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發表於 2007-11-16 11:45 AM
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指甲上出現白點或白條紋:輕微白點可能是缺乏營養素.嚴重可能是重金屬砷中毒!5.39.217.77: X- e: n* F# q* i$ x3 o* S
5 }0 K5 z% P/ ~4 C; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲底部出現白色橫紋:缺乏蛋白質.宜多吃豆.種子.果仁.蛋或肉類等食物! K; Q9 u- {0 T2 y( I
% x7 o* F3 ~! O3 u& ~+ \. k指甲上出現白點:缺乏況物質.指甲出現白點有可能是身體有嚴重疾病.亦可能是缺乏鋅或鐵.宜先請教醫生.鋅含量豐富的食品有海產.蛋及肉類.波菜.菇類.五穀類.葵瓜子等攝取補充
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指甲是筋之餘，為「肝膽」外候。正常指甲紅潤，表示氣血充足。tvb now,tvbnow,bttvb# l9 N0 O5 j, F" T3 | h- s
指甲按壓變白，放手即復紅色，是氣血流暢之徵；放手不復紅的，是血虧。公仔箱論壇0 x: ~) @- x; h
指甲色赤多屬熱證公仔箱論壇- F7 M2 P& k3 M# ^% M' V9 J7 [
指甲色白多屬氣虛公仔箱論壇- ~7 p6 I d+ p: ]$ h6 W. }
指甲色青多屬寒濕5.39.217.773 O# Q5 F: x% W8 `
指甲色黃陰多屬濕熱熏蒸& s/ _: d8 ]/ R! Z4 L* d! e% V7 o+ o
指甲色黑是血瘀。( ? |; F2 l/ m; w; O
2 n, d: a* N% J5.39.217.77指甲形態軟弱，主病：氣弱血虧0 Q6 R6 {: w1 [% }/ ^; ^+ M
指甲形態粗厚，主病：氣虛血燥受風，或濕毒外侵阻遏氣血& \/ _) Y+ T, N: M. J
指甲形態剝離，主病：營血虧虛，或肝經血燥tvb now,tvbnow,bttvb$ L$ Y* X2 x1 ]- S% ~
指甲形態脆裂，主病：血虛風燥! k. \ w+ {6 @2 N7 q, U5 e
指甲形態崤稜，主病：腎陰不足，肝陽上亢或氣血雙虧5.39.217.77, G3 T! m6 S2 p4 A
指甲形態橫溝，主病：邪熱肺燥，氣津不布公仔箱論壇7 c. C3 ]- ~3 o$ d2 L; q5 B0 T
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指甲形態白色斑點：氣虛5.39.217.77/ n% y. r, N+ N* k& q" u
指甲形態黃赤斑點：熱tvb now,tvbnow,bttvb& v7 y' ]% z2 N; v7 K: G
指甲形態青色斑點：痛
$ j; p$ c( F7 ]$ e0 Z# qtvb now,tvbnow,bttvb指甲形態紫絳斑點：瘀阻
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指甲的美觀健康有賴於健康的身體、均衡的營養攝取、指甲清潔的維持以及適當的修剪和手部的保養。身體的一些疾病往往會反應在指甲上面，因此指甲若出現變化，最好先請教皮膚科醫師。
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+ m6 P, K9 L1 l, ^# g5.39.217.77 指甲是由蛋白質、角質素、維他命、礦物質及硫所組成的，因此如果我們拿指甲燒燒看，便可聞到臭雞蛋、硫磺味。所以簡單的說，優質的高蛋白飲食就是維持健康指甲的基本條件。
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8 w. t3 M: |' _- ] [5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m2 _9 N' @& O1 D6 \
指甲形狀變得較平，甚至是像湯匙般凹陷下去時，通常表示「貧血」的狀況頗為嚴重。如果持續的時間稍長，指甲的顏色也會變得蒼白、易脆裂。因此，充足、均衡的營養補充是很重要的。指甲如果常常剝落斷裂、長白點，表示飲食中需要多攝取富含生物素、鈣質、鐵質、矽（Silica）的食物。
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% \$ E$ t0 g1 C; P( b6 P6 s（1）生物素：生物素對於脂肪和蛋白質的新陳代謝、維他命C的吸收，是很重要的呦。生物素與維他命A、B2、B6、菸鹼酸一起作用，可以維持健康的皮膚與指甲。富含生物素的食物來源，包括有水果、核果類、啤酒酵母粉、肝臟、花生醬、綠花椰菜、蛋黃、全穀類食物。 , T2 ^6 p, L' j, B7 p- r0 H# {# S
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6 j' T. X V6 B* J) `) K1 ^公仔箱論壇（2）矽（Silica）：問荊含有豐富的矽（Silica），可以幫助鈣質的吸收，用來滋養皮膚、頭髮、指甲、骨骼等身體的結締組織。一些強調可以增加頭髮彈性、韌性的護髮配方中，常常可發現矽的蹤跡。一般食物中，青椒與糙米是含矽比較豐富的食物來源。
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# f0 ?7 p' [; I! _（3）啤酒酵母粉：因為它含有各種基本營養素，包括鈣質、鐵質、維生素B群、多種胺基酸與礦物質，並含有大約50%的蛋白質，都是健康的指甲所必須的。建議把啤酒酵母粉加入果汁、牛奶或豆漿裡，味道會更好喝喔！要注意的是：啤酒酵母粉含有豐富的「硫」，因此不適合泡熱的，否則「硫」一釋放出來，就會臭臭的呀，很難聞的，因此要千萬注意喔！ |
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發表於 2007-11-17 08:21 AM
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