問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?
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答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。
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以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：
+ j1 w) _: T: J; O, P! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ~$ y- p! D7 o/ _* I公仔箱論壇 當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
! ?! v- H- w+ ^) C( }5 [5.39.217.77 進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。公仔箱論壇) ^ G; z E4 M+ o
吸煙
" s# r$ p* D# `, | o 嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。2 Y/ H: u8 K, i/ k/ h; j7 b5 Y
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抗胃氣脹的藥物原理是什麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j$ j* v( e2 n
6 t+ e0 k5 c& J/ G; P1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容; A4 L+ v$ s; K
易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。
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+ O3 d8 J+ i7 ? 健脾強胃 唔使肚谷谷
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7 Q/ _+ `4 U2 t8 E& ? [ 時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯5.39.217.776 x( ~9 S3 c! g$ j- v7 p. P
時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自. z! `6 n% [7 l
己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以
0 ]2 W- U. b! A 後就唔使「谷住谷住」喇！
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: R, s+ x* e" u7 f! \) q 脹胃氣時該怎麼辦呢??/ u1 M$ x5 S9 j, \* P" _( o
+ ~2 E: T4 F9 A4 `5 F* q( j& \* {) k 1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。
" |6 n$ z1 `" f4 R& a 2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。公仔箱論壇' b* }8 u4 b+ z/ s) j. x1 [) T
3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
( l5 H' {, ?5 e s' D1 S$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防
0 E ?9 W/ {0 K. Q- J3 B3 v. E3 i5.39.217.77 止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
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* v& ~) C! Y, k) o" z# {1 `tvb now,tvbnow,bttvb 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣
) P a( ]4 Y# H! m1 Y, N, f1 Q$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是否有不妥當之處。
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1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。
! @" z1 L# G; O: e; P: dtvb now,tvbnow,bttvb 2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。5.39.217.77! W( C1 r/ [1 G5 F J
3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。6 _8 d! q/ F' {' f
4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
4 |8 p! a5 y( k: d9 J& v d3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不+ l- [6 {$ f, g& m9 i! P, O7 k, K" }
太相同的。)) D- s% z* Q7 B1 \/ X
6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
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! i! }0 _! p# }2 f' _" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這
( v+ ?2 r9 s' Z' C 個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。5 d ^: q! s- j! R; J6 ~
- y5 l% r) H: V 最後，如果你有著; |# O9 ~$ Z7 J5 d+ D
1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。
2 o9 n% {$ \- \8 P7 p$ Z) [5.39.217.77 2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。5.39.217.77; E* ` P# }! }
3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。公仔箱論壇' U9 A( }9 R4 \, T9 H& P
以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三5.39.217.77. a* a, `0 x" V" g" o, Q! R# v
點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F4 f3 e# S' n# r
. o. W1 Y$ P1 a, [- P+ p. M _ 體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個公仔箱論壇5 D, [3 {+ y+ H
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。. N; I7 h$ R: L( T$ g
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼
9 G/ |, w1 j& W [+ k8 \5.39.217.77 不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？
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吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。( ^! b. S+ ~5 L, s$ @$ J
9 }6 ?7 z& ?8 i% w6 V8 u公仔箱論壇 中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的
- @- I) J! a% f, ] 功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時
! u+ V- |$ v5 ~( Z& P公仔箱論壇 候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸
* t- x- |/ ]$ u: t1 A% L 有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是
' `, r7 X+ s( R, w; j! j, }) htvb now,tvbnow,bttvb 皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
3 J; \( @! ^! v4 ^7 G: Q) S1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( P" ?0 Y' H+ H" R4 v; v- K
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配
5 y1 G; V/ @ O! L公仔箱論壇 著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。公仔箱論壇$ Z H3 n% |- ?1 n# g& Y2 `
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不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。$ K O8 d+ `; {9 V
) S* ]% p3 q8 \. k$ |1 Ttvb now,tvbnow,bttvb 消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就tvb now,tvbnow,bttvb, g! i2 M, H7 _. J% a5 ?: L7 f
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：
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. z j1 I' n; p' T& ]- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。
2 T! U& S/ k- y; f7 A2 f- a7 M 胃與十二指腸功能失調
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睡眠不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g) q# U. D; Q7 s8 [
定時或不定量的飲食習慣
3 [* i/ D; h, H9 U% W _! U- b 吃太多油膩或刺激性的食物公仔箱論壇* x8 D) n/ a F" g! h9 A/ A5 V- f
飲酒過多
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發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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