BeiDouChef

公仔箱論壇/ I( H% h, k" m! z. G0 u' N
鮪魚鮮奶三明治tvb now,tvbnow,bttvb) x7 r1 S) w1 n/ U/ w5 I
【材　 料】公仔箱論壇% E% O) i+ b3 V) G: b
鮪魚罐頭         1罐6 w) g3 S% h  s% S1 r( M. \  H) D: q
西芹         25公克tvb now,tvbnow,bttvb6 ^' d8 U: I1 ~9 h5 B1 f
紫洋蔥         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v+ g5 h0 ^- E
胡蘿蔔         10公克7 v: Y/ a0 d8 c& E" R
美乃滋         30公克
$ S( V1 M# F! e: l- e2 Ntvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1片
) p: e# i- q% \6 x4 f# ]公仔箱論壇蕃茄         1片
5 q7 u4 u$ F( ^2 x* b! |7 {8 g, p0 S公仔箱論壇土司         2片
, K; m+ f, x9 y鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb$ d$ i3 `# ^7 V
黑胡椒         適量6 k' b, U! q5 J( s9 L  E

9 t- f  N+ Q" v+ t8 {# G【做　 法】
* X8 X& e/ p! h4 Q* r3 C! ]* a1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。0 s6 \. E2 c7 H8 x: k. R( Z
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。) I. i) K* V3 n
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。5.39.217.77: ]$ @/ }1 D) D6 [$ O, O) D1 t7 Q  S
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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5 Q% Z: N& `* d' [/ v7 U  @
地瓜蒙布朗三明治
$ h# f* H% p% o6 w1 j7 ?# L【材　 料】5.39.217.77( ?: Z0 |: G6 r7 q& S+ f
地瓜泥         200公克
' a. t' y; w$ V# r; d5 D: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白豆沙         50公克( y* a. ]% i5 [% B
鮮奶油         50公克8 H5 P  l9 U+ u% K3 {
熟蛋黃         1顆/ V' }; e2 e/ {/ d
奶油         少許tvb now,tvbnow,bttvb1 A( L& r  K. ~4 m* P0 H0 J
去邊土司         4片5.39.217.77, B- _& `. {* e% M& H/ g% F
擠花袋         1個公仔箱論壇2 j# T8 {2 s4 y0 c4 ~$ H
tvb now,tvbnow,bttvb0 q& s" j; r8 T: m: v. r
【做　 法】
: ^3 o$ I8 ]  c( R6 W7 g公仔箱論壇1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。8 u: d( t- R# r; N. t+ E1 g. [
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
) T- [1 E; ]5 j) ]' \3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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& @# B% w7 s6 \  X; W* m$ `公仔箱論壇蛋海帶芽三明治
2 d% T! j- J! o5 w( }+ s5.39.217.77【材　 料】
( q! T. [. M  B$ c0 fA.培根         1片
+ S( F  W# K2 W3 k乾海帶芽         5公克5.39.217.77( b# f1 ~" |, e& b4 e$ H
B.土司         1片/ d4 i( X$ M1 C
C.美生菜         1片5.39.217.77$ X* t) Y7 y" S  E/ t4 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D0 ?' F6 F$ J7 N! j& ^  s
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h; s" V& A- }! P. O
蛋         2顆
" [! L* a5 U3 U& R1 [7 L溫水         30公克tvb now,tvbnow,bttvb( V3 H: F& v/ }/ m/ A
柴魚素         1公克0 B0 W5 v( L9 `+ g2 }# a
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb, n6 F( q, ~7 y% _5 _. O7 P) T
味醂         少許
" B' t: e6 K+ o* g  K3 w. btvb now,tvbnow,bttvb" x3 R6 K- E4 A  T6 L7 ?; V
【做　 法】
/ D: j% D- F- f+ j8 A: V公仔箱論壇1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
. \/ @% K. v$ X6 N- `2 ~# ~公仔箱論壇2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
8 I* z8 c, w5 P; Z. {0 `3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，5.39.217.77$ b3 i  E3 N8 S6 |# G
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。公仔箱論壇4 P+ D: d' q0 q, W7 m5 s
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
" |4 C" `- k  @5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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! p) T% l/ S2 o9 v+ r5.39.217.77豆腐魚卵三明治
! t/ B0 n5 G4 `8 R! f5.39.217.77【材　 料】5.39.217.77' s6 V. _; O7 o
雞蛋豆腐         2/3塊/ S) B. G7 G  ?# l
