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[健康資訊] 生活讓你發怒?職場讓你憤怒?專家說:生氣的不是你,而是「腦」!解構讓「腦」火冒三丈的3原因

本帖最後由 soforlee 於 2021-4-20 03:32 AM 編輯 5.39.217.770 f7 X; o" y- ?) Y

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1 b! p" `1 F1 t" jtvb now,tvbnow,bttvb憤怒是好事呢?還是不好的事呢?tvb now,tvbnow,bttvb( K! o8 Y/ v+ h) }% d* B* U) }: k

9 o1 {% N0 \% K4 R- k9 I5.39.217.77如果這麼問,幾乎所有的人都會認為後者才是對的。應該沒有人會回答前者。! H% i" x0 N- e1 R( M+ m3 k6 s
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把犯錯的部下大罵一頓;把光玩遊戲不讀書的孩子狠狠訓了一番;訂購的商品一直不來,臭罵了店員一場……。即使了解「生氣是不好的事」,卻忍不住動怒,憤怒就是有這種不可思議的「魅力」。
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+ X3 T; y3 M% {' Wtvb now,tvbnow,bttvb所謂的憤怒是指「不愉快」的感情。廣義來說就算是錯誤,也是「不愉快」的感情。
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為了表達不愉快,所以生氣。對本人而言,那是正當行為。即使如此,事後仍會感覺不舒服,是因為實際上不想生氣的緣故。
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! c  v& o+ z: m% o6 w「其實不是什麼值得生氣的事。」5.39.217.77/ S4 ^4 [8 J$ e$ d

; Z9 [; T* h: x1 K5.39.217.77「其實沒有必要說成那樣。」/ _. _: v. Q8 X  l' W

0 \5 {2 k+ V) }7 n1 w( ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「是不是說得太過火了。」0 {6 k* T7 x5 L* t, S, r
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雖然生氣的本人也有「很難看」的自覺,但因為無法處理不愉快的感受,便選擇「生氣」這個手段。如果事情能往好的方向發展也就算了,但大致上結果都會很難堪。憤怒只不過是馬後炮,無濟於事。% T+ L. y, f/ ^* d$ u. U

/ W$ e9 x: ]; X( a5.39.217.77讓我們再試試對憤怒深入思考。雖然前面有提到是不愉快的感受,但可大致分類如下:「不安」、「不滿」、「不順」。
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) ~7 D% t: X) n公仔箱論壇1.不安TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y9 D2 }( |# k4 ?+ F8 w
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?$ M- S( `. W) @' E& J) B, A8 z
所謂的不安,是指不知未來會變成怎樣。因為不能預知未來,所以不安。
) g# p4 {8 V9 k- s7 ]& ]1 `# ktvb now,tvbnow,bttvb看似會不順利的不安,於是轉變成憤怒。5.39.217.77! V. e8 m* l7 m6 V2 B

. e5 D6 |" d) D% K: M3 A4 C電車故障停駛時,因為不知道能不能按照時間抵達目的地,所以變得不安。要是沒有車內廣播告知詳情,就會有人生氣大罵「搞什麼呀」!若有「至少幾分鐘之後才會恢復行駛」類似的廣播說明,在停駛期間才能採取對策,但要是什麼資訊都沒有,「會變成怎樣」的不安就會轉變成憤怒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q4 N5 {4 @; Y1 s2 g2 ^- E: E

+ c2 @/ r; O) ^4 ]tvb now,tvbnow,bttvb2.不滿4 g, a2 i. c9 V4 w: y, s6 W

( H) `1 r1 C+ d5 u特地買的商品,發現有缺陷,「真糟糕」!這種情緒會造成不滿。如果再加上價格很高,或是找了很久才買到,不滿就會轉變成憤怒。
8 j! q; T2 X5 g. x' Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 K& U+ [/ G+ ]* G$ a
所謂的不滿,是指現狀低於期待或想像時產生的不愉快。會感到不滿,很多時候是因為有「應該如此」「大致這樣」的基準。如果現狀不符合基準,「這樣不對/不夠好」因為無法原諒這類的缺陷,不知不覺就會生氣。公仔箱論壇# \* f; k* C) ~% l+ N8 X
反之,若沒有一開始這樣的基準,即使現狀不怎麼理想,「大概就這樣吧」出乎意外會很容易去接受。雖然這和看得開也有點關係,至少不會因為不滿而發展成憤怒。5.39.217.77# C& Y" F# `, b" f) K& v" A9 j) B) s

9 R5 k6 I8 |3 P- ^: C0 a5.39.217.773.不順tvb now,tvbnow,bttvb0 S, W  h9 \4 \: N4 N4 X6 Q

% @2 v3 V& q+ z) D7 V; [公仔箱論壇狀況不良、成果不佳時,很容易煩躁。那是因為本來應該做得更好,現實卻非如此之故。
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; t1 g7 U4 q3 S  O: q9 `# W現狀進行得不順,不順就會轉變成憤怒。這憤怒幾乎都是朝向自己。不過對自己洩憤是件相當困難的事。不是自暴自棄,就是將矛頭轉向他人或物品。後者就是所謂的遷怒。明明完全不相干,卻遭受牽累,實在很倒楣。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q" t) V, r$ B% @2 S& v

2 h* O  S2 u: n9 w  I/ O以上是憤怒的根源。總歸就是因為預期現狀與將來會不順利(也無法期望),而變得不愉快。若現狀能夠順利進行或是未來似乎很有希望,就不會生氣。5.39.217.77) G# d7 D9 D- \) V; _/ D& Y
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因為不如意所以生氣,光是這件事就顯示出本人正處於窘迫的狀態。所以才會說,生氣不能說是好事。可能本人沒察覺到,其實現狀和未來都可以改變。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b% K! R, W+ B3 v8 O+ `

+ P0 w% p% L" H9 L1 w+ |  q5.39.217.77即使事情進行得不順利,或是看起來不太可能順利進行,但後續的行動也有充分使情況好轉的可能。相對來說,在同樣的狀況下,一旦生起氣來,一切就會化為烏有。
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6 Y) D& x+ C- }4 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絕交。停止交易。被降職……要是因為忍不住生氣,造成上述的結果,一定會後悔一輩子。生氣一點好處也沒有,「一旦生氣,狀況就會越來越惡化」,這一點希望大家一定要銘記在心。
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