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鮪魚鮮奶三明治
6 N" D, ]$ I4 a* i" B$ t; B& w) |【材　 料】公仔箱論壇2 ^; `5 L( ?! `. q* N
鮪魚罐頭         1罐
8 K4 N+ n8 j$ ?# B8 H/ Z, b公仔箱論壇西芹         25公克
: ~8 t* L, ?, D3 _9 Y5.39.217.77紫洋蔥         40公克tvb now,tvbnow,bttvb0 P7 j5 `# v* m# D
胡蘿蔔         10公克
: ^2 {  X4 T; t美乃滋         30公克
: \; n, n! x2 u: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1片
- S1 {* [" {* w* ~蕃茄         1片
6 u2 r- p1 C- z" t% t! Y5.39.217.77土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T$ v4 G) B, W
鹽         適量
% v* f8 r* W& I4 a8 L% j) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         適量
! S1 L' l7 ]) I! V5.39.217.77
1 d* ]/ z" C* M/ A9 `3 m【做　 法】5.39.217.77* N  ^+ z- U5 H# [3 S, J! \# |* b
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
1 t9 s* ]/ Y" i. L8 l9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d& P' r4 U3 G! o
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
0 h2 z0 ?$ ^! L5.39.217.774.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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5.39.217.77  w  b2 s5 F( V# {. N6 N
地瓜蒙布朗三明治
- s* ^: y) a+ C! u1 H0 w; ^. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.77  S2 A0 G5 T, p
地瓜泥         200公克
  B  [* Y! x$ P0 h公仔箱論壇白豆沙         50公克
0 }/ [6 M& L0 p6 C鮮奶油         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E* n5 A6 s' \3 t9 j0 X: K3 z; J
熟蛋黃         1顆
) J5 B6 m/ i% e5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         少許5.39.217.77- U" |' _1 F+ v
去邊土司         4片
/ z1 @8 Y* }( y8 F8 x. }% z( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擠花袋         1個tvb now,tvbnow,bttvb/ l- C: @0 ~( r. q. M6 B. I+ t

: r' n6 D5 \8 w% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
9 E' u: a3 W5 K0 A* Q, I" g+ ~1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
" y1 _1 ~4 f0 I2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。5.39.217.77; w) J& {: d8 ]4 o
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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0 z! q0 X1 K" w7 F公仔箱論壇蛋海帶芽三明治
1 E0 f$ S4 v- C( Q5 v: mtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
/ F3 [$ }* v: A3 C8 XA.培根         1片6 S0 f+ U) n& l$ n7 o
乾海帶芽         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I4 w3 R+ j, ?! p
B.土司         1片tvb now,tvbnow,bttvb$ f  o$ ?! n4 N. f8 Y. V
C.美生菜         1片5.39.217.77) g* u! c7 @' Z

* F. w2 Y) |6 E* n. k. T) wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
, E% w) x' Y1 h) @tvb now,tvbnow,bttvb蛋         2顆
0 G% i6 u/ j! r溫水         30公克
5 i7 Y4 u$ K4 C- u8 _柴魚素         1公克
& f8 i1 p3 e8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v$ y* i" K* [2 @7 G
味醂         少許
( Y, x- Q9 O5 i1 i; m! _: M* D& r5.39.217.775.39.217.775 {1 Z5 U- z) A* f
【做　 法】
$ |( K( X3 G9 P! v$ W1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。5.39.217.775 c$ Y4 `2 [3 w* |# `5 b
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
7 X1 a# ~6 d6 o+ O0 F+ J, H+ B3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，# Y% |: y0 N" S" r, ]- c
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
8 r. U+ G- Z" Y2 e- l' z公仔箱論壇4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
& z2 B  ]1 [# G% Y. a* X5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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' f- v3 @- }6 U3 }( C4 {9 Z% U: N# Atvb now,tvbnow,bttvb豆腐魚卵三明治
