[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、5.39.217.779 |- m- E: ~' b1 d# W
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，

  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。- E3 K! y" S3 J& c6 _% p& s7 g

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。

  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時tvb now,tvbnow,bttvb7 E* i# D! |/ v3 D/ p& \

  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。

  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　8 H. B5 p+ a2 K5 u" d  g: _6 E
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常) l& e2 T& c3 S. s+ y* N

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
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  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎

  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一

  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \7 Z0 v) G" X

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。
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  一、發生原因：5.39.217.77; i. A( U5 `6 F5 @
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  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿5.39.217.77. ^, K4 R& B6 l; I1 Q
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。1 {: ~( h+ |+ ^- |4 j) O) Q
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  2. 運動前的熱身操做的不夠 : 9 \7 [4 z! a" m. [# C
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一公仔箱論壇8 Q2 b* j7 y& R

個姿勢太久而造成。tvb now,tvbnow,bttvb  n$ c9 P- K* ?* v3 H. D5 \
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車5.39.217.774 O# a1 a: a! D: e& T6 Q2 o: ?* u
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。7 o2 V7 J' y( i2 Y5 Q

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  二、症狀：脖子無法正常轉動。

  三、緊急處理：熱敷。

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  四、確認嚴重程度：/ M: W3 n  [' N8 o  ]
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   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷

   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲

   得最大的修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e5 g+ N" B& M8 n0 R: V; _
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  五、治療方式：5.39.217.77/ e! |0 o3 g# C$ M
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   [中醫]：
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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   [西醫]：

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中5.39.217.77# w- {& ]8 {4 r# b

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，: F7 w0 Z* X" y4 c$ q: o$ ^; Y: O
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   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I7 Q( p# ^2 T% V5 G2 m" Q: Y: s

   炎止痛藥等。
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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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  七、治療費用：
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   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費

   狀況而異）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \% |9 `' Y% d* i6 V

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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因

   診所而異） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t1 M0 G$ d# f* g8 j
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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。

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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★8 S) o8 v) n9 b

   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]+ ^8 D) [* V  r' [* H

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
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   [ 自我治療方法 !! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e$ W  P, C( V& `4 K- h3 r
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   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
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   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時公仔箱論壇% \8 `$ l+ j; b) e0 v) g; o7 e
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   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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   修復。tvb now,tvbnow,bttvb  g" _6 J0 D( R9 N7 G  H( b! j
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要tvb now,tvbnow,bttvb3 @! }' O0 T! `/ ~  f2 w) K8 c% {

   上醫院看看久未碰面的醫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p" J8 V5 X/ p/ Q6 e8 w
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   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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