BeiDouChef

+ ]5 {/ L+ l* {) F$ G2 ?( M) f4 d1 ~tvb now,tvbnow,bttvb美奶滋炒飯
5 [8 q1 ~/ k# P$ @5 N【材　 料】
8 |0 _8 Q, S: G; @9 l3 l" E* Ttvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
& Q2 h+ Y7 I" [% [% L( k公仔箱論壇雞蛋         2顆
8 Y6 w5 f* K3 C) \8 t( v  x5 \3 otvb now,tvbnow,bttvb西生菜片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]0 k/ ?4 w9 C9 R- B
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb6 ?' {. @( h, R! \  R& i0 U4 P/ ]
洋蔥丁         20公克
% p- c1 U7 E+ I% Q+ v, X公仔箱論壇豬肉絲         30公克
# P. x6 n9 x' p2 C4 b0 O; R: Stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇" n/ d" ^- q9 O- E4 E9 C7 |
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B8 p5 \9 b3 B2 K/ L, }, H
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z$ x9 i# a8 Y7 v
美奶滋         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P: Z: \( a1 ~# O9 h  d/ `
$ o/ R5 j8 B: W0 c: F
【做　 法】
* k4 Y/ g: j9 \  b1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇) F' N/ ^+ i5 U  x8 H6 J4 H+ g; u
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c8 u" v9 d+ i8 `- \: C8 a
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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. Y7 e8 d( T2 @2 d* I1 E5 f5.39.217.77翡翠炒飯
7 _. |& C+ F! s' xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
' G) v$ r# U7 B- v: K' m# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
2 f9 @* ^4 z/ m( r雞蛋         2顆5.39.217.779 e) x& q( R2 C
青江菜         100公克
9 E/ ?4 r0 k  X5 g9 K7 O金針菇         30公克公仔箱論壇1 c% f- N9 U4 |/ y2 n
生香菇         10公克; }) I. v  c1 N
紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  C2 z5 k: s9 \% S
【調 味 料】
7 u# s6 p) F3 V0 x. p: P鹽         1/2小匙
: h( y' h2 R! n  Vtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/2小匙
/ z- p' [  r2 ~9 Z+ G6 n& u公仔箱論壇公仔箱論壇/ j5 j% r" m8 B" p
【做　 法】
* g* D. _* Z' ~  d7 D2 L1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
$ g7 G, Z& q3 a5 F3 P1 u2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
& l9 D" [6 V% ?) S9 B% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% a5 i4 X' y7 Q( |" t公仔箱論壇4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇8 Q: m, z9 x9 f+ z, q5 s
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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# P; @6 s" j/ Y4 N5 k! ^1 ?tvb now,tvbnow,bttvb蘆筍炒飯1 K- N+ p2 C& O& ^( z% r# z- C
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' M, V1 p' O: z' J
白飯         1碗
5 b4 M1 @8 r& v' ~/ O  z雞蛋         2顆& M! ^3 T* m1 _* P
花枝         30公克
: c% M: f8 U% A" S3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍         50公克
* N9 T5 D0 L/ r+ R8 K$ p8 n9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克
! t+ y9 e6 g% p& ?玉米粒         20公克
" {# [  i1 w0 l# ?! I7 d; W5 y( k" ~公仔箱論壇青蔥末         20公克
+ y! ^" y' p1 U, H, S: H% g【調 味 料】% T/ J8 }+ R% Y4 O3 W
醬油         1小匙
7 c4 b) W# L3 j  |tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
+ H' V' `+ Z4 L5 h$ E8 m& a0 R( \公仔箱論壇+ n1 G9 ]" t. x) B+ S) _9 n
【做　 法】
1 _- S* H: [- M8 ]. V' f公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。5.39.217.777 R' D4 Z" s( l* S, K# N* y! @
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。1 f% H- Q0 y1 O. e0 V
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  T$ E. n- C1 B  {( r# T% U4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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# Y2 c2 U6 ^2 E3 Q# A
黃金蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J, r4 u! {/ f1 m, Q1 q
【材　 料】公仔箱論壇8 K7 T+ w- v) O0 \
黃金雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]$ `* f4 B1 P6 H
白飯         1碗
" ?& q, f' B6 e3 d- q/ Z. T7 u叉燒肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb) f. n7 D  L2 E  L: y, T! j/ N8 n2 [
蔥花         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G6 S% J9 i" r
【調 味 料】5.39.217.779 M* ~% N* b3 X
鹽         1/4茶匙; }8 L3 a6 M; C! T" {; g& E, D
雞粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: B/ s/ p1 q- `8 W: q* T& x: ?

