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4 V# x: u0 ?! ^: `/ A( F- z4 O, htvb now,tvbnow,bttvb咖哩魚排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I. s3 Q/ n& M$ H& P) j8 o
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r/ z* @/ H2 I: H- D4 d+ i
茄子         1/2條
% ]) a! [. E, A5 ]" j1 }% C四季豆         4條
9 f9 L. p! V2 _& Y' a. D" g( ktvb now,tvbnow,bttvb鯛魚片         80公克tvb now,tvbnow,bttvb" y3 F# i) X/ `
鹽         少許公仔箱論壇+ W* u2 a' @0 E0 g
楜椒         少許8 ^: ~7 O4 A0 m; z3 ?+ _: b
低筋麵粉         適量
6 L6 D- B& I7 C' J; o5.39.217.77蛋液汁         適量tvb now,tvbnow,bttvb8 Y# H% K/ B: b. e
麵包粉         適量# s9 q; u, X+ X
全麥土司         3片& h( e4 E% j2 m; _+ j
咖哩醬         適量公仔箱論壇8 k& S5 I5 b! t8 T& B

; [2 y& J" C! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇4 |$ x" H  B  p8 H) c
1.茄子洗淨切成5公分長段，再對切成2片。四季豆洗淨去頭尾，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c0 X& a# X3 H4 O. A7 |
2.鯛魚片洗淨瀝乾後，對切成2片，撒上少許鹽、胡椒，在魚片的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j1 Z- A% P: F# v- ^2 Z' ~7 D
3.將作法2的2片魚片放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約2－3分鐘至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。再把作法1的茄子與四季豆放入鍋中炸至熟軟後備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M' P& c+ ~3 C+ ~- `# |* l( [
4.土司烤上色，塗上奶油並依序舖上美生菜、炸魚排，於魚排上淋咖哩醬，再放上茄子、四季豆，蓋上第二片土司後，重複上述舖法，再蓋上第三片土司，將整份土司對切即可。

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滑溜鰻魚三明治tvb now,tvbnow,bttvb# B/ E4 n! H2 g$ B3 M2 O
【材　 料】
$ T& a% P# i3 ?5 V* h1 q- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒲燒鰻         1/2條
' X* T# `# i. k# z) j# t5 O5 Atvb now,tvbnow,bttvb蛋         1顆
# j+ J7 I+ C0 _. Z: I+ S' f公仔箱論壇牛奶         15CC6 g) z$ F& g9 v+ [  ^) ]
鹽         少許
0 Q) B/ m  {$ w7 Otvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1/2條
6 z+ O: z  @4 F6 G1 a/ K- b; |! Y美生菜         1片
5 B! z& g% J" e  O. C0 N白芝麻         少許
/ B  t# S4 ?( _$ d5.39.217.77山椒粉         少許
4 r4 [2 c. E# H6 v5 x6 Q1 a2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         2片
7 ~2 j$ J6 n) ]/ c  J1 _4 d4 G* x
9 G- q6 u4 Y+ y. H3 J$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n7 T- Z' U/ K2 d
1.將蛋打散，加入牛奶及鹽，拌勻。
4 R& A) g" F2 H2.平底鍋燒熱，倒入1小匙沙拉油，轉中火加入作法1的蛋液，快速攪拌至蛋液呈膨鬆狀後熄火。小黃瓜洗淨切細條狀，備用。5.39.217.77/ d% Q* R- m' q' v
3.蒲燒鰻對切成均等2等份，撒上山椒粉，備用。公仔箱論壇, k  e7 q$ i* c5 C* `
4.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、作法3的蒲燒鰻、作法2的鬆蛋及小黃瓜絲，最後撒上少許白芝麻，蓋上另一片土司，整份對切即可。

