BeiDouChef

5.39.217.776 N( q- t6 b2 d8 {# e* f
美奶滋炒飯& m/ ~% q! v2 L1 S9 _: z
【材　 料】
& m- n) |% h5 u: S$ R  P& vtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗2 p' i5 {1 U( e1 m7 w/ O' L4 G
雞蛋         2顆/ p$ J3 o5 `$ S9 Q
西生菜片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I6 V4 `7 U2 L3 E" s. w% I( T
紅蘿蔔丁         10公克( Z3 E5 n9 Q8 M+ z6 G
洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: n6 T- P& p* B
豬肉絲         30公克
; M( J( d$ g1 j) ]' c' @tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ m8 t/ b) X6 U# l7 j
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 T6 f7 U) e7 L0 v/ S8 j$ A# O
白胡椒粉         1小匙
6 N( p$ ?& s( s! z美奶滋         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m5 L9 M) _' z
公仔箱論壇6 C! U6 E/ ?6 c* z6 Y/ U+ \
【做　 法】
5 w! M( D- f# `% a4 W1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 o- k' I- i$ X* M2 H2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) k+ D! Z# I( G公仔箱論壇3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T2 J7 f, {5 z9 V
翡翠炒飯5.39.217.77# ]/ ]/ p! O& r) a
【材　 料】
& V3 ^' B& f4 E; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
4 `5 W) }: \% e/ Z; l8 a5.39.217.77雞蛋         2顆
+ s* `  W' |0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青江菜         100公克
  Y  B) S+ ~  |! e6 @tvb now,tvbnow,bttvb金針菇         30公克
6 ^, Z: \( F8 z! \8 b" e% _5.39.217.77生香菇         10公克
$ p1 X; W. a: ^1 Q# \2 U& [  etvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克4 F8 @, G( x0 l& [6 X( b& x
【調 味 料】公仔箱論壇; o! R" ?) a( `3 o! d
鹽         1/2小匙
- ]3 W4 _) H' `1 k5.39.217.77白胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb% P6 a0 y1 u5 J$ {" Y( P* V

) b6 _: ]$ ]: i) v: r$ n1 a公仔箱論壇【做　 法】
0 U1 n0 [. n1 `# U4 t8 y, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
: n2 f! b" F! d公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ W+ k, i4 {6 m/ B( D7 g
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。6 J$ |8 M' M( d6 N6 }
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. V# j, C6 W4 \3 ]  g# s8 V5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

6 s9 d9 c$ D! w( e蘆筍炒飯
% e- M" I# y* _) s% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
( Y& S. n( ^8 c6 Q4 Q' `) ~白飯         1碗
! [# W% d* \1 M, H! a雞蛋         2顆5.39.217.77% e& p. B# y& I* a+ H
花枝         30公克5.39.217.770 c+ W% S  M' b+ B
蘆筍         50公克5.39.217.77" S2 P3 @! D  o  A* d
紅蘿蔔         20公克
6 \0 c2 E7 G0 a: y公仔箱論壇玉米粒         20公克
5 [/ S& |% p2 B! w5.39.217.77青蔥末         20公克
9 T: d0 V- k! Z  ~9 v5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】: T6 A3 n% S) o8 ~2 f
醬油         1小匙
* m" M$ {  H" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E/ L' b& B* X. X: d

2 `6 x1 D5 d- ]2 ]% X3 W5.39.217.77【做　 法】
4 T9 k" W# t4 t) U: O. U7 c" M公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇/ H$ Y1 y/ ^% @. f. P/ J# K
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇& H; }- a1 J7 w# j, L7 k
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ w6 _/ }: U! x9 O: @5.39.217.774.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

3 i8 }! u7 b1 M/ ?5.39.217.77黃金蛋炒飯5.39.217.77% a; u8 l# ~& |$ F
【材　 料】
9 s- r, y; ]8 S4 ]tvb now,tvbnow,bttvb黃金雞蛋         2顆
" Z: D' V8 g4 H- t( ?5.39.217.77白飯         1碗9 L) H) W" h0 P$ Z
叉燒肉         30公克7 a: ]* R9 y. p! p, a$ ^
蔥花         1大匙
9 N5 j3 w. H. P% Z- Jtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
; Z: n* c# s. G3 d7 \鹽         1/4茶匙
  t& e# U, p2 Jtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D4 l3 O9 n2 r7 d$ D& f5 w$ V

