BeiDouChef

5.39.217.77# h& b8 Y2 B7 O
美奶滋炒飯
8 c4 C0 n; s) V( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇2 f( k6 ^( L# D5 E' i  m5 q6 f& {6 O
白飯         1碗
% z4 O0 \& M" r. H; p. Q2 C, Y- l$ `公仔箱論壇雞蛋         2顆
5 l. }8 p: Z5 H公仔箱論壇西生菜片         20公克5.39.217.77/ Z3 K: l) A1 {1 S
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }" w" \6 p' M' L
洋蔥丁         20公克5.39.217.77- v- T  n( v+ n1 l6 t  C
豬肉絲         30公克% Y! g" ~; `. N* ]
【調 味 料】
* o7 F! u- T1 o; D) t/ {醬油         1大匙5.39.217.77; C' p! Z) q' S; T
白胡椒粉         1小匙
9 R' n' Q+ `. H6 C  J% X5 B; W& @美奶滋         60公克
. v) x/ E8 ], S0 btvb now,tvbnow,bttvb
9 A$ ^, r8 ~' I$ i" Z( U【做　 法】
2 z9 b7 f6 |6 O7 H4 S; S5 K, H5.39.217.771.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。  d7 ~1 ]: D! e  Q: ~2 M
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  E* z" B0 E1 A5 b0 `/ T) U公仔箱論壇3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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  F( v& C) g$ {/ E# C' G5.39.217.77翡翠炒飯% j, ~4 W, K, W! A+ M
【材　 料】
3 Z2 p! [8 G- h* C8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb2 Z" g3 i1 Z! {+ E
雞蛋         2顆
* Z3 I" _7 W) |' T% y( E+ M6 z青江菜         100公克
* N' o" i: g5 F3 V3 T1 E' e金針菇         30公克
' A0 f. i! D. K. |5.39.217.77生香菇         10公克公仔箱論壇% N& Q$ J, u' p. o) J  M4 z; H
紅蘿蔔         10公克5.39.217.77. g8 D( {) {0 O+ ~" H$ y- d
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D" ~1 ]# i; J. e" @
鹽         1/2小匙
% o, t6 H5 e) ztvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/2小匙
3 G* `& d$ H) ^, g* h; G5 B, u& z
0 |2 T  B! Q2 g【做　 法】公仔箱論壇$ j5 ~0 h9 Z* P2 W0 C! q
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。公仔箱論壇8 Q2 b; N) p" G8 Q3 `1 R9 B
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
* B/ B, |6 y1 G4 F. z5.39.217.773.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.770 J) g& s: n5 J9 Z: d
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 r2 Q& X8 U/ ^. Z- S. ?% o5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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3 {7 |' `( n; ?) g0 w. n
蘆筍炒飯
0 |+ ~% Y; s5 K公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.773 T# s7 W$ O  L3 j, {+ _' r
白飯         1碗
$ J0 W& o5 P: Y6 Y7 m公仔箱論壇雞蛋         2顆
3 @8 z5 T4 Q' U2 F3 v4 J6 Z花枝         30公克公仔箱論壇* F7 e6 J, b+ M1 J# R" {- t' _
蘆筍         50公克
. E# a. }) u1 j7 a* g1 D% G( _5.39.217.77紅蘿蔔         20公克
* g( J, {7 J' E/ I- E) w玉米粒         20公克公仔箱論壇( e/ Y. @3 J; c  E5 X
青蔥末         20公克
/ g* e/ R- j% p. w- d: Z公仔箱論壇【調 味 料】4 l" @" V1 H7 ?4 W" P, y/ M
醬油         1小匙公仔箱論壇3 A) m! c' v# _( O6 g& @3 D5 S/ o; J
胡椒粉         1/2小匙
" y1 @- U" l0 s# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?9 ^& d$ D! c- z# H% D7 ]
【做　 法】1 H4 \6 i3 S2 p0 L- }  B6 Q4 M
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 t) ~% Y: L+ y, b2 q  N/ y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb9 g& l7 q9 E6 Q6 L2 S2 W
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77( n# U5 b/ G) |/ t/ _
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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5 s1 q/ T3 z* w: o% M! Z
黃金蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |; x8 Q! L% q9 K4 m
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 \4 i6 O/ O, c' j5 t
黃金雞蛋         2顆
) X. l7 j' o2 x7 G) _0 z# d: o7 u白飯         1碗8 f. _6 M' z. s2 V4 x2 U! @6 K
叉燒肉         30公克# p5 y: `2 k" u  W
蔥花         1大匙5.39.217.77! [6 l0 M* b; g) b$ ^1 c
【調 味 料】
' T8 n. B. s% `4 q3 H鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: _. r8 k9 `7 h8 z6 S
雞粉         1/8茶匙
% @/ S1 n2 h9 k& _# k3 _- u' Y/ q5.39.217.77
7 ~1 e- ]7 ?+ l4 G, c8 Z. t/ ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
# e' ^" {$ O  `: E5 {" f0 H% V8 [; h* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。公仔箱論壇, h+ B/ g. ]/ D! t8 R
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
( K/ |' b  I  L0 b+ \5.39.217.773.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。5.39.217.77! L) B. E- b5 W- J  f# E& E
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
3 S& H- @2 X8 p/ S4 H6 o7 W" L5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。5.39.217.77' R% ~8 _; D: }0 y
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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5.39.217.77# P# {+ N" A  Q+ v$ V- c- g
五榖米炒飯5.39.217.77& q5 K/ T( n" v" R! J% o
【材　 料】6 c+ B: M. ]* O" U
五榖飯         1碗
4 F* U2 o) \9 ~" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆% `4 p6 D; r2 d1 e/ X
魚板丁         20公克
3 a" y. K/ D" C' {公仔箱論壇青蔥末         20公克公仔箱論壇$ H6 F2 F: m; |- q: j- K  r. h
雞肉丁         50公克
5 W9 [/ t" p" o9 u& s: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }' }  l* h# R: l  R
【調 味 料】
( w5 K# i" r* |2 m+ n公仔箱論壇鹽         1/2小匙! l# A. @. Y/ J* W0 k! m
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb& M+ N9 w+ q7 |2 S
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb. Y- z3 B0 G' D5 i4 m0 t
tvb now,tvbnow,bttvb- D! i# w5 ^- Y% [* T
【做　 法】
0 N3 j# J# ^8 K$ U0 _tvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W1 x. [! P/ _9 t- A6 I2 Y7 I. P
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。$ n& E, G/ F: o% z4 s
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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* R7 [6 ?2 m/ U  w5.39.217.77鮮蔬炒飯
* q( o: |- x3 O0 K! x7 O! u公仔箱論壇【材　 料】% |) C8 f9 y+ V3 y
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l+ M+ L" s& d! z6 ]/ U
雞蛋         2顆
8 e: j6 o/ P8 G& I" `! U4 Q5.39.217.77香菇         20公克
4 a0 V* m0 b# o" ]公仔箱論壇竹筍         20公克7 Y" P* r4 X  {+ E
木耳         20公克
: M, j; u4 y. H. f5 y% G% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克
2 B# e1 h% B" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         20公克
  J6 V; ]5 H$ t6 O【調 味 料】
9 B4 n+ j" G7 E+ n2 F鹽         1/2小匙
3 d" L) C1 }8 y* ^2 }胡椒粉         1/2小匙
4 w: Z% H; r' t) {/ t4 S( S公仔箱論壇; @. u8 \  _* }6 W
【做　 法】
" w: g% r' N2 S3 k1 atvb now,tvbnow,bttvb1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
& P7 m! j% N! f" L: U& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb' e" h+ L  l! E0 F8 R) {
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ K7 X) [; f& y+ V5 H+ g8 Ntvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

