人体24小时器官工作表( q m- v) R# W: q2 Y3 y# C; I
( v4 F, y9 o% ?2 N: j& O2 } b `5.39.217.77 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p2 d& d3 \9 U! V: d
7 U) P, l" ]% `3 O9 R! e% U公仔箱論壇 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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4 P2 j; B) D1 n4 K& ^+ S5.39.217.77 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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2 x' V( K) r1 P: {0 Y% E2 O3 |tvb now,tvbnow,bttvb 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
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8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。tvb now,tvbnow,bttvb: N* s* }) F& t8 M' z
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9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。1 f: @1 C% `& m% K$ h
( c O5 {! r$ K6 T 10∶00 精力充沛，最适宜工作。tvb now,tvbnow,bttvb7 Y9 l# g) }/ D% n6 F; t
$ ^) h M, X3 b2 s4 Ztvb now,tvbnow,bttvb 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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8 u& l+ O* v0 l4 N$ Z 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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$ T& x0 V+ P& e4 O9 M( Y4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。5 _# O: a, D- n/ `! n" D! T3 T
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16∶00 血糖升高，脸部最红。
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
0 m4 W8 B5 o& f D4 v H+ s7 M+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R1 e9 n, {" [# M1 T* y8 |
18∶00 人体痛觉再度降低。/ C. K: `) i1 r5 g- F% Z: u4 w, g) v
0 G3 W" }9 ]0 k# {5 e 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。5.39.217.77/ f; K$ D8 ]7 I. |$ E
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20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。. }, V4 s W" }6 [1 c
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21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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* e7 }: m& ~) E2 t' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。公仔箱論壇; V# d5 W( h. L/ l
6 X$ {% C: ?. b' I! w5 ~ 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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7 Y8 X# ]. [ r 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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