BeiDouChef

, f/ a  N% }8 C鮪魚鮮奶三明治公仔箱論壇) ?3 L% j; `: l7 g' |$ s3 N
【材　 料】
( d" a7 K/ ~% V4 h6 ^5 l' E5.39.217.77鮪魚罐頭         1罐tvb now,tvbnow,bttvb/ l1 M$ R% \$ C  E& w
西芹         25公克
/ K# F, p- V& h+ l3 k紫洋蔥         40公克% L6 `( X2 t4 |; c# Q* }& ~" b! K
胡蘿蔔         10公克
  j! S* t1 B- A美乃滋         30公克5.39.217.77# I1 H) a, ~% ~/ ?  t7 \6 _
美生菜         1片
1 `8 `2 a3 n7 R1 d; i" otvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1片7 ?1 Y; ?" \1 ?2 h; ]
土司         2片/ E( t3 c) v; P
鹽         適量
; _! p" ]! A3 Q1 A& M0 b公仔箱論壇黑胡椒         適量
2 H7 _0 ?5 g1 ]9 _. D公仔箱論壇公仔箱論壇2 F; h, H* ^3 ^0 R$ H: O- V% o& Q; N
【做　 法】公仔箱論壇0 A4 w8 e# N/ A. y
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s1 }" @/ ^: h
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
2 t0 }4 ?/ o- X3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb* K- l4 X$ k4 y/ Q& O6 m
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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' x8 M  o3 @4 X: q4 S/ ~9 D3 [( ^
地瓜蒙布朗三明治
7 y, j4 c& v+ G/ U! [6 ~4 \' e+ v【材　 料】公仔箱論壇2 s8 s" L7 R. }' r4 T$ a9 J
地瓜泥         200公克
" f5 ?, ~9 b2 o2 D6 c/ Ntvb now,tvbnow,bttvb白豆沙         50公克
% a# I# h1 @& ^1 g/ o5.39.217.77鮮奶油         50公克& S- ^2 o* T, U7 y' T
熟蛋黃         1顆
6 M& Z# C$ ]+ c3 B5.39.217.77奶油         少許
, O$ F" C6 O, h5 b1 d9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去邊土司         4片
# R8 ]( w4 x, u' r, T5.39.217.77擠花袋         1個
' {4 c/ H0 ~7 I. j+ i% K. A: G9 V; d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x% J+ @" e0 ^0 D7 j2 r' D
【做　 法】
5 w# |* {1 X, v; @5.39.217.771.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。1 O- m' s: C; Q! a
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ d! J2 ?* I6 i+ r% ~2 u  W$ L& w0 j! D
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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0 t8 V7 Z- r+ i/ a5 x# utvb now,tvbnow,bttvb蛋海帶芽三明治) k" t& a& ]& d7 c. f# ]" F
【材　 料】
3 P  y* [  u& RA.培根         1片
) T0 H7 E# [8 d! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾海帶芽         5公克
3 S. U9 U/ u5 f" g5 KB.土司         1片
9 a+ U! G2 U' G2 s( E3 RC.美生菜         1片3 @; ~- x1 _" v+ t% I. v; L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M( D5 R) U# l' A4 B
【調 味 料】
' P3 }! G& c; a; a  `5 E* N0 s6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]" f/ i4 }. Y& u
溫水         30公克
& \9 X8 {9 O0 Q5 j柴魚素         1公克
+ K; p1 C- s5 A鹽         少許
: }( r9 j; a% J3 r: C" w* x5.39.217.77味醂         少許
4 C: j7 g' q$ e! z5 ftvb now,tvbnow,bttvb
) s2 s; ~6 x: Q" w; @【做　 法】
( H8 [6 T( l5 Z  P5 {+ A8 F' s5.39.217.771.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。; f4 R) f- i/ s" r- H
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。5 h9 d5 X9 h2 K; l( y- Z
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，) f8 h1 y: [+ K+ R/ m1 j: d5 W
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
: F" D" a: @9 h1 V, A4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
: C7 }; A  M8 u' ^* ~! ^9 {  F# v: P公仔箱論壇5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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- O; Q2 f/ w! ?: v
豆腐魚卵三明治
5 D% n0 ]' s+ d9 Z# ~6 b% c* J5.39.217.77【材　 料】
) Q2 n+ a# {3 U* [6 D1 V+ Ltvb now,tvbnow,bttvb雞蛋豆腐         2/3塊1 X: Y2 |& ^5 P. W
魚卵         適量5.39.217.77/ Q6 }- b3 O& B( ?8 |" z7 M: o2 u
起司片         1/2片* ]* d. z4 z/ N+ ^
低筋麵粉         適量
: p7 ]8 h7 L( A! B紫蘇         2片
: x' H% G3 M1 A; [& @. U. c# B7 j土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n/ @9 U7 b  ~# M! v3 ~: A

