[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :

「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、0 V9 k4 k' w% C6 [6 l5 V- O1 J& R$ f  Z

  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，% K+ ^$ G8 A9 |! w0 ?5 L( U. E

  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。公仔箱論壇' }, q1 w/ c! \% ^& l+ H: V- O

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，$ U2 U# J# ^* R9 Y. D4 v

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。5.39.217.77: k2 O$ ]2 q8 U, H! M# o

  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時" g# |+ r3 S; w' s

  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
　

「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _/ M2 ~3 p, K* c; F6 l6 O5 a
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  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎( K) F( y9 O8 p4 I! B( l& B1 _

  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不( e6 f9 ]0 m3 k/ S  s. X

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一tvb now,tvbnow,bttvb" w0 G& G$ |2 E4 r
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  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。
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  一、發生原因：公仔箱論壇- C6 G; Q& K8 @2 h1 G5 }9 a
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  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :公仔箱論壇' Z4 T! P, r* I5 X9 @

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿) Y: [9 w( t+ O4 o5 v7 O# g
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n( S9 ~) p% C

  2. 運動前的熱身操做的不夠 :

運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N' Y% ]9 B; p) |/ }- J
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個姿勢太久而造成。tvb now,tvbnow,bttvb, J, N2 V" e1 I: a9 I
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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  二、症狀：脖子無法正常轉動。
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  三、緊急處理：熱敷。5.39.217.77* m9 E) D3 M' |6 s
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  四、確認嚴重程度：

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷

   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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   得最大的修復。8 t8 @2 K: G6 M5 c/ h

  五、治療方式：) O  ^4 J% o8 p3 H( m

   [中醫]：tvb now,tvbnow,bttvb) r4 M! z1 C. ?+ @+ R8 A* G' o
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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   [西醫]：

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中' s3 r4 j% }4 q4 U' ]. p6 L
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   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f0 t9 X0 s3 A& r3 m* \

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消公仔箱論壇8 H4 x; O4 g; V6 {0 S; r' ~. A
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   炎止痛藥等。 4 A  T1 U' v4 f" S! d9 }" x$ \0 _
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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。5.39.217.77* h6 P' H% d- |
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  七、治療費用：
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   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費5.39.217.77; D4 {' {, r( ~. V, C2 U9 w2 k0 v

   狀況而異）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m! A) l; I( g

   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因5.39.217.770 E' E9 r$ o: K* |  W) o9 {0 R

   診所而異）公仔箱論壇$ f: \% @0 O5 V$ s( R$ \! r

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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。公仔箱論壇  @: G! ~* }8 ~6 Q
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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★
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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]
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   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.tvb now,tvbnow,bttvb* d7 r8 ^. E3 A6 }3 v1 U1 s1 P
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   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完tvb now,tvbnow,bttvb, L) J2 A/ z! ]# z# ]

   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
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   [ 自我治療方法 !! ]
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   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
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   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時5.39.217.77) M$ Z2 V1 {; k' Q* ~/ a( g

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的, k* q- a: \+ r3 [
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   修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q( A' D  H( G& `3 O

   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要5 Z& a% [+ v/ d" O' G# I- S$ w
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   上醫院看看久未碰面的醫生。* v" }/ i5 `4 y: k' O% K

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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