1 P2 e6 @! W0 d  A6 C# Z* @7 z公仔箱論壇什錦菇炒飯
5 u4 S' Z- P/ j" s【材　 料】/ t7 B9 N  i0 H
白飯         1碗公仔箱論壇# \: a' z& \- W* r; F
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb. |( u1 Z& P" D
金針菇         20公克
( n7 n  ?# ^$ @! B5 u3 f8 R鴻禧菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb7 `( x. ?1 l5 @
乾香菇         20公克
/ n# M' k2 L' s8 i- p紅甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M( ^% L# `- E8 ]' c* P. o
黃甜椒         10公克5.39.217.77$ c7 W, G& w% b# ^
青椒         10公克1 R1 q  o$ p. D5 K
洋蔥         10公克
/ z$ t- m: f* `3 ]! N; N4 p3 itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
7 p" O7 V  k6 x醬油         1大匙
/ K  I" ^* O- Y& F' @# H白胡椒粉         1小匙
6 u; b* r4 `5 k6 s+ etvb now,tvbnow,bttvb
3 s; p9 A) p3 J8 ^8 w- ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 y. f$ l7 E1 {7 a1 U
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ d- T; q& _+ `8 H. [+ ^: O
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb! {1 K+ H* j- U- n1 m. I  G/ J
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 x; k  a/ N$ o+ F% O; @公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

