[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，

  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
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  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。

  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制tvb now,tvbnow,bttvb1 _" x! f1 r" @6 K. L$ ^  _

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　tvb now,tvbnow,bttvb1 j( J5 r) D8 F6 y# t% t% U9 }# r
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
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  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、5.39.217.77* K) B; O' ]- |0 H: a5 n' G

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎: f, Y/ ^9 t( u) I$ m( a# a1 j' s
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不tvb now,tvbnow,bttvb& `" c/ C' f3 V; O5 F  A

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一

  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突公仔箱論壇5 p7 ^' c" p% W  ]9 [& ?
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  肌、斜方肌、肩胛提肌）。公仔箱論壇9 Y* J! V- [8 i; Y
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  一、發生原因：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L7 t% R7 e8 ?* C! Z6 _, ^
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  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :5.39.217.77) R7 _4 h# H, d/ J( o, j
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿5.39.217.779 A5 k7 U3 e. F
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。公仔箱論壇0 Y3 V' i1 x( U5 `
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  2. 運動前的熱身操做的不夠 : 5.39.217.773 d: g3 s4 W$ o

運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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個姿勢太久而造成。
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車5.39.217.77* u/ p, h& Q. Z: }

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。: w8 ^. ?9 h* F7 F
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  二、症狀：脖子無法正常轉動。- o" H+ \+ a2 p

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  三、緊急處理：熱敷。

  四、確認嚴重程度：tvb now,tvbnow,bttvb: o7 _3 c& y; l' t# }

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷

   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲tvb now,tvbnow,bttvb" t- `1 ?0 c$ e' W9 Z) K0 r+ [
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   得最大的修復。公仔箱論壇* H0 o' ^% z# |

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  五、治療方式：6 M5 I: N( t( S2 n- e& E' F
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   [中醫]：

   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 tvb now,tvbnow,bttvb  R% M& C5 I+ I' B3 v( T( K/ w# ^) d! p8 r
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   [西醫]：公仔箱論壇& O  w' A" n3 l" x6 a
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   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中* J) i/ v' W& R

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，5.39.217.77$ \; G& O. h8 B/ N& Y( r$ ]

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消% j0 L  p( C) t; @3 j
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   炎止痛藥等。

  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。tvb now,tvbnow,bttvb7 G( k7 ?; {) R0 C' I2 `8 a( k" Q, S

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  七、治療費用：5.39.217.773 Q9 b6 q* j+ E+ ?0 q" Q4 U- n5 a

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費tvb now,tvbnow,bttvb' D# K, L8 n- `# {$ [3 o) U4 C
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   狀況而異）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G/ p3 v3 D! u! Z9 |$ k
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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
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   診所而異）

   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。

   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★公仔箱論壇% ~) z# p! J6 E/ K

   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]6 W; T% {3 K5 F2 X5 Y
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   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完5.39.217.77/ w7 e6 n5 J$ T* o) H( c) [( c4 H
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   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。7 Q& _6 f" h- a1 J1 j

   [ 自我治療方法 !! ]
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   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的tvb now,tvbnow,bttvb' }6 g8 V$ a8 H0 Q9 Q: R! r1 x: i
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   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時5.39.217.779 O$ h2 q: J8 Q) d6 [4 ]

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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   修復。公仔箱論壇: U3 c! E$ t' s% W/ n

   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要5.39.217.779 ~! l, E3 V# v/ V

   上醫院看看久未碰面的醫生。

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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