【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 : J3 U, e6 T$ \' Y( A' i
──找不到東西丟時，丟張收據也可以 4 Z" h- q0 `6 d) l0 u, m5 q% ^
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 8 t: H' w* R0 q
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也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
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/ P6 q1 r" d2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
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做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 公仔箱論壇" z5 _2 `7 e7 m1 ^
4 } O F) U8 U5 @, S3 J: _tvb now,tvbnow,bttvb不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V( \! v' s' Y# |
8 n4 t( q1 X5 Y. G- A▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 公仔箱論壇' `8 I5 u( {5 g
`$ B# | n6 `; N- n. @公仔箱論壇\開始動手試試看/衣櫃5.39.217.772 M& e0 w& e3 l
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我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 公仔箱論壇3 y5 { x$ @1 v4 v
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【適合捨棄的物品清單】tvb now,tvbnow,bttvb3 C+ z: @5 j ~! _
; C2 ?# e$ E( c5 m" ?) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
& p* ^( P% v5 j) e1 ytvb now,tvbnow,bttvb有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝公仔箱論壇 W# U, }4 h- I- a- C. B
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣. q0 x; t1 v% d5 a! L/ @
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫公仔箱論壇- O% B% f% W2 h+ n7 m3 m" S
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝" e: g1 l- F7 L8 W' a5 m1 U
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝5.39.217.77+ \7 w& e* u- n; S M
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝0 W1 n7 `4 D8 ^
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝: \* P3 q7 r3 k
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
: W. T. q" G% B+ n如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
4 [# D# A) s4 F itvb now,tvbnow,bttvb【不知道該不該丟掉時】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g& t0 q; U& e
3 v5 K: @; j9 Y3 }' Z同色、同設計的物件，只要一個就夠了
7 M; u5 E$ B) h* b4 ]- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
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實際穿上後，以客觀的眼光確認 7 Q z V& ^' o' [" a- a3 e
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
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& a K4 K! `# r" T6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; S5 \5 i1 }3 `9 w% U公仔箱論壇【我家的衣櫃】5.39.217.771 a! @8 E6 S( x9 m7 {; X5 ]
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* C: c; p! O& D( S* n* v) u% qtvb now,tvbnow,bttvbPoint 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
' Q2 O. l1 v, H0 B. G# `. k5.39.217.77選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 ' R: y$ `! H* }
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Point 2 飾品掛在側牆上 5.39.217.77+ O! H+ X! z: e) M
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 * ]) X: N" b, e1 @- { ~2 E S
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Point 3 減量後收納盒也變小
' o' L( c" k6 u# F* K2 ~% L) s, y上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S5 a4 G+ P1 R" P. q3 g; ^5 M' c
8 |* V* b( l1 s) C4 _Point 4 不會塞滿空間
& O* u& }7 Q6 l5.39.217.77真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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