7 o1 ^4 r- F0 H$ `蕃茄絞肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb6 Q8 I3 P* t  i) s9 Z! Y' b
【材　 料】
% \% b" Q4 Y1 L" |2 btvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb4 h/ P- ~! o0 U$ p+ I. j+ X# v
雞蛋         2顆
" X2 r. Q* _2 n# r! g9 N蕃茄         50公克
; @9 R, y  z2 i3 d公仔箱論壇絞肉         20公克: F) r0 n: Z% S; N  o. [5 }
黃甜椒         10公克
9 P* p- v9 P! Y  L+ k2 K青椒         10公克5.39.217.77' K' N+ }+ Z0 v; N3 Z9 `$ f
洋蔥         20公克5.39.217.77; x4 _  D( k" [7 x, S+ S
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) V0 G  n6 W/ l7 @. P6 L4 T
鹽         1/2小匙
; j3 K' d% i1 m公仔箱論壇蕃茄醬         1小匙4 c# j7 l+ `% ?# w
白胡椒粉         少許0 m4 O# p3 x8 R

6 E* ~4 q8 a7 H+ N9 n8 P6 ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [& W7 M# I  q) |4 \  m( X
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。2 A0 Z# p' e1 Y3 Y4 D
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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7 v, _' x# R; |1 Y4 c; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉味噌炒飯5.39.217.77& w; C% @  m  c* U$ M& y
【材　 料】# X  @# Y2 L( l$ ~  I
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K9 {3 g, z: v- w
雞蛋         2顆
% H6 C1 Q# t0 f( d豬肉片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb/ k& S3 {* T1 f0 M/ y& Q
青蔥末         20公克5.39.217.777 j$ ~4 y, r0 T- f  i; @2 T
豆乾丁         30公克5.39.217.779 f. P& a7 t3 c2 v- o6 p
紅蘿蔔丁         10公克
6 J0 @9 [4 J1 K. F6 A公仔箱論壇芥蘭菜末         10公克$ _0 }* o, b3 Q

5 d; Z+ {9 s* G公仔箱論壇【調 味 料】$ W1 Q7 e1 S/ `8 P, C3 @1 }
味噌         1大匙
6 P' M3 \8 m* N3 U: K公仔箱論壇糖         1/2小匙5.39.217.77( ~3 q5 k) M" R0 x& X  C
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇+ w0 x/ f& H7 t9 Y5 Z9 |
5.39.217.77$ X2 X7 p$ ^/ J3 B. e8 X
【做　 法】0 s/ i9 `5 ~# L9 U  B- ]
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?8 z6 i: `$ @& t3 o1 \
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
8 t" C: X. j/ X0 z* C) G3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb- T- v& i# K* K4 u4 _9 F
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  `: l/ T- v; ~. a3 ]5.39.217.775.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

% ?( b# N3 Y) m& j! Ytvb now,tvbnow,bttvb羊肉炒飯
$ \+ p: O6 {. s; U, C【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, l4 ]% E8 T" b( ?: c; t6 h
白飯         1碗5.39.217.77( r- z2 O: z* J. a$ Y+ Y
雞蛋         2顆
% n( ?. \/ S/ |5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉         30公克: ~( ?* K& r; k* u+ t/ h
洋蔥末         20公克# ^& i$ a7 K6 R# M4 f1 p
芹菜末         20公克
& ~: }% @) P2 N辣椒片         1支
% L9 Y, y. T7 K& {. n' I( F公仔箱論壇2 c* G3 j4 r1 e8 {" U
【調 味 料】5.39.217.77, X1 g2 F# m* b- W" C. R
醬油         1大匙
0 |! u  ^- l! p5.39.217.77白胡椒粉         少許
/ |* G7 L% h9 t, Y) Q" I% v米酒         1小匙5.39.217.779 m5 M) t+ U6 d5 D

