問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?5.39.217.77% b5 z; I3 `2 r s3 U2 {! b
5.39.217.77$ ]) \8 ?* J C& n$ S0 ~# }. g
答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。5.39.217.77. O' i9 O# u& j1 J) B
* m4 S! g% s1 y; P& z5.39.217.77 以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：
, z: L8 g+ A. |5 L2 e+ z$ q5 Xtvb now,tvbnow,bttvb
4 r) z2 Q+ G; }' M' c/ H) b 當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
2 g1 S4 l( O7 e+ p公仔箱論壇 進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。, {+ @, h3 n: S! j3 J2 E7 W7 p
吸煙
7 b! W3 O& l" B% U5 b( Atvb now,tvbnow,bttvb 嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。公仔箱論壇* X- D* ]1 y ]7 n% A) q6 z
公仔箱論壇$ c/ {% g) ?9 Y% k9 J
抗胃氣脹的藥物原理是什麼？
! E% A2 t0 G; M# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^. Y4 G+ f/ W; N( K* w) I+ @
抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容公仔箱論壇( h; I& }. c. e
易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。( i: e1 h0 M8 z) [7 V/ c2 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C! y. O$ n0 o* l6 a2 T
健脾強胃 唔使肚谷谷
1 O0 ? [: h$ Y1 N8 E& k# Y3 x: C
時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s# {8 S4 b; Q# L/ a
時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自tvb now,tvbnow,bttvb7 @# a4 N: R5 a3 b' }2 }8 {
己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以& h2 E: e& X. _: f
後就唔使「谷住谷住」喇！
`! i3 E0 ^) @$ m! Z$ R U N公仔箱論壇# E" u( m$ Z4 m+ h
脹胃氣時該怎麼辦呢??TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z# W% v! H( C
& z$ e g# F( L2 g. g% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。$ P* o! C2 o$ F7 L# c5 x/ t& c
2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。
6 y9 |, t6 X- P. n$ M: a- `4 J! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
2 Q- C) b( {( v3 U5 h公仔箱論壇 4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防; A& K8 V8 J6 V! N
止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。公仔箱論壇2 _5 ]% I5 z% E0 V0 y
tvb now,tvbnow,bttvb9 c! Q1 N: i9 k4 g
接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣5.39.217.77* b8 \+ l( e( ]% R5 ]2 O. {0 J! j
是否有不妥當之處。' e) a5 y2 C, j: d0 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k6 I, x9 R$ ~0 U$ r
1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。5.39.217.777 D- X) c$ D5 z# ]6 j0 @, M
2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
3 o$ H, g" U) n' S公仔箱論壇 3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。5.39.217.77" {9 O0 G) b. P: X
4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
: D+ }2 U( \ W! B0 \9 f( A* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不
9 N5 Z2 h& `$ A) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 太相同的。)5.39.217.77/ t8 g. C% w7 r0 Y2 i) ~: r
6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
4 H0 {3 E: Y/ h3 `% U公仔箱論壇
f2 x" g9 ?! e3 ?! Q5 T 另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這5.39.217.77% C) H& B2 R. d6 T* [; N
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。, S% y: R( k8 t1 d
$ a2 k$ k7 g2 o" ] 最後，如果你有著tvb now,tvbnow,bttvb6 M4 J6 `9 b- d# ?) Y0 K6 Y
1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。
/ L# E# m" j f; }! m3 e5.39.217.77 2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
, O' W; C* V0 {8 L ~2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。& p" |. E! Y4 u. h" Q) v
以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三
4 G/ g l0 Y/ z6 e5 S 點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。: ?" M% V N& Q% e8 U/ v
4 g# z. o6 S9 n8 G1 E% }! u公仔箱論壇 體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個0 h+ h1 ~- T \- h$ v: y
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。tvb now,tvbnow,bttvb1 ]0 l! M6 d) W( }
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼+ ?" [, n: Y8 R- y! Q- f8 K' l
不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？
0 D u# F& i; @5.39.217.77
! j5 b/ U0 d+ j# [5.39.217.77 吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r, O/ y. ^1 D* E( e
% l, N4 v3 B1 a, {tvb now,tvbnow,bttvb 中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的
8 z- k/ U6 k2 T6 ]* |# l 功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時
: \& {. b: U: y- P5 d. }( `+ P公仔箱論壇 候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸
$ {6 P. g5 ^( f' ^+ X6 V 有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是3 R( q! n7 ?! l( E
皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。2 x. J4 c, D6 Z' H( p L; d
公仔箱論壇* q- \& i7 D% {2 w! x
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配5.39.217.773 q* t2 g$ J- v1 ?
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
! r: m/ Q- {; o# ^$ E公仔箱論壇6 c9 j ]$ t6 H0 x- F
6 _' o7 ?% e7 X S' T6 E
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。1 u+ n+ x1 f1 }! ^( x3 t
' k3 X! k* F5 Z5 h; a1 p
消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就tvb now,tvbnow,bttvb$ K& V# R3 b o! x, `3 p
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：5.39.217.77. f/ h% Y3 n! O! V/ h; n
& e* d$ X* ?0 O( `: |8 R5 r( B
由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。tvb now,tvbnow,bttvb: u ^7 w; ^3 q% @
胃與十二指腸功能失調
$ P$ ~- p1 A$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 壓力
/ N3 Y' v3 \& `4 r8 i: O5 A2 u 精神緊張
! u8 X7 j& l4 X3 \$ G* n 睡眠不足
! m& e# C8 I5 g P/ H# h. o. Ktvb now,tvbnow,bttvb 定時或不定量的飲食習慣
4 V& w' c) H6 M* I6 `+ Z5.39.217.77 吃太多油膩或刺激性的食物
8 ~* [3 |. V) u 飲酒過多5.39.217.774 E2 `1 h3 S8 o6 |% q
服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
| 
發表於 2007-12-2 04:33 AM
|