- a& K* D1 `* @: a" N2 q公仔箱論壇【做　 法】
6 h& W, ]1 G0 ?% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
& r) z0 B' ]# [2 ?* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。5.39.217.773 i* Y# q$ r; _: }2 R* m9 J
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
/ r8 Z, X  x& d$ ?) [- q' Ztvb now,tvbnow,bttvb4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb9 `( b, O6 A+ L& r7 C
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g8 t1 C8 ]$ g  N
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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8 Q- L' k% X& [! t; w3 E6 ^公仔箱論壇五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb+ c4 T! H  K- I4 T& ^, {
【材　 料】) @* Q0 R+ e0 n( q' A% p/ v- c
五榖飯         1碗
) E7 I& w* a: I0 ^: D( w8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
* w3 e2 Z8 m5 r; `% E: B魚板丁         20公克
# d) a7 R/ p: o  n青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n& _4 ^; x: f$ A) Y2 e
雞肉丁         50公克
5 M- _- P/ e  W! e% X0 ?8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克
$ u# n" P) A5 Z* e【調 味 料】
/ ~6 r& r. J1 W3 P" `6 w7 w! A" ]鹽         1/2小匙
" i/ |' M  e. G公仔箱論壇醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 X1 r1 \* `( b3 |3 S2 d/ |$ @' w' f2 q7 }
胡椒粉         1/2小匙5.39.217.777 C3 `! l% _# n; w8 F/ p
公仔箱論壇0 M6 ^- H8 g) k! h) h3 o/ g" y
【做　 法】
* @1 n+ |1 K) W8 H* B4 e  `tvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) G. D0 E5 s# Y2 ^: m# dtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% j5 Y8 x7 x; |. n% y. M, Gtvb now,tvbnow,bttvb3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇- p% G: ^- w( h, `! ?! f
鮮蔬炒飯
! v$ W' h4 p1 W- i% V( E【材　 料】
3 a: s7 g1 @7 O) r8 Q, k/ ~公仔箱論壇白飯         1碗
! F. ]3 o' w6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆& I3 h# ^; Q* K! ]. v# _
香菇         20公克
% K1 e" p+ B; H( q+ ~/ C! r) H竹筍         20公克tvb now,tvbnow,bttvb- U7 L  U/ |- L/ K# U2 n
木耳         20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 j+ @& b" I- ?; G0 L7 J2 x
紅蘿蔔         20公克
- [* M  R8 `' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         20公克
7 a4 C! _0 p# r公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇6 m& ]/ k2 Y8 J, Z. n1 F/ s
鹽         1/2小匙
; F! @$ ]( `. M* S1 g4 h8 f胡椒粉         1/2小匙; ], t0 V3 g( ^0 `2 U
- C! C/ q0 R3 ?% K: C+ @4 i3 |
【做　 法】5 {" z7 |/ a# y! X8 k9 Z5 ~2 Q
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb" {5 x3 e1 o' j: q/ z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb, g/ Z* i) Z+ h( Z1 ^7 r
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.772 ^8 B' o6 }( B6 r2 W
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb" F/ ^3 J; w1 _: d6 f# o! J
什錦菇炒飯3 v: ]  h' C" i1 ?+ W/ d) h
【材　 料】( [" }0 n6 O/ V2 i
白飯         1碗
' w8 G# w' Z5 T6 ~! s" i. T雞蛋         2顆5 {& t# s4 `9 _# K% I8 ?+ u
金針菇         20公克
/ Z* N. ~1 L( L* f, m* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇         20公克
: h+ G  @" s5 I( u乾香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {) K' b- u+ J' l" W7 Y
紅甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `: l5 f+ t# j7 i4 z
黃甜椒         10公克
* s4 y0 V* g) Y( u/ q公仔箱論壇青椒         10公克公仔箱論壇( V3 V3 E+ |$ J0 C
洋蔥         10公克
! G3 w- O# U2 D. c# @7 E" W) z3 B【調 味 料】