魚卵         適量tvb now,tvbnow,bttvb) M4 l/ s0 t; q* L- S5 B
起司片         1/2片
% ^, Z) B7 U+ D8 C5 j2 i2 d公仔箱論壇低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb) b  Y4 _1 V3 k  u; k# }
紫蘇         2片
. C* v5 Q7 I: Y0 U土司         2片公仔箱論壇  `4 [8 q0 F: A' x& U: t

5 U2 @, a/ ^( \% n2 ?7 g# I0 k【調 味 料】
9 h- ?" t+ y. [- ^: b" j9 r  P公仔箱論壇美奶滋         20公克
$ f; u: i: r0 f8 E黃芥末         適量
8 ^# l5 y( ^; ]0 k" S4 n公仔箱論壇
( x( Q2 v/ X7 [8 K9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】1 |- h! E4 L: r. M( _6 q4 t% X* c
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 M5 }% o1 C' s' [" Q/ z
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
2 f! z* g: s( x* b6 l" utvb now,tvbnow,bttvb3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
; B: H" a) c, N+ x2 }公仔箱論壇4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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- B# P% F# i. G6 n* F+ o
鮪魚三明治5.39.217.77* z* ?8 V* _. @6 v
【材　 料】
5 k$ X- D2 d9 A7 J# X中種麵糰：tvb now,tvbnow,bttvb. ?# S! Q: ]9 i- B
水         210公克9 i5 f% h+ u8 Y: ~
高筋麵粉         338公克
5 R7 @, b7 H. Q" l  x. j新鮮酵母         17公克
3 T/ Q: L9 A+ e9 [$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主麵糰：  O- }1 X  C: S
高筋麵粉         145公克tvb now,tvbnow,bttvb+ F& e  W9 Z" R& h* r' q: F! P% C
奶粉         14公克
; z# U) E7 O* o# c1 R細砂糖         39公克
+ X$ f& e& @  b- O" r/ d7 u鹽         10公克公仔箱論壇7 [6 q$ _; Z& G+ p( m# H6 B: ~
水         89公克
9 m' d* F& F2 z% @3 `) h公仔箱論壇白油         39公克
, [5 D7 G( Z6 i) p: R, a5.39.217.77內餡：
' f, e( x6 T& D! j2 n; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條
" s) \+ [( \5 R% a蕃茄         1個
! r  w) n0 M  M& O6 M  stvb now,tvbnow,bttvb鮪魚         100公克
, @2 I( O/ e0 |3 D8 i# a7 T公仔箱論壇乳酪         2片
1 Q; }; e6 {, |, Z2 z1 O5.39.217.771 x" O: ~. r+ r; C  `8 [
【做　 法】
1 l6 J3 m" M2 o9 c# J" c: q. L% C1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
+ N7 K! ^" ^6 B% qtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。, I3 O& L7 A1 R9 Z
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。tvb now,tvbnow,bttvb  f0 c% p5 f- r9 X- e# X1 c
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。5.39.217.778 j, Y" G: Z) c0 n) a* i
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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! C* V1 g  R' O7 N! v公仔箱論壇義大利鄉村三明治
5 R. S8 B9 u  X9 r, N. Ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! v  P3 U- G: t6 [1 x/ n% h
萵苣         45gtvb now,tvbnow,bttvb# ?; ^9 b( X% `6 F
鄉村火腿         60g公仔箱論壇+ j2 Z: E1 N( N) {3 H
水煮蛋         1個
/ x& `) e- C0 i1 e/ O番茄         4片/ w- \2 b4 f' ]7 ]9 I
美乃滋         適量; N8 z; n4 b3 k4 x1 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g, S8 f$ S- {: |
【做　 法】; w" ~6 z- e/ V/ u7 k7 e
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
8 }) J8 }7 }: ~. Y$ \! m2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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5.39.217.774 C" k3 I, ]" L4 j
健康低卡三明治公仔箱論壇4 H8 u9 w# \# q$ u! l% F# y* L/ D
【材　 料】公仔箱論壇6 K( K* y& {7 f" [" o$ x
黑胡椒火腿         40g
3 Y; s0 a) r  Q! t3 ?; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb" @3 g' s  X& h/ U# h4 ^
小黃瓜         32g0 f- z! N4 \9 E- D. @) D
蘿蔔嬰         15g
: u9 G% q/ {' Z7 i低卡優格         45g
6 l+ D% \9 T7 r5 R: W+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 E! S! Y* ^/ }9 G2 G( Otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】( j- x5 o5 N" v5 F/ m1 z  o* s
