1. 不急於吸煙
+ Q& {0 K. q' y3 V. M5.39.217.77飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
9 c& R0 e/ H0 N7 }- ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V' S- ~. t9 u* p# q
2.不急於洗澡
" Z; a2 K, u2 c" Y飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。2 U% F6 i/ M$ D' s/ X
$ x4 Q" j# Z4 v( v, i L公仔箱論壇3.不急於上床5.39.217.77- B: g9 ~) z3 l' r$ S1 K7 A
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s1 K" o; U% x8 r5 W
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4.不急於散步
" D, _9 d* z) p ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。( v: v* I, y5 `& D
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5.不急於開車tvb now,tvbnow,bttvb7 w' L. X7 _, }: k* U3 X
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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( |1 p; U7 E0 `( M8 P* r" C5.39.217.776.不急於吃水果
8 S& b7 m3 t7 n$ V; s" A, t- f0 a飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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/ d2 K7 e. _" u- R! E6 z' ~tvb now,tvbnow,bttvb7.不急於鬆褲帶公仔箱論壇# T8 {! G' h4 i C% e& R' H
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。! R- V1 X8 a& ]* l, ]
$ ]6 D& }. E& v3 |9 T7 i# r5.39.217.778.不急於飲茶/ r* R* x/ r6 X
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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