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7 M6 E! U. `; @0 o（文、攝影／吳美瑤）tvb now,tvbnow,bttvb# ? V: h- H$ X' w1 ?4 v U5 x4 t/ Y
) g9 M/ Z8 S' K; N, }( }tvb now,tvbnow,bttvb隨著3C產品的普及化，電腦與手機的使用者逐漸增多，長期使用下來對眼睛造成的傷害可不小，當出現疲勞、視力減退等症狀時，便是眼睛正在對你發出抗議的訊息，若忽視這些不舒服的徵兆，將可能引發更嚴重的眼部疾病。以下特別介紹3招元氣護眼操，透過簡易穴道按摩，有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環、進而消除眼睛疲勞，預防視力減退及/ p- b) f6 @( l- C
老化
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在進行眼部按摩之前，以下幾點要特別注意：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @# y" G0 K# u) ?
& {4 z6 H# ~1 ?- c1）按摩前先洗淨臉部與雙手，並用熱毛巾熱敷眼睛5～10分鐘，促進眼睛周圍的血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb j+ W& E0 M. q5 o) T# y
2）可於眼睛周圍擦上眼霜或保養品幫助潤滑，有助手指在眼睛周圍的延展。: \/ m& x' \3 c) f* ^& k8 p, b
3）按摩時需注意力道，輕按至稍微有點痠麻的感覺即可，並不是越用力越有效。
# p9 w; U7 D6 c, |( n4）眼睛若已經出現發炎或紅腫等情形，切勿進行按摩。" ^( p# t: N* ~, v6 }
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在眼睛周圍有許多常用穴道（如左圖），包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太陽穴等。適度的按壓、刺激這些穴位，即可達到效果。
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( T$ r1 a. V" c1 n公仔箱論壇 跟著做！3招元氣護眼操 •
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發表於 2013-3-16 02:54 AM
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