[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :

「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、tvb now,tvbnow,bttvb- O+ w4 z, z# w, A
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，* E9 g. L% c: a, `* o
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。5.39.217.77+ d0 }5 S; M, Y1 A8 T

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。' X+ w5 X% E/ ?2 p
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制' U" i9 \5 m2 q& l; S

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時4 j) K8 y$ E. B1 s! l

  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。

  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
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  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、公仔箱論壇7 |) w0 X( \; r; A" U
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  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一tvb now,tvbnow,bttvb# r$ p4 \" R$ R; u2 k" h2 J- _' c9 N

  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突# {) a7 g; K* V5 R: {+ @0 }% f
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  肌、斜方肌、肩胛提肌）。
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  一、發生原因：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M4 E4 G! p) Z, n" |, o

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。5 b# t* }& N- t1 m4 a, _, ?. u
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  2. 運動前的熱身操做的不夠 : / }" X, h, O# D9 k/ B

運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一tvb now,tvbnow,bttvb: c9 b) y" ^0 ~% J* ?5 G" u

個姿勢太久而造成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e3 ~3 ?1 v( B- Z( N- v
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車tvb now,tvbnow,bttvb  ]7 _+ J2 z5 M  b2 h
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。tvb now,tvbnow,bttvb8 y) a# J# v/ k3 g2 Z8 N
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  二、症狀：脖子無法正常轉動。
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  三、緊急處理：熱敷。公仔箱論壇  l, ^& R6 b: L  h# z$ h
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  四、確認嚴重程度：tvb now,tvbnow,bttvb0 Q, f) o8 ]* e  q6 V% t0 c7 V

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉$ _* W0 o  [! m# ~6 R, d
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   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷公仔箱論壇; @- d: V1 X2 O& r. P$ {8 V

   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m$ X1 f  Z6 v# h& o8 ?; w

   得最大的修復。公仔箱論壇5 J) `" @, _1 {  l( @; v* O
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  五、治療方式：tvb now,tvbnow,bttvb9 N( q( D* a  U; p4 E2 ?% \
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   [中醫]：
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 $ l4 c* _& A. o5 S
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   [西醫]：公仔箱論壇* U7 r9 @% }4 p. Q, s, e: M8 a6 u

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中" K4 p% l1 X5 Y" a3 Q, Q; w7 \

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
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   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消tvb now,tvbnow,bttvb: l- g- v6 E* `9 G6 Q4 F
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   炎止痛藥等。公仔箱論壇+ ^4 G6 M: ^3 t9 G, L( U
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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。5.39.217.77* U. a1 v. [. T. ~' h

  七、治療費用：公仔箱論壇$ B: q& S4 i  l  M

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費

   狀況而異）

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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
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   診所而異） 5.39.217.778 H9 K4 r! T5 U/ b  E" p) e8 X3 U: L
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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。: l9 n" X! b( l# W  p. e) e

   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★5.39.217.77+ S$ A  g- _( P  i
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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]
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   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a+ U* K- g9 @" w

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
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   [ 自我治療方法 !! ]
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   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
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   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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   修復。
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要

   上醫院看看久未碰面的醫生。

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將tvb now,tvbnow,bttvb4 C" Q+ N& E; t/ L0 z5 x. N

   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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