BeiDouChef

4 i4 [" K5 }+ f8 S- S. N# M* y美奶滋炒飯
8 |2 ~! o# r2 h" j8 u! W, \4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
3 _( t) _0 B2 B1 X2 S公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇0 |0 P! L) c* W; A
雞蛋         2顆) }: ^% Z% ?. A. [7 O- [6 j# m
西生菜片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F' ?% T: t7 a: M
紅蘿蔔丁         10公克
+ v# d5 u: E/ x6 Q洋蔥丁         20公克
9 ^2 H- J; M4 K7 J- ztvb now,tvbnow,bttvb豬肉絲         30公克公仔箱論壇8 l4 O% ]2 X4 K+ R1 l) O, X9 z
【調 味 料】
7 d# F$ T% Y) |3 U6 h% M2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙5.39.217.77; C3 H8 r9 o+ V/ p+ H- X
白胡椒粉         1小匙
3 @  s1 A; z) ]) j; Ptvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         60公克5.39.217.77+ E! b9 c8 y- G) }! X
tvb now,tvbnow,bttvb- _! v2 x. s' h  K  }. f  X
【做　 法】
2 L5 ~; X3 u* n3 o3 m. B公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! R% @- b5 h. u2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 y. Z9 m( V* X- v) Dtvb now,tvbnow,bttvb3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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+ w: I& {0 f( U% l翡翠炒飯
6 `  F# L" `: a) T公仔箱論壇【材　 料】/ ?5 Z" g7 l, i' B$ z+ b
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^: O0 d; ]5 u% D% }7 l- h
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb$ y( P: n5 h% {# f  J0 [+ Z
青江菜         100公克: q! t/ z+ B+ x) x
金針菇         30公克5.39.217.77: v% k! y# ?6 v
生香菇         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F8 \; N: P$ h* \4 q3 K3 j
紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H0 x6 s5 E) h: m3 D
【調 味 料】% p. r  ~" g2 i2 }/ A0 |
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m0 D; C# `: m$ J
白胡椒粉         1/2小匙
/ P0 i  \: |( b0 I% b5 T! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 R! r/ a$ b- m# m& X5.39.217.77【做　 法】: P; o" j$ c, T( ?
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
* n8 \! l0 ]- {1 l0 G1 D8 [2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
0 A. q1 H5 Y) M3 p公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  K5 _- n9 C  @; }- C4 v  P) v公仔箱論壇4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T3 `2 F5 R, ?3 [, ~9 N% o" M& I
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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! _: S1 {& o, z/ O- a: z8 u/ v7 N公仔箱論壇蘆筍炒飯
* L5 @+ Q' o" Itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
  w. ]" N5 H5 g  Z  K* K( X白飯         1碗4 M1 ~1 p9 D, l
雞蛋         2顆
, I9 s! {& D  ytvb now,tvbnow,bttvb花枝         30公克
4 Q& E/ A0 i0 J蘆筍         50公克
* `. U( a3 {5 l2 M紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb' F1 ]; V: k& I; E- N3 I% u
玉米粒         20公克
$ N4 f0 V: R1 H& G6 |( Z. g; _青蔥末         20公克
3 E' ?+ H3 Y& }. N; G' V【調 味 料】
! }2 n5 w( \. G# [5 P. n! d公仔箱論壇醬油         1小匙
8 u* t7 n6 m5 A7 f5.39.217.77胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇' \/ ?- b6 M4 B

' l/ j; V% V/ H- y, ]公仔箱論壇【做　 法】
9 ^! `4 G' n; K4 ]0 k- Y" j) `1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。; y. O0 X& ]% v( z7 ~* H. O7 q- y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?* w$ x# j3 Q  l  I
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 }8 P" o, {: f; P7 ctvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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2 D9 j* @1 t4 B- Z2 ?公仔箱論壇黃金蛋炒飯
3 g" @' K! S# C$ J  \tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】7 j$ z/ e, H8 ^& ?
黃金雞蛋         2顆5.39.217.77! e2 k+ G  t2 W: v! X! n; k
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb; L# h+ p: K: y- D& J- o5 r! W
叉燒肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B& Z0 F$ {0 j5 L
蔥花         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z' z8 B0 g2 t
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^9 @/ M0 i' k! b1 Y2 F
鹽         1/4茶匙
/ F3 G: C9 p; i3 y/ ]5.39.217.77雞粉         1/8茶匙& n8 ]3 a+ m! r1 ~