; ^6 {, Y; b/ Y% h5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
1 W$ s* u4 V# }, A* ?# a5.39.217.77美奶滋         20公克
( C4 ?# a0 z; ]* wtvb now,tvbnow,bttvb黃芥末         適量
! U( S. F5 {4 ^/ h0 {" [7 U- e5.39.217.77- p# V* t9 o; ^4 t8 B0 ~% {, p4 |
【做　 法】" L' f) H( w4 ]8 d6 |! Z
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
( g  I2 @. r% i' Y: N' |2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。4 p; ]; |  z2 j! @
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
9 q# @) _$ d* ctvb now,tvbnow,bttvb4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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+ D$ {, f( q: |5.39.217.77鮪魚三明治4 G( \1 t% f6 m4 f, B
【材　 料】
* w; \5 P$ A. Z; w9 j  X' Y公仔箱論壇中種麵糰：公仔箱論壇! a2 ~3 z, z+ N2 u- t$ d
水         210公克
& V$ I# k$ W8 V* @4 j+ I% W! v5.39.217.77高筋麵粉         338公克  y  l6 c) D8 o2 P) C
新鮮酵母         17公克tvb now,tvbnow,bttvb1 v& s5 c! v& B# I
主麵糰：
4 \: x1 Q/ J- C1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高筋麵粉         145公克
) c) q! R# X' L! s& l) Z% B3 r2 |公仔箱論壇奶粉         14公克, F6 _; a& O5 @; p3 [9 M- M
細砂糖         39公克tvb now,tvbnow,bttvb2 ?# V: W& |' H) J
鹽         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C$ R! o- j$ x: w5 B% {
水         89公克
/ G% y1 z2 q: @8 Z7 K$ A公仔箱論壇白油         39公克
! J" m- h5 R8 V9 |內餡：
6 T. V) v" v8 Q, G3 [$ Z7 ?小黃瓜         1條公仔箱論壇& E7 u: x7 g( C8 A) B
蕃茄         1個公仔箱論壇2 }  L" R- w  D! O3 W# V0 v+ w# i
鮪魚         100公克公仔箱論壇% ?. H( k$ u- d" a/ }: ]% k
乳酪         2片
; c# \9 ~/ J; F
: I6 B+ }+ Q, m# Y# @公仔箱論壇【做　 法】
3 w" Y0 _! [1 b9 s$ R9 G+ r/ n1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
+ s, y7 c" e' E5.39.217.772.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
3 L/ k) p, }6 v. n  a3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。' D, n8 ^5 E) b
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
! B& Q, [+ B- k4 ^' S7 n" g7 E5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

BeiDouChef

5.39.217.770 h, f# V+ ^& L% B0 ?9 {
義大利鄉村三明治tvb now,tvbnow,bttvb$ x6 \6 n3 g& q6 i) B' s
【材　 料】5.39.217.77, B; G6 o1 j. o' }
萵苣         45g5.39.217.77* T* v' r) _" i
鄉村火腿         60g5.39.217.77# D+ X: i1 ?* T
水煮蛋         1個& R# H' J+ A- ]$ i
番茄         4片7 Q* w% L2 @- o9 N# w, u- F. F. ~
美乃滋         適量5.39.217.771 W+ J" o6 _/ J  s+ V% {

4 ^3 f7 M8 |6 a4 R1 Otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】1 r' u" D$ N# ~" H, k* s/ t- t" `) T
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb# x& w8 z5 B- H7 I& i& Z5 I! a
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

