BeiDouChef

% B$ d* l& M! R6 b/ y美奶滋炒飯
* I6 Q9 S8 L' V; ?+ C【材　 料】
9 q, M) a2 z' W2 ?) r白飯         1碗
: V% j/ K. _* z0 @) Btvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆5.39.217.779 i) n; ^7 P- W
西生菜片         20公克
% t: p( n) Z% s+ K7 {3 k5.39.217.77紅蘿蔔丁         10公克
. i; s& P% p2 v7 J  V$ W洋蔥丁         20公克
- p; e: {3 ?# M0 d公仔箱論壇豬肉絲         30公克
& E' _: @% B/ d3 [- m5.39.217.77【調 味 料】
  [# f  h" R1 Y+ Ktvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
$ E7 d% ?' m+ R0 h" E. a; g5.39.217.77白胡椒粉         1小匙
- p) p& U7 `! Z2 o/ y美奶滋         60公克
- ?' b, z+ v3 M& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g9 k# y* d0 U+ ]% H$ t! d
【做　 法】公仔箱論壇! x1 ^1 L. h% s8 [% j" e  }" l+ D
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。+ {* `7 F1 p; c# p+ D) D: ]& A
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* }: F3 H: P! A公仔箱論壇3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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$ ?% B# f  ^) u0 r/ ?
翡翠炒飯公仔箱論壇3 f+ D! C& \; g6 X5 u$ e$ f' K
【材　 料】
; N8 `  f* @1 s. [, E" U" R" z公仔箱論壇白飯         1碗5.39.217.77! ?+ E' v1 U: e0 ^
雞蛋         2顆5.39.217.773 c- W, i& j+ f2 a
青江菜         100公克
8 k, y# v; k4 A$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         30公克
& l; i4 d6 i- Z生香菇         10公克
" g- |1 ^) ~; I$ n, Itvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克5.39.217.77" K. r0 X8 T4 W+ @8 U- q  Z
【調 味 料】5.39.217.77- G6 E/ [# V1 E
鹽         1/2小匙公仔箱論壇& k) e: |: M/ A! o( \
白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K4 k( A; d* ~

) V! V. h, G+ d; {. Ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】$ D4 t& k0 J/ P: F* }3 [& U. a
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U2 R6 |7 I/ v0 `+ x
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
5 r" x% D, V5 |& M3 f公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! u) S1 |1 H9 @/ P3 o0 T5 f4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; h, D- S& ]' h- i1 F! {5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c$ v  ]* s- E7 Z/ u$ M
蘆筍炒飯
! k, `- _4 Y$ B0 D) ?2 z5.39.217.77【材　 料】
4 i: q" n/ p- M: j* V; I# A白飯         1碗
; Y# a4 t. N" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
5 z5 l+ E9 t, Y/ a花枝         30公克3 c6 f/ R! h8 g$ a& ~1 v& O# B
蘆筍         50公克公仔箱論壇# E' l6 x  ~! K! C3 e% O5 p1 l+ M) |
紅蘿蔔         20公克& W) f. o+ o& b9 D: g% ]. X
玉米粒         20公克4 w# X' F) g! ~4 E* E0 W: d
青蔥末         20公克公仔箱論壇8 y9 d  k, q6 Z; m  ~( f
【調 味 料】
* Y. q2 q  `4 g7 J: d( M9 [) atvb now,tvbnow,bttvb醬油         1小匙
4 ]  h, M0 ^# A7 f  ktvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙5.39.217.77! _) U4 d7 F4 D/ Z