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5.39.217.77( m( ]* f" a9 Z8 ?
香酥雞排起司三明治5.39.217.770 T2 F' `, D2 [. |* H% N
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 `* j# G, E9 A8 t( G/ c5 l# S
A.雞腿肉         1隻' T/ M/ R% z/ o0 W4 B7 y
牛奶         100cc公仔箱論壇8 o- m+ d* X4 O8 l/ w% U
培根         1片
5 R9 i. b" m( J# t酸黃瓜         1小條; V" N( H( `% D) f6 H3 r
起司         1片5.39.217.77; Q9 f. D9 \% c+ V5 C9 y
B.低筋麵粉         適量* W: p+ K; h6 j# A8 `" |
蛋液汁         適量公仔箱論壇8 `  r+ t* V3 [% A, W' ~. B
麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w1 n% z6 {& V. }
C.美生菜         1片
6 Y: N0 }. w: E- ?  Btvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?4 f! f8 u$ {7 m
洋蔥絲         少許; Y, l2 ]- l$ u9 b1 k/ ?
D.去邊土司         2片
3 A; d, _9 E& d* ?' E& i. Jtvb now,tvbnow,bttvb
1 ?7 s3 U0 `. L  w4 C+ H" j【調 味 料】1 F( P( c& N" A2 B$ v1 h7 L5 f: E1 ~
鹽         少許公仔箱論壇8 X- _* n* ~+ z, A' t3 o; ^
胡椒         少許公仔箱論壇; V0 T3 B  @1 E9 @
美乃滋         適量公仔箱論壇% g2 L, f: ?) S4 k6 L0 i" ]8 o
一味粉         少許
$ Y0 O# T5 i3 l, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" {+ x. G7 Y- `, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
6 i% J4 p; n- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞腿肉灑上少許鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，用牛奶搓揉洗淨瀝乾，在雞腿肉上以橫刀剖開但不切斷，中間夾入培根、酸黃瓜及起司後合起。  K9 h; C% D6 z4 H3 G
2.將作法1的雞腿肉雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3-5分鐘至熟透且表皮呈現金黃酥脆狀，起鍋瀝乾油脂。
3 |) ]- R* M# {0 U- K8 O5.39.217.774.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序放上美生菜、番茄片及洋蔥絲，最後夾入作法2的雞排，淋上美乃滋及一味粉，再蓋上另一片土司即可。

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9 C2 L: T' T/ g- p* c. Dtvb now,tvbnow,bttvb漢堡三明治
8 W; V" d- b# H' v3 G5.39.217.77【材　 料】
# |0 h# m2 b4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.洋蔥         120公克公仔箱論壇; b" t( @# C* |1 Y5 E0 F0 u/ m
B.牛絞肉         100公克
( F0 _! k- T6 }" C' k% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬絞肉         150公克tvb now,tvbnow,bttvb$ v* p. j5 J- Y! Q0 p( {
C.白味增         10公克9 a: I/ o* N( `3 a& P  q
蕃茄醬         20公克
& X8 J; l* I) F/ ~tvb now,tvbnow,bttvb醬油         5公克2 N0 [& E2 Y+ D2 [% e9 l1 V( q
豆寇粉         少許5.39.217.77" S- {! f9 J: `6 r: e6 W* b8 d8 e
胡椒         少許5 N8 Y4 J7 g: A! _* [) F
蛋         1顆
7 b' _6 m6 X! H/ n( Q' o; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。D.麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A1 m( l) @6 P$ _; j
奶油         15公克% X* b6 N2 L9 g3 m
E.美生菜         適量
/ p6 V/ h" q9 P3 w番茄片         適量
- W1 k5 v5 S9 z* }5 @% R5 F$ P5.39.217.77紫洋蔥         適量
' [  g& P- N1 O起司片         1片5.39.217.77: {: p1 h, X8 O5 Y
F.去邊土司         2片
2 Q/ S& E% G. k3 k' q# O! a- A
【調 味 料】
# @- {7 [/ c' i8 A9 M公仔箱論壇醬油         15公克8 l' E# I% G* _
味醂         15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u$ r1 y5 m' ]% a; Z4 i$ ~: L; R
酒         15公克
& M; f4 K1 d% C  T( @: D1 d奶油         15公克公仔箱論壇1 n& v" [% K7 I/ C- r. w

