BeiDouChef

8 n. W7 J: n0 u) V& H. F: s( j
美奶滋炒飯
- `. q1 |& [. @; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
; ]: c, t: T% j+ R5 _2 H2 ktvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb+ W! Y" l/ T5 N4 }- K
雞蛋         2顆. [( J: T0 V+ Y$ ]
西生菜片         20公克
+ F& B1 b/ _* z公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克* F2 W+ F7 \9 V- c+ A6 f% f
洋蔥丁         20公克! \/ h$ S& U( p' q, ~* [/ g
豬肉絲         30公克
! T) F5 W: ^4 c4 {tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】$ w) \1 G% P$ _" b" ~8 F! C! t
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B# {/ e8 y: w7 K
白胡椒粉         1小匙
7 j3 v7 f- O1 k  q5.39.217.77美奶滋         60公克
% A7 b$ x3 d3 D1 p. F5.39.217.77
" o: S* H, e* z: y( h" Xtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
% H8 q, B; @6 ^1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J2 a* R* {0 h8 p2 ?& v4 e1 B5 t
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb$ |# b" {) e( P  I, ]+ ~) [- r8 h
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb" n" l9 a" K4 D' O
翡翠炒飯
3 s/ d0 s5 _+ P4 P  m) T8 ?【材　 料】
8 }: d1 v& h& j1 l白飯         1碗
5 o0 g/ O8 h+ }! R! L: {雞蛋         2顆9 U8 ^" {$ ?7 }
青江菜         100公克
8 b; h' b9 ]5 x* v- J( t金針菇         30公克9 C% C- w; m0 s0 f: g+ e* i
生香菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 d8 o5 E% I% n) G6 z' Y9 V; r
紅蘿蔔         10公克
3 w! S! i7 @* R* H( Q: W5.39.217.77【調 味 料】
$ K, C# F) D" F& F6 @! ]公仔箱論壇鹽         1/2小匙
! j' \; f! f1 H2 F2 g: y+ d) j白胡椒粉         1/2小匙
' H& W0 E  ]4 q( z0 wtvb now,tvbnow,bttvb
% B: o; t8 ?  `) w, O7 ^  e; h0 l【做　 法】1 V! D0 F+ B$ K+ a
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。# {' c1 v( n1 e
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ U, \7 F# e+ A+ r
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.778 v+ X+ o! a( T7 _4 a
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.772 |; u; r# p  {
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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. P5 }9 N& b( C( @1 z公仔箱論壇蘆筍炒飯tvb now,tvbnow,bttvb7 s. O5 E) k, q9 u% \1 |% u
【材　 料】
) |( j7 l! }, F7 k6 z$ I白飯         1碗
0 Y3 q- v+ Y" f2 u3 @* }" Gtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
- k+ S6 J4 [1 e" x0 i- {( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克
1 W# K% Z+ T3 e9 s; z- ]/ I- @- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍         50公克( m5 j7 l9 N9 }
紅蘿蔔         20公克
; U( B! s2 ~6 O玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 J, w6 t$ K4 ^4 ?: F+ h% o$ u
青蔥末         20公克5.39.217.77! S( B# b. M( E0 u' {# V
【調 味 料】
2 _4 e- u  Q1 u9 d醬油         1小匙公仔箱論壇9 U. R  C, ?) ?3 Q
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇  r/ C, ~% x# U! n

. |8 s& y- I" F- |7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】- R5 |% y" P$ u5 k5 u' T9 a
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇: j0 j  a" a  {: ~) G: g5 }
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.773 a  U) u" x( B! h9 ]
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: `1 p9 c! D& s( }4 _2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇, L& |) [0 X" D$ i
黃金蛋炒飯
