睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
! ^5 U; O( Y" J& R. B/ M$ T |2 h3 v5.39.217.77睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引tvb now,tvbnow,bttvb. ^) j& [! {4 u% Z" z# j' Y& u. ^
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。5.39.217.77! j% o( T. G% ^4 }: @( l
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
6 J2 b2 p! L9 Y8 P7 n5.39.217.77第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
A1 s8 q/ t+ j- R6 [) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引公仔箱論壇9 Z4 u% W- ], c& |2 T. a$ T& W
發心臟病及腦部疾病。tvb now,tvbnow,bttvb" \$ `+ N# q# Q7 j
# l8 ^! k( C5 f+ W2 r2 a公仔箱論壇國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡tvb now,tvbnow,bttvb# L1 s8 Z5 {2 p$ C7 @1 x
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上8 _2 r2 E* n# j
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝公仔箱論壇& V5 [8 M/ j: ~, z; t3 f c2 h
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者公仔箱論壇; `. t& Y/ i1 @4 G
也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
; A+ r0 @( s- k" N5 j: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
) L, Y1 o' [! t' i6 dtvb now,tvbnow,bttvb失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不5.39.217.775 F* ?; S1 F p* p4 J3 N
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
+ z* v' r2 ~7 ^% g6 `去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
* Z; n* P/ u" \" X: ?tvb now,tvbnow,bttvb人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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