【材 料】 5 O# B4 s& S0 ^0 i. y7 C3 Z
蛋餅皮 1張 tvb now,tvbnow,bttvb! S$ G) b. m4 F( T" U) P
大里肌片 1片
$ V3 D- b1 q- s' j% v p4 V g5 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜葉 2片
- A$ y) Y4 Q8 ~, V' j5.39.217.77豌豆嬰 適量
0 Y, U4 H& A' T7 z2 f2 p! nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青紅椒 適量
& u1 W3 x0 h% x* D蔥 1支 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p% l/ n, E+ i2 x6 @5 u
沙拉油 少許
8 [7 [5 V# r! L* [9 s( @, O& y" y【調味料】
, y: ^7 U+ r% V/ ?9 i5.39.217.77蜜汁烤肉醬 適量
6 Q% e- ]) y8 J% Y8 q2 O! G- }5.39.217.77【醃 料】
& c4 n, w1 R% J4 Mtvb now,tvbnow,bttvb水 1大匙 5.39.217.774 i s! h$ |0 x) f9 x) U
米酒 1小匙
2 U& s/ B C+ Z4 k公仔箱論壇白胡椒 少許
$ ?; _2 F) n+ f+ `* R+ J公仔箱論壇蜜汁烤肉醬 1大匙
2 m3 d; P1 V5 x$ dtvb now,tvbnow,bttvb醬油 1小匙
7 Q' ^3 w- p+ g+ {【做 法】
7 E5 k, M8 l# S* p. B; x0 I7 ptvb now,tvbnow,bttvb1.將全部的醃料材料混合拌勻備用。
, ~& B1 Q' T& c* E4 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ^/ ~5 D8 v1 o) [3 i' z- }tvb now,tvbnow,bttvb2.大里肌肉片洗淨,用肉槌拍鬆、斷筋,直到肉會變大塊且薄,放入作法1的醃料中拌勻醃約30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e: y% B6 }+ R6 e
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3.將烤箱設定於180℃預熱10分鐘,撕一張鋁箔紙,並在紙上抹一層薄薄的奶油,將作法2的醃里肌肉片舖平放在鋁箔紙上,先將一面烤至半熟後,塗上一層蜜汁烤肉醬,待肉表面將近收乾後再翻面,烤至半熟塗上烤肉醬,直到烤乾取出備用。
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4.西生菜葉洗淨瀝乾撕小;豌豆嬰洗淨瀝乾;青紅椒洗淨瀝乾切絲;蔥洗淨瀝乾切斜長片備用。
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9 H8 _! z$ S7 G* m* K: ] f5 n5 Btvb now,tvbnow,bttvb5.取鍋,開小火用廚房紙巾沾少許沙拉油抹在鍋內後,放入市售蛋餅皮,將兩面餅皮煎熟至呈金黃色取出備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g0 X, U! F/ l9 S$ w, b
4 h# B$ [. @. ^# r6.取作法5的餅皮攤平,在餅皮中間偏下方處依序放上作法4的西生菜葉、豌豆嬰、作法3的烤肉片、作法4的青紅椒絲和蔥片後,並將餅皮捲起即可。 |