材料( ~4 k3 m8 Z. I* \% P R
& d3 m' J9 J" E. F J
木瓜 1/2 杯5.39.217.775 f1 Z8 X4 g! w' y* K: Z4 q
/ |" P2 l) o% e$ f/ }/ u2 }
香蕉（大型）1/2 條
. B4 a, ^3 P" ]tvb now,tvbnow,bttvb
O, D# M3 H1 c. _0 v9 ?$ u+ c5.39.217.77脫脂奶 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K% M( K5 c! h* C T- q6 x
' p7 Y9 m2 i+ g, ]公仔箱論壇低脂原味乳酪 1 杯
" c- a* o" M) e1 @5 _6 k8 q: b
, S8 H- k; J* a% e/ j6 A% g A/ Etvb now,tvbnow,bttvb(註: 1 杯 = 240 毫升）
$ K5 i) F7 \" t$ h
# e1 Z6 Y6 }: Z4 x5.39.217.77
' T+ ^+ }0 d$ O/ B; a9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ d6 Y, T5 ^8 g- F% V6 j) }tvb now,tvbnow,bttvb烹調方法
+ }: d5 ~: H1 n S& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# l! `3 h3 c! s; @1 F- P: }- H將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。
4 z5 e' y8 V8 [" l H9 H2 y( O3 _
c& Q# {. Z; [, H: M" W% x0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O6 D$ n1 C: P& P: B" s
: A' k& X- E& m* X$ L! b- i' `: @, `
營養師提示
" C4 u1 O0 Y/ i* V- {7 n' b3 Ftvb now,tvbnow,bttvb
; g6 `, G/ Z9 Q9 e# N9 R" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。
: L, [) O7 J. m9 J& }
$ X7 U0 A7 W9 P2 J. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q# W% E7 k3 [/ G8 ]
水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
| 
發表於 2007-7-9 06:51 AM
| 
:014:
