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P8 a( y; u7 Z2 P' `9 U（文、攝影／吳美瑤）
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隨著3C產品的普及化，電腦與手機的使用者逐漸增多，長期使用下來對眼睛造成的傷害可不小，當出現疲勞、視力減退等症狀時，便是眼睛正在對你發出抗議的訊息，若忽視這些不舒服的徵兆，將可能引發更嚴重的眼部疾病。以下特別介紹3招元氣護眼操，透過簡易穴道按摩，有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環、進而消除眼睛疲勞，預防視力減退及
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) ^2 _4 G& x9 P1 Y/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在進行眼部按摩之前，以下幾點要特別注意：
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5 ]* ?! G+ s9 P6 u0 F1）按摩前先洗淨臉部與雙手，並用熱毛巾熱敷眼睛5～10分鐘，促進眼睛周圍的血液循環。0 \! h- I4 R- @8 _
2）可於眼睛周圍擦上眼霜或保養品幫助潤滑，有助手指在眼睛周圍的延展。
6 O( j: M: z c) o/ j3）按摩時需注意力道，輕按至稍微有點痠麻的感覺即可，並不是越用力越有效。
) }, f; C0 ]2 N+ g6 [( Y4）眼睛若已經出現發炎或紅腫等情形，切勿進行按摩。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y# S3 I6 ]- Q2 E/ K2 p
0 e2 ?) j7 ?) |; |/ @1 b# R在眼睛周圍有許多常用穴道（如左圖），包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太陽穴等。適度的按壓、刺激這些穴位，即可達到效果。4 J3 S* T$ l' U( S
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0 o$ H; w0 T5 x, Mtvb now,tvbnow,bttvb 跟著做！3招元氣護眼操 •
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發表於 2013-3-16 02:54 AM
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