+ |/ W( A, {1 N5 F8 _" d公仔箱論壇醬油         1大匙
0 N- }  K" i1 d& g白胡椒粉         1小匙4 H: I  Y: f4 K, ~) D& D% _

4 Y/ K8 F4 J. ]. R) ]; d2 Z) G  r公仔箱論壇【做　 法】
1 P, G) d' ?0 w2 Q. h公仔箱論壇1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb: o' Y% w' e0 n- R5 o  }2 a
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb5 d6 R: ]) ?1 x; \" J
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! g$ X& q" {* T* X1 d2 T7 i1 I$ f公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb9 e2 B0 Q+ m5 I! z2 J; s
蕃茄絞肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p4 v+ z/ i' A# v2 l$ r
【材　 料】
5 j* r, g. Q  I) G白飯         1碗5.39.217.77) r/ i8 n! b" a0 S/ I! F
雞蛋         2顆$ i  \+ z- i  b) |
蕃茄         50公克
, p" ~- U0 e, B5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克
$ g' s+ u9 }& Q- b: T! a黃甜椒         10公克公仔箱論壇' r3 S/ Y0 _2 j- O% \
青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?7 ~) h( T6 _4 O8 G* g/ d- w7 k
洋蔥         20公克) |; K" R6 \2 i$ B: b' F
【調 味 料】
+ ^0 [" ]' c& T" K: y4 b/ C公仔箱論壇鹽         1/2小匙2 X0 }9 J3 Y# a0 p% Q' u
蕃茄醬         1小匙
% E/ a6 G' S0 X  |4 p( P- a白胡椒粉         少許
8 M8 Y' V" M# H; K公仔箱論壇公仔箱論壇3 }, r& K) B9 W1 @
【做　 法】; _4 A- j; V2 o0 n
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
# \! D. ?8 G( p2 o2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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! c- W4 Z" t1 M8 \9 g9 ]# \公仔箱論壇豬肉味噌炒飯5.39.217.776 c- n% I) D6 ]" \; F
【材　 料】
  [% Z, T% E3 p! N% u5 O4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
. |7 o7 T2 h+ ?$ H5.39.217.77雞蛋         2顆
% D! j( Q/ e" y8 Y7 C8 e豬肉片         50公克1 f" R9 b  ?$ m+ f* Y: C6 s
青蔥末         20公克
# Q. d2 y/ ^" e' M5 A$ I豆乾丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O8 c/ z7 F% Q9 ?* H1 e2 ^, q
紅蘿蔔丁         10公克
/ L0 {- r" p  k+ Y- o: T" [公仔箱論壇芥蘭菜末         10公克. b' h9 r# C/ N4 V$ {
tvb now,tvbnow,bttvb( r% O) o& T: h, f% Z2 w
【調 味 料】" t, O( ?1 m5 G- A
味噌         1大匙
  n6 d- d% V- o- ]$ t* Y4 |糖         1/2小匙
- V2 n7 a3 B" j' i& i  }公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
; G/ T' d# g" O4 U  e9 ~tvb now,tvbnow,bttvb! ]; E4 h0 V( H
【做　 法】
9 }+ D0 d% J, G" R6 {" W) r! Ctvb now,tvbnow,bttvb1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
8 ]) x4 a$ }0 E8 N公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
6 Y; G: P+ u/ a" J+ _3 e" o2 _公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。) ^) N" d: K) D$ |7 d
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb. {& n, J0 X9 x
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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8 n/ h9 R9 o; y/ Q羊肉炒飯公仔箱論壇( ~7 \* |% L* o( U; y- n
【材　 料】
5 p2 k2 S! J, M8 v# P公仔箱論壇白飯         1碗
  k& R# w( r7 j/ X( G+ }雞蛋         2顆
3 C/ D4 _- L, }4 a4 Z2 l; l5 T公仔箱論壇羊肉         30公克
: g4 h1 s1 h8 w. ^' etvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克
: a) M0 g: F, p- v& f& ^3 h( k+ A- b芹菜末         20公克
9 {2 ?! U2 p* e+ ?% h& mtvb now,tvbnow,bttvb辣椒片         1支tvb now,tvbnow,bttvb& G, W' g" g6 W) m6 m; W$ f1 E+ U

) \/ C, j8 l: U5.39.217.77【調 味 料】
; f3 T, ]1 }0 N) W  b8 ~2 }& b醬油         1大匙
" _' m9 |$ c3 Z; y0 v白胡椒粉         少許' O. V6 ?: t$ _( z% @  t
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w  E2 P7 v$ W: s& \) X
