靠瘦瘦針減肥?營養師揭瘦瘦筆副作用6種人不適合,減重不復胖先吃對。) T5 _$ d0 v. H, O6 z
0 P3 g, t4 \' I$ z4 A5.39.217.77某某某瘦了好多,聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎?」「啊對,好像是!」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎?是什麼東西?什麼人可以打?打了有什麼副作用?不打針後會復胖嗎?不復胖飲食,該怎麼吃呢?高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針?首先,雖然瘦瘦針真的能變瘦,但並不是所有人都可以隨意購買及施打,必須經由醫師處方。
* e9 l: O6 e( ]# R: j5.39.217.77瘦瘦針適用對象有:年滿18歲的成年人且身體質量指數(BMI)為 ≧ 30 kg/m²或 ≧ 27 kg/m²,並至少有一項和體重相關的共病。例如:第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。公仔箱論壇 b7 Z( G% T/ z
圖/瘦瘦針是什麼?高敏敏營養師提供公仔箱論壇1 V0 q0 A; V; V6 f8 R8 Z" ]
延伸閱讀' p. ?; o# m" x& h) j+ h0 Y
「瘦瘦筆」抑制食慾助減重?7族群不適用,濫用恐胃出血、致命tvb now,tvbnow,bttvb. B( W. N) _& }5 R: p# m
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瘦瘦筆是什麼?6種人不適合打,留意可能副作用是一隻外觀像筆的針,又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。9 r V8 \$ I* ^" ~! y# w5 K; Z
常見主要成分為「利拉魯肽(Liraglutide)」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似,所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。公仔箱論壇2 u/ `4 g% `, F7 ~
除了以上適用對象,這6種人不適合打瘦瘦針要多注意4 H$ x: {: [6 {* Z, H E
1.孕婦、哺乳媽咪。
) k* R q- i& k. eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.18歲以下及75歲以上者。公仔箱論壇3 B) s, E4 |3 h8 U$ J9 K$ c
3.膽囊炎患者。公仔箱論壇; S) R( j( v& P ]5 n0 }. B& f( ^
4.胰臟癌患者。
1 U+ y' F7 ?5 K7 Y3 e, o5.39.217.775.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。
( B, \7 P {9 ?9 ]/ y( C& ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。
8 U& [! }6 M8 {4 |3 _5 J7 D+ u5.39.217.77在施打瘦瘦針後,也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意(不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失,也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。)像是:tvb now,tvbnow,bttvb q9 N) V! M' ]
最明顯的就是食慾變差
. U4 V# |0 t- k* e噁心想吐
: B8 w1 G, Z/ j4 R$ h. {腹瀉5.39.217.77: [4 r6 I* R8 w3 e; t+ L
便祕
`4 m/ e) t" G, q脹氣TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g0 `$ Y2 k! q2 [/ b
頭痛
+ \4 B# K5 f4 W; ~8 M+ E. |6 b易累疲倦tvb now,tvbnow,bttvb0 S$ s$ |$ z7 j- d( t) _
低血糖
9 J) r5 h4 h$ E& p, s7 p5.39.217.77 圖/瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供
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+ l$ X1 Z! p( b: `8 A6 Qtvb now,tvbnow,bttvb建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾,也要與醫師提出討論。7 {3 X8 O2 n6 J* e+ J
不打瘦瘦針後會復胖嗎?營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果,但當不打瘦瘦針後會復胖嗎?其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低,但若仍管不住嘴、不懂節制,可能會恢復原來體重甚至更胖,所以怎麼吃就顯得很重要!( i W* w1 Q5 d# l& {; W4 R6 j
營養師建議這樣吃:
' }* c: P" ~0 @6 N' N PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維,幫助順暢排便。" }) H* e0 O l' f! ?+ E i5 i
優質蛋白質即便是減重時期,蛋白質的攝取也不能少!足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率,至於選擇上,建議優先選擇植物性、白肉,挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。tvb now,tvbnow,bttvb6 l( P: R+ `# O' \5 F
澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等,用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條,像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外,也可以在餐後補充乳品類及水果。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p+ c0 \( {2 C( `2 |
乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶,來補充一天50%的鈣質所需,也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。
2 |; k2 t% | _; m3 Z; c1 T5.39.217.77水果類每餐吃1拳頭,或放到碗裡8分滿碗的量,也可以以低GI為主:芭樂、番茄等等水果。
3 m* w0 @1 a0 _ z1 ntvb now,tvbnow,bttvb也提醒大家:水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝,建議每日至少1500cc-2000cc,並保持運動好習慣、早睡早起。5.39.217.77! W3 q% i1 V' ^0 S( b" V. s
總之別忘記~「復胖」是最可怕的徒勞無功。# V3 ], M9 E$ J; n* u- N4 g9 w; F
圖/不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I* o( G' E' W( s
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