BeiDouChef

公仔箱論壇8 z$ h! x$ K  H' Y6 J/ F
健康低卡三明治公仔箱論壇& f* a0 E; N; H/ m
【材　 料】" \7 M' H4 S1 y- J' \
黑胡椒火腿         40g5.39.217.775 z  O9 K; j2 g$ W1 F
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B- L  c$ b: \
小黃瓜         32g5.39.217.771 [- z8 B0 A6 k' F) X
蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb9 u- h6 H, `, r7 j3 N
低卡優格         45g7 X! X4 I! F( T
5.39.217.777 S+ b1 \1 {& _( b' Q' T- z
【做　 法】
4 f$ Q) {% R9 N$ @; L- z* p1.水煮蛋以切器切成片。5.39.217.77& L' v3 F' a& Y2 m3 D
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb+ B$ w& _; u( p" O4 L- |; T8 F
火雞肉煎蛋三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U; N+ ?( r% k
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T8 ]$ i% v" I3 w$ ~
火雞肉         2片tvb now,tvbnow,bttvb2 _7 X3 y3 I- R  u
煎蛋         2個公仔箱論壇7 w# r8 }5 s" ~5 J, i/ S9 R
番茄         2片+ A7 w- U0 X" z* g0 X7 G
京都水菜         12g7 W; y! o* i% E) }* A5 L* y7 ], P
融化奶油         10g
6 j4 F# p1 R0 {! Z5.39.217.77吐司         2片公仔箱論壇6 v, \6 n/ h: _
! S1 I- ^8 K, M6 A9 t
【做　 法】
# Y: g3 c4 R6 T8 n0 f+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
, {9 p: n  h  v- R  D5.39.217.772.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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5.39.217.77$ J- x2 v3 F, p# i5 [
核桃起司三明治
, u, e4 E. b; r7 Q0 Z" H公仔箱論壇【材　 料】7 G3 V' U; y4 t( P* a7 v& h8 c  K
京都水菜         35gtvb now,tvbnow,bttvb( q% O8 h! U% M
起司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |: b  V: T; o$ ?3 b
火腿         2片5.39.217.775 Z, d) H! a. c* k
苜蓿芽         25g
* b4 p6 R. w- V5 X) I) m& z公仔箱論壇紫高麗         25g
2 \. i5 G" h, }' i4 \  U3 L公仔箱論壇核桃吐司         3片
: v9 z, H$ L) p0 H9 H  btvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量9 @6 {9 k! w: c$ A" S' V
5.39.217.77& Q/ M1 c# B& n
【做　 法】
, {6 N- c# u7 l; p. h# G% a1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。公仔箱論壇2 f4 ?5 T( j# |% u! I; i- k5 U
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C0 M* K5 w/ }: w, C
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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3 G5 X: f. Z* Q/ ]! C公仔箱論壇洋芋蛋片三明治
" d  M8 X+ g; A4 i. T; O, t【材　 料】
) J! a$ _& B4 X8 J; {5.39.217.77紫高麗         25g5.39.217.777 V4 W, y$ {+ Z) w, P, v
蘿蔔嬰         15g) u: {) T+ j- j" d6 |
水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb/ O4 P6 l6 Q9 W! y
洋芋         1個tvb now,tvbnow,bttvb; ]3 C0 O" o; ?5 R
美乃滋         65g公仔箱論壇, y# n9 v7 j' X; F/ P
小黃瓜丁         35g
. V5 e& h* u  t% v* q9 t4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜丁         35g
" A* }. N1 x' w  v3 n5 c火腿丁         40g
' |3 k7 e( D1 Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W1 H3 b) i  q- e1 o3 O
【做　 法】
5 h  Q6 K/ z* Q  l9 ?, n- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
1 H1 _1 v2 P$ L5.39.217.772.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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# b  j) u  o+ K5 ~0 V5.39.217.77燻雞三明治0 q  E0 K/ `) a4 p! s3 K
【材　 料】
. H5 _" o) S4 L5.39.217.77法國吐司         2片5.39.217.77- t3 \6 ~$ H9 ]" D" g% [8 z
美生菜         1片
  T2 t* d3 }& n7 o蕃茄         2片
  g9 F( p" ~3 Q. K  V酪梨         2片
; f6 v: w# w( ?; q! H1 j5.39.217.77燻雞片         2片5.39.217.77: P8 y* I. T3 ]  [" T
美乃滋         適量公仔箱論壇8 r% T& _5 ~% z5 N  i- \5 k1 T
黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L' ^& t+ [* d. k% {

