問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i d1 F& A6 {
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答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T) d4 b4 z& i& g' \
6 K. L1 o9 V# _7 r- Stvb now,tvbnow,bttvb 以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：tvb now,tvbnow,bttvb! I& V7 W V9 D5 R6 j* C; W- S
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當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。tvb now,tvbnow,bttvb* {, n- L. m3 f8 M
進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。4 S c$ L" G* p& z5 i( L* m. j3 Z" _
吸煙
9 v1 \& L1 s* ~1 _+ Z$ @( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。公仔箱論壇% `; G1 j$ Y0 J, s( `4 t
8 N% f9 C' j5 C, C3 b 抗胃氣脹的藥物原理是什麼？
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$ M' G* G, A1 a- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m: Z5 m# w3 z+ T' \) t1 j2 m" }
易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。tvb now,tvbnow,bttvb- C: }6 z o: d# A8 z# F& i4 \
3 a0 x+ v( z0 ~" G6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 健脾強胃 唔使肚谷谷tvb now,tvbnow,bttvb; [" [3 [6 [( B$ Z2 {
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時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯
$ N# D9 e% c, q- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T% q; v5 V c2 i
己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以
' z! y h6 }0 ntvb now,tvbnow,bttvb 後就唔使「谷住谷住」喇！
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/ p0 ~* W, m, t" B3 B: T& i公仔箱論壇 脹胃氣時該怎麼辦呢??TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I! V9 K& K4 n1 |4 ~6 o& u! I: g/ Y( b4 g
9 X7 |2 L; e; M$ F8 Z5.39.217.77 1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。+ b2 k7 b4 R9 M2 V% m
2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _( F+ q# P( p1 ]1 |7 z2 e
3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。( ~3 k1 Y3 B1 |: _* g- k! f" w
4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防公仔箱論壇7 t& g$ |; q2 E) X, t' e
止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
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% Q* T$ g7 L, j$ g4 w6 V) @公仔箱論壇 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣5.39.217.77/ \7 z% B, L) @6 f. N& Y
是否有不妥當之處。5.39.217.770 K( e S x# |7 o# y* d
/ N( c% _! |' Y& h 1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。公仔箱論壇4 b0 A2 U) W& Z* D
2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
) s1 a. l; a: j 3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
a' j# p/ J; B1 D( O! htvb now,tvbnow,bttvb 4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
; I2 f) T, x$ f0 v4 F5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不tvb now,tvbnow,bttvb/ r! o. c; a y3 u3 p v
太相同的。)
7 J! E5 Y- V! c6 C8 b: r' ] 6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。5.39.217.77* J& o8 q. E% e4 O
2 q W/ d) `$ `) y! O3 `: E4 vtvb now,tvbnow,bttvb 另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這公仔箱論壇: b( A/ W" J0 q& {: I/ ?. A8 n4 g
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。5.39.217.77& Q* _/ c' h! Y9 R- C
# U0 O6 C& Q+ [/ E 最後，如果你有著4 ?+ q+ a( F* I
1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。
, f5 i% q) ~6 Y2 M2 a; ^( ~& k. v9 B公仔箱論壇 2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。6 N8 U/ w2 J- E! ]" M
3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
; p0 h* r; R ^9 q( rtvb now,tvbnow,bttvb 以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三 a0 b& S) _+ g) H3 W( N
點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。
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體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個( Z" G! } u/ _/ ^. @. K: I; k. q
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
9 q* P8 E: H t! @+ }5.39.217.77 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼
- b# f. A5 u g+ T9 n7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？5.39.217.77* F. u+ E; H8 I
, V% k$ C8 N4 U# C4 b" [* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
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1 \" j; l) {. D" s9 [公仔箱論壇 中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A: _9 d+ _- J$ Y* |+ P3 [
功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時tvb now,tvbnow,bttvb+ M7 E2 k% R2 v! V3 z6 }# e0 ]% V( ^
候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸
6 q( x; a+ j% ~+ \+ M5 O/ F4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是
. ]+ b4 s( m a5.39.217.77 皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。/ m, I' b! z) v/ E7 K8 F
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因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配5.39.217.774 g5 h. n( T* i$ [' u V
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N1 Q9 G2 m+ i h
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不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。
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消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就tvb now,tvbnow,bttvb5 q2 t/ o3 k( Q
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：4 X [4 q& Y6 d" Q8 r- J
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由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。
7 \0 C# k# A$ a3 H9 u+ Gtvb now,tvbnow,bttvb 胃與十二指腸功能失調TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G) s7 `5 g! H
壓力8 N& J. a& T1 H! Q$ E# m/ I
精神緊張
9 E: {: h' ?# F+ l9 i( G1 @ 睡眠不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t( S" v3 K: Y* L0 J/ q1 [
定時或不定量的飲食習慣
; E' \+ |+ j8 W: Z( Z7 { |0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃太多油膩或刺激性的食物
* z8 _+ w8 |4 e- {8 @tvb now,tvbnow,bttvb 飲酒過多$ r& f, u- y" k) ?% @
服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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