% T! g& M# O: vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
/ m$ r- ^3 Y% ~1 y2 F! Itvb now,tvbnow,bttvb1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
% k( Y' g7 g9 b6 Z5 `" G2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvb now,tvbnow,bttvb1 l9 M3 h9 [; {- ]
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。公仔箱論壇: Z6 N# Z/ `4 y6 T
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。公仔箱論壇: p* ]! S, q5 M# [) a1 V* R" `
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D/ F8 j: }% F' O+ s/ g: d) j2 J
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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9 R5 t# ^# g. W6 N7 Z五榖米炒飯
; P" C2 E5 u5 @公仔箱論壇【材　 料】
" d8 Z/ W0 l* A; V6 q公仔箱論壇五榖飯         1碗0 W8 ^6 N# G/ i9 Y  S0 E
雞蛋         2顆
6 J8 Y: Y! j% A( n; atvb now,tvbnow,bttvb魚板丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb. K4 f% q* N& P( g" t1 n$ F* h
青蔥末         20公克3 D5 C7 L/ `, {- ?' M
雞肉丁         50公克
4 j1 j% w# U  U3 s公仔箱論壇三色豆         30公克
6 U& g$ X8 M/ W  M, W& X& ^tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
! f% `* I* ~$ g3 W: c+ k- H鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb, L! g, L, f3 q" Z# I+ O+ v8 w
醬油         1/2小匙
5 O; g' @+ i! O* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p+ }9 m! t4 a/ ]
公仔箱論壇5 U2 S: K3 P& T, |, N: ~
【做　 法】( n& _; D1 V* B8 {7 p# g: U. M0 P
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。* v/ p; P$ V* c+ W/ L
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb8 \) r6 _: u; D5 \
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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% M" L3 }# x4 _5 e' H# F鮮蔬炒飯5.39.217.776 a9 A3 V* m' E6 q) y" @
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! J/ {0 N& _7 O) N* d* L9 l
白飯         1碗3 [# b% T8 Q& M* }
雞蛋         2顆
& e0 P) d; I5 L) [- z$ r$ \2 z/ M香菇         20公克
- H( A2 Q5 t" t& I- ?公仔箱論壇竹筍         20公克tvb now,tvbnow,bttvb! }5 n4 j" K$ I5 ]/ i$ c
木耳         20公克5 z  k1 L! r! P
紅蘿蔔         20公克
5 A6 ^" j+ f' A7 s6 `0 c小黃瓜         20公克
+ l* C( C# u" v( V【調 味 料】5.39.217.77/ ]4 e8 S- n' ^& c5 u* m& w
鹽         1/2小匙公仔箱論壇. c9 B7 s$ A  M& p$ c0 E" V
胡椒粉         1/2小匙
' X' T0 f+ v6 T6 E& R' z1 @5.39.217.775.39.217.778 l& ?& I5 Q* X1 M
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M; l8 E- O' b& m* J* t
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
* d' ]  N7 z$ s( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: X  Q! K0 J& M! X9 b$ T6 ^, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77. \: f$ ]6 G$ k