; B" C/ [8 q+ C" M* Vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
8 P8 y, u+ g! ^: `5.39.217.771.洋蔥切細末，平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將洋蔥炒軟至透明色，備用。
% W/ q/ E0 ]2 j+ e2 g" J' ltvb now,tvbnow,bttvb2.將C材料拌勻，加入B材料及作法1的洋蔥末，充分攪拌至黏稠狀後，加入適量麵包粉再次攪拌均勻。
$ _' ?# F' G9 Q$ }% ?# ktvb now,tvbnow,bttvb3.手沾少許沙拉油，將作法2的成品分成份量均等的2份，並整成圓餅形狀，備用。
( G( Q0 M4 C. h& s, a) f公仔箱論壇4.平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將作法3的肉餅煎至雙面完全上色後轉小火，煎約5分鐘後熄火，再放入烤箱180度約烤10分鐘後取出。
9 T0 f6 h4 H( z5 x& W. Y) c5.39.217.775.作法4的肉餅帶汁放入平底鍋中，將所有調味料混合後與奶油加入鍋中一起燒開，直至入味。
5 ?4 P+ V* M5 r4 M公仔箱論壇6.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、番茄片、起司片及作法5的肉餅、紫洋蔥，再蓋上另一片土司即可。

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0 d5 J3 `9 E  Y可樂餅三明治
5 `8 @- \0 d  ^; |5.39.217.77【材　 料】
1 f) z. \2 i$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.馬鈴薯         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j" G$ M. M6 a1 v( a5 j& B. g
洋蔥         1/2個
9 D# J& n8 C  c: z& j( i公仔箱論壇B.牛絞肉         70公克
  {7 |+ u% Z8 g* i沙拉油         15CCTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e: N) J! ^: y& l6 L
奶油         1小匙公仔箱論壇+ y$ c: B; V; ~5 e# T
C.低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb" \$ u. X+ k3 _
蛋液汁         適量tvb now,tvbnow,bttvb6 X9 {9 v4 B$ m9 U; w* q
麵包粉         適量
0 z: p+ v) [8 E  iD.美生菜         2片
* u/ _! a% H  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         3片
6 R& b8 l  v2 p2 O- X0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         少許5.39.217.77  y" u1 o1 f6 n! q: L8 E4 V- ~
E.土司         2片
6 w/ i4 C. m8 B# g2 a公仔箱論壇: B' m+ R# ~5 `! @& O8 ]) ]2 _
【調 味 料】
& Q( X& m& `  o8 B' d2 Q7 r$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許5.39.217.772 u* b2 I9 _9 r8 L, U
胡椒         少許
% i3 o0 Q" L" w" t6 d! \0 J, K公仔箱論壇動物性鮮奶油         20公克公仔箱論壇5 O  o- Q5 F: ~0 V: O( K! C1 [
豬排醬         少許
8 k$ i5 @2 Q5 `- n  O& v4 E% V5 Z8 C
5 Y1 ^( Q; t, ]  O! _. H5.39.217.77【做　 法】
9 }1 ]/ A- C; y+ {* Q4 w. e) D/ i- P# a公仔箱論壇1.將豬排醬所有材料攪拌均勻，放入鍋中以小火煮開後熄火，待冷卻後，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B+ x, D' V- P, v* m( S
2.馬鈴薯去皮切片，放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀。洋蔥切細末狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 [* K( L1 Y8 d/ [. o* I3 n
3.將鍋燒熱，倒入沙拉油，待油溫熱，加入奶油融化後，加入洋蔥末炒軟至透明色，再加入牛絞肉炒至肉色變白，充分炒拌均勻，最後加入少許的鹽及胡椒調整味道。
5 l+ W8 s7 S8 ~! \/ a5.39.217.774.將作法2的馬鈴薯泥與作法3的牛絞肉與鮮奶油一起攪拌均勻，用手整成數個大小適中的橢圓形肉餅狀，並在雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。2 _7 q; T  b  v( X
5.將作法4的肉餅放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至熟透且表皮呈金黃色，起鍋瀝乾油脂，即為可樂餅。
5 \5 C: I+ t( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上美生菜、番茄片及洋蔥，最後夾入作法5的可樂餅，淋上作法1的豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

