一、原因 :公仔箱論壇$ s7 T z, ~* |2 g' z; f
5.39.217.774 Y/ d, }6 P6 M3 ?8 N
「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
4 Z ^: ^8 i- O5 f' P1 ^
" q3 h) _/ l5 U$ {- |3 t3 u% l 強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受4 a# W& q, E6 W5 F6 `0 H4 G% T- \( o
; A8 B) k" C& K3 m5.39.217.77 限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，! T. w. v1 F% S( Q! R1 x
1 Z! Z( d A* |$ Wtvb now,tvbnow,bttvb 及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
4 A. A& j* J+ m( R; t3 x% E+ E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e5 Y% X& v# k0 ~
有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，公仔箱論壇+ G& ?, W7 M8 O
% f/ j- G6 e8 l% i$ {% L! y% ]
向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。& S1 J6 F# l8 z" j* l
) L; c, R+ d: h! L
嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
4 E M3 _, P/ a4 e2 i- Xtvb now,tvbnow,bttvb
5 @% |, w! ~0 v$ R) y5 Q6 R+ h6 D& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
5 f2 m) c# A- l2 E1 `6 u7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77& E* c, Z, c7 N! y# M0 A
，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
% I: X M7 `1 W0 c& h: C1 F5.39.217.77
2 J+ \3 {: P- H: ^& `; Ktvb now,tvbnow,bttvb 若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。 公仔箱論壇* G9 n; `2 V: x: s
! C) w0 I+ X5 k6 }
3 f4 D* A8 Z( [/ c6 d; u1 htvb now,tvbnow,bttvb「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常$ l* n1 M' U/ A _) ~4 U7 u
1 t3 O, J- q( V8 r" I6 R/ w
伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
% {; [6 R5 [. }; u
; F9 x( X. |7 m# S5 `6 J" t# r公仔箱論壇 肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎3 ~8 e3 J9 B+ B
5.39.217.77% W4 o) ~. _& Q C9 V0 b
下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p" A' R. o7 g1 _+ x
7 e I* `7 U5 n4 U% m0 x! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m# m0 p9 J- L. M/ I/ j- J( Z: w
tvb now,tvbnow,bttvb: X5 g1 F6 K" w! a
側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
: L( V, f% ^% g! j2 x, @5.39.217.775.39.217.773 J& p0 b, T0 Q0 z6 ?
肌、斜方肌、肩胛提肌）。
9 `# c9 @9 o5 J& G m# Z, t1 G* L* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! S5 E+ f: i9 @" m8 V. ~
! e. L) p, R m# x2 [ 一、發生原因：( Q( |$ ?6 J) S% B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s8 F# l$ t" F" j# R9 e8 ^
1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :5.39.217.773 n( @% ^1 Y/ k" g g# p
9 I7 [8 D2 N8 q3 a5 K
睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿8 _0 ~, `3 N# A) f( K
; f1 B( v, I) ~2 P6 S4 H5 C ]
勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。tvb now,tvbnow,bttvb( }4 v" m# Q6 I, |* S
4 S: \9 Y" v5 T1 B; F
2. 運動前的熱身操做的不夠 :
/ I8 d9 \0 R w, A2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h% ]( q) Q/ M! Z0 ?
運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
) h$ H M( I; _公仔箱論壇5 ^' g9 ~4 Z0 [2 u
個姿勢太久而造成。公仔箱論壇. r g7 Q$ v2 f
5.39.217.776 ~& N, [- h: a3 @
此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車
9 h( m* s6 I& Q9 u/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' M5 g. O c* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。- ^& E* K2 ^6 u' _ z# ?, c3 I
5.39.217.772 d8 q4 R& B# }, T. ^( X6 F8 L/ N
公仔箱論壇# h5 ?+ O2 S8 h: K: l" V
二、症狀： 脖子無法正常轉動。公仔箱論壇* r, ^, A, d6 z. ?) R
公仔箱論壇2 A7 [& F; n: m, ~
% p. V3 G& v: c, h* m. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 三、緊急處理： 熱敷。
- h# c, z7 A5 L" l5.39.217.77公仔箱論壇6 ^9 t" Q$ x' X! H
tvb now,tvbnow,bttvb4 l( S! @- E3 S% m2 K6 z& j
四、確認嚴重程度：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]. y4 U9 H1 ?& @7 }
" q+ [4 a! N, g 把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
4 p+ J5 S5 H" T$ ]5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb. W( e* A7 R. n+ u