0 g4 c, }7 x* K1 e* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】. i' [" o) w, N- ?# |* v" f* M0 T& Z3 r
黃金雞蛋         2顆5.39.217.77) x- Z5 K, L; R' M# u1 g
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \+ b2 U# \4 B* i5 g! B
叉燒肉         30公克
) {  e2 c4 B5 _1 N5.39.217.77蔥花         1大匙
( a& B/ V. o0 F+ ]7 Q% l) e2 A* q4 k5.39.217.77【調 味 料】7 O% ]8 w( ^( J% q' q* n8 S7 T
鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; r) p0 w  R+ V4 F( @: _
雞粉         1/8茶匙5.39.217.770 V* a- Y9 i" y4 o# D. D

4 @1 q! e( d+ \! g. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
; O( o2 {% K9 t; P, M( Z1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
" _5 l" L1 q2 B% a" O# |: o  e公仔箱論壇2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。5.39.217.77! X/ q: F7 N. a
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
1 [2 ?) p: ~- Q! Y& ]& {7 K- qtvb now,tvbnow,bttvb4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。公仔箱論壇- [! o- W0 M& z( d9 G
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。tvb now,tvbnow,bttvb, [: ^$ o& l  x7 K9 Y
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇+ ~% X. o$ }7 |) a. K
五榖米炒飯
6 z- l/ l& c; R& q2 N【材　 料】
+ W. K9 {7 X; I/ u! @9 c: p五榖飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb1 Q" ^0 ~- X5 @4 y$ I% r# i4 r# e
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb6 _3 I5 d. H# \
魚板丁         20公克公仔箱論壇" u& p; m4 b. Z7 e/ g; m- c. I3 o. _
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb# P+ Z4 |8 g, ~$ _
雞肉丁         50公克
  z4 z/ _3 V% @+ X2 z/ D9 Z5.39.217.77三色豆         30公克
$ f1 v, l+ u" G5 G  r# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
8 u/ y9 D. G7 y  l9 d. c" N公仔箱論壇鹽         1/2小匙
0 F) [) y8 K! W' ^1 O3 _9 x醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K; f- \0 {3 N
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb" ~# _* ?2 E. R0 R: K+ D
tvb now,tvbnow,bttvb6 A" Z% U& T: ^' E
【做　 法】
% o# F0 S1 V7 W. Y公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ Z3 X! D  ^: H5.39.217.772.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇  }% E, }; S  K' M6 f; u
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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# t, G+ i$ d- {/ r" p) vtvb now,tvbnow,bttvb鮮蔬炒飯公仔箱論壇  ^2 T5 h& {1 N: {+ [
【材　 料】5.39.217.77$ y9 X6 P% k9 U8 @6 G. o
白飯         1碗
$ x5 t* W0 A* c. ]0 {( G0 u& P公仔箱論壇雞蛋         2顆
7 w. k9 a1 o4 D4 [* \/ {- l, ?香菇         20公克
% n0 A9 s, K/ D# V9 i+ J竹筍         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  f  o7 s* [% J; S
木耳         20公克
. w' d' K  d- w9 rtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇5 {0 ~) w* |5 l# p6 @5 V. ]
小黃瓜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 h! s) J2 a; W  d1 V
【調 味 料】5.39.217.77/ M+ T1 u' b* H" p8 p' Y6 D
鹽         1/2小匙公仔箱論壇2 M4 n8 l4 E- H! F( p* k2 I
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ s0 }2 L  y' D. L- H2 C! D

, E; \' L! T6 ?4 i【做　 法】/ V, ~1 S' M& C8 V
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。5.39.217.77  [5 j2 y' R3 s- E
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77, ^# O# q  r/ Q) h# d- ?8 E: ?0 {
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb& d( @  Z, |9 `/ ?