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" l- s  ?8 T; r里肌豬排三明治
3 b" j" m  E8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
2 X. z, A' l- J* S& J. _1 t% A, GA.小里肌肉         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C6 ]* x0 h  |3 d! V7 p
B.低筋麵粉         適量
6 w+ o0 v' f1 ^. L  l公仔箱論壇蛋液汁         適量. Q3 _# U1 u6 D3 U, |9 Y, s, c; l$ l
麵包粉         適量
$ c' l' U" n, O# ?$ [C.高麗菜絲         適量# U! S6 z9 \" c: |! W( E" n# w1 \2 a0 U
蕃茄         3片
+ @( W8 r0 j6 q( Q. `( A) }0 B5.39.217.77洋蔥         少許. k& S$ H* n. C
D.白土司         2片
1 R' O5 t% P4 e2 U/ A2 l8 W4 f( X3 U0 D! Y
【調 味 料】
& i1 F, U2 W, n2 `1 u0 w公仔箱論壇鹽         少許公仔箱論壇' G) u3 z+ {7 l& i
胡椒         少許公仔箱論壇4 r% r! h9 E* Y5 b
豬排醬         適量
  I& `8 g( E% v+ k! l7 R黃芥末         10公克; R' }: J. r- I& o
公仔箱論壇* ]% Z: z$ {! w
【做　 法】2 G+ A/ g$ ]" r
1.豬排醬與黃芥末攪拌均勻，備用。
0 B- Z% n7 h, p$ R3 d1 F4 U# o2.里肌肉上灑上少許的鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，在里肌肉的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L3 f& @% a' N2 R& x; L
3.將作法2的里肌肉放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至表皮呈現金黃顏色，起鍋，瀝乾油脂備用。; F9 ^2 J) g/ G3 M9 l3 f3 E
4.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上高麗菜絲、番茄片及洋蔥，最後夾入作法3的里肌肉塊，淋上豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb* V: h( {$ ~9 w+ X/ t/ K# L
魚排三明治
0 B: R+ ], ^- G9 H' o5 E- F$ @【材　 料】公仔箱論壇) i0 q  |) {( G+ p
鯛魚排         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P6 I' R! y4 c& t
紫高麗菜         35g$ f! @) w" p* o
萵苣         40g
# \/ y- x5 K& N- T0 O起司         1片
, C+ }6 n+ }" `0 J& ^' U( `5.39.217.77酸黃瓜         45g5.39.217.77+ I) B9 w, R* ]# O3 U; |/ E, o
麵粉         45g
* E/ i$ D1 d2 K, B! z& R: f$ f美乃滋         適量
+ q2 t2 {& T" p/ N+ j5.39.217.77醃醬料：
( o8 ^; ^4 m5 N9 h1 j6 r3 P3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         5c.c.
9 l! F' ~/ j/ E7 q+ _tvb now,tvbnow,bttvb醬油         7c.c
% W1 B# ]* |' h- Y% v. k; C: e4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜片         6g3 L0 B' c$ U! [6 G/ v$ M
酒         8g
7 B3 N" z; w7 F5 r; z& r公仔箱論壇糖         10g
1 K; j! t4 Y0 s+ V: q黑胡椒         3g
" ^5 z+ j4 A2 U5 v' y$ F6 W# stvb now,tvbnow,bttvb
# A! h6 a* d9 j0 z【做　 法】
( s& r4 M3 S( z, f9 O& ytvb now,tvbnow,bttvb1.將魚排洗淨擦乾後，與醃醬料拌勻入味約10分鐘，將紫高麗菜切絲、酸黃瓜切片。
' J% |+ r" W9 Z3 H# @9 F" m& F5.39.217.772.取一熱平底鍋，用小火將雙面沾上麵粉的魚片放入，煎約5分鐘至熟，兩面呈金黃色即可。
! u# E2 t' G7 x2 W. T( }3.將吐司抹上美乃滋，夾入作法2的魚排、紫高麗絲、酸黃瓜片、起司、萵苣，輕壓後切塊即可食用。