, j0 I+ g" f4 G% A5 U9 G! B5.39.217.77【醃　 料】
2 U; M" d' U! T4 u4 k公仔箱論壇香油         1/2小匙4 B7 h5 D% Y3 z
米酒         1/2小匙
" o( S4 y3 h5 |5 M. j  _0 X公仔箱論壇醬油         1/2小匙) U* I3 B+ p3 h# [% C- I# E* e
太白粉         1小匙公仔箱論壇) ~+ x% U% j$ M$ ^2 k
+ ~* Q$ A! O+ P: s9 X/ u
【做　 法】
: Z# [4 k( Q0 f, {公仔箱論壇1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
2 O% K+ K9 o  ?+ g5 k, M, A公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77( d0 J9 H+ J5 R5 [: ^. a' h
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 t, \1 h; R& g1 Y- O公仔箱論壇4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

' z* ~- x: V- v5 d1 f  VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸蛋炒飯
: E- T5 m5 O" O. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
7 @# ~% H) I3 P  C% Z白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb. z' t* W9 K; y. T* O$ S9 g
雞蛋         2顆
0 g. T( e# v) ]  p) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸片         1條5.39.217.774 ^8 F: H+ G: n/ S+ w6 e. `. l- ]( l
紅蘿蔔丁         10公克
. }# ]9 E+ w" z四季豆丁         10公克
& g5 L: z2 e% i5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
% d0 y! y) _$ [; S3 ?, Y6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ p1 T8 ^8 h: o5 \
醬油         1大匙公仔箱論壇! a$ v6 T9 W# P% Z3 X- u! f6 H
白胡椒粉         少許
( t* j+ O0 t% \公仔箱論壇
" l3 y/ j9 }; |2 c5 ^# P【做　 法】5.39.217.77% N4 h$ V" ~$ c' N5 z
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.777 B$ D: R  H  j/ U  L
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 f$ l/ k( n  h2 z6 H* \1 @! Vtvb now,tvbnow,bttvb3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

3 `: M7 u/ V8 y: L; ~; ]" n2 `, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚炒飯4 I) J- ^$ ]& s! K0 P( T% a! S) d- B
【材　 料】5 i- v9 e$ _. n' L) ^
白飯         1碗公仔箱論壇2 H( O/ e3 g8 d" |; k0 z
雞蛋         2顆5.39.217.77* }  ~# z/ x' \1 ^) c' ]
鮭魚         70公克
- W, c8 z" y! ~" T3 a) X公仔箱論壇洋蔥末         10公克
3 ~7 y0 r2 V/ k1 `/ b青蔥末         30公克
7 o7 Z" _# X8 {1 r7 \( l  o2 [金針菇段         10公克5.39.217.77  U1 f7 d& x% A; n5 }1 j: A. J/ i
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L7 u, b$ M+ U: [
醬油         1大匙
. B. P) y3 u: D# }' _+ h0 s5 {2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
- P% \: Q9 \' ^9 k( ~雞粉         1/2小匙
9 Y! F! `7 m0 r" Q) m$ }1 j! D公仔箱論壇米酒         1大匙
9 ^) ^- u* w# W+ p, _+ c公仔箱論壇5.39.217.775 O4 Q# u! }8 g( B& z, Q% \
【做　 法】
* K8 k9 ?, t' `' D% o- [4 d, ytvb now,tvbnow,bttvb1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]3 T% G5 V9 V, g; R
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 y5 p! Q! Q7 x: l% N- V! z4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! h  p9 K6 v% V/ V! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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0 o, I2 `9 `! T1 f' T5 W  f- |3 Z: q8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯
& e$ t$ y9 G/ d1 s8 o- H5.39.217.77【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) F2 P( l* S) r2 d8 `8 @
白飯         1碗  Y. V' P$ ^- g( N
雞蛋         3顆
; R- k& Q* D7 p% S8 v4 _公仔箱論壇蝦仁         30公克
  @, ]' @2 J1 q+ a! E6 O公仔箱論壇青蔥末         30公克
( W, J3 k3 F- s1 _$ ~- ~0 C5.39.217.77鳳梨片         20公克
. q! `9 }2 E3 m5 V$ t三色豆         10公克
, J( U2 y6 F/ [; i, x( }% B2 O杏鮑菇丁         20公克+ k9 l+ f: G! L' p
【調 味 料】5.39.217.77: s: Z" u& A8 |$ L, |
鹽         1/2小匙
6 S0 K3 h6 a# q5.39.217.77蕃茄醬         1大匙$ p3 a, d* M1 g% X* c0 g& o7 c
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U1 q- V  u! c* U/ A2 I, O

