本帖最後由 yaoyao33 於 2011-6-5 12:21 AM 編輯
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你有睡不着/失眠的烦恼吗?
: c6 i; l" d- V3 f) f这个办法是朋友告诉我的。。。。tvb now,tvbnow,bttvb2 y' {6 l0 l, c9 ~
躺在床上,找个自己最舒服的位子,停留不要动5分钟。是全身上下都定着。
, f+ z4 u6 R8 ~脑袋可以想东西,只是身体都不能动。
4 i. m, Y8 }! Y" c6 d5 [, Z很快就会让你睡着。
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( z6 W9 v9 u% A5.39.217.77如果一次不行, 再换个位子,重复以上的建议。
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本人亲身体验,真的可以。 |