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[健康食品] 木瓜香蕉奶昔

材料7 U/ k7 Y( H- g; T% r3 {; _
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木瓜 1/2 杯tvb now,tvbnow,bttvb9 g( Z8 Q' K, ?: p$ \
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香蕉(大型)1/2 條6 q" J' z: q  E/ J! V: d
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脫脂奶 1 杯5.39.217.77# {  @9 k& Q" S
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低脂原味乳酪 1 杯
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(註: 1 杯 = 240 毫升)
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烹調方法
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將所有材料放入攪伴器內,打至幼滑後即可傾入杯中飲用。
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營養師提示* O9 R, W% R5 o1 W4 l* A' Y& K4 _
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鮮奶和乳酪提供豐富鈣質,但應選用低脂或脫脂產品,以免令奶昔變得高脂高熱量。
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水果可隨意配搭,但建議選擇含豐富維他命 C 的水果,如芒果、士多啤梨和奇異果等,以協助鈣質的吸收。
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谢谢.
Thanks for sharing...
有时间。。我都整杯来饮下先。。。
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it must be very yummy.....thank you for sharing this receipt!!!
thank you for sharing
~~ 亞妹   逢一、三、五           休息
                  二、四、六           放假
                 星期日及公眾假期   謝絕探訪 ~~
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