問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?tvb now,tvbnow,bttvb3 }& n# R9 u0 Z9 X
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答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。
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% z/ @- i; D/ N5 k- z5.39.217.77 以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：5.39.217.778 |. Z) V5 }8 P$ L7 l
& w$ @* O4 {6 Y& c& k4 k5.39.217.77 當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
" Y+ H! |: v. Z, N' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。
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嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。 Q- ~+ N" R# [
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抗胃氣脹的藥物原理是什麼？5.39.217.77, V- i" g! N/ E' Z
8 b+ [/ z$ o7 m& V 抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容
* ]& k8 T- J; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。" Z% z9 K/ K3 V7 D* R
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健脾強胃 唔使肚谷谷5.39.217.77) {5 B( A; _+ O5 U$ p2 J# m: X
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時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯5 P! q3 Q' A0 D7 j' j, h
時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自
0 G. O$ S" [ h- N 己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以tvb now,tvbnow,bttvb2 p6 v7 o% Y# z! N4 U/ y$ a4 B
後就唔使「谷住谷住」喇！
6 W$ x; e; n% Y7 Q# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; \8 I" T1 d) P" Z) o4 T
脹胃氣時該怎麼辦呢??
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1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。
- H8 J3 ]; w5 f# n1 @& U* N) o 2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。
7 g' f3 A+ V4 m! d 3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。tvb now,tvbnow,bttvb9 C3 b0 I0 Q! g- {, H- D6 ]
4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防
8 ?5 w3 S9 O4 m2 V5.39.217.77 止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
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接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣公仔箱論壇0 z+ I: a$ a. l \3 l- _8 B
是否有不妥當之處。tvb now,tvbnow,bttvb* b+ G0 X, Y$ a
1 p& B7 i- d; E+ I2 p 1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。
/ f6 I% |; x8 s' ftvb now,tvbnow,bttvb 2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
. r* O% e6 L( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。公仔箱論壇# s2 G( `/ m6 @- [3 J2 D/ D- O
4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。公仔箱論壇/ J$ S& {0 p& ~, l
5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不
- b6 o4 ]8 D0 S# i+ O 太相同的。)
5 l7 T2 ?1 {* F9 t5 F 6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
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+ b/ Y* A$ ^8 \+ J$ n 另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K; w; u3 h1 k# ^6 n6 D5 x
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。8 r5 l+ t y( u
! q$ L4 L/ o: h# |, _公仔箱論壇 最後，如果你有著* _5 l& n9 S6 r& r' w
1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。, J" r) W5 w; x
2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。公仔箱論壇/ N# W- s& V3 U
3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
' L/ h; Y9 v2 a3 f- P$ q! u5.39.217.77 以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三tvb now,tvbnow,bttvb F. ~3 P! d: K2 \
點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。tvb now,tvbnow,bttvb1 p5 p% R" u! D6 d
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體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個
1 b" y1 R% [ C9 t2 P7 Z公仔箱論壇 最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
! y5 G; I! U; H8 K/ ^5 L 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?- ?& H" [$ ]5 |3 t' z
不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？
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吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
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中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U k2 i- C1 U2 h" |/ N; l
功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時
3 E/ g! E) _1 |$ K" q) \6 gtvb now,tvbnow,bttvb 候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸5.39.217.77) ?! P& F: K* K: f% F' @
有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是) }1 y8 `/ C& q
皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。tvb now,tvbnow,bttvb3 ^/ d2 r8 p/ f# |
8 S: G; m. n: G5.39.217.77 因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配tvb now,tvbnow,bttvb3 s) Q' U& c! L+ G! j) ^0 O1 L$ r4 }
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。5.39.217.775 n5 d5 i$ t$ P- t, |
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不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。公仔箱論壇( v) `! G, X0 C" y
5 V$ h: w! I6 e( D) E 消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就
, B/ K" O! V% n: t) ]( D0 B$ z y 是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：5.39.217.77: X: w& Y3 X' h8 d3 y$ v; f" \
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由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。公仔箱論壇, a9 t: g, g d1 S, k% w
胃與十二指腸功能失調
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, j2 X4 ]0 n" I) A4 _& l& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 精神緊張公仔箱論壇$ U* U: e1 r0 B# f6 k/ q; _' t) z
睡眠不足公仔箱論壇. u3 s$ Q+ K# e' b% N {8 n
定時或不定量的飲食習慣
& M3 s$ w3 d8 Y+ r 吃太多油膩或刺激性的食物
% f- N4 g# r- d 飲酒過多
% `9 j4 T0 k; y, i2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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