5 @6 C1 i5 V  C# a* E: B【材　 料】) X4 k9 s. k/ k9 I2 y# x
雞蛋豆腐         2/3塊
& f# T# X5 U1 K+ |! `魚卵         適量5.39.217.77: T) R$ m: I* G' m, G* m
起司片         1/2片
6 N# Z2 \9 g$ F1 m7 L低筋麵粉         適量
* [/ n2 k2 Q7 V5 f公仔箱論壇紫蘇         2片
+ f! W0 |( x" b3 i9 a/ c5 w7 A( }公仔箱論壇土司         2片5.39.217.779 j$ R' g; V0 \! a' z, \( y6 o

) V0 [3 S% Z0 U' d6 P8 ?, t5.39.217.77【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 B- w8 c* P/ }
美奶滋         20公克
% `! M) R0 {+ O3 p4 T- Jtvb now,tvbnow,bttvb黃芥末         適量公仔箱論壇& w. W4 H* _; }6 W# w
5.39.217.77- H" }$ C6 j3 ^
【做　 法】
* o! d. f* q8 ?8 b' J+ w- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i- C5 p4 H: B9 R6 D* t+ P: p) o
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
/ ~- E5 |! Q8 `6 B; g公仔箱論壇3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。+ X' K6 N7 Z# M( |4 ^- k( k
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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0 X4 W, O" _7 X( f' ^7 Y& K9 m  C+ t5.39.217.77鮪魚三明治公仔箱論壇# K! ]1 U* N+ n/ z4 G
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 Q8 M* |# f3 q4 k* R4 F" _3 ?* P4 K
中種麵糰：
2 j2 Z" w1 p7 j& B5 h8 i* A6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         210公克
& S# O% I1 Q* Z2 H高筋麵粉         338公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r$ v. [' U& B/ \' i& `
新鮮酵母         17公克
9 Y, {! g: d% {( J" f; d主麵糰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O& N2 o( J" o1 Y# R# ]; {; u% a
高筋麵粉         145公克tvb now,tvbnow,bttvb! {9 z, C3 n" [# G, |
奶粉         14公克
8 E$ j) C8 T: x+ H. L5.39.217.77細砂糖         39公克- E6 z! t& R7 k7 y
鹽         10公克
6 [9 r# t4 C' R5.39.217.77水         89公克
' T% h5 M3 g5 {" V% F: {- Gtvb now,tvbnow,bttvb白油         39公克: J% x7 L9 v0 z" l" F2 X- k/ n* O
內餡：- d1 R, B2 ?. `$ D3 H7 G
小黃瓜         1條
7 I2 y* ]& m% }9 t, V8 N5.39.217.77蕃茄         1個! y1 i, E" o2 n+ h
鮪魚         100公克% K# M! S% F( S7 j: S  S5 e: A
乳酪         2片
) L$ i" f/ _& K4 a6 z1 `
: Z1 ^0 u% ~& B# N9 h! w3 k: M5.39.217.77【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y8 o+ o7 [) L$ t) ?
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
/ O& b& l0 ^9 r: G) Jtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
! H2 ?* j2 p6 A: {4 Y3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。& U7 S$ J2 _1 x4 k- z6 v
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。5.39.217.77  c6 K, j" L- ?" N' G7 a" [6 T" H
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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義大利鄉村三明治
4 m5 S; n: _6 |( \' H, w; c公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇7 i- k6 `8 y& ]( ?! _  I
萵苣         45g
: V  K/ `( L( C# F' N8 |: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄉村火腿         60g
5 E: W( T( y5 o8 G' v7 Mtvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個
4 F2 s" ]+ k$ B+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W6 m& O. S- |/ |, F
美乃滋         適量' j: h2 ^$ o( E- d4 N  I3 h% z7 k

3 t& e+ J  a* m5.39.217.77【做　 法】
$ s; ^' }" Q5 Y3 @5.39.217.771.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
  N. ^6 _: f5 @5 Y  r! ~公仔箱論壇2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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5 ^% Z5 T; R( {* h- q5.39.217.77健康低卡三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r) F. x% b# R! H0 I
