BeiDouChef

% v; u3 F* p) j- J' d- Ztvb now,tvbnow,bttvb美奶滋炒飯
- m" }1 r/ j$ L5 I【材　 料】
8 k3 e/ q+ C. {9 Ptvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
  c* J% ^& A: _5 o! btvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆5.39.217.77+ r0 G2 _0 e# ^8 a* N+ W* G( C5 F- P" A) c2 W
西生菜片         20公克
' @2 y: g5 g; Z' \tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇1 ]& a9 [) S; a
洋蔥丁         20公克
9 J' k2 K2 I8 x5 I2 G( B; d: x豬肉絲         30公克
2 B0 z) t3 h7 G( j0 _6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
6 p* U% J6 @4 b0 H; n, d3 y公仔箱論壇醬油         1大匙公仔箱論壇& {' ]+ J7 M( r3 F/ h& K* }
白胡椒粉         1小匙7 M0 |7 T/ F  b: [# @) f
美奶滋         60公克5.39.217.77! V3 F+ [# n6 U/ r

# ~- j) R8 D8 }公仔箱論壇【做　 法】
7 _6 ]8 w: g. @7 [5.39.217.771.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  r, U9 _' _8 {! ^' K# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。4 |; S. _" _4 Z) ?- _" {  ]
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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; ^# o; O4 N7 @. h1 k$ ]5 {7 q2 U% r, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠炒飯公仔箱論壇! o$ l9 D0 M" }: T) c6 Q
【材　 料】
3 r% z3 Z1 B; S9 p6 H% R/ R公仔箱論壇白飯         1碗
* ?4 x9 |) P# W1 ~9 @5 e. v雞蛋         2顆
3 f+ e7 v6 ^7 f5 ^" o4 e' G$ v青江菜         100公克" u0 I# t3 q: x
金針菇         30公克
8 A: T' Y4 m4 }  @# [5.39.217.77生香菇         10公克6 p5 e7 K. \7 e3 \: l! W  \
紅蘿蔔         10公克
: n! X9 `  S% v- y5.39.217.77【調 味 料】
/ o, G& K* N2 H9 e4 q; W8 A鹽         1/2小匙) T6 @' e( w' @! D4 u
白胡椒粉         1/2小匙1 w& X: L8 \# [2 T( M) ]) A2 [
& D) ~+ S- c9 k. A+ @4 O
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 Q6 B6 L8 y- a; q) z+ T: c
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
) M. c, C6 w1 x/ G2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。公仔箱論壇( e9 l. A0 E0 z6 s  x* _
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  {: e9 R) f$ w" [5 ?4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" l# O% N. u2 @% u' P4 y3 l5.39.217.775.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.77+ o( T0 g4 \5 {
蘆筍炒飯
: H8 Z$ h0 p& B4 _+ [# f【材　 料】
8 p% q; l. \( ~白飯         1碗" I+ D; L% @7 v# w
雞蛋         2顆
" {+ V9 w! x$ n- g/ V, u) j公仔箱論壇花枝         30公克5.39.217.77: k, X8 `4 l& b! K) y: f3 {2 ?
蘆筍         50公克
! I9 T, B' x  f3 `) x6 F公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克
* Y9 @7 |, s# k" l( l9 j! S0 C9 gtvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~  b2 K5 G& E8 f3 o
青蔥末         20公克
7 o+ b7 x8 {  s0 ]1 U' w1 J【調 味 料】# ^1 S. A1 }/ a
醬油         1小匙
! z& z) W: V2 t" S, V4 z' y* `公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
3 r: B% h* M' D/ {5 c- p
3 G7 [% J- w1 Z$ z( X/ Itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇, i- ], j2 c) E( ?2 L; j+ O, D' U
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。6 ^( N: h' e) g. Y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。# H2 `* h9 m; J$ m) ?
