 5.39.217.773 b8 h) i K3 M1 U
; X; q& g& F) i |$ e配料：
& S2 d' v* ~ Q公仔箱論壇( _+ _$ I, I% \) V \2 R# u8 j
1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
6 U9 t0 f' F/ r0 e4 x6 g. {% n公仔箱論壇
- m& R2 i4 r! b7 M0 M9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
- |- r' h0 B$ ^. W& @8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# H: F* k6 j9 v$ I- i$ V 2杯煮好的熱米飯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U3 z; p5 {1 V8 h* E
5.39.217.77; x) `2 h% @ Y& D5 X- f- i$ _
2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
0 W# F$ u! d9 K9 f! J: T z3 B5.39.217.77
* r( p/ H# T- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1瓣大蒜，切碎 2 V4 Y. S7 P6 b, [" S
6 k% D' u, J* p @5 |2 J
2大湯匙蔬菜油
/ W D, [+ z1 g2 Qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77+ [4 L4 C; r. S! } E% D1 l
12盎司去皮的中等大小的蝦
6 u; C: w) ^/ h- N; y$ j7 }. Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 z, l1 E3 d7 x) P! f2 g
1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 tvb now,tvbnow,bttvb2 {6 ~3 w) u `6 K
3 } Z) N8 I2 Q" { V
1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t& |+ \0 o' ^% \' f/ Y
, _/ F: ~+ J. V2 t- n
2茶匙新鮮的青檸汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P9 w7 T5 W: U9 B8 j0 ]% p9 d1 r2 D
3 j' ^% R" d; J0 ] 1/8茶匙瓶裝辣椒調料
/ P4 ^; Y9 `# J- L) J
/ W: v- }; q9 X5 R' J% t 1/2杯芒果酸辣醬 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S! u. J) b0 m: q" s/ T4 f* O& @$ z
) c, ?! p+ q/ Y* C' @: C
1/2茶匙鹽 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [( \8 |5 [0 a
$ U3 z5 q- c& d2 y4 U7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：
( `2 H+ y; Y4 q5 \5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb* V9 ~' M( F" U; P/ a4 d
按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
# I! G. X% t; D7 _" Q* ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: A. u% B9 L, P7 T4 h# m5 Y
營養分析： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X7 ^9 Q% o& {5 z
5.39.217.77, l. ~! Z# y# L" Z/ F5 U) a0 J+ c
每份：
. z' C4 P# |0 X/ y7 l! W( \tvb now,tvbnow,bttvb卡路裡125；
- P; l( p" {! W% p$ U 蛋白質5.5克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F/ m! U3 \" \" Q$ V- L) }
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；tvb now,tvbnow,bttvb! V" V& l5 a* p
碳水化合物21.5克；
/ {0 }: F# V4 Y4 p' W公仔箱論壇 膽固醇30.25毫克；+ k; `% O7 v6 ^+ m; N
纖維0.8克；
% W! o0 _6 i. u5 c' x7 C公仔箱論壇 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
| 