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  c& O! j4 k: J5 R$ U- J( {+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜沙拉三明治+ |# G3 z' m" W
【材　 料】
3 ^; j; D/ M+ W; A+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.綜合冷凍蔬菜         少許公仔箱論壇0 R" z  w& ]6 r6 a
火腿丁         少許% v7 @$ V6 I& n7 }4 |) s# N
白煮蛋         1顆5.39.217.771 f7 n0 t7 Z) e2 v2 D
白土司         2片5.39.217.77, m2 V3 M6 e1 \
奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb9 Z% d8 K; c+ H/ T
美生菜         1片# j" Z, u  I) {6 ?
Ｂ.美乃滋         適量
' \% u# }+ Q& c0 Z/ n2 {公仔箱論壇鹽         少許
" W$ u! s1 C6 S, J9 ^" n5.39.217.77胡椒粉         少許
- U; f: b3 s- L3 f9 ctvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         少許
! c# T& w: @4 i9 g7 }5.39.217.77芥末醬         少許5.39.217.778 _7 H- z! H+ @8 I; e

0 r' b& |1 [2 m. O6 i5.39.217.77【做　 法】
) ]& K. W3 G9 b- t  o% V0 N5.39.217.771.將綜合冷凍蔬菜與火腿丁汆燙後，瀝乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 m& F" D% w5 m! W* p2 F& h) d* N0 `
2.白煮蛋切碎，拌入作法1與所有材料Ｂ，即成蔬菜沙拉備用。
  v6 p) |# `* ^- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.白土司放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，切去邊皮，抹上一層薄薄奶油，再加上作法2的蔬菜沙拉醬、美生菜，疊上另一層吐司切成長方形即可。

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公仔箱論壇0 e) z/ V/ h, j; J: o7 L) g
牛奶總匯三明治
5 {3 i; k( p: v) [, i& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
9 p+ V7 c; Z: r2 g6 h9 u% C9 D$ @; T白吐司         4片5.39.217.77, k+ p6 G0 X! V% g3 I  p
牛奶         100g公仔箱論壇4 i# L5 c9 e( X- |0 B0 J5 U9 E
全蛋         2個
% c0 U5 q5 P9 L9 [; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         150g
9 P1 M! A1 ~" A) c起司片         3片公仔箱論壇6 v6 \/ b: ?" e
火腿片         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z3 c8 t7 Z6 e: Z8 z% N5 p
蘿曼         3片公仔箱論壇/ a# A+ ^" o2 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o! A  S$ x$ J% L8 ?  l  ]
【做　 法】& F$ h3 u( \4 ~, L& K# x
1.將白吐司四邊切掉，先沾牛奶，再沾蛋液，最後沾上麵包粉，稍微壓一下防止麵包粉掉落。
+ y# e$ |, U- i8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.以平底鍋用中火，將作法1的吐司兩面煎至金黃色備用。
- y0 v3 ?; ~' C) }公仔箱論壇3.四片吐司中間各夾入一片起司片、火腿片、蘿曼，再切對半即可。
5 Y* d! \5 s# h1 J& Stvb now,tvbnow,bttvb【備　註】
2 Z8 W# P! x& k- \) x2 ztvb now,tvbnow,bttvb沾了牛奶的吐司，口感更細緻，而且涼了之後也不會變硬。