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- |$ Q5 i( ~1 v6 ~. i: |; @6 k) X- ]' w1 Qtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb1 W% W  ]# x" o9 e' ]
黃金蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h0 O0 v& n2 {8 f2 Z0 W
【材　 料】
& d8 d% H$ C" F黃金雞蛋         2顆
' u% [, X- }  d  K& E5.39.217.77白飯         1碗
' l% S1 \, o- T: n8 N4 j# V5.39.217.77叉燒肉         30公克公仔箱論壇/ {: ], u/ ~0 l4 ]0 Y1 ^% ~
蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb; s9 V" e( K9 T8 t, r: ?. O
【調 味 料】
$ K, w0 Y) b$ u) a( E, `4 B1 w. L9 z公仔箱論壇鹽         1/4茶匙公仔箱論壇) C' r: O0 m( S& X
雞粉         1/8茶匙  V- {7 N) ]1 L9 c9 M4 H
tvb now,tvbnow,bttvb) }' Y* L: F! n' Y
【做　 法】
7 {' [7 Z* n& H  z" E( V1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 r- U! t7 g2 _7 e9 `
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
; b; |6 D  _# c' F) F" X5.39.217.773.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。公仔箱論壇& x( D  G" J2 G; l6 X
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
8 q1 q. B1 o4 g0 \1 L7 }9 T5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。) }9 V. ^+ r( u8 x
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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! x! z4 i$ t7 ^5.39.217.77五榖米炒飯$ g- C+ T. r/ Q" I
【材　 料】" |% r+ b% O" v1 j( T
五榖飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r: f% P3 e/ D9 S8 X( c
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb  m# t( p! R1 E
魚板丁         20公克
6 ^/ w: n; S; |8 a6 e8 F" jtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克4 H! q% q, o; [
雞肉丁         50公克
# k' P; Q' h+ H9 K$ x( j8 e% P三色豆         30公克tvb now,tvbnow,bttvb5 @) s5 ?7 C4 Y/ m( t& P
【調 味 料】7 V( y6 _' i6 y- L0 P7 P8 O8 z# g
鹽         1/2小匙
' o2 ^% B5 t! x8 K% Otvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙
2 a  b6 G3 i3 b* R. P. K- N; T3 \) O: ~7 Q胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇5 [* b3 [1 \; Q' |0 n2 q
3 _' Q; P' a3 r4 y- c
【做　 法】
4 w/ L! B3 w# d& X5.39.217.771.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。; `) {. o7 R0 l4 R% [  F" w6 I
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" E+ ?) K+ j0 h: q3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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7 n! Z. ?* |' |7 O# ?公仔箱論壇鮮蔬炒飯$ ?9 W: w+ m+ l, H- Y
【材　 料】5.39.217.77  r9 \2 m! v8 [3 t  K  g
白飯         1碗
* r" H; U  l. B% R( I  g: t1 M# {公仔箱論壇雞蛋         2顆
0 v$ q3 f, o4 Z  o. m5.39.217.77香菇         20公克
: M! e( z  u5 v" s5.39.217.77竹筍         20公克( }2 @" T+ `7 r" k
木耳         20公克7 i! t9 Q. ~) F7 \. t! \: n% V
紅蘿蔔         20公克
; Q, o% T/ O% z# J: A/ H; f) x% A公仔箱論壇小黃瓜         20公克0 y! w: K# D, d, _' }1 @- ?  T( ~* q
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q4 \6 i# s. z" x4 D) }  F
鹽         1/2小匙5.39.217.77+ h2 l4 b8 h# M" ]( U- D. \
胡椒粉         1/2小匙
1 r  I  ?% A% u' ^tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb  U0 I8 F& G* a4 S  T
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 {4 g3 F/ Q8 d
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。公仔箱論壇& k  {3 G9 t& _/ l) j4 N2 \
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。0 I6 ~4 x0 b2 c6 ~4 `: X0 m
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& N) v: u& v* H* l; j/ T5.39.217.774.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F% D# Y) U- Y. t2 ~  R
什錦菇炒飯
5 O, C$ e/ w$ _. d【材　 料】
+ m& ?# P$ Z5 ~/ j# U7 itvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
4 g, l3 @# W; q雞蛋         2顆
/ L7 F6 X9 Q; N5 [; U% \! ntvb now,tvbnow,bttvb金針菇         20公克5.39.217.77) E. G+ m. A: @& P/ s. v7 T% G; r
