BeiDouChef

0 X' t& Z! e0 R2 x8 t: j0 H* x
香草涼麵tvb now,tvbnow,bttvb9 C0 r7 C% k8 r' t6 n( Q( T
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  W/ ]) `/ I/ l, p$ T* z
義大利長麵         150公克5.39.217.77( \0 M# w, f' T" P- A8 q
香草涼麵醬         適量7 A; d, s+ w2 @( ~
紅甜椒         20公克5.39.217.77* q% G  N5 L' f& X
黃甜椒         20公克
' l2 K% E' C# {3 R9 |巴西里         1隻
( S5 v; D! }+ [& P7 l4 [羅勒         8片
5 F: Z3 l1 u+ C' v0 q薄荷         5片
+ O! i5 J, m/ H$ a公仔箱論壇
. U" L/ n1 n- T' i6 @: `【做　 法】
/ P0 v) i8 x7 l! q  f. o7 w1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
  n" E+ f& H7 Q) Q2.紅、黃甜椒洗淨瀝乾後切丁。公仔箱論壇; E( o: T# u. d* T  ~- C
3.巴西里、羅勒、薄荷洗淨瀝乾切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c4 d# x) E7 ?5 n0 q/ f9 C
4.將作法3的材料與蘋果美乃滋醬混合均勻。
5 [5 |: f; C5 d9 s; b4 E7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.於作法1的義大利長麵上淋上作法3的醬料，再擺上作法2的材料即可。

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& H/ r+ M1 e0 E( _' @義式風味涼麵tvb now,tvbnow,bttvb/ ]/ M) z& @/ v. c
【材　 料】
. U8 a  }* d0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。螺旋麵         100公克" h  Q# @' C- q9 E% c  m. Y5 ]
義式風味醬汁         適量
* p, }3 b1 \" c+ S) i黑橄欖         20公克
. J4 X6 Y' N0 R- B8 n$ M% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅洋蔥碎         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d# U& V, G- x. y# H2 U6 z3 y+ B
芹菜碎         1大匙7 Z$ B% A$ f" V' k& K+ `+ J  R
綜合胡椒碎         1茶匙
: R4 f9 S( ?, C' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 f' T! K2 N+ G/ E( H4 P9 i
【做　 法】
5 X1 ~# J6 h9 b  w# T: `8 c% f1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
0 M! N9 Q( g, m; X2.黑橄欖切成片狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb. F; }6 r* j% A" ^% l
3.於作法1的螺旋麵上淋上義式風味醬汁，再放上作法2的黑橄欖和其餘材料，食用前拌勻即可。

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0 E# o7 j' D  E1 k7 I) Q5.39.217.77玉米牛肉焗麵! `+ ]7 Z, @. e2 Y
【材　 料】
( L$ P% n$ @/ ]& M( Z+ L- l通心麵         120公克
* B, ?# C' A  K. k' `; j, wtvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克
1 x# a# O3 F# y0 ?9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛絞肉         30公克公仔箱論壇+ W% H6 E; y8 t; U6 [$ Z
起司粉或絲         2大匙4 D$ f( o9 F" d/ e  q& H
1 c+ O9 }. L. [! }/ M9 W6 `' J
【調 味 料】公仔箱論壇/ D  M" K7 U7 ~& O" _2 R. A
美奶滋         2大匙公仔箱論壇$ ?/ }" G# z- K0 I
公仔箱論壇9 J, b/ t, R. k: c; Q9 @
【做　 法】
6 B+ D+ ~6 j9 |" O  A1 t! ^" @5.39.217.771.通心麵放入煮沸的水中煮約3分鐘後撈起，瀝乾水分備用。
5 q) S* g5 s8 U+ k  a- G5.39.217.772.將作法1放入大碗中，加入玉米粒、牛絞肉和美乃滋拌勻，倒入烤碗撒上起司粉或絲
3 E; Z! F5 c8 Z9 u; r: f. X' {公仔箱論壇3.將作法2移入預熱好的烤箱以180℃烘烤約2分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇& h" N1 V' K" Q4 e( c) S6 d8 k3 y
鮪魚通心麵
1 `1 M" m1 u, c( P" ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
5 B! u2 S% G) l- u通心麵         120公克
& d* G5 Y; h- _1 V- w! b; R4 L- @罐裝鮪魚         50公克公仔箱論壇  _+ H- L+ Z$ j/ @5 C3 ?# D
洋蔥末         5公克
7 o6 Y0 m( F( F+ O: P2 ~公仔箱論壇
$ P1 n; z+ G8 t* ~5 t! l公仔箱論壇【調 味 料】
9 f6 \' M  G) A% ]0 o6 H高湯         100㏄
) p- a2 ]1 L) ~6 d/ |1 o* h公仔箱論壇義大利綜合香料         1/8茶匙
! q$ _8 O! i" w5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?5 s1 f' ^4 p! o5 `$ r: X. J3 _
動物性鮮奶油         30㏄5.39.217.77- Z  Z5 C2 y6 q" w
公仔箱論壇5 p- T. _9 x: T! f% k
【做　 法】
9 i0 ?" x. L  v2 I1 M1 Ntvb now,tvbnow,bttvb1.通心麵放入煮沸的水中煮約４分鐘後撈起，瀝乾水分備用。
1 x- G" k3 V1 [: c公仔箱論壇2.熱鍋連湯汁倒入罐裝鮪魚，以鍋鏟弄散魚肉，再與洋蔥末、義大利綜合香料一起以中火炒香。
$ Z9 L0 |( C2 \6 L* s6 O3.於作法2的鍋中加入高湯和動物性鮮奶油、作法1通心麵拌勻改小火煮約1分鐘，最後加鹽調味即可。