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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- I9 i1 m2 @' z; f" X  d0 _+ H3 v公仔箱論壇什錦菇炒飯公仔箱論壇# O) V1 P. X% C1 R0 `
【材　 料】# w/ t' U3 F5 F' K" v% c. X
白飯         1碗5.39.217.77/ C/ |* z+ I+ U5 C; g
雞蛋         2顆
5 Y* A% Z4 @' \" d- ~0 I  \tvb now,tvbnow,bttvb金針菇         20公克
* k# ]2 b  L; K' Q# b5.39.217.77鴻禧菇         20公克
6 K4 P' N0 H. S4 s乾香菇         20公克( j9 ]% M% @9 Y/ t/ y
紅甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N. O# I( o8 m8 v
黃甜椒         10公克
% K/ L, z1 d5 U% R; E9 t" u青椒         10公克& K' R9 W3 t' v9 C. F7 n
洋蔥         10公克
& h9 V- O0 w* C; p公仔箱論壇【調 味 料】# z: M' H- H' ]5 y# Z* p
醬油         1大匙
1 I' G* |4 C- ^1 L' m+ ~  ^) N白胡椒粉         1小匙
) D9 [: d8 i, G: B/ x
& `) |/ T' ?7 \. y$ D4 W# H5.39.217.77【做　 法】
' B! i$ ]' k* w0 P5 E5 {0 j5.39.217.771.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
% O! H2 Q, m/ Ctvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# R# q/ H0 Z1 d* _/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( Y! C; J* E6 H" I% D( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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  R* e) |, g5 u$ j蕃茄絞肉炒飯
0 ^0 q, n; H- \2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 k: D+ d! M& I+ M; t) `5 N
白飯         1碗; M0 S2 ]' X. \
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb, a8 S" [; j$ P6 j! l( `! V; ?
蕃茄         50公克
9 D/ m8 I7 I# J' H( ~# ?, D- F絞肉         20公克tvb now,tvbnow,bttvb* y/ @% z8 ]" \1 x
黃甜椒         10公克: Y5 p! Z, {; `2 T& L+ }/ Q  _8 T
青椒         10公克5.39.217.77# {* R5 ^. b3 V
洋蔥         20公克( _4 A& ]* x7 }$ i$ A( X+ I2 Z
【調 味 料】
3 A  [; v  `; l# v) w鹽         1/2小匙
  U! H! m7 k/ `9 G" ~: d蕃茄醬         1小匙5.39.217.77+ D5 C8 }5 C" U, K/ W
白胡椒粉         少許公仔箱論壇( x) Y$ n' p9 C$ R! V0 M# p( C
tvb now,tvbnow,bttvb7 x$ s9 ?# \( y; |4 Z/ K& r
【做　 法】
1 M# f5 D2 o" h2 p公仔箱論壇1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
: ^% V6 A% g& ltvb now,tvbnow,bttvb2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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' g( M/ B# J! I% t, C0 t$ {
豬肉味噌炒飯
2 k( z9 Q% e# h8 a1 G8 s5.39.217.77【材　 料】5.39.217.77/ k( r$ X1 C' `- O6 H" `) d
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb' P( _* T  a$ a$ ^/ h2 n
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i  l7 ]. O2 @6 t: p. n9 w' K
豬肉片         50公克
) ~. z5 K* W' F* S5.39.217.77青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  I8 M/ N0 e, N2 {' J
豆乾丁         30公克
* E/ o2 ?/ M! C% Q$ i紅蘿蔔丁         10公克
1 B4 c% q% N: j0 H; r1 F" Z5.39.217.77芥蘭菜末         10公克9 v9 r0 z" k% l0 V& \

