一、原因 :
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「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
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. F! p$ K$ M7 ]5 N 強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z0 n3 Y" t5 U8 b
! r1 e. `' e0 l8 J 及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。公仔箱論壇/ e8 y3 S% m r" g5 B& z) o" z
7 ^& t% t. Q1 a7 m5 ~% n 有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f% w$ t) [! `) r& K" w
0 L! J" J+ r( X9 p 向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
u& x* X* T% a4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Y ?, T9 @5 |8 X# Q5 K2 L 嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制5.39.217.77% n7 n( b- B. [+ l3 o G- n
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性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時公仔箱論壇. r2 j$ z5 J5 t- F$ Q* g
/ j: l, t& q5 c0 c2 N, E5.39.217.77 ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B8 w/ y4 u1 ~0 b1 q% ]4 o
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若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常" K( K* \) o }" j6 ]4 Q
5 P. p( {0 ~ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
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8 G [% D. Y& q$ i, V$ A e公仔箱論壇 肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎公仔箱論壇; |, p s8 y/ X
) w- s" U2 d( N* S% \' ~5.39.217.77 下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一' f. D5 M/ f2 R; j& e/ T5 W2 U
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側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突6 {1 [9 `9 N& p+ A, L0 k2 G
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肌、斜方肌、肩胛提肌）。公仔箱論壇; _ ?, W8 o% N6 X% b9 s1 F
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一、發生原因：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C0 h! x; Y" [7 q4 B5 V7 M7 F
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1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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: |! V! k( j' m. j$ Qtvb now,tvbnow,bttvb 睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
5 W L$ H4 a* D' ]& w. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }, A) `# |: a& b
勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
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. Y; h4 q {( Z2 E( Ttvb now,tvbnow,bttvb 2. 運動前的熱身操做的不夠 : 公仔箱論壇5 X. U& K" n* n
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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個姿勢太久而造成。( r3 P3 W5 s5 H# `2 W
5 |; w; G% x' C1 t* stvb now,tvbnow,bttvb 此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車tvb now,tvbnow,bttvb& [! M9 h$ ~ F* \0 ~& B
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。5.39.217.772 K' K; Q" c# I9 k% j( v
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- E$ ^3 x" t0 w5 R/ W$ ? 二、症狀： 脖子無法正常轉動。: m- B8 a( R5 O+ L/ d* E y' \: R
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3 {$ D- Z% R* `* W0 C( j1 `3 gtvb now,tvbnow,bttvb 三、緊急處理： 熱敷。
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四、確認嚴重程度：
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把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉公仔箱論壇5 Z5 g; H$ g, N' v4 [& k: J
! M8 i6 D. F0 k/ M8 P# ^ 一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷5.39.217.77: q* K) \7 {6 `% T3 t: ~. s9 v
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了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^! _- Y8 {+ A3 r, n/ L+ g
2 j$ t! q# O( E# b7 q1 z4 V公仔箱論壇 得最大的修復。, N8 a& L1 U) W/ u
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# g2 L9 X. P1 J) ]* {6 a' R# i 五、治療方式：
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[中醫]：& T z, d5 h% S& k* ?
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熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 公仔箱論壇7 l6 T+ w; ?, v# O8 p! Q
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[西醫]：
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利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可5.39.217.77" h3 y! k' k0 ]" ?& H9 p
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採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中
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3 D0 q8 B4 M, n. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
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以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消0 o8 l8 \0 m# M' H/ h6 }# j0 c
# z0 [& G) `' |7 x; L( Z1 | 炎止痛藥等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r6 {( w, b1 A# l8 a
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六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y O; f3 C9 Y% E0 z
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七、治療費用：
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5 o# {9 J r' C: R2 h* z+ O( Q [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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$ Q4 ]/ V0 n7 `, @ 狀況而異）1 e3 Q- s, E& H
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2 s$ p" F/ r8 y& r4 p$ }* }: f5.39.217.77 [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P7 C* R* ~" j4 }
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診所而異） tvb now,tvbnow,bttvb# O) A. p# [9 ]. q: F
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八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。
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" L! y k! B8 L2 l* E/ ?1 @ ★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★
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[ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]5.39.217.777 h0 X) V' W/ x* T, |( d, m& k: P
2 t3 t4 t" J! j Z5.39.217.77 嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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w- ?8 N9 b' K c' J+ o3 w' c8 H0 }- B5.39.217.77 幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。1 y7 K1 p0 V) B6 q0 |0 Z
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[ 自我治療方法 !! ]3 D0 w# ]# @: A; J; q' y4 a( N
4 Z$ R/ L& V! b* A. J9 [公仔箱論壇 現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
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腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
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( e3 d0 |3 I. Z9 u8 a （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的9 w6 i( g1 F. H6 O
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修復。
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如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要公仔箱論壇( {' M+ d+ Q* G
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上醫院看看久未碰面的醫生。tvb now,tvbnow,bttvb! P; H' g% `# B- k
% g" K$ o; L' P8 ^tvb now,tvbnow,bttvb 記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
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" Y, T, r ]- ~" z8 M 直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
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