1. 不急於吸煙
- d- D7 y& Z: r% |( X6 b+ Ptvb now,tvbnow,bttvb飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。5.39.217.77/ O* }' E& g* i6 j
1 r5 R: O/ h# V% ^: F/ N2.不急於洗澡
- A8 d7 \8 V$ Q) S飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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3.不急於上床
" C- Z6 ]- ~& Q, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
1 h& v4 \; E8 r6 G# w0 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b- j9 Y! y7 e& d
4.不急於散步5.39.217.77/ o( S0 F. y1 ~ A9 M4 B1 X
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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5.不急於開車; Z/ ^: ]0 L6 r& o! @3 ?
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。公仔箱論壇- J, n- R% ~6 M5 E+ V: Z' g2 q
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6.不急於吃水果5.39.217.77: L% E' Z: x( p
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。公仔箱論壇% E) M0 Z7 @ W" O3 C
% p& F+ o3 s U5 s* Z- Y; ]0 j7.不急於鬆褲帶公仔箱論壇$ D. A" }, W, Q1 g
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。公仔箱論壇3 I" s- V5 Z1 r; q* e
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8.不急於飲茶tvb now,tvbnow,bttvb7 q$ \% R7 k2 V: U
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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