1. 不急於吸煙tvb now,tvbnow,bttvb6 m7 l. m+ O6 `4 M+ ^4 V
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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2.不急於洗澡
* C6 m% W8 J! {; ]4 d* J! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
$ k* r$ _5 t9 \+ X. z2 F+ s5 e5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?+ Q) R2 ]/ l- N
3.不急於上床公仔箱論壇7 ^6 M! L% {0 b7 F7 \/ Z
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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3 X9 L9 v9 p3 w8 h* {+ O& Ftvb now,tvbnow,bttvb4.不急於散步
/ @3 k4 P* r$ a# {4 P公仔箱論壇飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。公仔箱論壇% Z$ g4 {5 K* v j, z( D
" N+ ]# p4 { \8 ~tvb now,tvbnow,bttvb5.不急於開車
) v* r# h; Z3 x5.39.217.77事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。公仔箱論壇. l. G/ ]$ C! B/ x6 w4 [
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6.不急於吃水果: M9 r* c# J1 q/ p r- ?; H8 T
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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6 [- [# h& G) V+ i- m' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.不急於鬆褲帶1 R5 _0 z; z; ?
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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, l6 A) C1 Y, Q0 t8 y5.39.217.778.不急於飲茶
: {+ @ |3 q1 S: u6 b0 |" H' q茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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