" X/ }8 r2 _  CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
1 S8 b, b8 l9 {, b1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。5.39.217.771 z1 v" l6 R1 K; f2 v2 Z" g0 h
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。' H, u# r. i- M" \/ N- X
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
; V$ k) F" Y9 D7 I1 G* C4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。3 T) o- E- a- i3 r4 A! u- U
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
3 d" U+ i2 a+ s! |; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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) w/ ]* O2 o+ t7 F! H
五榖米炒飯
. e1 ^# @- H/ ~' s5.39.217.77【材　 料】公仔箱論壇4 I; \" z% F( T& R) w
五榖飯         1碗
, g7 i! j6 Y& Dtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb- r6 ]' V3 e- p4 [  D
魚板丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A6 c6 y  N* u, Y6 \! z) c
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H9 R6 Q! z6 i- [3 `. R
雞肉丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb! c5 q% ^. T/ t4 V3 K/ _  C
三色豆         30公克tvb now,tvbnow,bttvb  T9 b& p( m' a5 d
【調 味 料】
/ w- F! C( }" h/ G鹽         1/2小匙
$ m) e9 D* g( i: X5.39.217.77醬油         1/2小匙( F, f9 `0 }4 X. j
胡椒粉         1/2小匙
+ [2 K$ W: m" \( }# Ftvb now,tvbnow,bttvb. x* p9 S2 l* S, I% u+ h
【做　 法】
% e, d6 ^) Q5 R$ D; V, gtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。; s) O+ v# b! J3 k
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 Z1 t! z! }2 W3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

3 X& u( V* D' x. I8 K公仔箱論壇鮮蔬炒飯
7 U. x6 D, l  [4 p9 r+ K【材　 料】
" H- O* c0 ]" q( x+ X公仔箱論壇白飯         1碗
5 O6 J; `( J. T; z6 \8 g公仔箱論壇雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w, i1 p' ~" x% n0 t
香菇         20公克5.39.217.77  ~) L. H, I5 C8 a5 K
竹筍         20公克
! b2 c& L- u3 Y. a6 P2 v& U! i2 A木耳         20公克
9 F, Y- v! r& V2 w2 U紅蘿蔔         20公克
9 n8 n4 K9 g% ?公仔箱論壇小黃瓜         20公克
% C! \" c, A; U" d公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.77; e6 i+ t! Z" U( d
鹽         1/2小匙
6 f% \6 f# l3 c3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙5.39.217.777 c9 f" V3 a3 Y' `' w$ k

! F3 D' Z2 |+ z. |# w4 Z【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 q6 e- q  _& N5 l
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
( m& r4 e( b' j/ i& e7 R. D9 [2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' Y2 @% J4 G, H' ?' T3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% |" y- c8 T+ ?# a1 itvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

! @* g  u- U1 Y8 [9 \5 g) j* k. R公仔箱論壇什錦菇炒飯+ M7 \1 G8 @3 N' U
【材　 料】5.39.217.77. ~7 j( X/ R5 a5 i) |* K' z
白飯         1碗
3 f$ ]7 |4 y/ x8 B0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
: q  A) B! n- S4 y! V( ^$ \5.39.217.77金針菇         20公克
# G- @# E- F: X0 L# w# z0 ^6 C" t公仔箱論壇鴻禧菇         20公克
7 U2 }' s; [6 z0 w: N* g# m; V5.39.217.77乾香菇         20公克
3 K9 d) }% \5 Q  G  ~公仔箱論壇紅甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J- H& }$ x: B8 j! J
黃甜椒         10公克
) \+ U# ~" i" z  M0 H5.39.217.77青椒         10公克
; F3 w1 @" Q; H) `# Z7 Y0 \洋蔥         10公克" K2 d9 r" w6 a( l7 X
【調 味 料】5.39.217.77" q; T- z* j/ k6 k/ T5 o
醬油         1大匙
) I% D+ P. Q7 m+ B2 \白胡椒粉         1小匙
$ G; _3 Z: u  G0 F$ }5.39.217.77
1 s) {1 m, S5 S+ ]公仔箱論壇【做　 法】
! t3 ]$ M$ d% w0 L* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。, i! Y& t7 `' i, }# E
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。3 A" }: C+ l0 e" Y" o9 u8 l
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。# N! m5 }- B5 y
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