一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
8 x' o- T( i4 a( o: K, z+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e; E# ?1 b& @ T
了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲公仔箱論壇$ X u* \3 h1 D6 O! Q1 A
: W9 d7 {0 x: Q, \7 y- x
得最大的修復。
6 j% h: T: s R6 j; s( Ftvb now,tvbnow,bttvb
, N+ Y; O9 l. j8 H4 Z. X) j% L% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 K1 o4 _1 ]' F2 \
五、治療方式：2 N5 W$ `' y6 @# b) K, F9 J
( B1 `' f3 c# x- s" X1 T2 P
[中醫]：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f1 W' v3 B0 x; h R$ r- U: P* Y) G
+ W* z: S7 c0 U0 ^ p7 D# s公仔箱論壇 熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 5.39.217.77* ~* ~) H) W% i0 A+ b" q
% g h2 X& p; p- B2 ?9 B6 S公仔箱論壇
0 c) ~" w( I4 j: ^ [西醫]：
9 \) x8 @8 h$ ]: h8 k
; I- v1 n4 i3 b2 @+ n) F6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
' |. L b0 V J- o9 `5 h; Otvb now,tvbnow,bttvb
9 ]- I0 `& K$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中5.39.217.77- U3 v0 p) X+ M) V, p
/ h+ R* `' t' |% i6 I) D5.39.217.77 的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，5.39.217.776 O' g+ e5 [! ~( l
7 [2 H8 r+ v# a, a! e" n- ]1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
% t9 z) n6 t9 {' F& R h5.39.217.77
) q `7 U Y2 {3 j: l* Htvb now,tvbnow,bttvb 炎止痛藥等。
7 W" }( z* {. C2 ~1 Z+ Z+ D3 g* q8 `; u5.39.217.77
9 I% h* _' G- c5.39.217.77
: p" _* e7 \1 w4 b+ d% F5 f 六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
6 E- ]+ p R5 M, M4 k C: K2 K# p4 i公仔箱論壇7 W9 [( S8 P, Q3 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P7 y5 Z8 q6 g
七、治療費用：/ h0 f c* q# {- F
4 [) h! N. b# ?9 U8 H5.39.217.77 [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
' V; u& T) t, C. o* n, G6 }# d4 U5.39.217.77/ C/ T$ g& F% g) c
狀況而異）tvb now,tvbnow,bttvb) p5 z5 K# `% z" ^: I% u
tvb now,tvbnow,bttvb, U: b* G# ^: [! O: z
公仔箱論壇( I6 B) b/ Q: Q0 e3 i
[ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
' \, d& G3 \8 i" I. l% W9 _8 o0 |- p
9 f& {, C" D# S 診所而異） 5 g+ r1 V; _" _' |# | F
; V! L, p, s( i2 i+ C X2 ptvb now,tvbnow,bttvb
B! @. Y/ K* W2 O 八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。
! B" Q/ a1 N& u: I6 n( ? S
* s* I* K9 t) Q2 @ v) G& l5.39.217.77
6 D6 [" A- k2 q6 O, T8 ^6 a5.39.217.77 ★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★5.39.217.77$ y+ ]3 c8 n$ D- j/ `/ q2 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a# p2 N5 h! H8 B
9 n+ f. k* J- ]
[ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]
) @/ r7 p! Y% w6 P$ P; I
" X1 ^8 X x9 x! W) f) O 嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J& g0 @" y. a: G
* c" U9 @2 t1 F 幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
3 H g. @6 G+ l3 @3 o) i* `: H公仔箱論壇 a& [. ~5 r9 q0 S- k% n/ k8 @
全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。公仔箱論壇5 L# k9 X# I1 s6 {: [0 c5 E- _
公仔箱論壇- j( v: B) ]* ]' G, F
- n ?) h9 H' h
[ 自我治療方法 !! ]
! i# q* s) A4 O' S9 A5.39.217.775.39.217.77% I3 E4 M6 Q& k7 x- n
現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的公仔箱論壇 d* z7 n. K/ [
% k( u9 o9 S z
腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時5.39.217.779 C8 N& o9 a) u
tvb now,tvbnow,bttvb# [7 J9 t6 ~4 N& p+ @
（您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的! H8 a2 P+ J8 M- j& c, _
$ K, |) L I* `8 a2 Ttvb now,tvbnow,bttvb 修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g b; P7 g( g) t o
7 ~) M0 G( n/ h1 k+ U) ]
如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E# H. }7 i% x, g
5.39.217.77+ }. i% ^0 u/ L* h" ^# ^) W* K
上醫院看看久未碰面的醫生。
7 }7 Y) k: |* A: s
. N4 u# R" k( D3 n+ K- G 記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U$ i2 q6 A/ W+ b
公仔箱論壇( q H- d8 |1 d: O8 _
直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
| 
