1. 不急於吸煙
* y/ G- N2 y2 a" d4 x飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
& K6 \: [' G% X公仔箱論壇公仔箱論壇8 x" G n2 p5 ]2 X$ h: P9 u0 ^
2.不急於洗澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `+ F9 |. S' U0 I
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。5.39.217.77 H5 B7 S5 {) w
5.39.217.770 h o; U) Y' M! n+ n8 ]
3.不急於上床5 a9 F: v. m1 N6 |& }- V
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
& {, T8 |& s* M* i- t公仔箱論壇
% D" _4 ^ q& R7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.不急於散步TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a0 N" v; W2 @/ r1 A
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。; m( p8 g7 \5 S, d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }- T: X* z, L
5.不急於開車
. O4 P# q3 a# U. i2 l事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
q2 t' ?2 ^3 R! g5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `6 A/ G A2 {) w
6.不急於吃水果
/ ^7 ]& [1 X6 u8 `tvb now,tvbnow,bttvb飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。tvb now,tvbnow,bttvb: }# ?9 } u& u9 A% H- ?
1 `7 W6 m. R' Q1 K7.不急於鬆褲帶
! z/ B L1 G& T# w( f3 d2 s5 j飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
& ~, {; z$ z) Y5.39.217.77
/ l! }4 p2 `2 f6 V5.39.217.778.不急於飲茶5.39.217.775 t" K. ~0 o2 @$ R$ o9 ^* c
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
| 