6 x& s" u  e5 N) R$ t3 N$ _6 z5.39.217.77蕃茄絞肉炒飯+ g# q1 S! [5 L4 p
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 u3 G5 }3 P2 u1 p8 x
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb) b( ?1 S8 Z( D8 R* ]$ |, Y
雞蛋         2顆
; k9 Z# _1 B5 w( d2 Q  ltvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         50公克' R# r1 D7 |  m. o
絞肉         20公克
1 q5 q8 G) U/ \0 L- r' [黃甜椒         10公克公仔箱論壇4 G1 l5 J, v7 I9 G& m. ^
青椒         10公克
( J' {* ~1 y6 Y( _: h( g8 ktvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb- z+ i0 [" \$ S" f. @1 d  l
【調 味 料】1 s1 M0 P) ^& Z6 P  ]
鹽         1/2小匙8 t) ^1 `2 h; {, U5 N
蕃茄醬         1小匙: P& V' c, B5 a9 O6 }2 k
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb$ {4 q9 u$ s, `2 M6 o0 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x( ]: S& i' E% j) a! M' ?
【做　 法】
+ G* h+ w! g# j+ o1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。) x' @' w2 Z+ N
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

; X: W: S; D1 r, B: \9 X) s" S' ^
豬肉味噌炒飯
" R9 S; @5 S- @1 {- W/ Xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
4 V2 v: K: g4 @. S白飯         1碗5 o$ ?, I# N0 _8 _7 n& o
雞蛋         2顆  b+ r  p4 U% Q$ f. s: c! W
豬肉片         50公克
7 {* I# I- L8 }6 M$ o+ r/ i7 ^青蔥末         20公克  ^, `" e! J* n( }+ {) S
豆乾丁         30公克
" B6 j& e5 t0 [3 a4 i紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇0 U7 D4 ]; ?* P6 C( B
芥蘭菜末         10公克
& c) A1 o# C4 H' j
) W% R' y; c7 t0 @& x  j7 ?【調 味 料】
3 C' {' K! l, [' U% ytvb now,tvbnow,bttvb味噌         1大匙公仔箱論壇3 M  l" U* w4 y7 p2 b" ?1 ]  u% i
糖         1/2小匙
) [- {& k  x% C+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙5.39.217.779 k3 K8 F' b# P2 B6 o4 {. o! X

( r" j. m# [- O! x4 W【做　 法】
* f0 n: I+ u8 z5 \) p% G1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
  m# I/ x) u$ c: f# o5 b8 P2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
1 D8 I: L1 y' |( I' V& {, w3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77% D1 N) O$ S3 W# U8 M: _, G3 }
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77' ~/ _4 ^. ]. ~4 \- C7 L8 i: G
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb2 A9 B8 |. b7 n% H" |
羊肉炒飯
2 l) L  y! P% ^; i  ?. B! X$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】9 E( H" g; v: s( r7 j( Q9 y* F
白飯         1碗5.39.217.777 J( a& Q, r. _
雞蛋         2顆5 F7 d$ W& V# h& L
羊肉         30公克
; }! e1 K6 \9 S0 R% Z3 o洋蔥末         20公克7 M! L0 a+ O" _4 s$ i1 c0 [7 x
芹菜末         20公克
) N: s! T9 \; d: J4 I公仔箱論壇辣椒片         1支
6 Q0 T3 V  B% l" ]) K+ [5.39.217.774 |  c! R! ~3 P$ A' u. h
【調 味 料】公仔箱論壇! k5 m' M# {: L0 l" m
醬油         1大匙
, k: R1 B2 u7 |# ~  |; c白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o+ N) S- u5 @. L
米酒         1小匙5.39.217.77) K+ A  `, P1 \
tvb now,tvbnow,bttvb$ r# Z; ^6 U) e4 t' Q8 S+ V
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 H; }$ O; x; H' N7 Z$ l
香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ L7 n) F- X* b# g
米酒         1/2小匙
1 f+ \: V# i8 e/ \! O2 o# W0 {$ l% `醬油         1/2小匙
, ~0 c+ x( C% t4 X' x太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ M1 Z& J5 u9 a$ h) B) y