2 o. I% J: s. R6 f& ?/ t) K) L$ Otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇4 j: r8 B6 t& ]8 q( k( o
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇% I0 F0 p1 s) Y% N, C6 b
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ k+ e" k- E3 g/ c8 |, k3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. o3 m/ F7 Y- i9 _5.39.217.774.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o" x6 ]# j0 C# g1 g
黃金蛋炒飯
$ l# H6 X, i' y1 b5 b# Q& f" V5 n) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% W% Q. g9 ~2 \5 |: p( h
黃金雞蛋         2顆
" N' z4 P5 |7 O3 }4 `' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗5.39.217.77) n, x/ {$ q. [4 P* F
叉燒肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb1 l6 h  C) D6 q8 K" f1 _- i
蔥花         1大匙
1 h4 T7 g' _8 Q! v, T( T5.39.217.77【調 味 料】
' K. g( ]/ r% W( }$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙
7 Z3 j9 q$ l- V5 P& ]+ Utvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/8茶匙
7 n' \& W, @& ?: C3 P4 V) W$ Qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.778 G  a" \# i9 v
【做　 法】公仔箱論壇! g0 D! d4 B: [
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
4 c; D% Z3 J4 g* l公仔箱論壇2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。7 w" B3 {( D0 G' P
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
3 u, J# ?% a" p1 I9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。5.39.217.77( W$ Q1 g& r$ A7 a
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
4 J9 I+ e2 h5 J  V4 g6 Q! Atvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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五榖米炒飯
2 b) T' r" {* V2 H' {4 l- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
# J0 s0 V# L  ~5.39.217.77五榖飯         1碗) z" v3 z: i4 r) f
雞蛋         2顆, u+ H0 u/ d8 Q3 r& O
魚板丁         20公克, v# r# u! i" r1 T% d
青蔥末         20公克
; F: g( }. z$ }, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉丁         50公克5.39.217.77' o" U! h& U3 O% w0 E$ d
三色豆         30公克5.39.217.77" ]: g5 m2 I# Y# W. @+ c. u" {
【調 味 料】
5 x4 S. p7 S! L9 _公仔箱論壇鹽         1/2小匙
; S9 G/ W+ W- D# \; U5.39.217.77醬油         1/2小匙+ E8 A8 n* u! `
胡椒粉         1/2小匙3 v+ c% ~4 e" K" d( Z6 z

) {/ W( R; r! a& Q5.39.217.77【做　 法】
" W# p, z" d' t+ a1 m6 `6 c1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77( Z4 z$ p9 s+ ~$ j3 f5 ]" r; N6 [
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇$ U7 l( N  W: y, F( u+ I& I
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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鮮蔬炒飯
2 l6 l9 @6 C, }6 `- z0 Gtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
$ E- r2 ?9 H8 ?白飯         1碗* W5 C4 X- y2 H$ A2 P
雞蛋         2顆
2 s; `. F! i' N0 B1 l- Itvb now,tvbnow,bttvb香菇         20公克/ y& r& g6 G! M+ ?
竹筍         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F; a5 q# b+ \* H" r
木耳         20公克
" C% M) e1 H8 \, C# t- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb9 z* [$ [' |9 U: _
小黃瓜         20公克' a% b8 n% R( {" W3 T; j
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t$ F1 r1 e+ Q6 k! _2 B
鹽         1/2小匙
% e  a0 D9 `8 b# y5 O, Gtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙' p( B* B& \) M6 _: ^5 r/ P- @, W! H0 x