公仔箱論壇4 P/ {1 |) R. w7 s% {, w
【醃　 料】: h  v1 r5 F% U. g2 j. K: n
香油         1/2小匙
  G& z. U' d& g$ w) Htvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q, g5 g: E$ e* g# `, g/ U0 r
醬油         1/2小匙
1 w. ~0 A7 M, x, f太白粉         1小匙
; |! g( i( `7 Y; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. \+ q' @! `  W
【做　 法】
7 O- R/ _5 p- o# _# M3 h) `- ^6 i. e公仔箱論壇1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ [' K0 I5 A: x
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B4 M4 {' y1 N4 w3 A/ A% r5 V
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 L% X8 p( J* Y* k( D* M5.39.217.774.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p% j* i/ r' m
香腸蛋炒飯
: U7 k1 u3 a- L7 x0 v+ D* x5 k3 F公仔箱論壇【材　 料】
# T3 g3 P" A0 z* F! H- Htvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~2 z8 q/ n. O4 M" ^9 C# O% R6 ^+ p
雞蛋         2顆
5 H7 R) C* `5 Htvb now,tvbnow,bttvb香腸片         1條
& z+ Q* J) p/ Q' Q) w* q6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克% I3 |1 e) R* j7 V3 c# O  v
四季豆丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb" I; P1 X4 M7 |) a
洋蔥末         10公克
/ B6 ?0 V! ~) a' |; F# K& n) E- w【調 味 料】
5 x$ D' q/ b8 b: `: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
) V3 h* `  n- B. J- b7 ~* P白胡椒粉         少許' O( M& v6 s" x) G# a0 {0 F# N
0 x6 w+ H! t' f& [4 |' Z0 i
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N1 U4 T: j  M, g$ F$ Z' F- g4 k
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" A0 v: \/ x# B& ^; k% p# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77. O* ~, r! @9 [: d3 b5 o7 [/ p
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

  R9 d0 Z/ L1 _5.39.217.77鮭魚炒飯
" c: a: q+ [1 m! X3 ~公仔箱論壇【材　 料】
+ W8 C  W7 s+ n公仔箱論壇白飯         1碗
6 Q( M& o, N& t3 D% ]tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆5.39.217.770 G3 V# |! @5 T$ P; Q& [
鮭魚         70公克
" F# Q  L  `! n! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
/ Y+ `$ p  [$ t5 Q+ ~1 h, M5.39.217.77青蔥末         30公克公仔箱論壇2 c7 D. ~6 v. u. d; e
金針菇段         10公克
& H* J* j3 J0 ^2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
9 W% n3 q$ {, h9 [$ j公仔箱論壇醬油         1大匙公仔箱論壇" K$ k2 b" R& o/ L0 G% w, G
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇6 G: C/ y1 I8 X" ?: A
雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb. J  Y( L+ I& _, L  s* i9 Z5 q
米酒         1大匙
3 K/ B; t" C; m' A公仔箱論壇公仔箱論壇# b  Y2 v; _, G" f8 X9 q& }; }& t
【做　 法】
4 U6 T7 j5 {  n9 p+ X7 _) _公仔箱論壇1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
4 g% C4 e- r1 U2 G2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5 j/ i9 {! |0 c) ?6 q/ i0 i
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! j- q0 u6 G; U* `7 n# v4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

/ R5 F1 l3 F2 u5 M& r1 L5 {" C公仔箱論壇蛋包炒飯
. N( X0 D) K+ G$ E! ~( w5.39.217.77【材　 料】% e  L# K4 S, B# A
白飯         1碗公仔箱論壇  ~) K& ]8 e$ v( Q
雞蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb9 _8 r+ n* t1 {
蝦仁         30公克, O8 E/ f( P. q- I8 J
青蔥末         30公克
" i/ K4 v; W! k/ O3 J! ]2 O5.39.217.77鳳梨片         20公克公仔箱論壇0 f; R. N- X- s
三色豆         10公克tvb now,tvbnow,bttvb6 N% D/ r& L# U9 S
杏鮑菇丁         20公克公仔箱論壇# M# p+ |# K0 F