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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2 {) v+ ~5 H9 ?0 K% U公仔箱論壇什錦菇炒飯
* p% N0 n/ n% N/ J4 k( n【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, `! R: F" d4 Y
白飯         1碗
4 c7 ]* w. ~7 m- w+ `5 K0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
; q3 A2 \+ c3 N7 Y3 p+ {公仔箱論壇金針菇         20公克公仔箱論壇4 E8 m7 a1 K2 t1 b+ |% n
鴻禧菇         20公克6 @& W; O7 r" m9 H# P
乾香菇         20公克
( P! x" O8 P% B' @: j" J/ Itvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         10公克7 x( X- e7 P+ A! ]) f
黃甜椒         10公克
. i( d& K4 ^7 B: M1 k- `5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb; J& P6 p* l. d
洋蔥         10公克
- q) K' M: D4 V2 Z5.39.217.77【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb( Z/ v' a  F; A) d0 O
醬油         1大匙
' y* V% S+ N( e9 t: |白胡椒粉         1小匙# M1 n5 J, `+ W4 A3 h

: d8 N/ |# h  {5 D' _9 e/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇( ^5 U! w& ]8 W
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
3 s$ m! m& J, A2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。1 e+ ^9 j6 d$ g# t. y5 l/ w& W1 P) m
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @( E5 A3 s: w; q- x
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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9 j( c; ~  Q6 W; v* J3 |
蕃茄絞肉炒飯5.39.217.77) r4 g! D& }9 g
【材　 料】
+ T3 H! ^# K" Q4 N5.39.217.77白飯         1碗
! C: C1 g* Q  z1 z4 a5.39.217.77雞蛋         2顆
& n, D( Y( K0 D2 C( H: r% ^6 |tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `6 G$ F' a! v4 i4 \
絞肉         20公克
3 _: ]) J# |9 {0 k! E7 C5.39.217.77黃甜椒         10公克6 V/ c$ A/ w4 v6 F( `' {2 _
青椒         10公克
0 e2 @3 |# q+ Q( q! D3 a洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb. O4 X* j, S+ [! E
【調 味 料】5.39.217.778 K4 v- f0 N  H
鹽         1/2小匙- ~8 e: d* p6 _0 O9 n9 H
蕃茄醬         1小匙
5 |4 r  a( c- R' h( a, E5 t! Y公仔箱論壇白胡椒粉         少許
. h" P6 J2 L8 r4 b( W8 i7 ^0 ~
; k6 A" M' f4 b  a7 C% Z【做　 法】
0 e$ d* F1 }! H. W" V) A6 b: K, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。/ ?. V4 v9 o, g. J9 {+ H
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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& w( j$ k1 H; H+ ?; Z1 E# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉味噌炒飯
6 v* x' S& w0 Y: V3 B9 H+ ktvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5 }- @" g7 B; E) Z* V; g. ~
白飯         1碗
. x  E; o& d, q$ f+ j雞蛋         2顆
) P$ t3 A+ g+ J4 atvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb+ c" P+ R1 u4 w6 {2 T+ a& L
青蔥末         20公克
$ s6 ?7 z* J  Q8 d, _' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆乾丁         30公克
' i% A3 t0 Z2 u$ d8 o" W4 }, P4 W紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb0 h4 @6 j" P+ y' b  \$ B9 m
芥蘭菜末         10公克5 r3 C$ o1 j" C) k! ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C# G# G$ t, ^) B4 b7 P  c4 r
【調 味 料】
, I& B4 V3 k$ f2 h. `6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb; @0 U# b+ v# k, t
糖         1/2小匙
! Z+ C9 c" n3 n7 |1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
# O% X2 g& G, n公仔箱論壇3 U2 C; P  I. i7 _' |1 a- O+ {# T; v
【做　 法】
  E* W5 x. s! G' x" R. I  {公仔箱論壇1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
7 ?$ E: y  |) H0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p" x% U  L2 M2 f
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇3 @: ~& }1 e9 v2 W$ U5 R5 x1 F
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77- w" b0 f7 h8 l) K! v- V+ c% @