# U0 d' z1 a! W) s! e/ A公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C9 w1 N/ S* L3 Z, h$ ^
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
: U9 D' q- X: {% x! K7 ?, \tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ y. Z2 ~' m& `' {3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。  K2 L: H/ T2 O0 H
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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! e1 {" @( k0 Z) Q4 e
什錦菇炒飯5.39.217.77: [- W0 a$ D7 F& |
【材　 料】
7 |9 o- d# C9 p" J* C白飯         1碗5.39.217.776 L4 @; ^# c/ [4 m- I6 ^0 C
雞蛋         2顆
- q  y9 c; f& u* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         20公克5.39.217.77- N% V6 h. x& z' u1 T
鴻禧菇         20公克
8 v: w( J2 _+ X* L: l' ^公仔箱論壇乾香菇         20公克4 A7 x4 d! B. U/ Y. |4 }  r
紅甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb0 N" Y* ]8 \4 v
黃甜椒         10公克
8 G* m, C. x: n* E' J, E  c* E1 \青椒         10公克5.39.217.779 e* a* }6 r# Y- Z3 e
洋蔥         10公克
- q# [8 V% h+ B) ?+ q* j# \" {【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S9 S) {* b' I4 n" u1 n" v2 W  o
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb' B5 j  n) _# C, O( N% @% I
白胡椒粉         1小匙
; U! d; ]0 ?% s3 V: Z  U6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F4 p0 q+ ~( x2 \& u6 p- l
【做　 法】
4 \& A! u( I: @6 Ptvb now,tvbnow,bttvb1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B. |6 V4 [7 F* R0 W" S, Z! x  Z) B+ @
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.776 N# R' x7 ^" }
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, n/ ~) r! l  T% U9 c5.39.217.774.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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/ H& j1 h8 F3 R5 R( o3 O+ t- Y公仔箱論壇蕃茄絞肉炒飯
% a! d7 g- Z/ L9 d【材　 料】
& Q# L9 D' [3 p; n* ]) Wtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
$ S- U  d, o' {3 a& c5.39.217.77雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V4 m, s( n* p$ W5 ]
蕃茄         50公克
& `: \6 v; ]8 _% x5.39.217.77絞肉         20公克8 P9 U& b$ V/ a. {! `
黃甜椒         10公克- H, r; e* B  G: {
青椒         10公克
7 J5 Q( Z0 ?6 Q0 K0 Z5.39.217.77洋蔥         20公克
0 q0 ^8 N: o4 l% y3 {" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
9 R6 T4 \1 o  ?! v. I0 I" Z公仔箱論壇鹽         1/2小匙
1 i1 X; w# h. e, g* A, {, }/ s  Y蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q7 F' K7 p1 A' ~' c
白胡椒粉         少許
. k" W# k- ]% I/ V- h公仔箱論壇5.39.217.77  v1 R" |1 ]) M( l6 _% M+ q0 Q' d
【做　 法】5.39.217.77& W. _1 p6 e/ x6 T6 v/ [
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
* U2 Y1 E% }# ~- z" s5.39.217.772.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

2 L2 a: P! T" [5.39.217.77豬肉味噌炒飯
! L+ c0 \7 I: R) g1 N# @1 C" `5.39.217.77【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 R3 \# J9 ?/ _( ?; b+ \
白飯         1碗5.39.217.773 [8 A! M1 |  w  j% [% g7 {0 w
雞蛋         2顆
3 c6 i0 Q5 A: u; j& M5 h" ~( P5 n5.39.217.77豬肉片         50公克
2 I2 g: h- `( m3 V青蔥末         20公克6 H  U" y2 X8 k, k, z2 n
豆乾丁         30公克5.39.217.77+ |+ F& k9 W7 n( H9 Y
紅蘿蔔丁         10公克
( q" [0 y9 A; e1 `2 J" Q5.39.217.77芥蘭菜末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?( K0 h3 i' ~; \- t
$ p1 k! Q. E/ j
【調 味 料】5.39.217.772 A( A: O1 V0 [/ |2 G+ d
味噌         1大匙5.39.217.77) i7 l! P. [0 @4 A) {: m" E* b
糖         1/2小匙* }( L8 }8 t" m: z1 G  y% r
胡椒粉         1/2小匙
6 S* e! k& C: z+ ^( I  i( i) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  j) i' d2 J. p/ N. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
# y) R* u( f0 A公仔箱論壇1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K3 X8 i; G2 o& M
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
6 F+ u* f# ^& j6 f1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& [) \1 j" j$ v4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。# i. }- N$ Z% X$ r# n
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇) F. ~, I% t# ^
羊肉炒飯3 v7 e1 E. L, e  ~8 M+ F2 L6 S
【材　 料】
/ v/ I5 \0 m: ]# n- z7 X5.39.217.77白飯         1碗
1 E( a; A$ O, f" W+ F8 ]公仔箱論壇雞蛋         2顆
* m  x1 S& T4 Z9 X" ?tvb now,tvbnow,bttvb羊肉         30公克公仔箱論壇5 `# a; u- t1 t, g% E& }8 M
洋蔥末         20公克; j3 L- O& H- ~* J
芹菜末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C" x" s4 H% m+ ?
辣椒片         1支  l# H3 ~  v3 B+ G+ S/ I