【材　 料】
7 J6 y, K  D5 l5 l* Q% v6 q公仔箱論壇黑胡椒火腿         40g) K0 n0 D' ~3 [) D. d- m- m5 v- D1 ]: s
水煮蛋         1個" |8 r# u5 u( A; X2 i
小黃瓜         32g
# e! F( B# a9 [0 ~" L蘿蔔嬰         15g
! v7 }% H! K9 ~tvb now,tvbnow,bttvb低卡優格         45g
) n" g3 ]4 O; y0 ?, E, f* ]公仔箱論壇+ U) t- k1 j, M$ [# U
【做　 法】公仔箱論壇- N* Q3 v, M1 Q
1.水煮蛋以切器切成片。7 {, L3 M% L, ?3 {* q' D
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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公仔箱論壇3 X6 L$ ]' K: b# H! v
火雞肉煎蛋三明治
% E( U/ S2 {9 P$ P$ T# w【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j& l% [7 g: W( j( ]
火雞肉         2片
- A. d, f) t- n2 Z. |煎蛋         2個
1 t) s5 C+ ^% |0 ~0 \番茄         2片5.39.217.77& A( B8 {0 p0 e& j
京都水菜         12g$ k4 n# H& b0 M9 q5 ^7 ]; o
融化奶油         10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |! {2 I7 y' a1 ?# v. t, G  l
吐司         2片
/ @9 R7 D2 y: K5 J公仔箱論壇5.39.217.771 A0 w9 X% M: }# b# {
【做　 法】/ n) h6 c, D7 v8 ?! n( w
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
7 o' u, [) i# |( f" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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" u9 j, f; B8 I. S' J* w
核桃起司三明治' _+ q$ T5 Z9 H2 q' E
【材　 料】
( k& _! z6 p: ^. N# _4 o( ctvb now,tvbnow,bttvb京都水菜         35g5.39.217.771 Z4 E  Y; z. b8 ]$ S& x, ~: C
起司         2片
/ O( x) e. w# j9 ]! T/ W4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         2片5 j8 j# T; |. f6 Y2 W6 q% [/ W
苜蓿芽         25g
8 O- J# M2 i9 f' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g
: x& t0 _" O- Xtvb now,tvbnow,bttvb核桃吐司         3片
* U5 j/ M4 T: ?3 W/ d( Y: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F( }2 q5 s9 X7 B3 F, L/ [( @# J
0 c) _4 ~4 A/ d3 [3 c
【做　 法】. u) M) }) D$ h4 X0 _/ q" f, k
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
0 P$ `$ S& I# @/ z- A* o5.39.217.772.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。0 A: w. W; {: I
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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; m1 z8 F) e* A& L洋芋蛋片三明治
8 q1 J9 U1 |% H+ p7 R* ?【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ F0 ~9 f5 e7 |4 Z9 Y$ E
紫高麗         25g
0 B5 U2 u7 n- o8 y: O8 X- B' o$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15g
/ x3 Q1 O! }& X/ p* w公仔箱論壇水煮蛋         1個公仔箱論壇2 r* T; @8 G, S6 k! g
洋芋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }; w2 B: n1 h  P3 l, S! Y
美乃滋         65g5.39.217.778 t3 j& ^; K. s
小黃瓜丁         35g
% E2 e$ e. L" Y2 _3 K/ Z( G9 s: g公仔箱論壇芹菜丁         35g
) N. N5 V" ?* D1 [% I* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         40g公仔箱論壇% H1 w  k, E# c" s) E2 v
公仔箱論壇: m4 y, Q0 E) n* w7 A2 \  ]
【做　 法】
  z) E! W, e) D7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
7 P& ~7 I+ B* J; b; @5.39.217.772.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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2 X: w( z- F/ m* W6 l3 |1 p+ w5.39.217.77燻雞三明治tvb now,tvbnow,bttvb8 Y7 p/ F% e+ W: e& p9 b
【材　 料】  X! [& W+ d0 G* V4 V* w8 m
法國吐司         2片
4 I( ?9 ~! O  I5 G: @* a6 X; V5.39.217.77美生菜         1片公仔箱論壇1 Y1 W; T! u0 I1 C, p
蕃茄         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F' ^2 a+ r! T1 G7 m! w9 |$ ?
