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材料公仔箱論壇4 V+ q3 R% H2 s& p
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/ V6 z% g& w! G4 m雞胸肉.....1/2塊公仔箱論壇2 S% P6 D# p% e# d; |
; \( b" k: {6 P9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.
& [6 s8 Y9 M, ^9 H) a [1 c水.....50CC
5 X l+ Q. d! K4 t7 z公仔箱論壇糖.....1茶匙
9 e0 ^! I4 N4 B/ V$ X v3 q3 b; b, ^tvb now,tvbnow,bttvb薑末.....5克
6 E1 _+ c! n, u$ c蒜末.....20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y) I8 O* |+ {2 m
蠔油.....1大匙
, \! o! C4 z+ W; B @6 B+ [9 T公仔箱論壇紅腐乳.....60克tvb now,tvbnow,bttvb' Q! j6 s# p: D+ Z9 ?
味精.....1/2茶匙
; `' ]$ F) c0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料理米酒.....10CC5.39.217.77, l) \. z* Z; l
小蘇打.....1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e4 H" M& L2 `3 g, e5 O+ g
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炸雞排粉.....100克
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) b9 a- ?! y9 I0 y: S/ o b5.39.217.77作法
* h% X+ F ]6 o% T公仔箱論壇1. 雞胸肉洗淨後去皮、去骨，橫剖到底成一片蝴蝶狀的肉片（注意不要切斷）備用。: |: G9 B$ S4 J+ ^7 P }; D3 q @
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2. 將所有材料B放入果汁機中攪打約30秒混合均勻即為醃汁。公仔箱論壇8 p' b6 s7 @& p( q6 x) B9 D
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3. 作法1的雞胸肉排以作法2的醃汁醃約30分鐘至入味後, 後撈起瀝乾再以按壓的方式均勻沾裹炸雞排粉。公仔箱論壇6 [+ p1 X2 T+ j) @( B. |
3 }, y: c. O8 J1 ]' s! p5.39.217.774. 熱油鍋，待油溫熱至150℃時,放入作法3的雞胸肉排，炸約2分鐘至表面呈金黃色即撈起瀝油。tvb now,tvbnow,bttvb w0 _7 a: c( O6 u! X
" o2 _) G; Z5 K( S" y" n5. 食用前撒上適量的胡椒粉即可。
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3 \# F! c& ^7 N" J# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-1-26 05:22 AM
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