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- n5 R/ `0 g' _. M5.39.217.77辣味蒜香義大利麵
5 O, `+ d" Z( W3 ?1 D3 v6 N+ T: x【材　 料】
& \# n4 A. R/ o9 m! b2 a1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。快煮義大利麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u+ X8 O/ `. @( g- L
辣椒片         1/4小匙
8 g. c5 x# A: a* Z3 A蒜片         1/4小匙
* S% I( f2 ?- U' @5.39.217.77辣椒末         1/8小匙
) h6 I) N. ~& e0 w- b6 _' l5.39.217.77蒜末         1/8小匙
- ~) \' K. j5 M- [公仔箱論壇九層塔絲         1/4小匙
. Y% K# {" X# }- e- S, Mtvb now,tvbnow,bttvb2 k: o7 C3 Z* X2 e4 m' b' [
【調 味 料】
) u. w! c2 o, I& ?% t* j5.39.217.77高湯         100㏄
) P/ W; s: [* ?4 a$ Y" [9 s義大利綜合香料         1/8小匙
" X# J4 ?  _2 I/ ]3 Q5 H8 b5.39.217.77鹽         1/8小匙& @4 q: a) m" }" c) p

# H/ u9 ]. W: ]0 x" a) l5.39.217.77【做　 法】
+ d, ], f% V& q3 I& G8 N' ntvb now,tvbnow,bttvb1.快煮義大利麵放入煮沸的水中煮約3分鐘後撈起，瀝乾水分備用。# A7 X8 h3 L" H  s4 y" h2 [) z$ @
2.熱鍋倒入少量油燒熱，放入辣椒片、蒜片和義大利綜合香料中火炒出香味，加入作法1義大利麵、辣椒末和蒜末炒勻。
* v) x5 y  B" \" ]3.最後加入高湯和九層塔絲拌勻小火續煮約1分鐘，最後加入鹽調味即可。

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6 t3 D8 u2 p+ F
什錦海鮮水管麵
- h5 R2 i/ S% F9 V4 H【材　 料】
. d- M5 I) }1 ~5 L' o  F  i5.39.217.77鮮蝦         6隻
( X) K# f2 Q. `+ z" w6 L' I蛤蜊         4顆
; R$ k) v, a, y% n0 h9 v1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中卷         20公克9 E4 ^9 D: N( j1 G7 \+ E
義大利水管麵         120公克  ?4 `5 l6 Y; ~. Q7 y
蒜片         2顆tvb now,tvbnow,bttvb# H, @) G* W/ f
九層塔葉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m6 z5 c2 d3 Y- t% m$ u5 @
蕃茄丁         20公克
+ U: m9 v7 {6 u3 v' U4 i3 t' c黑橄欖片         2公克公仔箱論壇3 i& h& y1 y# p1 y) Z
九層塔葉         少許公仔箱論壇$ [" }# r2 T* }4 W/ W' H* B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \# |0 i" W' o; t, \" b' [
【調 味 料】
. u: |# ?" P; R; itvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [# z$ W3 ~9 q1 C' c' U1 s. L
白酒         1大匙
  c% e) n& D' n: L3 O' otvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙
; k0 `+ [, A! X/ K( V  a0 R5.39.217.77公仔箱論壇( h$ P+ E) F; k

simc28

多謝晒! 加油!

