一、早晚兩杯白開水tvb now,tvbnow,bttvb8 X; ]* {- K! {5 u
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充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。
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二、一片多種維生素復合片tvb now,tvbnow,bttvb& v; i% T( c, [. T/ n: u
) @4 U% r' [2 `5 p! b 在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。
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, Y3 x0 }. O+ I 三、一杯醋5.39.217.77+ X, v7 }+ s+ u2 R
0 y! N3 A! J- ~$ ^- Q0 H& g+ i$ ^% Vtvb now,tvbnow,bttvb 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。tvb now,tvbnow,bttvb+ F! Q7 v( n+ _! _! T
8 i0 s4 w% x" B( Q/ t% ^. y 四、一杯酸奶、一袋鮮奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V: F" q# _8 m/ s; m/ z1 e# t
: v" l1 A+ N% z w" R4 i' k 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。tvb now,tvbnow,bttvb3 b. C) H W9 F. w: ~) n* i3 H
) M7 A" C$ Y- ?0 f D- C5.39.217.77 五、一瓶礦泉水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W1 h4 i/ ~ `/ n7 }/ f
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一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。* v" x7 a, `5 k/ T0 r# s
3 P7 j: E4 X k& _ s4 S5.39.217.77 清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
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% G6 y' F% A* F/ R/ ~* v) x! J 六、一袋茶葉tvb now,tvbnow,bttvb$ m$ t- T' s5 S
- q F) M) |- j0 J+ K 女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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% l. W) ~( Z9 c7 ~! Q) [5.39.217.77 七、一個簡單的面膜
! O1 {5 R/ ~, K1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 m g; Z5 B: P, x: `公仔箱論壇 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 5.39.217.77; ?4 }$ Q* ]* i2 F( b4 D$ N& Z
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發表於 2007-5-1 10:38 AM
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發表於 2007-5-2 09:04 AM
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