, S: I+ Z* p" _5 e& u8 c/ btvb now,tvbnow,bttvb材料( `: m5 p* W9 K
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( ^/ Y0 n+ K: g& [( j4 P) ytvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉.....1/2塊
2 J# C* m5 D$ w; j' Z. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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/ M" ^% l9 ]5 y4 h公仔箱論壇水.....50CCtvb now,tvbnow,bttvb" }: Y! Y( a+ i2 m0 j
糖.....1茶匙公仔箱論壇; W% n0 [* T/ v [' R5 G0 s
薑末.....5克
3 w- X3 c8 ], m公仔箱論壇蒜末.....20克
. R) {9 {, N" T* A, [" J蠔油.....1大匙
! ?; p9 D7 [( ^" `9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅腐乳.....60克
q0 k F' ]7 H. Q3 M3 _ w味精.....1/2茶匙
5 s" R( H- O4 l. r8 q: G7 |料理米酒.....10CC
7 K1 v% x+ E9 ]tvb now,tvbnow,bttvb小蘇打.....1/4茶匙
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炸雞排粉.....100克公仔箱論壇6 R4 p2 v7 C5 l
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作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A) Y$ d$ k6 ~2 h4 c
1. 雞胸肉洗淨後去皮、去骨，橫剖到底成一片蝴蝶狀的肉片（注意不要切斷）備用。
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, D9 T* |# f h& V4 f5.39.217.772. 將所有材料B放入果汁機中攪打約30秒混合均勻即為醃汁。5.39.217.776 Z1 H U# Q- G, D# C w
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3. 作法1的雞胸肉排以作法2的醃汁醃約30分鐘至入味後, 後撈起瀝乾再以按壓的方式均勻沾裹炸雞排粉。
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/ Q4 F9 |5 J! }9 d, @* T2 y! V# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 熱油鍋，待油溫熱至150℃時,放入作法3的雞胸肉排，炸約2分鐘至表面呈金黃色即撈起瀝油。
7 T6 h# F# H: u4 q7 ?$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O3 D, ^; @& [# D
5. 食用前撒上適量的胡椒粉即可。tvb now,tvbnow,bttvb. O5 H' m6 L6 q3 g! M; X2 d" n" D
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發表於 2016-1-26 05:22 AM
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