[中式食譜] 三鮮雜錦短糙米飯

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材料:     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n  d5 W" {. Z8 j8 L/ H( |) k
有機短糙米1又1/4量杯、蝦仁3安士、鮮魷3安士、魚柳3安士、雞蛋2隻（打勻）、西生菜1量杯（切絲）、蔥3湯匙、初榨橄欖油1湯匙5.39.217.77# c8 \3 T: V0 E8 [: a$ ?" U

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調味:     tvb now,tvbnow,bttvb, v4 ^8 Y  q+ g6 L% O9 \: G1 o# n. H
雞汁1茶匙、食鹽1/3茶匙、胡椒粉少量tvb now,tvbnow,bttvb- q& p& Z* Y! e% S4 k7 ], Q
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做法:     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i/ [* N/ R0 s2 B) b5 V
1.將糙米浸一個晚上，加入2量杯半清水，然後煮成糙米飯，取出，挑鬆及放涼備用。
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1 F! d8 D6 Q( ?! p7 V5.39.217.772.將蝦仁、鮮魷及魚柳切開，以少許生粉、食鹽、麻油及胡椒粉拌勻醃味，下鑊中以中火煎至僅熟備用。0 W) f+ q  i! P3 h) x6 V0 g. t0 l5 a

0 q7 c( R8 S% {+ T, E, P公仔箱論壇3.燒熱橄欖油，加入雞蛋液，再加入糙米飯炒至爽身，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]) g" C7 i, C: I/ T# A  v7 e% n  D

6 T) I. Z% n! `+ f+ p3 g4.放回海鮮料炒勻，加入生菜絲及蔥花炒勻，上碟即成。8 _( r3 A1 V6 L& }* M; E4 ?

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