[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表
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& b! r  s. ]; T8 K 1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。tvb now,tvbnow,bttvb& g; L* q3 o7 [; _
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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, w6 h3 l8 U; F, P公仔箱論壇　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。5.39.217.77$ y+ }5 H( J9 J6 h. V  h0 y
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。# v- k5 Y, G4 |. P) K" K  F7 K
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。* B. M; Q/ i$ P4 x! U! s

7 j6 Q, c9 G0 O* l3 P2 H公仔箱論壇　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。公仔箱論壇6 W" f0 a! ^, S% c6 J% P6 u+ ~

/ N# g& q5 L2 l公仔箱論壇　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。
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　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d9 W: C' ]& J3 L& z) _: |5 c- {

+ g3 B$ r/ U* g) [+ v! E　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。1 X& B7 a% j# o) U* G" C  o
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。5.39.217.77( h: {$ q1 _) `' V. b$ @% F' B

5 P$ v+ S* @$ |　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^0 `/ P0 V, z* J4 W% M" T% o

　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O* V) t, a7 ~) v7 X

& t8 Y1 l; a$ m　　16∶00　血糖升高，脸部最红。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @# N; G6 \0 C* Q) V: t% K

# v* i% x0 j* P7 g公仔箱論壇　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。

* [1 T/ z. u5 p+ M* e# s5.39.217.77　　18∶00　人体痛觉再度降低。
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6 ]% c- |% a9 M1 l' j7 a公仔箱論壇　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。' W5 f6 Z" q: `" c. w! x

( D% O. W& d9 j2 _6 }　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。5.39.217.77, s/ ^3 z5 ^; D+ L0 e

　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。5.39.217.77! |  x! A- K9 e, D

　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。tvb now,tvbnow,bttvb8 H+ w; \5 v7 o; W( W" Y9 }- O- Z) a
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。tvb now,tvbnow,bttvb" ^: Z# v4 K+ W# c! \" ?$ B4 `  O
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。tvb now,tvbnow,bttvb& N8 B4 J% P3 p( j8 B. I4 |

# Z/ B0 F8 H* k' X公仔箱論壇　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。