# K) ], f2 f2 M% ]【做　 法】* r$ y  N) D+ J# G4 n4 W. l
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
; V& D/ r( ?$ V: T) etvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' a$ d4 @/ O( W: x$ K公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。7 g( k) G3 F" P: A$ V- ?, Z
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F/ Y( P  z% d) U8 S
香腸蛋炒飯' c5 m. s" ^6 l) v3 o
【材　 料】
# B% Q" N. ?" E: a8 ^* f白飯         1碗
0 Z+ J1 ?- O! c" @' N雞蛋         2顆% {- j  T: d% b
香腸片         1條
+ p; K& c5 y  c3 F, Q4 G* S( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
3 w& p7 Y' F- M1 E公仔箱論壇四季豆丁         10公克5.39.217.77) r8 \' J& g7 A' v8 t& M
洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb6 b4 B" \3 }4 F+ T
【調 味 料】3 p# _% z9 z: M3 v8 q6 X. c# J* L
醬油         1大匙
! D  }8 i3 A% [, S0 p, r白胡椒粉         少許公仔箱論壇8 K3 U! \* x- V% f( ~6 z/ B$ |# \1 J9 F
5.39.217.771 b4 }% d; N8 c/ j& [/ A' c
【做　 法】9 v% B* V7 S$ O
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ j/ F& x! z$ a! m公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  w1 B2 A% ~) _0 r  ^# q. h: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

5.39.217.77! j5 t1 g2 C. ?! }
鮭魚炒飯
* k9 q0 p  ^& a/ |" Z* H6 k8 x9 P【材　 料】
' n) t5 n) q/ v3 X& D  E  O白飯         1碗5.39.217.77+ G* z3 T# c# f9 g+ U
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K3 N  p6 O' \* [
鮭魚         70公克公仔箱論壇& t' F2 G3 u$ x5 U
洋蔥末         10公克5.39.217.77& u- |7 W, P7 ?9 H1 |, }( `9 l
青蔥末         30公克
5 w) X" U: s. e& j公仔箱論壇金針菇段         10公克
$ p- G: K+ P0 `0 x8 A% M2 x8 l【調 味 料】公仔箱論壇8 `! ]8 m) `4 o& u+ E  a/ A( @
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- o  c7 e' _: `4 G6 s6 Y
白胡椒粉         1小匙  L: ^- m, I" B) U( |/ _' u
雞粉         1/2小匙' y' d! O/ Y4 T8 F
米酒         1大匙
1 r/ @" c" ^  t1 p0 _6 J/ d2 ktvb now,tvbnow,bttvb
  Z. S" W( |, V2 a, w; \- Vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】% M7 x, l- ?* ^) R7 z
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
. x( u- K/ T- d* b9 W& w2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb+ D$ B; j0 e6 ?" T" ^0 ^" W
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 S/ U* p& e7 S) X; ?4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

9 O* i7 ^" k$ \5 T) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯
3 L1 f  D9 G( Y6 e5 \【材　 料】
0 r9 z1 z# N5 `% O* x' q5.39.217.77白飯         1碗公仔箱論壇# X$ |9 g( P0 I4 u  n( ]6 Z% V
雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w7 A6 T' V: c+ `  R
蝦仁         30公克
5 H. k: y' f( R# y2 ~6 B# X3 G7 h公仔箱論壇青蔥末         30公克
$ U6 g- n4 q& R, P" S; V鳳梨片         20公克
5 o' q, @" l  y" V0 r) A! W三色豆         10公克- S4 d( \, [1 q4 Z" W1 R8 q: G
杏鮑菇丁         20公克+ s3 A! k" Q$ U5 U. u5 P# J" G: V
【調 味 料】
  n+ G( p2 U7 S( J5 E8 v9 B9 |4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
( L7 x; ^# X- n5.39.217.77蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇' w5 ~4 h7 j( b1 M
白胡椒粉         1小匙5.39.217.770 t. Z. W. V7 T6 ?3 y; J

