【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
3 U' g. A: f( H0 m5 J& F! stvb now,tvbnow,bttvb──找不到東西丟時，丟張收據也可以 公仔箱論壇) X9 k n& A* X, F8 ~# o
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 + r3 K# J) o% v+ T
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也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T' }5 w& M8 g
8 m# C. W; G% c. l8 W因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 5.39.217.779 z, o# u. {6 ?4 d" a- E; U
- y' {, H" K! g5 C g; Z3 x' D3 S公仔箱論壇做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 5.39.217.778 l/ s, g/ k+ S% O/ F' _
4 D' v8 ]. m6 c9 K) O8 f) itvb now,tvbnow,bttvb不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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8 X) ?2 K& ]# h& \0 m2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
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\開始動手試試看/衣櫃' A% y2 U" H& C' C0 \
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& R, h) S- W& g3 stvb now,tvbnow,bttvb我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
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【適合捨棄的物品清單】
- L; e1 P! h4 g+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; {, N& m0 q) U& H/ |- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
1 J' y: N( A! \1 v5 v9 @! J( y0 ]2 Y% Ptvb now,tvbnow,bttvb有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝公仔箱論壇. P6 R$ z8 i0 S. b
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
9 d8 H8 S2 t# K; W7 L2 p* _# B公仔箱論壇保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫公仔箱論壇4 b# ^) W) K5 s. b. N
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V& I V1 Z' o m) O: n1 t
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
$ N$ s8 i+ q/ C1 p5.39.217.77只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
7 [# s4 Q: T: q9 Q0 w- xtvb now,tvbnow,bttvb我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝2 u- j: p2 x+ k# Q$ u r" s" E
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
9 d, |/ C# l$ A0 btvb now,tvbnow,bttvb如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
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【不知道該不該丟掉時】 公仔箱論壇) s3 i# Q" Z- q- |
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同色、同設計的物件，只要一個就夠了
! Q3 S, h& a4 @衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 公仔箱論壇- V8 p b i( {3 F
* H5 p$ | t: I; \- qtvb now,tvbnow,bttvb實際穿上後，以客觀的眼光確認 公仔箱論壇6 k9 o7 ]$ i$ P7 l; T
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
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: m# _' l% x' h& [5 ^【我家的衣櫃】
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4 b" t- e2 r& R4 U9 P6 o* F+ @公仔箱論壇Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 5.39.217.77# ~4 _/ C8 f5 Y7 ~1 E) l" W
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 公仔箱論壇* s2 m5 j( h; f, S/ }8 r& b
* J7 G' ~( D% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; j; i; X5 P0 K0 F; o( d0 w. t# O9 itvb now,tvbnow,bttvbPoint 2 飾品掛在側牆上 * n9 K- i' }9 D5 e. Z
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 公仔箱論壇* ?: w9 Y2 [; x9 S6 Z7 b, q W
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Point 3 減量後收納盒也變小
; G- |- e+ Q2 K7 S3 y# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。
0 a% b* O" J+ `6 C0 K2 `( a- f+ r7 m TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H1 z" r9 H, M* y) M
Point 4 不會塞滿空間
, `2 F3 E; E$ u: y5.39.217.77真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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