鴻禧菇         20公克
( q( E7 w; m9 D, E; T$ a5.39.217.77乾香菇         20公克5.39.217.77/ ~3 Q4 I* z! m: k# }  @4 Y
紅甜椒         10公克公仔箱論壇) p7 l. M, Q  _' [* D5 s0 E4 N; f
黃甜椒         10公克
% H, u  A8 c% A7 X2 T1 U: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克
$ T: ^- k2 @9 G" h" {洋蔥         10公克
  Y8 r9 D1 G+ v3 z# G# y+ Otvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 a: Y  K' M1 \9 U& \( l) ^
醬油         1大匙
$ o$ U! Y7 M0 I4 W. S6 m- m) dtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 {; L& [0 g4 C1 J0 E) H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z4 t3 K8 _. x1 X# X
【做　 法】
" |  ~- ^% u' p( ?2 S9 J0 L1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
2 J/ T, ~- f, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% G  }- \1 c  e3 x' @tvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 ?  Q8 {& M7 Q% B1 N- C5.39.217.774.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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% _9 e7 m% Z+ g( G& |9 _* n
蕃茄絞肉炒飯
3 p( X/ p3 H! ?+ F; l1 rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
' ^: S' T+ V2 }公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇. [* ]! x3 v. e. d
雞蛋         2顆. _  f6 `2 t! d8 P' Q  H: m0 }
蕃茄         50公克
# m+ F+ S& ~! Q; ^+ @/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S* L7 Y+ e6 U& k
黃甜椒         10公克
- M$ Y# }. V( N/ B, G( U' ltvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克
6 S+ Z6 Y# L' p6 Y4 s( _/ {) @/ Btvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb* V7 |) u% |7 v# B8 Y4 v
【調 味 料】! S* Q+ n, `  E. }# U9 O
鹽         1/2小匙
& [4 k  V! T. x: }; z6 O蕃茄醬         1小匙
! v% q( D/ x" |9 d; y白胡椒粉         少許
5 |$ j/ ?0 T' O
4 ^& }. X7 r/ @. ?tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G$ r2 E* G2 T' c* t6 G: S4 D
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
( u$ a& S% y3 o! H( }tvb now,tvbnow,bttvb2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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- N6 I7 X( f- w! r9 e+ I5 j: U
豬肉味噌炒飯
: I5 J+ c1 T5 L: a& V: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
" u8 I: f: b$ `  Y5.39.217.77白飯         1碗1 l9 g; l/ L" Q: E5 S( D0 q' s2 i& }
雞蛋         2顆
4 L" \- x& P! \( h! i! {+ x( m9 e豬肉片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb# ]. K& j1 M+ C7 H: U& z# J" ?
青蔥末         20公克公仔箱論壇* y9 k6 ^+ G/ B  O8 `8 x" Y1 |  L
豆乾丁         30公克公仔箱論壇- d- V- U% u" R' X" O  E: r
紅蘿蔔丁         10公克
! k: h" _6 `+ ~/ C9 M芥蘭菜末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 o9 w" H& w1 Q' ~' _& O' P9 ^

# X: f/ t; n0 Q* l8 t: |5.39.217.77【調 味 料】
% F/ q  W; Q5 O0 ?5.39.217.77味噌         1大匙$ o- b# w! T) u" X
糖         1/2小匙8 x0 w$ `, X; O; f, d$ O0 Z
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~% a2 U9 ^2 v3 b1 j( }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X8 Z. F1 s& i) T! B" v, }
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' a1 H3 }: s5 a3 R( L: n
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
& p+ O# {) x+ {  a. ^' b2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。公仔箱論壇; B% C, ^& P" ?2 Y7 q$ p
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- Z$ Y/ F6 i6 O& A0 v& t4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- y5 m. J  m8 W0 n# k4 i9 h" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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. B' A9 c; t5 S0 e$ |1 A1 K5 l
羊肉炒飯
8 Z- G5 \% P( [( F  Y5 A公仔箱論壇【材　 料】
6 y! {4 N) Z2 _; n4 E白飯         1碗
