人体24小时器官工作表4 L! E) \( \# E. A. E, ?3 k' [
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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) Y" Y+ O& z$ R3 J6 M! Y' m: s 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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) P# W0 p0 J- z; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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1 S" m5 _8 J; n9 W0 `1 L3 u1 v公仔箱論壇 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。5.39.217.77# B; _/ [& d6 o" f
# j: `# h% j) c8 ~9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
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% f+ X' v. I+ t9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。8 V2 \+ p" X7 S3 S
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9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
0 r7 O) }& Y7 W$ C- t) I2 Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r# H. C/ y4 H, M' L N5 Z
10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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/ ^9 d$ T% ?' q# j: j! y# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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1 o. b; R' a% i& s: j" l4 S% G$ i 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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. O7 C5 \" I3 V$ s- c- ~! [$ B* rtvb now,tvbnow,bttvb 16∶00 血糖升高，脸部最红。
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) U7 {1 S1 e' n( m5 q9 I5.39.217.77 17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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) `7 O8 c* B0 y1 z# r公仔箱論壇 18∶00 人体痛觉再度降低。
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19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
, t4 P% F: r! d, O8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 W1 n! |: ^" ^ I% V, J5.39.217.77 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。tvb now,tvbnow,bttvb0 o- t8 U* B# W
, v$ }( t8 J& \, q- U5 z1 d$ X 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。. {0 z: Y2 n/ C6 |. N( K, L
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23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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" H0 `# x) E0 u 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。5.39.217.777 Y' R/ M8 f9 G1 b
7 m/ z6 t% m4 |+ p$ Y- `8 |4 Wtvb now,tvbnow,bttvb 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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