已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。
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7 t# R& P. F4 u0 ^; J喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點：
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! R7 e" ~. a- C# s0 \& u1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。
. _+ |! ~1 d1 `; p! A& X. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) u% Y+ i: @( p7 W, Q$ E2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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- Y8 I6 u% x1 V5.39.217.773. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。 5.39.217.77( X6 F9 Z+ ^8 c7 Q/ n
4 i7 m" z% Q* Ktvb now,tvbnow,bttvb4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。 公仔箱論壇6 b8 r6 Y3 N: n5 _/ V3 o
/ h1 ?9 M2 p) I5 R0 Q5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕
% X! W! u3 i5 Z$ l& R+ R) B公仔箱論壇婦應戒之。
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0 _+ }. F- q/ q: h) v5 k9 L5 s6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。 ( q% D N' @- K4 g& t% y" E! _
- P m7 l1 V, q; Stvb now,tvbnow,bttvb7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。 tvb now,tvbnow,bttvb- B' p5 `* n8 g; d$ b. K
2 g9 e7 i' q/ j+ t: u9 s8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
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我是咖啡迷 感謝告知 ~~
