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% t. x! G+ q3 p# n配料：
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! C# s( ?( ~0 p6 U' g 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
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6 b3 V' b9 i! w/ @6 ^ 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） 公仔箱論壇( K0 _3 K6 O2 u
5 x0 Y, E0 {. _0 @8 G& g. \公仔箱論壇 2杯煮好的熱米飯
) g+ d" ], c: k& @+ y" D. Y9 i- y公仔箱論壇公仔箱論壇5 A o, e/ K! r; g- M# m
2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 ; C1 M5 P" Z! |0 K! w4 g: G5 J
3 u! r3 m* q" W4 o0 p3 ?0 v5.39.217.77 1瓣大蒜，切碎 0 R; T! ^4 Z$ I+ Z5 X
J3 M( K) |4 l6 ^6 x4 r 2大湯匙蔬菜油
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! F1 S3 f7 `- L: `- r2 N 12盎司去皮的中等大小的蝦 2 H2 U& O w: K; P$ a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T1 W# W* d4 o1 k
1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 tvb now,tvbnow,bttvb4 c4 C0 U8 W2 h/ c/ W
& g7 ?/ k+ k: A5 G3 Q1 M4 B" ]5.39.217.77 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E. D$ D: [5 R3 ~* R- v
0 C# U, ]' t# [( _ N( T7 T; f5.39.217.77 2茶匙新鮮的青檸汁 % E5 @7 B8 I$ x2 V# d8 L6 b
" v! Q! z/ F% s/ A W) v8 n( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/8茶匙瓶裝辣椒調料 tvb now,tvbnow,bttvb+ o: ^6 P8 t/ w# b' p; f" \; R* q
5.39.217.77- \6 r: n9 I. A8 N5 T' z
1/2杯芒果酸辣醬 公仔箱論壇8 R# R: J0 Z; d1 h
+ p f0 i4 x& I8 J 1/2茶匙鹽
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制作方法：
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按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
D+ l6 ?& J( @% t) r( e7 M* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o) Q1 p5 B/ x4 y* _
營養分析： 5.39.217.77! b- S. C* {+ D# S. o4 U: Z% p8 P' R
7 r& U' ^$ p' I5 j, x& m公仔箱論壇 每份：
* R$ U/ y2 N+ \* F1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡路裡125；
8 k# ]0 e! v X9 b# ?, Qtvb now,tvbnow,bttvb 蛋白質5.5克；公仔箱論壇# V" Z# W4 T- [' Y' @5 j
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；5.39.217.779 K1 I5 Y1 ]/ {( m* ^* T4 l2 K. t6 @& G
碳水化合物21.5克；
3 w$ \0 |4 ^2 F1 a' o. e5.39.217.77 膽固醇30.25毫克；' V `$ J! F/ y
纖維0.8克；
- h$ J/ T( E& @, c" s/ ?3 E公仔箱論壇 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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