BeiDouChef

$ E/ K/ k& j) P- _( G% ~公仔箱論壇香料雞排總匯三明治5.39.217.77, v$ b' }- E+ N; ]
【材　 料】
+ R/ [) u; m- Z; c! j5.39.217.77Ａ.雞胸肉         2大塊
( Q% f2 C0 p3 [3 k) k8 Y, @tvb now,tvbnow,bttvbＢ.俄立岡香料         1大匙
& o$ ^9 l( E, Z  ]% G蒜泥         1小匙公仔箱論壇7 P  H- w* O9 @! ]1 `
橄欖油         1大匙
8 G6 X! |. ]2 u# {+ Vtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許
- F; y& T, Q) n4 |6 `0 y* _* k鹽         少許
9 ~- C, L. G) j3 i; u% ]$ F5 L; y5.39.217.77Ｃ.全麥土司         3片tvb now,tvbnow,bttvb, @7 L! f6 {1 P# w0 Y1 w; {/ ~, L9 P
美乃滋         少許# @- F0 A% w2 @7 o
Ｄ.美生菜         1片
7 ~- X( @8 l7 E+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         3片
" L! P4 a) E' e2 ctvb now,tvbnow,bttvb起司片         1片
- M' s! t; [6 w/ A% d' `* J公仔箱論壇5.39.217.77* B$ X. R, ]0 C' `
【做　 法】+ C$ `0 y! F* |3 ]/ P( Q
1.將雞胸肉均勻抹上所有材料Ｂ，冷藏12小時以上醃漬入味備用。
8 T& e# S- F1 p  [公仔箱論壇2.用平底鍋(不放油)將醃好的雞胸肉兩面各煎1分鐘，再放入烤箱以180℃烤8分鐘至熟，成為可口的香料雞排備用。tvb now,tvbnow,bttvb. B- J0 K$ t8 [. U
3.取1片全麥土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，蓋上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料雞排，再蓋上第3片土司便完成總匯三明治。公仔箱論壇+ M3 V5 Y$ H5 Q% W- x
4.在三明治的四邊各插上牙籤固定，用鋸齒刀修去硬邊，再將三明治直切或對角切成兩半擺盤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb) ]1 `/ m& H5 H  C+ _
日式炸豬排三明治' E- Z' V7 x1 y% N
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- D  [6 U) R  X1 I% `- m/ @
白土司         4片
4 j2 `, L+ F2 R: x" \, W小里肌         160公克
5 [% ^1 ?" Y# |, f; s3 E! S公仔箱論壇高麗菜絲         適量
; H' B6 U2 [  t0 wtvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
  ~8 ~) C) w2 G雞蛋         1個
9 A# s; ^( X7 O' t) h4 h1 k" u' i麵包粉         適量# e$ E" N' R/ I, r
鹽         少許
, U# Z( H+ p2 h0 N& }7 G公仔箱論壇胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~. M( v- |3 L( l; a' E
豬排醬汁         適量
5 ]  }! x, h1 B" f9 Q0 p8 \4 A) P% ~+ Z$ V
【做　 法】
/ _& O  f" l4 w公仔箱論壇(1)小里肌每80公克切成1塊，用刀子從中間剖開但不要切斷，使肉塊往兩側攤平成肉片，再撒上少許鹽及胡椒粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb* F" S8 q  @/ @8 [1 W% C/ u
(2)處理好的肉片依序沾上麵粉、打散的蛋及麵包粉後放入鍋中，以中火炸至兩面酥黃，再塗上豬排醬汁備用。5.39.217.77! g( C8 f/ O/ I2 A2 N5 q
(3)白土司先烤過；高麗菜絲先泡在冷開水中，吃起會更清脆爽口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a$ P0 Y  y2 N" J7 D4 G
(4)取1片白土司，先鋪上瀝乾水份的高麗菜絲，放上1片塗滿醬汁的豬排，再鋪上一層高麗菜絲，最後蓋上另一片土司，對切成2份長方形三明治即可。