4 d$ N; l+ g2 c5.39.217.77【調 味 料】
& R1 z9 R# }/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌         1大匙
" k# L* J7 Y* R- m糖         1/2小匙
" @0 b/ p  ~7 v* ztvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇2 ^6 m% {/ R6 _6 J  w, C

0 ^5 x8 @5 ]0 L, N, _0 ?【做　 法】
9 P' {2 O* Y  P0 ~  Ltvb now,tvbnow,bttvb1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
4 [: h" A# g# U& n( x8 P& ~0 l2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。5 q1 \  s' a' E" ~$ H9 l+ S
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& Y" O# V( j) N9 o8 |( ]4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  t! r2 E, v- t0 E5.39.217.775.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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4 z8 k$ p) r. D- q0 \3 ^1 o5 Ktvb now,tvbnow,bttvb羊肉炒飯5.39.217.77, f  ]2 c$ q; H4 N+ k% J3 p
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 ^# L/ d4 H3 H3 {! y
白飯         1碗
9 T" N( X) Q& B- O5.39.217.77雞蛋         2顆
5 z" q1 z5 n# _8 ]% I# T6 k& O5.39.217.77羊肉         30公克
- @2 o) |6 Q( _: U3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克
& n  K; u% `$ j2 R2 Z4 j  x. I, p芹菜末         20公克5.39.217.772 ?, W( F9 X0 K3 K7 ~2 c
辣椒片         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \6 i9 w7 W( j; |9 R  d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B) u# h1 W+ o7 [4 G1 H
【調 味 料】
" K) A6 s% f9 g( p' G- F6 htvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
+ m  R/ w" Z; u& P  D, |白胡椒粉         少許5.39.217.77; d$ {* e% i  @- M* ^
米酒         1小匙
6 B$ [8 }$ g2 `! W
( @( T+ b' l2 p% r9 x$ \+ a3 [5.39.217.77【醃　 料】
! }  O) A% Q2 utvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙
0 C: d1 K. p, V' Y% b3 Q9 m$ ctvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 e9 q/ I- u. a. G, P0 a
醬油         1/2小匙
6 O0 N# C" U( @4 g% stvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙
* L8 s% K; M+ W' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j! K1 R2 N% K& |! a# V2 C
【做　 法】
% H# F( @* N0 S+ Z/ K8 G& y6 l5.39.217.771.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。5.39.217.77. a$ e; V$ u7 K
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇% I6 X& u# c% m! d: s( B
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z0 n; D* x' U2 f
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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! z% {( F  X5 U1 w+ P6 z1 i+ K
香腸蛋炒飯
. N" ~" u0 {. Y. a7 ]5 y4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】  k2 k" Q' z/ s5 E, z
白飯         1碗
. `' |$ j" J6 ^& T. a( S* g- Z/ h5 w雞蛋         2顆公仔箱論壇9 ~8 n! [+ \4 G3 Q7 r- T
香腸片         1條
3 E  O! {+ S; Y- P% }8 R4 T) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
* v7 h% n/ i5 q2 ~公仔箱論壇四季豆丁         10公克5.39.217.77! @* M8 }/ i: {) S' W+ x; ?
洋蔥末         10公克
0 ?; D7 h# ~# }1 C: `【調 味 料】5.39.217.777 b) R1 f; n8 d( N
醬油         1大匙公仔箱論壇, w) G1 P8 G! y* f2 l$ U& p4 y. v5 Q
白胡椒粉         少許
& b' c3 p: @& }& x" Q4 D2 g5.39.217.77
7 U# ]1 Y& F' R. ~tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
6 u9 W+ f9 E  H% j+ D- L7 ]* H6 S& t5.39.217.771.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! ~: U- D7 I2 P$ G- B" q2 X公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- r- h9 l& l# I! }% \2 W8 H  W3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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9 Z+ `( ~1 D, z+ o# g! Gtvb now,tvbnow,bttvb鮭魚炒飯
! s4 [# q9 s3 K4 Q! e; S) j公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇) |1 H* l# n( l/ z' q
白飯         1碗
- r) M( y8 N- S- u+ x3 v+ A" S公仔箱論壇雞蛋         2顆
9 _$ e% k6 T- B: P7 @tvb now,tvbnow,bttvb鮭魚         70公克
) _+ D1 I. u$ _8 u7 r洋蔥末         10公克
( }" e2 ^. ~* d1 \青蔥末         30公克
% o1 h: ?! c0 W" ^5.39.217.77金針菇段         10公克
7 ~9 W3 T6 `& k( [: M! ^8 C1 C公仔箱論壇【調 味 料】
7 G" ]3 [7 |- q1 R8 W/ E醬油         1大匙
6 [  y2 j+ y& U$ G: \白胡椒粉         1小匙
$ H: s2 B# g' y# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙公仔箱論壇8 u/ @5 y! e& q' Q' m
米酒         1大匙
5 G) l3 t6 a' ?! wtvb now,tvbnow,bttvb
- C0 T# W$ ~) p% F+ D公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W) v$ B$ S6 P- R- n1 `  O
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
0 R. S  y! a# \9 v  Q2 x6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。# `- b; p4 `+ W6 z3 e: Z
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb6 R( T. d( @0 I1 `( S- r& q  I
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

