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配料：
2 I. r' e4 R8 E9 d' J3 ?! `" H! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ X; C( r+ P1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
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( V$ ]7 T9 W9 A; K; q7 P: utvb now,tvbnow,bttvb 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
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2杯煮好的熱米飯
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7 W! Z1 c2 E! ^, B. ]' \& W3 J- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 : P# Q4 X# m% ?) A$ l# _
0 k0 f/ j# ~. U8 o' z- ^, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1瓣大蒜，切碎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L0 J) K6 |& f, a9 r+ m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z7 x; C% m* a9 @) D
2大湯匙蔬菜油
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$ K5 k2 C# |4 i% ?# S1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12盎司去皮的中等大小的蝦 8 E0 B- @8 V7 V3 ?/ O- x" c4 R
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1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
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5 T D% y* }# n; f3 c. i2 f 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 * ?& u1 i, @! t
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2茶匙新鮮的青檸汁 * F# g/ N$ f$ y5 Q
. ~+ l# \0 L' p' b+ I" |: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/8茶匙瓶裝辣椒調料
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1/2杯芒果酸辣醬 5.39.217.77" D! K" B5 \, J5 z) u5 j9 T4 O0 K$ T
1 H* w( `. ?: j! ^+ ~5 D/ k 1/2茶匙鹽
; U- ^0 z+ ?# T2 A! Z" e公仔箱論壇5.39.217.77; e& i2 y; M f4 f: l+ N( x
制作方法：
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: L1 F+ q! t5 ?9 g( N 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 ( H: d1 z$ \; ]' M4 o1 y) T
K7 _* s4 o3 n! C7 z1 o5 M5 [: @ 營養分析： ' G2 A9 L$ G4 \% U+ u
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每份：tvb now,tvbnow,bttvb4 `5 O+ c: g3 ]+ O/ V
卡路裡125；- u, x" ?. B; O" |5 i0 Y9 z
蛋白質5.5克；
0 s1 }4 o# {0 d! {/ H) I* } 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
' H, G( H6 P! {+ Y6 h9 ?; ~9 u% o4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 碳水化合物21.5克；* i9 r' u0 y$ \* u% T) Q; m1 M
膽固醇30.25毫克；/ ]1 i! D9 V9 x, o5 E
纖維0.8克；
9 z5 N4 d; K7 {8 Vtvb now,tvbnow,bttvb 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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