BeiDouChef

0 g% G9 Z3 S0 i9 H* A% V: z: j印度咖哩魚排三明治tvb now,tvbnow,bttvb  j. u* Y' I# o% |
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U" F4 \& N' L) m; q. G
1.雞蛋土司         3片
7 i* U* m: x7 C5 E) G5.39.217.772.洋蔥         1/2顆
& f# p) D$ m4 z0 ?7 U. j. Ttvb now,tvbnow,bttvb茄子         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z1 H+ o( S$ O! C
蕃茄         1顆
& R. U) p4 i7 f/ y% W公仔箱論壇苜蓿芽         適量5.39.217.774 ^1 q: g7 i& E+ m; g
3.鯛魚片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [6 A5 j' m6 D. g
低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ u5 K( w% w4 U/ \# G& x! j
雞蛋         1個
- [: V5 D! N2 Q1 F麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j5 r4 h1 e  a/ U1 e+ ~2 D
鹽         適量: A( r7 l% w) y. ^
胡椒粉         適量5.39.217.77/ E1 {  u! {) b& i  E  A
4.印度咖哩塊         3塊
' |! v5 ?4 I  ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         200cctvb now,tvbnow,bttvb% R- Y# N7 A- Y! f* K  k- z

4 |% _' c( A# j! [2 y【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* |5 l' b8 ]1 H) m  j: R+ ?
(1)蕃茄切成半圓形的薄片備用；在洋蔥上先插上數根牙籤以固定切好的圓形，切成圓形薄片；茄子先剖成兩半，再橫切成數段。
, Y6 e, j: {& x9 q8 t3 j) P5 S(2)切好的茄子及洋蔥先裹上一層低筋麵粉，再放入170℃的油鍋中速炸至稍軟後即可撈起。! H" Z9 b9 Y& \" U0 C( K
(3)雞蛋打散成蛋汁；鯛魚片洗淨各切成兩半後瀝乾水分，先撒上少許鹽及胡椒粉，再依序沾上低筋麵粉、蛋汁及麵包粉，入鍋炸至鍋中油泡變小，且魚排呈金黃色即可撈起。
7 R/ s+ D0 H. V- T, W2 e2 e8 |; v(4)將高湯煮滾，加入印度咖哩塊煮至濃稠狀的咖哩醬汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb; h. m1 L+ Y0 p2 F' ]! h$ h
(5)先將土司去邊，在第1片土司上依序鋪上適量的苜蓿芽、洋蔥圓片、炸茄子、蕃茄片，蓋上第2片土司，鋪上少許苜蓿芽以及沾滿咖哩醬汁的鯛魚排，再蓋上第3片土司，用刀子斜切成兩等份的梯形三明治，分別以叉子串起固定即可。

BeiDouChef

" _$ q% t6 l4 O# B) K, i! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和風滑溜三明治
' _& \, Y) o2 dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】+ A2 r" l" N9 f
白土司         4片tvb now,tvbnow,bttvb; _# h: ~3 q$ {# b* x! Q
蒲燒鰻         1條5.39.217.776 J) R1 x0 l5 Q. E' A) B7 p
厚蛋燒         1份公仔箱論壇9 C: S% I1 o, o) V
小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb+ N$ P) i& h! S5 [
炒熟白芝麻         適量公仔箱論壇$ F1 }5 v; W' J1 F% `, d
美生菜         適量
( u1 `- E/ H- M: I+ U7 y0 L4 V+ z# ~6 h8 M+ M/ a
【做　 法】
: t& \; |: I% b$ u6 V7 s2 [5.39.217.77(1)將土司烤至表面微黃備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m" L2 N5 o# Y& B$ ?$ t& q
(2)將蒲燒鰻切成4等份，厚蛋燒先橫放，再縱切成2等份，小黃瓜切絲備用。公仔箱論壇  u* {/ x+ O# l5 d8 E
(3)先取一片土司，依序鋪上美生菜、1片蒲燒鰻、1份厚蛋燒、小黃絲，撒上白芝麻，再鋪1片蒲燒鰻及生菜，最後蓋上另1片司，對切成2個長方形三明治；另一份依上述作法製作即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb1 l' m4 A$ d4 O7 y; c  e3 t
紅燒鰻總匯三明治) X2 R5 s' k2 D+ H! j- T
【材　 料】
: O, M$ \/ Y/ Y3 t紅燒鰻魚罐頭         1/2罐tvb now,tvbnow,bttvb( J- ?3 h! J: ?8 F) [9 g+ Q
生菜         適量公仔箱論壇2 J2 r' g" C& U1 w) g
蕃茄片         2片
2 l9 a5 G7 X  [  G& s8 z1 o1 \& k小黃瓜片         少許
" n' C% |8 N4 W) O5 {. W沙拉醬         3大匙5.39.217.77, z* @. d# z; Q1 B
土司         4片公仔箱論壇9 o2 @  z8 w/ X, L. d