1.水煮蛋以切器切成片。
, y' |0 R8 d, T; U4 ftvb now,tvbnow,bttvb2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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5.39.217.77$ W0 t  Q7 o" f& W) ]; U4 C
火雞肉煎蛋三明治5.39.217.77" g  ]" _/ u$ C( x0 k
【材　 料】: c' W8 [% U9 d# W( ^4 {9 X9 K
火雞肉         2片tvb now,tvbnow,bttvb+ l$ S7 P# o/ a4 T$ u7 W$ a" W
煎蛋         2個
- T8 p  d5 ]/ x% K$ v6 S公仔箱論壇番茄         2片
2 w4 U" l8 N) N! Z9 i7 t京都水菜         12g) A* }2 F1 n8 g
融化奶油         10gtvb now,tvbnow,bttvb) ?3 n8 N. q/ D
吐司         2片( h1 v+ ^9 g) D+ S
5.39.217.771 w8 j" o2 B6 }6 G
【做　 法】
/ J  S( J+ t1 h( o6 I3 z5 h3 V1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。5.39.217.77/ J4 ~3 ~1 J8 ^: Y# q, T
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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公仔箱論壇& [- z* o' u$ s
核桃起司三明治6 E* N: e& }1 L
【材　 料】
; ]0 b( B6 G) ~( P1 F; [5.39.217.77京都水菜         35gtvb now,tvbnow,bttvb4 D, c- a. P  P# V
起司         2片5.39.217.77) C3 {9 p  D+ |# M  ]* e, y( @+ `
火腿         2片& u& P% s- J! N- U2 n
苜蓿芽         25g
; k" V- A* Y% i; O" K! m; S+ J6 Xtvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g6 K4 W+ U2 X+ v$ g2 I; u# J3 D
核桃吐司         3片
: x2 j6 Z4 n! ~+ k- D: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
6 J% z. S/ {/ D' r1 n& P公仔箱論壇
! H" o- H( F2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】6 e( F, V! g" ^) W5 n
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。3 O3 h) \$ M& F. H6 `4 A6 O
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。公仔箱論壇) x7 j# `( {+ }5 O% S; F2 M. I6 R  f
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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7 n6 D) d. d% h, `% c! E4 r洋芋蛋片三明治
5 `# I, j+ f. l, |5.39.217.77【材　 料】2 J$ I& {  }4 F7 b, _+ G! l, b8 v
紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F4 B* D, q2 {/ R# n
蘿蔔嬰         15g
2 ~& e' p- ?2 h9 o3 Z公仔箱論壇水煮蛋         1個9 s! R# P% K2 E' I! u  Q) Q
洋芋         1個
$ @0 `( ]6 m7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65g
& ~% G. G/ J% S$ Y4 rtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         35g
$ E% u0 U( i' d5.39.217.77芹菜丁         35g' f& P5 j$ ?& i* u. ~
火腿丁         40g
! i7 r: U& m6 V* k' |7 }& @0 F
! k, M( |- N4 m$ m6 c+ I) `公仔箱論壇【做　 法】
7 P4 j0 N  X/ v8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。, p% U- g1 k6 E* A
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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) ]( {5 N* a) j# Q燻雞三明治公仔箱論壇; O! S- E2 O& o2 r6 V
【材　 料】
$ G0 W! }8 e/ `( z- _+ Gtvb now,tvbnow,bttvb法國吐司         2片5.39.217.77/ D) [) R( s& j5 _  B+ p- L8 p5 R
美生菜         1片
: D' e( H9 @2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         2片
+ t1 g& e/ m8 g. A% F酪梨         2片
! P: u- F& O* K7 r8 O$ Stvb now,tvbnow,bttvb燻雞片         2片
2 I/ S! N( h4 R/ u# j& otvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量/ F7 |  y% m8 d2 F2 `
黑胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb2 i' ~5 [- ~- y6 z9 @
9 b% p9 A& L+ u, e$ X; M: Q$ F
【做　 法】5.39.217.778 u* f& ~% T8 T9 W) H- B3 M
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。公仔箱論壇0 ~3 k- u- j+ X6 P! r! l
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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) A* X! f; [7 K  G( G: }7 }6 J, ~+ W
可樂餅三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l( r  Q. L) U' a9 l0 [
