1. 不急於吸煙
2 V6 d2 N* ^4 U5 J. Y4 |飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `) M/ N- Q/ e9 f, K0 r
4 M2 L$ p) A! g2 p/ J9 _tvb now,tvbnow,bttvb2.不急於洗澡5.39.217.77. R$ Q8 m1 w3 v
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。3 g. O4 H5 |2 L) x& M
- `' |' w# m9 ]. j* [! [6 h5.39.217.773.不急於上床TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A, ~. [6 q5 x
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。公仔箱論壇8 S1 A4 J T1 p4 C
, X, D3 E/ |3 U- o8 c3 ntvb now,tvbnow,bttvb4.不急於散步
4 P! s4 a( M/ U. @7 X0 m飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
+ n8 p+ E9 ]- l公仔箱論壇) ?) F3 Y! T8 [) Z7 Z
5.不急於開車; N2 V2 L; C' Y9 [+ ^; W
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
7 g: ?2 f6 Y6 W/ w3 G/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77! K, r2 ^ f7 O: X, d
6.不急於吃水果
* O9 a" R+ `8 |) e公仔箱論壇飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
|- t3 f0 ?$ S& J1 b+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L2 ~0 v5 h- ~( e1 [1 }
7.不急於鬆褲帶公仔箱論壇! U2 ]6 j' v5 {8 f U' B
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。 X* J d7 i" ?% }
: v; V& l2 W* F' U& H) [8.不急於飲茶
0 u+ Q2 d0 [9 d9 {' l+ ~- v/ k5.39.217.77茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
| 