1 u, ~" Y5 ~  U4 Y. u  k! z1 H
蛋包炒飯
5 Q6 L& y0 I$ x, F# W: r. z/ q5.39.217.77【材　 料】公仔箱論壇9 Z) k1 b, N" ?4 u5 v- _
白飯         1碗
  L( z4 ]2 J; v% o公仔箱論壇雞蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb5 _5 ~2 p0 ^# T! E: M7 k
蝦仁         30公克$ L2 |3 Z4 R, \( F
青蔥末         30公克
. L2 [5 c; D, a鳳梨片         20公克
; B* C. W0 P" X5 V+ _2 U+ ptvb now,tvbnow,bttvb三色豆         10公克
0 N, F& m; I$ g% v4 x" n% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇丁         20公克
  n- o2 I# a+ I8 z5.39.217.77【調 味 料】0 s: p1 c! [9 a: y3 T) s; }+ [, t
鹽         1/2小匙, i5 {8 y" h* s0 w6 J
蕃茄醬         1大匙' C" e+ i' n$ k- m5 A3 s
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 W- `2 r3 ~* P3 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }& A1 ~: ~5 Q
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]3 s5 ?; W' N- g
作法：
+ M/ b0 C/ h7 W9 ]$ S6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
" }2 H( e5 \+ Q+ vtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w6 e& h; }+ w5 @2 t& n, a8 A8 Y' j
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。公仔箱論壇4 N/ l& y! P, c6 f) ^# v
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

0 x: ?: s# i5 _# y; _/ B5 V5 b公仔箱論壇什錦電鍋炒飯5.39.217.779 O+ I$ S# R: @5 B4 F. k
【材　 料】公仔箱論壇9 W. d& D% N* t5 c( b; K- v
白飯         1碗5.39.217.779 I# E1 U& u- T1 J2 z" [6 k2 v& E
雞蛋         2顆5.39.217.775 \! ^4 R$ r  R2 J( ~
雞胸肉         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k9 s) e  ^, S& E+ y0 e
香菇絲         20公克4 k4 ]6 h( h( G3 |; x: t8 S) [
紅蘿蔔絲         10公克
' c* Q6 {5 m- M. q& Z) ktvb now,tvbnow,bttvb美生菜絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {. J. T, ~8 t8 V+ V; N
青蔥絲         10公克! o, V: @: D! O5 e2 q' L" V
大同電鍋         1個5.39.217.774 Z' R0 C8 g1 V+ m, C
【調 味 料】9 {9 p  j( c: Y/ O8 L
鹽         1/2小匙5.39.217.775 q4 f3 n, D2 n
雞粉         少許5.39.217.77  C, k5 ^- u4 S( l5 J: X
白胡椒粉         少許2 Q. N: N" \, Q# D
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x+ v0 O+ ?% n( o* r! ?6 \5 n1 v
【醃　 料】
4 M, {9 H0 S& ?) P4 \香油         1/2小匙5.39.217.77- o0 v9 M- w- X& ?* C
米酒         1/2小匙
& O* I3 V8 D6 x# g2 Y& M5.39.217.77醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb" w5 \1 C  u+ t7 a
太白粉         1小匙
$ t+ A& `: Y  I5 V3 I公仔箱論壇
0 T  u& t7 ?' w  ^$ H5.39.217.77【做　 法】
7 R; R8 c) W8 X$ l1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。, Q( B: e: g  K7 B" p7 R7 \6 Q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 u/ K3 ]+ K8 ^! V7 a" F& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 ^- L1 K) s% j! y8 P4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

, n* g9 j; }; v1 F# Xtvb now,tvbnow,bttvb蝦仁炒飯
: M/ \5 F. }$ M/ r, E& D7 u4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
5 y+ z; X7 Q" h白飯         1碗5.39.217.777 M1 I* X0 ~2 U$ @
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e) G4 G. N: `5 l& q
蝦仁         50公克
% v! R, u# D2 u8 k( }  C$ y0 m玉米粒         10公克
: [/ ]+ E2 z: d7 z# e3 V紅蘿蔔丁         10公克
3 O; G& _$ D* _( r% w青蔥末         20公克
/ Z/ p4 _* l7 M! a青豆仁         10公克
1 `' G$ N$ I& c- u( E' Z; s! w【調 味 料】
4 O+ n! ^0 @2 ^8 t; {7 s$ }tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙, T3 k" W5 v+ m9 N1 L3 U8 P
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x; O4 o* N4 I) _# K
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb! w: {# @# |' y' g. y" ~+ o: d0 D

9 A7 B( D) V* p, F+ a) }6 rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
% ], J9 G: w* f+ \$ @) Htvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。/ y% ?* c% t5 o
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇" A( q7 X9 P# V$ {* `9 V0 J
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 @, f1 L# S: {+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。