b- F8 p; r+ y+ _西蘭花汆水時不要放鹽，因鹽份會將西蘭花的水份逼出，可以用濃味的巴馬臣芝士來調味，因為食用太多鹽會引致水腫。 tvb now,tvbnow,bttvb: ^$ g* i7 n. Z# ~