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配料： 5.39.217.779 U% B+ [, q( H
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1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 5.39.217.77; S ~3 ^/ {- g6 |" j7 Q
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4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） tvb now,tvbnow,bttvb# M0 R X5 L* H9 I8 x. L
/ a$ r; o' _6 B, M9 u9 j+ t! o8 X公仔箱論壇 2杯煮好的熱米飯
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2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
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" U1 S1 }' C1 K7 n+ x 1瓣大蒜，切碎 公仔箱論壇! ~' R) _. b# w7 k
: I* N* W$ P' l$ V! _# E( }- Ytvb now,tvbnow,bttvb 2大湯匙蔬菜油
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( {4 _0 z x; ?6 Y/ c6 }6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12盎司去皮的中等大小的蝦
; A3 D/ [. ]1 V2 A' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 P# h8 x* i- f+ ntvb now,tvbnow,bttvb 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
7 _, R$ V# r" F2 Z" B) {2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ]/ o- G" Z( x% c: a8 F$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
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W) d! C7 s3 ^7 W6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2茶匙新鮮的青檸汁
" `! w) p+ F9 S3 N" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( _6 a" B5 V4 u! u1 O3 s+ {6 Z% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/8茶匙瓶裝辣椒調料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N) q& }) \& f# [! p8 j
6 o+ l" v) ?+ a" o fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/2杯芒果酸辣醬
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& B% n4 R0 P# n8 j 1/2茶匙鹽
1 C5 L/ c; c( O9 n0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 R5 _2 L/ t( x9 L# \& [tvb now,tvbnow,bttvb 制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb$ V5 K% D3 h* T8 Q7 Q" g
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按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 6 t7 e: _9 W: {1 }& y- X( n2 A
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營養分析： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d4 ]3 T: n9 }+ c
4 o1 i; z% q' |6 E' f' ~tvb now,tvbnow,bttvb 每份：tvb now,tvbnow,bttvb$ R4 v, F3 Z1 _* f- R: G0 o+ [$ R6 R
卡路裡125；/ z+ P0 O* s: j( O6 i8 I. S! K
蛋白質5.5克；公仔箱論壇, V; S( b1 ?+ _! b7 l2 V7 ^1 r S
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
- Q8 Y* N+ W# m+ u( N4 U6 q& Ztvb now,tvbnow,bttvb 碳水化合物21.5克；5.39.217.771 m- |3 l) e- B6 [
膽固醇30.25毫克；
* V, m) j, b! x! D8 O5.39.217.77 纖維0.8克；tvb now,tvbnow,bttvb2 I+ i: a- U( Q2 p
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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