一、原因 :
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「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、公仔箱論壇2 G- i$ P6 }( t# v
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強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受tvb now,tvbnow,bttvb, U' J' Q! k; ], Q3 h5 K4 B6 D
5 s# Q" A. ^! m4 Z# `4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
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及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
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/ m, u3 t" D6 O! s" \( I; Z* `7 f 有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，公仔箱論壇' u$ [1 b- ^' q+ Y$ e9 T* c5 u6 ~* A' P
4 R! Z/ m) e% n& u5.39.217.77 向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
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( D& F z* P- \) _$ G1 y) Q. n5.39.217.77 嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
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性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時tvb now,tvbnow,bttvb1 `% r6 t! R# x8 [$ Z3 T- |
: U1 h; i! ?; e. @& t/ T# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。5.39.217.779 R; {: c1 j) o1 b
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若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。 5.39.217.77$ @" D5 ]- J/ h8 P
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! k: r* g) C- H& o; jtvb now,tvbnow,bttvb「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
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伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {2 G- W8 y4 q/ m# G, n+ ~
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肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
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% p0 k: ]6 J9 Q0 k" P+ J5.39.217.77 下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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7 k, k: x- G, o6 R1 Z; F 適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一( H1 m) f# A1 A, a& H$ P9 Q
% b; K% Q) d% S( R% Z" D1 f: a 側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突tvb now,tvbnow,bttvb+ _& [! B9 Z2 g
, G# V2 D2 D0 B公仔箱論壇 肌、斜方肌、肩胛提肌）。
$ J2 Z1 G: V. ~3 B" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?- V2 i2 q6 _* U1 O
7 d2 x2 D7 X7 t8 q 一、發生原因：
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1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j, M' J7 q: p. f
( q( v: Y6 m3 P( t- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
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4 u0 f" |7 s e. [ 勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。6 G0 t5 l- T2 _5 M. G7 H: C
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2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一8 ~1 @# W [' {" X7 p7 c
, }8 a- _* g: ^7 p. v 個姿勢太久而造成。公仔箱論壇7 i; l+ t" {9 W5 J; W: _
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車$ W/ Z' B) R3 z9 @8 E
# q& R8 W% X1 [. W& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。tvb now,tvbnow,bttvb% R, V, `5 O+ x Y
* z6 P- I8 b h/ _" q/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 i. S, {5 w' z$ z+ v5.39.217.77 二、症狀： 脖子無法正常轉動。tvb now,tvbnow,bttvb. [! Q' g V, p" r
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三、緊急處理： 熱敷。公仔箱論壇; S) `0 ]: K( \) p) p" c" |
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8 t' H& ~/ B6 x @, w# V$ ?公仔箱論壇 四、確認嚴重程度：
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. m6 b5 A" w& A( a% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
& y0 |) e7 g' s1 f+ @$ W( Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t# q; A' r8 y9 Y9 m# H
一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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4 p: w, y7 ]+ U7 N5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲5.39.217.77! R) I8 S7 l3 |3 T$ y
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得最大的修復。
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五、治療方式：
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* L7 D2 O( Y8 | C' w+ }* p% _" v, o [中醫]：% g1 J4 @/ }" h8 p' C4 \2 O
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熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 + v2 L- }; A# J0 v
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[西醫]：
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利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可" l3 f7 a& v- z2 M7 Q+ t
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採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中, }& x3 d5 r6 p& }6 R! u
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的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，tvb now,tvbnow,bttvb6 \ u9 z3 G2 o! `. b1 M' X2 Q
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以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
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炎止痛藥等。 公仔箱論壇3 p) N6 L, [! U% ^0 j
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六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。5.39.217.776 F9 |( }2 a5 z, N
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七、治療費用：0 ~# ?% a% S* D S6 m' K9 P3 Y( d# r
7 T& ]; Z( p* t) v Ftvb now,tvbnow,bttvb [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b0 b f2 p. E+ W8 U4 L; s
$ ~# r: G2 w& v! C0 g2 i0 Q 狀況而異）' L5 U! d- g) V; O
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( d1 U; ]! E' y0 d# Z [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因5.39.217.77- p+ @/ A' e- y& S
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診所而異）
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八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。
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★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★; x& G* W1 q' J& ]) C) }6 y( k7 t
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[ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]
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嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完2 f% L: N# p1 ~: I- |# u2 k9 K1 W8 D
/ @; s* M6 |+ m: p% d3 ? 全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
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[ 自我治療方法 !! ]5.39.217.77; j: @. f% e) S+ }' d7 F
+ D& I3 |& a2 N& b& j7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的公仔箱論壇: u1 J- n) ?2 v! l! V
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腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時公仔箱論壇6 v. X0 n3 o; R/ ~1 P
4 S; Q) s& _! }0 A4 K公仔箱論壇 （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
1 j+ X. U1 T8 o# h8 k" f4 T+ H. N公仔箱論壇5.39.217.771 b/ [; j7 ~ R( V
修復。
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) M3 | c9 Y$ x1 C 如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
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1 _- u! U/ l( T0 f' F1 ~ 上醫院看看久未碰面的醫生。
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/ E" a# C0 |* ]+ Y% c: a/ _ 記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
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直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
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