[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :5.39.217.77" n- [  L5 u4 u# t: [0 W9 T3 z

「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、1 Z1 L( z# p+ k4 n9 O
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受公仔箱論壇5 n4 E: i8 A  l2 V, i9 T. _

  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，tvb now,tvbnow,bttvb9 c& D! |) C* P" w7 d2 X6 J
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
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  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，tvb now,tvbnow,bttvb( k4 O& H8 A5 j- r6 A; A% p

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制. e2 ~! h5 v2 Z

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時

  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。tvb now,tvbnow,bttvb6 o9 `/ Z* N, _" {+ y% A+ k; x

  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
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  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、公仔箱論壇! ~5 [# D( ~  h3 \, u: J* f  u3 y
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  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎1 @0 @' Z' S- d5 d
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一

  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突$ f' \3 r# T/ P: u

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T) F# j5 {. }8 S: q3 H
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  一、發生原因：
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  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :tvb now,tvbnow,bttvb, q2 W0 \6 _- }8 o5 U# k1 b# t

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿公仔箱論壇. _2 a+ G* i. u4 r; t5 f

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
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  2. 運動前的熱身操做的不夠 :

運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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個姿勢太久而造成。
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車公仔箱論壇3 ]8 X; B' R" K# W7 Z
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x  D0 R' }, e7 T4 y

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  二、症狀：脖子無法正常轉動。- g/ V. \. R: a9 N, l! b
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  三、緊急處理：熱敷。5.39.217.77, I" h) A2 S) Z6 x1 ~  |; O
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  四、確認嚴重程度：
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   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f) r! n/ K& J3 N6 q

   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲

   得最大的修復。
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  五、治療方式：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }8 [5 {8 B; O$ X+ Z) {% m# x

   [中醫]：! r7 o9 p* ?7 h  w$ }
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 - T% v  r' f, G% O; R/ v3 X0 y: I0 i' z
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   [西醫]：
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   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可5.39.217.771 @( J' r2 U) h8 ]* o; y) v
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   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中
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   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，' f( x1 |3 t- o& z/ T& m3 M  G/ W
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   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
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   炎止痛藥等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r6 H& ^8 H- U
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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。5.39.217.77. K- ?5 P2 b" i9 @/ H4 A" B

  七、治療費用：

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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   狀況而異）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j7 b0 u- \" a! b

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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
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   診所而異）
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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。* ?3 j! h( Y1 L# W
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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★  }7 g& ?$ G9 k$ C& ?/ {) j

   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.) v8 S# a: J1 a3 p( |, [
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   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
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   [ 自我治療方法 !! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G8 \3 J+ b5 k' @! `
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   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的tvb now,tvbnow,bttvb  n8 k# x. e' v" _2 C3 n
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   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
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   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的! ?- K! P/ n/ @3 F; v

   修復。tvb now,tvbnow,bttvb1 F( Y+ A: s: w: Z, \7 p
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要

   上醫院看看久未碰面的醫生。公仔箱論壇1 [0 y3 c" q; n0 Z3 |
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   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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