0 C' B" H3 P! N. X6 p7 w8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v/ B& p: H$ ^; H3 K7 \; C
醬油         1大匙
$ k2 G8 O6 Q' o2 O$ }, ]( F8 f3 stvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
) A. z% y/ h5 F" h$ a0 K+ ~5.39.217.77米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P: i6 m1 D) N. M

6 L3 s& ^3 w7 U# O" _tvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
" F+ c9 ^/ H* ?+ c- `: u) gtvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z0 k1 l% V. {' ^
米酒         1/2小匙
" \: Q- S5 ~8 ^醬油         1/2小匙5.39.217.77/ b, H+ `" K% T' [
太白粉         1小匙
, Y: C1 @$ I$ X9 E1 t5.39.217.77* r' R+ b( T1 |3 K, d
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ }7 x: v2 r: b" m) s) S
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。& R+ s5 Y$ M5 l1 p
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 k+ B4 N  C! y: Etvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 {5 G* Y1 ]# i7 B% N% Q4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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$ c# F) S. I/ U5.39.217.77香腸蛋炒飯* l- K0 h% ]" [) W- ~  ]$ I3 M* _
【材　 料】
$ E3 r' Y; i" P: R白飯         1碗5.39.217.77$ I8 S) Z# B) i6 m" |$ ~
雞蛋         2顆6 R1 U9 p* I$ H$ q4 w  i
香腸片         1條
8 a- K! o/ M% k- o% O; c5 u1 j紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇8 |) I2 n: S; B5 d" H' T
四季豆丁         10公克
' K6 l) g/ z, @2 p1 l$ E6 z洋蔥末         10公克
8 v4 l  o0 m2 a5 v# a+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
8 W1 ?3 {+ f- T: u3 y3 A' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {1 ~$ M% L5 J4 I: G% m
白胡椒粉         少許) [$ L1 w8 P8 }7 j8 B6 Z3 g) l* {

- @1 U& e* O/ I. J7 q$ b0 P% }tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇, z0 ~. Q+ R; v4 V: G
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' N+ k* o+ @  ?/ o& r1 Ktvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇& ]. Y( `7 J9 N
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇0 H8 s9 L% m$ o) j
鮭魚炒飯
& F3 d3 ?( s# H' B  t& R【材　 料】
( L, g0 j6 ]( [1 i9 ]8 t白飯         1碗! i7 a" }6 y3 d8 O& H9 B6 Z
雞蛋         2顆
, t8 t/ C- v) L( ^* {( A公仔箱論壇鮭魚         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a% U  h! i% A
洋蔥末         10公克
' q& }: P) \) y% F& @0 G5.39.217.77青蔥末         30公克
3 m1 i1 C- z' a% @5.39.217.77金針菇段         10公克公仔箱論壇# m  e3 e2 t: [, l# Z6 X
【調 味 料】
9 g& i' v) [) d7 Y+ x醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V& k) F6 [. U* m+ X
白胡椒粉         1小匙
* L7 \* ^# u  ?雞粉         1/2小匙
9 X6 \, x. z, w, y9 O7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1大匙' `6 m- j6 G6 b5 S: {
8 {$ s) b4 P6 o- ]
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 I' F, n1 X) D7 e/ ~6 y
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
6 s0 w; _. a2 o! B) t3 {$ e* c2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 T+ N- y2 A& a/ y/ ~2 ^$ ?5.39.217.773.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77$ n& i+ E7 b0 e! O0 w' N8 O# o0 F
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

' _, }, {  d( Z3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯
: P5 B! r2 G3 ^【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s( g8 Y8 o0 w3 q1 }
白飯         1碗
+ z/ l% ^( P$ I雞蛋         3顆
1 e/ t6 w7 z! D0 Z+ N8 o2 J$ U# |蝦仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D, ^) i5 f9 v( B3 X& U4 |
青蔥末         30公克公仔箱論壇" W' q/ h( }% j
鳳梨片         20公克
" [5 \# B' i) L9 h. Q三色豆         10公克
9 e8 P* V* O5 `4 N6 v杏鮑菇丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `+ Y( I! A( A8 c9 p8 y" C. C7 l
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m9 V! k, Y: j5 f8 [6 d. |
鹽         1/2小匙
7 p% c( S% s( U! F( _6 ~* T9 e蕃茄醬         1大匙9 @( S& P+ u* x8 x; D$ i" r
白胡椒粉         1小匙5.39.217.77, L9 [4 @+ k9 {7 E3 J  T