酪梨         2片
9 a  ?1 L# o- [/ q  g/ s4 Q公仔箱論壇燻雞片         2片
7 z1 C) c, i' ~: Z7 _tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
1 b' x, l, l- F9 X; ]公仔箱論壇黑胡椒         少許
: O/ d; c% |- p( Z1 i; o公仔箱論壇- _' A: s! G* n; e" V( Y
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?" ^8 K. d& C1 ]+ B
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
4 a) @8 V. k5 F1 M4 p$ z3 B" y0 K2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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- j' x0 r$ o0 c' qtvb now,tvbnow,bttvb可樂餅三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q. g) C3 B) k( g+ z4 b' t. f
【材　 料】5.39.217.77  Y6 f3 I) @5 ^/ b- T
蔥香鮪魚可樂餅         2個tvb now,tvbnow,bttvb- {, i  `9 Z0 t4 |3 a. T' J6 f) L
大亨堡麵包         2個$ D0 @# e4 |( T' n* m
蕃茄         1/2顆5.39.217.77) W* }1 K2 ]' A4 S: Q5 ]
小黃瓜         1條5.39.217.77- W' W9 O# q1 N& u" Q9 C9 k
塔塔醬         適量5.39.217.777 d2 f8 W5 y' V: D  I$ x7 j
軟化奶油         適量
2 }: [+ h2 B9 C- `+ d* ~- e5.39.217.779 h* ^) ^) h' N) O+ s9 S
【做　 法】; o* I* u' _. T; S0 O+ L
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
( Z' A, H. O: D0 R1 _& l5.39.217.772.蕃茄切片後再對切一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v' ^0 `2 a% I6 ~; b- t+ A
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
+ R/ Q$ z" B# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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* V' E% b; ~' L9 v1 [1 V; A( l* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣鮭魚奶油乳酪三明治
; N  M/ N) W/ K3 a) g4 P' E  H% }1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
+ G, ]; p  b7 S0 K公仔箱論壇生菜         1片
. B" N- z: s9 b& W" s紅蕃茄         3片
2 t" l2 {# `7 y/ a3 g乳酪         60公克
# v: Y7 O. ~4 i! M) p% |5 z# v, Z煄鮭魚片         6片
& J! n0 M( |$ f" w5.39.217.77酸豆         少許
" d/ [, t( R5 q% W3 Q% e6 V5.39.217.77洋蔥絲         適量
# q) U# X0 H) L: B4 F" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一味粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb; p: B6 X  J( r
全麥土司         2片
/ s( _. \+ V, T( Q. K2 dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q1 Z& B& E6 O
【做　 法】
6 j; H' a7 n* j8 o- ~* P1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
3 m" Z5 F" d: X+ }1 j; j8 Otvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

: k- @% B! G9 v! b6 y公仔箱論壇可頌洋芋三明治5.39.217.77: t$ Y8 z4 j2 Y) p
【材　 料】公仔箱論壇) ^. [' ^# {: ~6 ~$ p7 \& F
Ａ.馬鈴薯         1個公仔箱論壇" l% E; D. |( U  a: p& d4 I% V5 ^
白煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb4 n/ W) k: g% h
小黃瓜         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X* V" C# ~5 x+ i+ i$ M. [1 g
火腿丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb! S) d6 [; r- |/ I
美乃滋         100公克* X; l, u. ]0 o
胡椒鹽         少許公仔箱論壇* F" P7 R' U$ @& y
Ｂ.可頌麵包         1個
8 D/ J3 ?0 t4 A$ F7 |1 C/ H0 S公仔箱論壇美生菜         1大片% W4 @  {7 d4 S
三明治用火腿片         3片
/ J4 D9 X3 }% i7 a8 `) O2 j5.39.217.77
+ Q# I8 O* a/ s8 Q! A# H2 I【做　 法】
$ `7 w3 Y; y' t" ?2 U# R* M& z5.39.217.771.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
: W/ L2 w; l9 C- M) d0 t6 btvb now,tvbnow,bttvb' }8 y5 Y5 I3 B: B5 n
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
! U+ B8 g- ~0 c公仔箱論壇3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

2 n! d4 K0 D' q/ _, U馬鈴薯沙拉餡三明治
) Y. w8 ^& k7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
) p  I3 u; _8 V: Z- T8 y2 l+ Z( ntvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         1個
. K' b+ h- @9 g7 z! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t; T. F: k% X& r  H* ^- \
蘿蔔嬰         15g5.39.217.77# v. y* P( ]& l* |0 b# b- `
水煮蛋         1個; w; w7 R* X0 C4 T
美乃滋         65g公仔箱論壇% y! i2 v2 o+ R" ^( z" x# s6 Z
小黃瓜丁         35g* f' ^( ?/ i& |! E% u6 Y* E
芹菜丁         35g公仔箱論壇7 e! i. r" w% J  R2 Y% ?
火腿丁         40g( n& L- |: V% ]2 B8 t8 h+ r
長型炸麵包         1份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k, ~- Y' C/ A9 U
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【做　 法】5.39.217.77, Y& y) v! k% @' |
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。2 w: L; @, P, u" Y! W5 O- _
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
" L1 c$ d# p7 j( h3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。