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

' i, c7 J  D& M/ [7 o5 h; ~9 P
羊肉炒飯
$ a$ Y  h, f& {- F0 G* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
7 H) A/ v" m! P/ E- g/ v( l' G5.39.217.77白飯         1碗
, S4 E, i* \4 ^; b5.39.217.77雞蛋         2顆/ H  A& q' e& \' j8 H$ A
羊肉         30公克
( B" T5 k2 ]8 O/ |& [2 p4 q公仔箱論壇洋蔥末         20公克
$ L! u6 L2 |, N7 d, N4 T芹菜末         20公克
" I; d9 k2 {8 y( Y0 ?1 H. ?- `辣椒片         1支
% O0 T  n6 `: ?9 ?' |& h" {公仔箱論壇4 t1 |, I" e/ i+ k9 C: K3 ^9 v
【調 味 料】
0 p; u) u; _* W' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 R' m/ C! b( ?: Q& \
白胡椒粉         少許' w& c! q6 y: ^' q  {
米酒         1小匙
: p1 O0 E# g" v8 }- y+ o) c5.39.217.77
% l# t& p1 R# B  k. e! ptvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
& G$ u6 _# R5 C香油         1/2小匙
3 P/ O2 S. B3 W# u# @' u米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb. K# W# W" H, N  ?$ q
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^/ W2 X# V( s9 \) _
太白粉         1小匙
2 Q: F4 k7 y- U  W8 w% W5 A
# X" D$ o% U4 j8 m. ~( o* S公仔箱論壇【做　 法】
: Q/ Q; h) [1 `9 O/ m9 p1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。) b# K2 C0 f2 D
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。  _- b; Y! \9 R! @- x8 p) i
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb: s. o+ A: W6 d8 f1 L! m
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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9 _! h$ E/ N9 h4 J4 L# X. q5 l, e4 o香腸蛋炒飯
- s5 t/ d* ]5 C' v! m7 t# ~# u2 ]【材　 料】
/ k1 B% u+ [5 a, [+ C. Z9 c# V% K白飯         1碗
6 r- T9 W) U. }& ^. }( Z0 w公仔箱論壇雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb- c- b* I/ M) }3 h
香腸片         1條
% j, i& a5 L/ M* _8 L1 Z9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
! E8 w; i  k9 M# |* l' H6 t+ L1 H# O5.39.217.77四季豆丁         10公克公仔箱論壇2 l* N" Q# i3 b9 t; z
洋蔥末         10公克- x  L4 `; G/ O' n
【調 味 料】5.39.217.776 Y: H2 ^. ], ?+ L5 u
醬油         1大匙
' v3 p  D5 E7 p白胡椒粉         少許
8 ~9 F) T+ o' m: ^& s2 s/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _6 P0 v# K% O
【做　 法】
+ u) a" t. h/ P0 y, |5 @' jtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ S* C8 N6 g, ?0 O1 [* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ ?4 t* R( K5 i5.39.217.773.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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, G# F* j- T$ z. G, |- D5 ~鮭魚炒飯5.39.217.77% {; \5 P/ F# f" l$ t
【材　 料】
/ x3 x2 [9 j1 N白飯         1碗公仔箱論壇7 q4 J2 p& ]* Q* h2 P% x, L' T2 a, O
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb, F$ j9 d3 ]2 T! E2 i
鮭魚         70公克) O2 R1 i. ], d  F/ f
洋蔥末         10公克1 C$ M; _! Z0 S7 C, [. p' s2 e
青蔥末         30公克5.39.217.772 C1 w3 t2 T0 g; Y- q
金針菇段         10公克. a. I& x) A' f% m  q& G
【調 味 料】' i, B' F) P4 d3 E
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M6 v5 ~. o$ _
白胡椒粉         1小匙8 _. k% F; A/ [% a5 P  u
雞粉         1/2小匙; u( Z5 E) Y/ b5 g) z
米酒         1大匙5.39.217.77, H& g% ^# g, I4 ~! j
: X. a: z3 U/ A4 Y- J
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& g6 s7 J) F' E5 J4 {. X
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。7 x: q$ g! P2 G* M
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; u/ n& P  \0 u$ d3 {+ S$ K* y1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. Y3 p5 r. ?7 s% v: Y8 U. A4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇: m6 q; o5 g3 i  X; ~
蛋包炒飯: ~2 f' V- t) Z3 |, |1 d% h, w
【材　 料】5.39.217.770 X1 F4 a& W! b% S, M5 F