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G1 y/ A) l2 ]7 g# F
鹽         1/2小匙
% B4 t2 @$ k2 d0 E& ?蕃茄醬         1大匙
" f4 d, l3 `# H& v6 {* z白胡椒粉         1小匙
% U3 n  `4 e! o
$ ?$ f5 ?8 b- k% ?4 p) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】* o) S% G- K) R+ C1 S  ^
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t, j: g' ^6 v. v- c
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇2 d: l' s8 `, b
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& I9 h8 {/ m2 ^5.39.217.773.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
. l% n3 N  v9 z' ?tvb now,tvbnow,bttvb4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb) b4 r. e0 m; n2 L
什錦電鍋炒飯! z# @- x: n% Y  [  v% b
【材　 料】, `  i% X! l! v4 \3 C2 a" w2 [1 Y
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb; U2 `( U! `$ D- _" S1 m/ ^6 _5 @
雞蛋         2顆
" N: ^  Q4 H6 w9 K/ ?+ W' L7 V9 Z公仔箱論壇雞胸肉         50公克5.39.217.771 H, {9 r6 `, ]' |" k8 }- \5 i& }7 {1 g
香菇絲         20公克1 x8 ~5 A( S( ?9 h. @
紅蘿蔔絲         10公克
. c& o% `3 {; m8 p& d; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜絲         5公克
( y& N! j7 T# q! Z% s5.39.217.77青蔥絲         10公克
3 W1 O& x* ~4 M& n) U% e% a) Otvb now,tvbnow,bttvb大同電鍋         1個
! ?" Y6 I6 d4 {/ c7 i  D1 ?【調 味 料】
; c- R  i  B- S6 v& P2 P2 s3 r% x! ?鹽         1/2小匙
# \( t& A* _' Xtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許1 P0 w& V+ D- t
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb9 p3 J! ^8 M  G
米酒         1小匙
9 H8 f' U# k) K, |5 P3 _* @2 W【醃　 料】
5 ?4 W+ ?3 Q1 }香油         1/2小匙5.39.217.77& Z+ M  \8 x7 _9 j$ y, ]7 Q
米酒         1/2小匙
' N- A7 S4 K/ k. @+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙  Q- s6 t8 N0 u, i" d
太白粉         1小匙5.39.217.77/ k$ ?8 Q3 e, Q, t6 ~( v! `

- s- p0 \& F' l6 O( r5.39.217.77【做　 法】
( }; L! v# J' d' a/ c8 I7 p" h  r1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
* T& u# {4 b+ ^1 v3 r6 `% q! L/ ~0 q2 S2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* o& M! J+ \3 R  U7 c2 `* X公仔箱論壇3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.778 t1 @! F& @# I/ L# i$ L; {; M
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

' r9 D' P1 \7 o# V3 J3 k, g3 @5.39.217.77蝦仁炒飯
" b. w  U2 |' {; D% O1 n; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. B+ B, o6 E- @' @" ?: l4 i
白飯         1碗
( m4 t. G& f: H; ?8 ]5.39.217.77雞蛋         2顆
; @/ P1 Q: c% b/ R8 u  m蝦仁         50公克
6 s8 p8 f7 b6 }* K& E玉米粒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z/ }. b1 @4 h
紅蘿蔔丁         10公克
7 q& H. t7 U0 ?9 T8 L# O3 ~- N  N青蔥末         20公克
! ]% n( W+ Q6 q  k' |: V青豆仁         10公克
* {9 f7 S1 L$ \" n" S- ^$ F【調 味 料】
6 @. d1 J! A1 X, f5.39.217.77鹽         1/2小匙5.39.217.77( u8 H+ ~; i" B" E, G) h
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J# E* f) ~! L) r! |, u8 t5 R
白胡椒粉         少許公仔箱論壇9 n8 L8 }" v$ }* e6 E4 U8 X
! @( R/ E& @) [0 F* `! |
【做　 法】
, F) r: V9 Q- |+ b  C$ k公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。5.39.217.77& T( C2 T: M7 p/ u$ j# @9 y( `( Z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, G* Y+ `# V$ D2 R+ U9 A公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l: I, ]; z6 k3 Z0 I/ |9 O
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。