3 \6 `, O3 R6 {& j) a$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆& a  J( n8 H& Q1 _" X. o- @
羊肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P0 z% l# X' h. Y9 p, ]3 D
洋蔥末         20公克5.39.217.772 j! T" x* [) O6 U0 k9 N5 U5 F
芹菜末         20公克
1 I+ W! U  y, p$ C) E辣椒片         1支
3 H6 z! [! e+ G* r7 k5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u; h  s& J( }, Z. A" D, R1 ^
【調 味 料】, [' K2 S' w7 c6 _% X
醬油         1大匙
" d7 W% {) f! w白胡椒粉         少許
& o  W' d  [. P; g, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙7 H) L, E' `* W5 V( g$ a8 c/ I" l' O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t5 _. O+ |* W5 J. [; A' h* b
【醃　 料】
$ x% S0 Y5 {+ Y$ d& B0 v香油         1/2小匙
8 @# P: ~3 G: s, l" w/ K, z公仔箱論壇米酒         1/2小匙
' v& F% J4 S0 e* q) h- u  F公仔箱論壇醬油         1/2小匙公仔箱論壇/ M" `, y9 [8 b2 t3 u+ |
太白粉         1小匙5.39.217.77) @9 R- j% N/ M* v6 ^! D
tvb now,tvbnow,bttvb& u- s6 r4 [3 t9 }" I2 I! x
【做　 法】* }2 C# p7 ]. G  b# [8 _6 I6 q0 f
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
$ v* Q3 A" _( w1 d# K2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。2 e9 B% x% [6 ~3 \3 D# i
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 w/ G- |7 q* s" l5 }8 r4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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9 E7 T+ ?; N$ ]2 [tvb now,tvbnow,bttvb香腸蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E: d% Y* F) j7 T
【材　 料】8 ~2 \4 p# @" m/ W& r( Q
白飯         1碗! r, r7 Q; H5 J% k3 J/ o' g7 u; g
雞蛋         2顆
* P- y5 l" B" Q6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸片         1條6 k8 ~1 b# e2 X6 }9 R4 s
紅蘿蔔丁         10公克8 l+ q- M8 P6 w, o
四季豆丁         10公克, g8 g1 U. ?6 D9 o
洋蔥末         10公克公仔箱論壇' y8 L$ s! S/ _; \6 Z
【調 味 料】
' K$ ^5 }0 s$ J" m+ l1 b, _醬油         1大匙
1 \$ A' z' s) x5 ?白胡椒粉         少許
" M2 o0 _  D% x  V! Ptvb now,tvbnow,bttvb* a5 j/ J/ e  L6 {, @7 e& ^1 P
【做　 法】
5 n7 _$ T5 ~; b5 m' B8 S: F1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇% H6 Z2 P! E, g, k* `
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- r, |8 @3 Z. ^4 a# }! R' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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7 v; |/ A- m, M鮭魚炒飯
. D, b" M  P' R4 b% I- L( _【材　 料】& V. o" n/ n& H) D1 e9 e) A
白飯         1碗& t2 b+ f' E, s7 n+ N# r8 m
雞蛋         2顆
1 _* {0 o% C0 y- k鮭魚         70公克3 Y2 h7 Z$ ]" A% q# X* o! L0 g1 \. \
洋蔥末         10公克
% D. w2 x/ |* }* z0 _, s4 o- c6 {5.39.217.77青蔥末         30公克
7 G/ j" {. z% V# E. z1 a' v7 R金針菇段         10公克公仔箱論壇3 D( {& _+ K! h4 d2 E$ H3 S& ]
【調 味 料】
0 T2 I& O  D8 P; n  OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙公仔箱論壇% r4 f( ~1 K$ L/ ?# p
白胡椒粉         1小匙
8 P* f* Q+ ]0 l' H3 L" o% O5.39.217.77雞粉         1/2小匙
3 U9 L/ P6 |; {, S# I2 t) q/ \5.39.217.77米酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R* M3 Q8 x% ^1 D. ]4 T$ |

$ c* A3 s. ?% J3 Y5 Z【做　 法】
) F: q  K/ d# q) _+ Ntvb now,tvbnow,bttvb1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
5 g* B5 U" w4 \5.39.217.772.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇& [# a; G% D4 g
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。+ z8 n  C* K' j6 X
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

* a" ~9 f* K; G8 Z  p公仔箱論壇蛋包炒飯
8 m# N9 m# S) a# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇+ m3 X" r2 A8 Y8 f- g* l& C0 k, Q( V
白飯         1碗
+ F1 v4 S9 j& G7 ntvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         3顆
, {3 T6 t% E' `* y7 \6 a蝦仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb, h! f# o& g8 ~* y, R" Q/ x- Y