白飯         1碗
: x% [+ |1 H8 I* {! t; U- i1 z公仔箱論壇雞蛋         3顆
5 R& D8 v8 ?9 A' X; U公仔箱論壇蝦仁         30公克
+ m' G8 A% P) @! a9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克公仔箱論壇  X7 y! q" V. w5 U0 k( R# g
鳳梨片         20公克公仔箱論壇7 O5 b; b+ {6 Z4 _1 }
三色豆         10公克
+ p0 l. h; s5 b" r/ _, L2 ]; O6 b杏鮑菇丁         20公克
8 w% @% h( T+ m& ^7 \/ C" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.774 p5 b" L4 |# r8 G0 c
鹽         1/2小匙
1 T6 ]+ V  w5 v: g& S5 I$ G# u公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙
) l7 l5 D7 S, }* f公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h2 |7 v3 b4 A: {) `( K+ U9 p
公仔箱論壇+ [9 ~; d1 c1 @1 `* w
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h+ F6 j: e; X
作法：
, j0 \  p4 z( h: M" |, q' |1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _' _! E) S) B' m' Z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。! S4 R( G) i* \8 W
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
/ R: z8 d/ t" z7 Z$ T' Q: C5.39.217.774.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

7 n  `% g' Q$ v/ h0 h5.39.217.77什錦電鍋炒飯' Z" a" E( \! V  e, N3 L( k
【材　 料】
& l, A- c/ w# Z5 C2 V白飯         1碗
5 h$ C. i! I0 x5 N6 l) _雞蛋         2顆
4 B% e8 a& e; M& w4 C3 B" K5 x; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         50公克8 B! a1 X  L3 f) D9 O
香菇絲         20公克
, n# h# b" r  Y紅蘿蔔絲         10公克
7 i; a- M6 \( s- D/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜絲         5公克公仔箱論壇0 x# f7 Y7 T8 n' _# D, ]! D& p
青蔥絲         10公克1 e: R3 S* t7 {& J, ~
大同電鍋         1個
# o. \$ y" ~  f3 Q/ j* W【調 味 料】
$ m; ?4 B( J7 t0 g5.39.217.77鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 \% @, U6 Q: E0 ^: y
雞粉         少許公仔箱論壇9 ]1 {3 p" a8 f) V$ J/ ^" [, B
白胡椒粉         少許5.39.217.77: L( d  N1 B+ h  I
米酒         1小匙
# |8 G2 s+ i0 h6 a; ?公仔箱論壇【醃　 料】  D' L7 {: H2 r/ p5 Z, o" k
香油         1/2小匙
- @; H, A& V# M' h8 o% |* k6 |, Q米酒         1/2小匙公仔箱論壇  h% f% F9 P1 ?4 O
醬油         1/2小匙0 V0 |- }7 q. d& o! X
太白粉         1小匙
) C# T/ M! k! P- G# O3 ^6 N5 C2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77. y. @' N6 Q& P" i; v* J. y3 B
【做　 法】
7 F( e1 a+ z) A- U3 T, H/ w* D6 v' h1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
; x/ y2 B/ ?+ E5.39.217.772.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [0 I' K2 g# w1 `, q3 `, y9 O" h: k
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; r: u8 q/ x& B! z3 M) |4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

" ~7 @2 e. b, f7 gtvb now,tvbnow,bttvb蝦仁炒飯公仔箱論壇0 |: c+ o  X4 Y- ?: ?5 s* k1 F
【材　 料】
6 ], X) f* K1 xtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗' w8 G' ?. z" x, e, [. M
雞蛋         2顆
8 [/ T' m* L% R  |, Otvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克" U6 c* x7 ]2 ~4 d0 z
玉米粒         10公克$ Q6 \. _8 O4 P4 I( R) a
紅蘿蔔丁         10公克
. C5 \# |$ F( G( Y9 p青蔥末         20公克
; a2 j& t; L4 {- x" _& {! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o$ N2 E/ W! z
【調 味 料】
7 u1 E( j1 a/ p. ytvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙& Y6 H1 `% R; E) k" c" R  l
雞粉         1/2小匙5.39.217.776 d, c2 t4 C1 j5 _# a# i
白胡椒粉         少許
, b) S: x! y" s* i$ a: r; c' X2 C! D. T4 s  e
【做　 法】
; e" `6 d# g9 e0 r1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
+ e; r2 ~6 f" `7 O# L4 p/ ~, Ytvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。6 R8 M' p5 x; ?
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。6 [7 N8 {2 a& H; l1 t: y
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。