' W7 S5 g* R8 U% A# q6 f: v( o$ D4 f; V【做　 法】
7 l8 h( Q/ p2 G; Ftvb now,tvbnow,bttvb1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
' s6 c% {0 x5 ~8 `( `& H/ j2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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2 \( c1 k& R: l9 P( P5.39.217.77可樂餅三明治
( K* j5 {2 @* ]+ w; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
! w" v6 w, v1 V# V1 @! g' @& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥香鮪魚可樂餅         2個$ v( q& R; Y% K8 [" K
大亨堡麵包         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J) ], ]5 R. r( q1 n4 n/ L
蕃茄         1/2顆
& R( k3 c9 m& u$ ^( ktvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條5.39.217.77' p$ i& Y8 ]/ |  x; R0 S( A8 t
塔塔醬         適量
& {( X' f. z3 D1 z, r/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb8 a- Q; ]3 e4 O' q: _: w

0 k  U1 {7 D6 U1 \- H/ ?【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I, Q9 g- {: w
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
4 w& B/ A6 Z- G: u4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蕃茄切片後再對切一半。
  U5 N) ^% n, o公仔箱論壇3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
' `/ z6 [# E- k' [+ w4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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/ i6 b' N+ g6 o8 o1 O" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣鮭魚奶油乳酪三明治
. L# G# Y$ u2 z' s, ~) t+ m公仔箱論壇【材　 料】
" I' d- j2 C3 Stvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片
% a  y$ b5 ]$ e& A% o5.39.217.77紅蕃茄         3片
8 b0 ?- _9 N8 S! @1 o& |# l乳酪         60公克tvb now,tvbnow,bttvb8 r5 G6 k! b( y. j
煄鮭魚片         6片+ l. W" s3 ^& E1 }
酸豆         少許
8 l" V+ S3 W! K& f, I6 q! r  ]5.39.217.77洋蔥絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O( F7 T2 W" G0 C& W& y4 f# p7 F
一味粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb6 E& B0 t: A4 G# |6 A  C
全麥土司         2片
1 {7 z# d. l- H0 @1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [& ]+ A& {6 |/ e* y8 N
【做　 法】5 t6 G& K9 h2 ]( [& g. j7 K/ f
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。9 T3 L/ Y6 J+ |  O' S) F/ D
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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可頌洋芋三明治
3 V; L# ?6 ~3 o! ?8 Q6 ~. R$ C5.39.217.77【材　 料】8 |* e% D2 a* M+ J
Ａ.馬鈴薯         1個
- r8 s3 A) \0 p8 V7 J白煮蛋         1個# M% ~7 B. _; @# X" ^) Z5 i
小黃瓜         1/2條
! P# y, ^! s# K, q/ [1 |  h5.39.217.77火腿丁         50公克
0 V  P$ G6 z8 P美乃滋         100公克  z; J8 c  p$ H9 ~3 v
胡椒鹽         少許
, M2 u+ ]7 r- p: }$ utvb now,tvbnow,bttvbＢ.可頌麵包         1個8 f7 I* k. R& }
美生菜         1大片1 J7 j$ W0 A7 e
三明治用火腿片         3片
3 n. P# A1 h2 {) t$ u5 U. rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77: b3 n% Y0 j3 k
【做　 法】7 Z7 u& R, S$ v3 f
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。4 e% W- Y/ G( T* x, Q" }/ N

+ [  ?' M) Y7 \8 I2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
5 z' t" v( @" G1 Ktvb now,tvbnow,bttvb3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治
5 ?+ p5 ^$ g: @+ h# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
% \% u* g; a4 i9 u: d+ D; d, s5.39.217.77馬鈴薯         1個
6 m: y  W: @& X. [, z% ?9 Q紫高麗         25g5.39.217.77  [4 N8 X7 b  [+ ]
蘿蔔嬰         15g
# [  y, u. ?& ^% M( R  c$ N水煮蛋         1個$ B! M. U  ^5 ^6 p6 a: s
美乃滋         65g
! T# D$ D5 j3 S* a& E8 Y6 [公仔箱論壇小黃瓜丁         35g
4 D8 i: a: N' m8 a$ vtvb now,tvbnow,bttvb芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V) z: S3 N; k# X  W' d
火腿丁         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S- V5 H" z- o# ^6 q9 h$ c: r
長型炸麵包         1份
- ?, G4 V. p. T( h公仔箱論壇5.39.217.77  z# P. I1 P( e: H6 d
【做　 法】
) a! d4 C% x1 g( ^( ~! h/ h* l5.39.217.771.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。公仔箱論壇9 a4 H; T( y2 c
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。5.39.217.77/ ]; A5 q; j( u! |0 G- m
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。