[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表* b) a( K7 q& B. f1 `7 P
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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l% _! }' E) N0 ]( o- f

" Z6 G9 `7 _/ [9 v8 J7 c3 I& ~  F# C　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。公仔箱論壇, _( A& o' u$ D7 d! t1 L9 h3 `8 w
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。. Q+ `3 c( I% x+ h2 m+ g

3 q. }2 u3 H! n; X　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。tvb now,tvbnow,bttvb0 T- U8 x+ K1 K( Z  t; z$ y

　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。5.39.217.77. U' ^! X  C# t8 l0 X/ H
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。
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　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。- N% K  ?/ p2 v1 n* d' M6 o; |

　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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) A8 m' s7 }5 r* O$ ]　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。

- B% d% Q: U* g" l' m5 P( o' {/ ~　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O! L2 W' `' U+ A2 \/ q

* r9 p# i9 f/ s" J$ m* I　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。
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6 k6 a# }: `& W' d( w2 x- o5.39.217.77　　16∶00　血糖升高，脸部最红。: c5 z/ e& p9 }4 z- L& k2 `! I% K2 e
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \2 e+ r9 n5 T' [

　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x7 t8 ?  r/ k

; q& w# k: ?. [) J5.39.217.77　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。

　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。