【材　 料】5.39.217.77: U7 e* K  n0 t0 D. j* R
蔥香鮪魚可樂餅         2個5.39.217.77, @4 u$ Y; m) K/ _! u
大亨堡麵包         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \. y9 p2 }! G8 B
蕃茄         1/2顆
0 _6 g: m' ~  q, wtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條
. ?. O6 U1 c0 Z- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量
# d$ Z2 S: ~% f+ V6 J5 Q5.39.217.77軟化奶油         適量/ }  Q8 X. p+ }: m
; }3 V( b& t/ U
【做　 法】
- _; R; y/ l! i6 N% x9 f  l5.39.217.771.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
& w: {7 b+ V7 ^3 v公仔箱論壇2.蕃茄切片後再對切一半。公仔箱論壇" }1 j  f6 N' S" a/ D4 v9 c
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |% N8 v) f* n1 B
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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  h$ n% i9 |! o$ g7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣鮭魚奶油乳酪三明治1 E/ {& h8 }: ?+ l
【材　 料】5.39.217.77) ~" Z  e: x) l; I7 a5 Q
生菜         1片
5 w% X) B6 J# @) f& J) Q  f紅蕃茄         3片
: t4 S) E9 j! b- x& |. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         60公克
+ ~/ Q# w5 ]+ n, Q" x* j8 V7 Ytvb now,tvbnow,bttvb煄鮭魚片         6片
, a9 K) P/ a. K8 I5 M& |" B1 X- P& {! mtvb now,tvbnow,bttvb酸豆         少許tvb now,tvbnow,bttvb5 i( b" F- V1 c
洋蔥絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb: ]+ t; S' O" P" }- h- }
一味粉         適量公仔箱論壇# _# J/ `3 H* S2 I
全麥土司         2片公仔箱論壇. \) p, ?9 q8 U! B! f: K7 ]9 g% Y
公仔箱論壇" J7 W" d* X1 S
【做　 法】  V& \" N$ h9 d+ l+ s3 y
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb) k. N" y, K! f1 r) f: R
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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公仔箱論壇) t1 b2 }: V( r9 z* o% D3 K4 m
可頌洋芋三明治5 U  D* B+ V- A: h
【材　 料】
- s  P% |# |5 A0 k9 g5.39.217.77Ａ.馬鈴薯         1個5.39.217.77/ E3 P+ x) M: d( d0 K" w6 l
白煮蛋         1個5.39.217.776 v7 B6 m, U2 Z* R& w% R2 I3 ^. D
小黃瓜         1/2條
; O5 U) X! q2 C  y5.39.217.77火腿丁         50公克, [  U/ e, T- I- }+ t
美乃滋         100公克
9 P' W! U* M5 W- T5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb% U" n0 j+ ?( Z* h
Ｂ.可頌麵包         1個
- \" U/ N: p$ f1 F0 _2 _3 b6 F美生菜         1大片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R2 ]4 c) r2 Y2 b) p+ f% D& y
三明治用火腿片         3片
7 I' \" N# m6 y3 p, t% s
" i$ y. N$ G- I* c  W( A" M【做　 法】公仔箱論壇4 K. D. g$ P* S9 @/ }- Z
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。1 I3 ^6 Z/ K0 v! t
公仔箱論壇) W' s) H5 d# u# w
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
+ k) }+ [% K& }/ N+ S5 _5.39.217.773.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

7 R3 x0 W: s$ i4 h+ o5.39.217.77馬鈴薯沙拉餡三明治5.39.217.77* A! _" {2 s7 k2 t* H2 N; y) u5 v/ A
【材　 料】公仔箱論壇8 G) h0 q! s# G4 o1 \
馬鈴薯         1個  Z. e) Z& |3 P% Y
紫高麗         25g
7 ^4 [5 g1 r# b0 P! v3 e8 [5.39.217.77蘿蔔嬰         15g
& H, O+ W. \' C2 n9 B3 T& g' s公仔箱論壇水煮蛋         1個$ G! w) H3 O! n0 I7 O8 S% u6 B/ c) ]
美乃滋         65g
+ D+ B" t' t: [小黃瓜丁         35g) B+ s. C8 [, F! O& J" k  h3 e
芹菜丁         35g4 D% H; Y' v8 M" `4 m' v
火腿丁         40g
3 `1 F; \; Y8 M$ m* G長型炸麵包         1份
$ I- U, j( ~/ x6 q! t& s. t3 ^tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 C) Z8 a! M  Y4 n8 \
【做　 法】4 [7 H) k  a/ D2 p' x* a
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。. }5 Y5 Y7 K. v' J, [( `- T
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
, B  z( N9 `  s3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。