& m! @) O0 u4 ^% y/ {0 f' Btvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
6 }+ O# R3 _- J" l(1)將生菜洗淨，瀝乾後切絲，蕃茄、小黃瓜切片後備用。5.39.217.77* ]- P! t* [7 \  f; F
(2)紅燒鰻魚取出並切細丁，加入1又1/2大匙的沙拉醬攪拌均勻備用。5.39.217.77# T$ v& S1 D% l+ V% Q! a7 Q
(3)將四片土司排平，先在每一片土司上塗抹少許沙拉醬。把第一片、第三片土司鋪上紅燒鰻魚沙拉以及生菜，第二片土司鋪上蕃茄片、小黃瓜片，再抹上少許沙拉醬。
* r# a8 [: u# d6 Z% ~1 V+ _+ W  r(4)把第二片疊在第一片上，再把第三片疊上去，最後再將第四片蓋上，排列時要注意整齊。先用保鮮膜包起來，再用重物壓約10分鐘，這樣土司與材料才能貼緊，不會蓬鬆。公仔箱論壇4 D3 W+ k3 ?4 f, k' S' n6 R
(5)把保鮮膜打開後，用刀切對角線，即成為兩個紅燒鰻總匯三明治了。

BeiDouChef

5.39.217.77) J2 ~# C: r% M( C
紅茶炸雞三明治
! K; _3 u& h+ ?5 `7 `% J  ?, w公仔箱論壇【材　 料】( M% q1 ?- N1 b4 ?
雞腿排         80公克公仔箱論壇. M+ _  g0 [, U( Q: d
土司片         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r/ F$ m; Y" ~3 j% y# E5 b
生菜         少許
# q3 g: f( F' s- ^8 V7 ftvb now,tvbnow,bttvb洋蔥片         少許. _! P- @: @8 Y6 \
小黃瓜片         少許tvb now,tvbnow,bttvb, O# Q6 ]6 M) M
公仔箱論壇$ c9 H% L) B  [! Q% y; t
【調 味 料】
+ q4 {% g: x" `0 W* m( R) ]5.39.217.77紅茶         20㏄
) h0 Q+ T' a* i蛋液         10㏄
0 J0 p# z! _8 a4 ?: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬胡椒粉         1/4茶匙" u/ S$ X( m1 a; j( {5 S
脆皮鱗片炸雞粉         2大匙
( Z9 i9 b0 a7 C6 o1 ptvb now,tvbnow,bttvb
8 U, Z. z* z6 w% U2 o0 j: w/ n% H. x公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.77, |' F# t2 A* a4 i
1.將所有調味料拌勻成粉漿備用。公仔箱論壇) u# e7 o4 k& Q# p7 _( G
2.將雞腿排均勻沾裹上作法1的粉漿備用。' W: e1 \' x3 n9 A
3.熱鍋，倒入適量的油，油溫熱至150℃時，將作法2的雞腿排放入油鍋中，以中火炸至表面金黃起鍋瀝油備用。' q3 c; [$ b- E; ]% D, C# L
4.土司稍微烤硬後，夾入作法3的雞腿排、小黃瓜片、洋蔥片、生菜後對切即可。