+ E# B8 ]: B+ K5.39.217.77【做　 法】公仔箱論壇3 E; ?2 e' e& W
作法：
% Q, a" O  K+ b1 f6 t- h1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x2 P7 g; a: A6 O9 Q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。" ?/ P1 X7 Q5 ^9 ]; ^
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
/ y) M% K. [4 D, g, `2 `* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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5 C% ^6 y: A( C0 @. s什錦電鍋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h7 h* B: e0 I: P2 F
【材　 料】' c. }) Z6 {7 @6 Z2 j
白飯         1碗
6 z  E- ^. x9 D+ g( E2 z' K雞蛋         2顆
3 W5 z# t% W8 d公仔箱論壇雞胸肉         50公克公仔箱論壇) [. U3 }$ a1 t) a; l6 F
香菇絲         20公克
) |) ]$ `8 ]! w. t) B: c1 z紅蘿蔔絲         10公克
; x( |  R) V+ i' `! w" z公仔箱論壇美生菜絲         5公克
+ c/ h1 J9 Z0 F( z4 m. H公仔箱論壇青蔥絲         10公克
' x5 w  a. @0 vtvb now,tvbnow,bttvb大同電鍋         1個5.39.217.77- f' S% `6 [6 q
【調 味 料】0 v( n+ v) C6 X! i7 f) z
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z0 y9 p3 x) v
雞粉         少許
. @! z$ Z+ U* H5 J# d! Z, Ftvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
6 i! S% N' B- _4 d( `8 L公仔箱論壇米酒         1小匙
, X+ Z2 q) x# q; ~& e公仔箱論壇【醃　 料】
( A8 x! C% ?; t4 V7 b香油         1/2小匙公仔箱論壇8 V; `4 y  t$ w. g2 M) b
米酒         1/2小匙
! J- i3 X2 z5 o' P4 H5.39.217.77醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb  C4 [6 w4 q3 N! F
太白粉         1小匙
$ h' Q1 K4 P/ v5.39.217.77
  e- W, ~, F' L: M3 a5.39.217.77【做　 法】
+ V( M7 S) R: Y5.39.217.771.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
- V5 u! J+ O' B7 y8 A% X5 X公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。0 j. B, X+ A0 e" Q
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77/ W4 o/ v: f+ G0 ]+ h
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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) u$ u: V: A2 ~1 @0 A9 A9 stvb now,tvbnow,bttvb蝦仁炒飯tvb now,tvbnow,bttvb' b" J+ @# m6 p" C
【材　 料】- u' O9 _" K1 Y- r3 `- ~- w9 {2 M
白飯         1碗2 A' r! H0 T! ^. ]
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A6 j7 a4 J/ B& e0 N
蝦仁         50公克3 J" W, f8 a* O7 _* ^8 O
玉米粒         10公克
" v' S2 M) s- N8 O紅蘿蔔丁         10公克1 I) d& S1 y/ O/ F" n# e9 w0 s
青蔥末         20公克, r% w+ A% Z  {+ n2 K
青豆仁         10公克
0 S: h0 t8 R+ X& ^# G8 ^5 U3 q1 g4 Q4 ]【調 味 料】
! p- a1 j! V' k) z# c" G7 r鹽         1/2小匙6 Z+ ?. W- u" H& S2 k% h2 S
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s  b& i% A5 o( F" o" N
白胡椒粉         少許
% e& }$ Z$ C, o- F& q) }% X/ J0 \. V公仔箱論壇
& F* L$ G& i: ^: U5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o8 N: O) g7 n2 X
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。# W8 V" W" E9 U; y$ ~. K8 E
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 x+ ~' U6 ~1 {  g) L3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。- e4 |& G  {: q* ?1 Z( g4 A1 t0 S
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。