[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :& V! |5 Y; [* y2 E9 V9 Y! w3 y

「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、

  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受; G" k6 w8 ~& N4 s% v0 }7 s: }
. Q6 L1 u( k! ]/ }: {$ B
  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，公仔箱論壇: c; [: }  P' f( B. K: q1 {
5.39.217.77* g: K* {0 J1 R1 R  v" Z
  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J( V0 j, |' k4 ~4 A
  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。: D( F: N: ]; S  S, n$ @' d
5 h9 a. ]; Q1 B0 v
  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
5.39.217.77) x. Q; Y0 f* _8 m9 m& V4 C
  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
2 ~9 [+ G. v* k. P  d4 Y
  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　5.39.217.77: Z9 L; ~8 I" k. V3 w0 |
　
5.39.217.77. o* ?5 x% ~6 l% u# b
「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常公仔箱論壇1 y" C3 [& p% `5 E5 {$ v2 R

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
5.39.217.77  Z* ?/ s, q; Z1 P3 j$ S1 y
  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎$ ?7 O9 R# y: b% V* E$ c$ n5 E
* b7 a, _6 B$ u1 C( B
  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不' @/ P& E1 m7 m: P. K9 P

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
公仔箱論壇& g' U- J1 ]+ f( G4 r
  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x9 d2 M; A6 R3 A/ p1 h% `" c0 D! Y0 W
公仔箱論壇: A! X7 s1 G, Y
  肌、斜方肌、肩胛提肌）。, e7 v/ m/ d1 E8 T0 e

5.39.217.776 N* H# Y9 k, l9 p9 l7 [
  一、發生原因：

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
公仔箱論壇; K8 k$ E) t1 S, S) f8 o
睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿0 f5 L2 D: W  k! E

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。tvb now,tvbnow,bttvb: N8 j9 V4 X5 P% M; P

  2. 運動前的熱身操做的不夠 : tvb now,tvbnow,bttvb0 q, h6 T* X& J. D  Z0 }

運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一

個姿勢太久而造成。
4 B0 {( {3 \! P1 D8 P) v- u+ R
此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車tvb now,tvbnow,bttvb6 o; m; [! t4 H2 N! `; _4 ]

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。

  二、症狀：脖子無法正常轉動。

公仔箱論壇( S7 [- v) k# C9 H3 X  w
  三、緊急處理：熱敷。
公仔箱論壇' y' r4 [! t# U; P$ b1 n1 d6 {

  四、確認嚴重程度：tvb now,tvbnow,bttvb; ]3 k( R$ z$ D% D9 i# z

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉5.39.217.779 S" A9 Q. x6 S1 f% |1 g5 R; G
- k  g6 H9 {* k  i- Z& w! d3 L' k
   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
2 u4 _1 Q! I* ^* R8 x* _
   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲* z$ q# O. j+ y* V

   得最大的修復。公仔箱論壇+ ~/ t2 e) \/ L

  五、治療方式：公仔箱論壇  V0 y) R! c: k( l3 U) ]9 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?- p$ w* M( }" k! d1 D& F
   [中醫]：tvb now,tvbnow,bttvb4 G# K9 }8 l: Y# S& S, }

   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 tvb now,tvbnow,bttvb. M: W  j4 n# J! Z! B

   [西醫]：
5.39.217.776 m+ R4 q6 h) P$ h) o) Q
   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可tvb now,tvbnow,bttvb, n( A% M7 J2 w* K2 q: G& J

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，tvb now,tvbnow,bttvb, }" C& [' h* O5 q/ @+ K

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消

   炎止痛藥等。

tvb now,tvbnow,bttvb$ r) E- t3 W4 ~, k  V% z
  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p1 [& @% B, q. z# T, M
  七、治療費用：
" W( o& L) F: {/ U' }7 @
   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R9 M% A0 d1 u; q7 t
公仔箱論壇2 }3 F$ \7 K% y( p! B
   狀況而異）公仔箱論壇9 D( |+ c4 h. K# u8 J/ c

   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因

   診所而異）

   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。

公仔箱論壇/ i* l0 r- O( D  ~% C& B  o' p, C
   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f4 P9 d% F) J5 m1 @
# ^% ]- h' c% l9 {

   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.. h7 b0 S  a! I: w  I( Y

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完+ A5 A9 V: i: y+ q

   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。1 m4 F; I; V+ M, M% E3 t2 c! H
- w4 a) z! t$ S5 K- ]# J

   [ 自我治療方法 !! ]- v6 g) [  e# N$ e) D) j9 _1 w
( D4 Z/ I% H/ }# R1 y4 }5 @) B. ^& ]
   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的" G0 U5 u: v3 d( S  c; {) t9 r  |+ ^" R

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時tvb now,tvbnow,bttvb2 o3 {: o$ D" ~1 O* m

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
tvb now,tvbnow,bttvb( \; e/ z' x& L% q/ Y
   修復。

   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要

   上醫院看看久未碰面的醫生。

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將

   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

chestnut