一、原因 :6 @( T1 U% _- j. `6 h- {" T) t
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「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
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強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
* F( d0 W0 h( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K! Y% U6 [9 j+ o6 m
及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。/ N9 Q% V3 Q$ c. O5 l& O3 {
+ Z1 Q$ X [ v- u9 q& `: K% f, X' N 有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
9 V) X& z- U* _0 w5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& U- i3 F6 [1 i7 o$ k/ stvb now,tvbnow,bttvb 向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。$ U$ O+ y9 H: L# V; r
& o; T3 E4 w2 m! {+ q 嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制5.39.217.776 p+ _% J/ K* e: m- K( q
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性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時5.39.217.77. O) h5 O; ~( i' h' d1 R! Y' _ n4 j' k
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，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
/ r8 S. \, N0 e DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 r/ H# x& J" r7 ~& D
若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
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( T: h* R: t$ f i- `" ^3 Z9 R 伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、公仔箱論壇+ F, y1 P% @8 c9 R. J
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肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
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% c# p7 Y4 m; c 下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
% S7 F9 r/ c+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x+ Z2 g; M- V5 ?) ]
側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突+ ^! g2 h7 [9 @; |. h
7 v& O+ F9 H$ P5 R 肌、斜方肌、肩胛提肌）。! @& J1 B5 K9 T9 O6 ]) n, }
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1 A; `# T2 s; s% K" I" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一、發生原因：
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/ F/ f/ R. s3 x ] 1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :5.39.217.776 `6 X1 } ]5 K8 n6 V
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿公仔箱論壇. u- T5 Y' c5 t; c$ |
2 {/ H; R- I% ^, A; Y; w" m& Xtvb now,tvbnow,bttvb 勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。公仔箱論壇$ G E0 f( S0 C: U8 C
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2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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# }0 U$ P: O, ?3 t# Ytvb now,tvbnow,bttvb 運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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7 y* D2 d" ?2 B3 ~tvb now,tvbnow,bttvb 個姿勢太久而造成。( J% o1 ?/ [* U! m6 w9 y
% a [) h$ y+ o 此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車
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# ~7 z- J& B; ] 禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。5.39.217.77) ~2 }8 E8 a8 h5 ]5 m6 S
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二、症狀： 脖子無法正常轉動。4 d4 _; |5 ] Y& ]
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三、緊急處理： 熱敷。
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* L$ M ? [0 D4 y% A2 a! J公仔箱論壇 四、確認嚴重程度：
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1 j& x6 R) j6 R$ a$ A1 s, R5.39.217.77 把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉* _) a6 C6 g8 k9 B4 D8 M. k: G1 o
3 _# F- h2 {) _/ }) ~5.39.217.77 一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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8 R1 N* b, ]+ w7 I 了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲5.39.217.77/ l9 \: S4 }0 ~$ O, m
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得最大的修復。
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五、治療方式：
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[中醫]：* R+ G2 ~# Y3 Q* S. s4 x
5 b h# X# |2 n% S0 ` 熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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[西醫]：2 E4 G* X" [4 @$ C5 o) ]
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利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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0 s4 } W* W6 ^" L 採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中
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的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，公仔箱論壇, D+ v! E" G5 E0 B1 p
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以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消公仔箱論壇, y1 y8 ^0 X' l% _1 B: n$ A! c
$ Z2 G7 k* M t8 U# G9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 炎止痛藥等。 tvb now,tvbnow,bttvb2 @4 K7 K7 M$ u6 Z' x
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六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。/ }7 F; Z2 h6 F8 s V
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/ L0 k: a( g# `% A. T' m 七、治療費用：tvb now,tvbnow,bttvb9 F0 X, z5 U+ {! A
: K4 x1 ?1 a$ |7 i& _* U5.39.217.77 [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
( ]" @' _1 s0 d' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* U( }+ U& F( ^. W, e1 W- a- p
狀況而異）
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[ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `7 a _6 G' ~
6 i, K- S3 Y" itvb now,tvbnow,bttvb 診所而異） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B3 a& u1 B& w" W, ]. l
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八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c3 t% s/ P3 L$ f: H5 P
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" A) z. w2 ?3 ~4 I# k4 X' ^% f9 y5 t5.39.217.77 ★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★
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/ p- V/ s2 Z; F% v# C5.39.217.77 [ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M1 f, g) O* J( e/ \
0 U5 O0 `, S$ n8 d$ c; W | 嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.5.39.217.778 u7 h/ _* ?, T. C+ E
4 R) Y" F/ H/ P- i% a 幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完/ J" E) c1 {( ] N# m' J) D$ T9 O- C0 c1 A
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全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
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[ 自我治療方法 !! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N+ T3 J9 C6 Z9 G* J* T
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現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
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腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
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( d( R0 U: L2 g; P2 P0 e3 m5.39.217.77 （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的4 `% W) V: {5 V# t7 e- R1 U
7 l% ^) r' L+ A 修復。
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如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要( ]+ y o( F! E$ o; p3 O
8 L1 F% {9 j% Q5.39.217.77 上醫院看看久未碰面的醫生。
* U f( S1 H2 P& w6 F: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q- s8 V n7 O0 V5 |
記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將5.39.217.77( \% L6 z+ Y0 I+ Q( C/ R. H* S
5 w$ X* x* j+ N. g3 |( k+ p! G公仔箱論壇 直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
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