! Y$ M- v2 G1 ~【做　 法】
2 X7 k' h5 w+ i- {$ J公仔箱論壇作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {4 U" J# F! p" s( j
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
) h  b  r# [2 p! W( O0 jtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! i# M- S. a* m/ g! I: U5 l' ?公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。5.39.217.77) {( |: ?% R% {/ M$ `( k
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

5 ?; j9 I# w1 D/ t
什錦電鍋炒飯! L( i* r# o# X9 E- s
【材　 料】
, r+ _( A$ H/ D白飯         1碗5.39.217.778 ?& \  S; v, Z5 m1 c6 D4 I
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T6 y; a6 f9 t; U
雞胸肉         50公克
& \7 L; d  p8 B; R8 |) H4 n2 g香菇絲         20公克
+ l9 B2 V/ v' t# p5.39.217.77紅蘿蔔絲         10公克
1 l& D; n& ^3 x, U: g. c, Ftvb now,tvbnow,bttvb美生菜絲         5公克
5 t8 h$ k5 F. Vtvb now,tvbnow,bttvb青蔥絲         10公克
5 Q7 ]8 V3 X4 a6 N. z大同電鍋         1個
! k: B) k1 V8 E6 u2 r0 d【調 味 料】
8 ?1 p. s) N. t5 q公仔箱論壇鹽         1/2小匙
7 d5 T0 T2 n) ]! z( M雞粉         少許
5 N' U( o2 t, {8 l! B8 i5.39.217.77白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G0 j9 t" K* d5 S9 {# q5 z0 Z& S
米酒         1小匙
' G+ b. @! C8 J- e6 stvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) J! V5 _3 H* G! a* [0 u
香油         1/2小匙% ?) M5 a2 P/ \# j1 @9 D" }' F  ?
米酒         1/2小匙5 f7 @" H/ H, E
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb( C# E" E$ z! ?, t" r
太白粉         1小匙
& V2 W& j. K1 O: ^+ w# H* k" y5 {# M, O
【做　 法】
# w, A, D$ ~; x+ E3 Q/ K9 W! s公仔箱論壇1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。  j8 v. u6 S7 c  c8 o1 n
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。' A, F8 Z5 L) @  `
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。; b% G6 A& [0 [# P' m6 H
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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5.39.217.77( A" K; j. o+ w3 [' u* p( W
蝦仁炒飯
& k8 O& \6 c' u& Y2 a) r0 Etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
5 h8 n2 w0 Q+ z: q6 d7 q5.39.217.77白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb% J% \( P: i! @) Q$ B
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d  f: n. b, E! b; j  r* G
蝦仁         50公克- E; _. x+ i$ g6 H
玉米粒         10公克
* b) G7 O* j+ Z/ J$ n, ^6 a公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克9 ]1 k, g9 B8 X
青蔥末         20公克
1 h; x- g2 V1 [# D/ g8 Ytvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         10公克5.39.217.77. }8 J, r. e/ z: h/ P4 r
【調 味 料】
4 ^% o; W$ F8 z: s% P. P9 N" r鹽         1/2小匙
  r$ I- P8 x+ K# D/ F6 B4 P1 Y' E( Q雞粉         1/2小匙
1 m) S5 P2 _4 ]; \' Z0 |, i) w5.39.217.77白胡椒粉         少許公仔箱論壇% b% h: f" U: x& y- P9 e8 W1 L

! J; n" s. q. etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
) I% }) p1 j; E* B- q- b1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
- k% _5 _! |' w7 m5 [tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 k+ @. E& u7 Ytvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L8 U# D: n/ d" N- i5 I) G
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。