青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb+ U3 Z& @" y( i) b
鳳梨片         20公克7 R# Z! j4 F& _; v# z1 t
三色豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d# j4 `3 Q" A+ x
杏鮑菇丁         20公克
( N/ C7 e' M' F+ N* N8 z7 w& C【調 味 料】
4 V5 J3 Y3 a4 g, H3 ~# o' V公仔箱論壇鹽         1/2小匙, d) J8 s! P* @- S# Q
蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k! z4 w: J  l. P
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb- D4 P' Q/ W5 o7 ]
5.39.217.77" J% y6 E; c2 E5 e# V
【做　 法】公仔箱論壇( f: B* [) u/ ~* Z* a. d) K3 A
作法：
2 K2 j$ s7 z) Q( p; h1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。5.39.217.772 {3 Q- b9 w+ T+ D
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. P0 j% |$ N9 y" t5.39.217.773.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
' p3 t- g9 I4 I2 }9 p4 U. N3 E4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

公仔箱論壇2 t, z' ~4 G0 c4 y6 [  W
什錦電鍋炒飯
) V2 M4 H. ~: |5 p" G【材　 料】
& n0 \9 I$ L2 Q7 R# c公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇; T7 h8 a9 g; ]6 ]) ]0 a0 Z2 D
雞蛋         2顆
  w% F5 H0 }0 b5 n& b1 k, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         50公克' Y& {) V9 M  t- U; A- l
香菇絲         20公克
1 B: @8 n: N+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔絲         10公克
/ J% O% ]2 K  ?# l5 Jtvb now,tvbnow,bttvb美生菜絲         5公克
( h% Z% N6 u/ a9 N2 x5 j5.39.217.77青蔥絲         10公克公仔箱論壇7 d3 J) X6 D7 E: s' i) G
大同電鍋         1個tvb now,tvbnow,bttvb7 \; K; A0 o+ X1 f
【調 味 料】5.39.217.777 l3 L& ]" A9 h' B3 l
鹽         1/2小匙公仔箱論壇) ^' U8 P& n" V
雞粉         少許公仔箱論壇# W4 [* ]5 U9 S  ]& ]8 U
白胡椒粉         少許* ]( O( p3 {1 f% Z/ J1 H1 M
米酒         1小匙
3 h2 \3 F% u2 T( F7 `- I5 @# p2 R公仔箱論壇【醃　 料】1 d  j( R1 M; X: B3 g. a1 P& n5 E( O
香油         1/2小匙公仔箱論壇) _" K* L/ r! D0 r
米酒         1/2小匙
7 O: p( m- \0 Z5 X: A- R/ \- g8 J公仔箱論壇醬油         1/2小匙% g8 l  E/ C# O5 H1 J
太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb% ^" _# F; T1 {) Y9 D4 G& x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B: [7 v* Y2 a: O' g
【做　 法】6 A  i/ ]8 |) K4 h8 |5 k. {3 }  ]6 y
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。! Z% U8 c' f( `9 @" O: V* Y. I
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& k# b0 H& I" E  E# k3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇3 N: J2 `8 o( c' Y! j7 L7 H; f# o
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

0 @4 P$ X& Y! a. m, M- H* k公仔箱論壇蝦仁炒飯
7 \* ~: D8 C' {# P, C【材　 料】公仔箱論壇% u8 E( V7 Z* ^; N( L  p8 g
白飯         1碗5.39.217.77- Z" ^, Z3 _1 v. k
雞蛋         2顆
$ r% n: s" h7 s& t( D, p" p6 J3 K% v3 T5.39.217.77蝦仁         50公克公仔箱論壇3 K: {9 u2 S, _7 p  Q; [
玉米粒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  f. O* X: D- {  t* l. Q6 M
紅蘿蔔丁         10公克4 k; S) a' E6 ]- l5 J1 p" C; ?" z
青蔥末         20公克
9 P, Z3 }6 s- K! F9 \! g青豆仁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {8 N% c% c' `* b) ^+ j
【調 味 料】
' h; V4 ?( ^: u) K, r( o- B& M& Qtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙5 _4 k' u/ {( v& }
雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb  {8 @& W) O* p& I6 f. X, g3 j
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb" D3 ~6 q% l: w4 p; W* w
tvb now,tvbnow,bttvb4 r2 N( g6 p0 y/ v6 A. m
【做　 法】
  Q9 T0 |3 Y7 N3 r+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
( M- e3 G& |' @5 @tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇- R3 w8 z3 N! K6 l0 ^- S$ E5 G
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。# J0 A+ J! @" n9 k
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。