9 `$ ^$ t7 @8 b5 [/ q: j& I5.39.217.77【做　 法】公仔箱論壇$ x& }. l6 f, _
作法：
5 m- `8 \( G% r- h5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
  i: @1 y+ m, x2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 @. n, ~7 y9 F  M, K. jtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
* |$ [2 V# ]# `$ F公仔箱論壇4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

公仔箱論壇2 D5 X- T6 u; [1 e( {
什錦電鍋炒飯
7 @' f6 d' q7 r8 X5.39.217.77【材　 料】
% E' s* u) d- R: j; ptvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
& \' U% _" _6 f% v& n- S/ Ztvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb- n% Q/ m8 D/ ~) T  {
雞胸肉         50公克
% ]) N& ?' d7 Q: }5.39.217.77香菇絲         20公克5.39.217.77$ S. L' i( w1 A1 q
紅蘿蔔絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb7 j. Q- }: P# ~
美生菜絲         5公克9 X  k. k+ S2 b, i
青蔥絲         10公克5.39.217.77- \2 @$ Z6 g4 t3 R0 H4 q
大同電鍋         1個
0 Z8 x5 P9 T" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
% I+ O+ c; N8 k( k公仔箱論壇鹽         1/2小匙公仔箱論壇" M. g& p" {4 S) X1 ?  q( D
雞粉         少許
( _/ t7 j+ w8 o5 Q5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O8 h' a0 z: l9 {# P
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _. P2 h- a" q2 S
【醃　 料】公仔箱論壇* A. h! R& ^6 ~: y9 b( J
香油         1/2小匙
' ?* {& P% }- Q5.39.217.77米酒         1/2小匙公仔箱論壇( ?! o# T# }- c% A4 Z, U
醬油         1/2小匙
4 i# ?% ]; S$ S, A* t  h; L1 j0 |* _5.39.217.77太白粉         1小匙
9 U9 [/ C* K+ m3 Ctvb now,tvbnow,bttvb
! `9 B" Z- T( `2 ^* r# b* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& ^5 m. z, X7 ~2 @5 H0 f
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
" X2 x; K9 z) F$ ?7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* r/ d8 u$ l% C. S4 Z, t5.39.217.773.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇. J! D& l0 t2 m" h
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

5.39.217.772 x  K% ]$ y9 ], p0 c  N5 z
蝦仁炒飯
& ^  z. k  a0 c7 Z! }tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
6 Y# F7 G. k7 _1 l# p5.39.217.77白飯         1碗( d  T. t- \  e" F. \
雞蛋         2顆
  n# m: @! _5 k蝦仁         50公克公仔箱論壇: T! K. j9 v7 e: |2 j
玉米粒         10公克5.39.217.77  F: x1 T/ z. o1 m6 o8 e% j( s) Z. `
紅蘿蔔丁         10公克
4 I& h8 Z, L. V$ }5 m/ D. F' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克5.39.217.77" I$ ?0 _  R! W; E  B6 |
青豆仁         10公克
% [/ {+ l& D: g【調 味 料】; e2 h1 y8 i1 z4 g3 c4 y" @
鹽         1/2小匙$ j4 A! R2 z1 i6 Z' f( u6 d6 }, Z
雞粉         1/2小匙
) M8 ^' Q" Q: w. I, A% A6 }白胡椒粉         少許* D2 Y  }1 U! P( u
; E4 n$ T) x9 ?- M
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" P0 [4 ?5 N# f, n! [% u3 A
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。8 y/ J: J' \- B& b% r% w9 f. c
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5 |1 w) Q1 S( a' b) T
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F" S1 Y- i' u7 A* v8 S+ e% s5 x, e
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。