 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。
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某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。
T1 z# n5 r: s7 o/ J( D7 y- ], _瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。tvb now,tvbnow,bttvb5 B# z$ w' H% G7 V O$ ]7 [% ^
 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供
, y, }; D \+ r. {& |7 L公仔箱論壇延伸閱讀5.39.217.77. Q. r! i( m' |& v
「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命
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! Z, N6 C- y d4 X' s% ?: ?" }/ u' q瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。7 @9 i' ^) x4 o2 w
常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。
- o' y3 K9 [. a- ]" E2 L) h: b' @除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意
6 D! ?' E9 Z E. w E- n1 g9 r公仔箱論壇1.孕婦、哺乳媽咪。公仔箱論壇- H! s+ o4 }6 v6 o+ v4 M; O
2.18歲以下及75歲以上者。公仔箱論壇- B1 l4 X1 M( s1 x8 {- U( \. X, T5 g
3.膽囊炎患者。
2 b' n: D' H \) m公仔箱論壇4.胰臟癌患者。
5 o! _! l, R' u! g, c4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |9 z2 l' B& U+ s5 m
6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。5.39.217.771 e* K4 @. C2 M& R
在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：tvb now,tvbnow,bttvb' M9 M# k& h0 |9 C: z
最明顯的就是食慾變差5.39.217.77) z: X% e$ [: d: m5 R; i
噁心想吐( r; W& _. Y2 e, t! g8 J; r
腹瀉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~) [+ T5 M; {! [* P" h5 m
便祕tvb now,tvbnow,bttvb: a7 Y4 ^* E0 C3 j; S) \! r0 V
脹氣
# z1 V( ^, |) ]6 p6 b3 y5.39.217.77頭痛tvb now,tvbnow,bttvb( x8 q$ t6 q) V3 C
易累疲倦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U- l0 `3 ^9 _9 C% f) g. a
低血糖
% A$ \5 i) z0 U# w, P 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供5.39.217.77: W0 K: _2 E) j/ Q) z2 z
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建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。
* {" n0 Y& r: X1 z不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！
8 U6 s; ]7 k5 G& [2 Gtvb now,tvbnow,bttvb營養師建議這樣吃：
) E1 u3 [% k. W! G+ q3 e蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。5.39.217.773 i, W; u5 l3 M
優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。5.39.217.77$ v' \8 M! q6 `+ c. F
澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。
/ j( c3 B" I( p5 {, H& V1 b乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。
2 I8 G) e& L, k3 W6 @- n水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。2 D, E# {4 D7 b0 r& ^# b/ s3 F) j
也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。
/ M* S+ H. u z) `6 _; `& ? u總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。5.39.217.77" G H9 o/ n: X8 A; ^: e X7 _6 w
 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供公仔箱論壇& X* p# b6 K8 k4 ]9 h" i3 I: i3 L
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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