[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :公仔箱論壇3 _+ l) ]4 y$ j, o( H: E  a" t
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。# b7 j- Z* F: s: J% l2 U
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  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，5.39.217.770 R  A4 _3 z) q/ u1 d' Q/ J
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  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p& `/ D% J3 G) s6 Y# U
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制. r& E9 F2 D/ B' b! {/ G1 j
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  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。, N- h+ o- U& y  Y5 m3 w9 d- |
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e+ ^+ C. C& d' r3 o
　

「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
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  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N7 w9 W# Z1 E) ?$ h9 J
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  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。

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  一、發生原因：$ O2 N7 [: o  }! r4 h
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  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。5.39.217.775 O- B1 B! R3 f4 Y
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  2. 運動前的熱身操做的不夠 : tvb now,tvbnow,bttvb& P% H3 A& |5 b
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一公仔箱論壇- G/ x* v5 J2 u) k

個姿勢太久而造成。tvb now,tvbnow,bttvb2 l% _/ [* C# k1 F# o1 }: K& K; s
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。

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  二、症狀：脖子無法正常轉動。tvb now,tvbnow,bttvb' b& W$ P# ^0 i3 m! x; ~
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  三、緊急處理：熱敷。% x( X$ y! A1 _: E8 {- X

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  四、確認嚴重程度：

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷tvb now,tvbnow,bttvb! p2 C" e4 E  g9 j( x6 e
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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   得最大的修復。5.39.217.770 b& O+ ]9 L) m. F7 d& I' |
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  五、治療方式：

   [中醫]：tvb now,tvbnow,bttvb8 P! @7 H6 \+ ?5 p; X2 l2 y% U
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 7 G. }  S$ S2 P. Y( N. h

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   [西醫]：4 K" k9 x5 _9 I4 {4 c; B

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
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   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消

   炎止痛藥等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F4 ?/ P# F* M- D) U
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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。

  七、治療費用：
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   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費9 n6 r  V' Q, |6 U! \; ?$ f. l! ^. X# o

   狀況而異）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]" M# a- J& _2 u$ r: Y) O% k2 R/ i* }

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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因公仔箱論壇7 q# t" {' |! N% C4 F% n
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   診所而異） , [0 Y1 I2 i& |  f$ i2 k. W

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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。tvb now,tvbnow,bttvb4 e3 G1 Y& M- y* n# P. m' ^

   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★
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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]. O1 k# k0 u7 b
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   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完公仔箱論壇2 p3 ^5 B9 i) l, Q+ l" T
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   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K4 P. S5 @3 }1 O: ]3 N

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   [ 自我治療方法 !! ]

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的  M: Z, v; p% r* k" {4 I& c

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的& k$ [+ y* _9 q  T; H' ]- Q

   修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j; \% L7 d1 Z. ]3 p! w. `) @' \
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
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   上醫院看看久未碰面的醫生。
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   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將公仔箱論壇9 z. E7 @9 x& ?

   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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