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9 |7 v! A: J# @  R' X* i
樵夫式義大利麵
! T( J8 q4 Y4 D0 [& ~【材　 料】
" {* u( n# u! z4 M* o5.39.217.77義大利麵         200公克tvb now,tvbnow,bttvb4 X* V$ Q: Y3 [% J+ r
洋蔥末         1/4個! }$ r1 L4 P# N& P; d# S! Y) e
絞肉         200公克公仔箱論壇5 z7 y1 t+ ~( @! O& M
西式香腸丁         100公克3 n5 k! Z  D- Z& v! A
洋菇片         80公克
" A3 a% C0 R) J/ Q1 v8 B. l蕃茄Source         250公克
: T; [9 J7 h9 U2 F5 G. S* Z2 L茴香子         少許tvb now,tvbnow,bttvb- `1 E" x: W7 j4 I* E8 _6 p
紅椒粉         少許
  C7 \; A2 J! @0 q6 ~% ]公仔箱論壇辣椒片         2條tvb now,tvbnow,bttvb/ _0 z/ c* ?$ E' U, m
巴西里末         少許
7 x9 e3 t# ]! o, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         1大匙3 A+ a8 l+ j9 y0 ]& g) O
橄欖油         2大匙1 D/ O2 x2 e2 u- N6 r7 x
5.39.217.77+ y' \' u! Q/ G( j% s
【調 味 料】( g$ [% v0 J! g% L
鹽         1/2小匙
, W( n! G) u0 Y1 w2 L9 p) Q公仔箱論壇鮮奶油         1大匙
3 g' Z. F' Z; [+ |0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ G  a7 B) J. Z9 M; G5 i: p公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 f0 A. i+ B, M
1.取一湯鍋，加入適量的水並在水中加一大匙沙拉油，煮至滾沸，將義大利麵放入以中火煮9～10分鐘，撈出瀝乾備用。
8 u0 D; ]' |# }! i( M4 r0 I& ~8 J2.平底鍋燒熱，加入橄欖油，以小火爆香洋蔥末、絞肉、西式香腸丁、洋菇丁至香味散出，放入蕃茄Source、茴香子、紅椒粉、辣椒片與鹽拌煮至醬汁滾沸時，放入作法1的義大利麵條煮至入味，再加入鮮奶油即盛盤，最後撒上巴西里末即可。

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6 k$ D( e5 D; S& P' r+ wtvb now,tvbnow,bttvb鯷魚洋蔥麵5.39.217.77! k" {1 q# W+ u/ v% d
【材　 料】公仔箱論壇* L4 `. W) a* L1 o! A
番紅花麵     180g
* G1 l. i/ V1 S9 v; @- m4 K% Vtvb now,tvbnow,bttvb鯷魚罐頭     30g! Q0 V$ g! e% y7 N
洋蔥     100g
2 F  M7 B" k; f% v7 W0 m" W9 L: h9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油     30㏄
8 L# ]* o8 g# L5 b7 D巴西里碎     10g
" l# v0 i8 n3 Y7 y5.39.217.77鹽     少許tvb now,tvbnow,bttvb: o1 h9 N9 M. J6 ?4 H1 z. s- n
胡椒     少許
0 W5 N, T9 y: r' T& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z& O; G: u$ w5 S, Y3 ], @  u: B
【做　 法】5.39.217.77/ f8 f6 z. h4 J; L5 h4 ^  I4 E
1.洋蔥剝去外層皮，洗淨，切絲備用。
: S3 k+ s5 a" e' t" m0 n2.取一深鍋煮水至滾沸，加入1匙鹽，放入番紅花麵煮至八分熟時撈起，拌入橄欖油後備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y1 e4 T0 {0 `4 G5 p5 }1 q" g6 @
3.熱鍋，加入適量橄欖油，炒香鯷魚與作法1的洋蔥絲後，加入作法2的番紅花麵條拌炒，最後以鹽、胡椒、巴西里碎調味即可。

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' k) `: u1 G: ]3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油羅勒涼麵
% A# t( e. V8 {% x. f$ g2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.774 I* Y# u2 _& C, \$ Z7 d
紅甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V: [/ v+ F7 u0 ]' x5 e$ Y* \. L' p
黃甜椒         10公克
( Y- v5 N* C0 R2 D5 e. o公仔箱論壇西芹條         15公克
( f* g5 B/ N2 q熟義大利長麵         150公克
1 d6 v" w: Z' m: i* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜羅勒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb) @# P8 r3 x" g1 L" Q3 Z/ l
鮮奶油         2大匙公仔箱論壇, A: t' ~9 ]. h+ g5 _  L
美奶滋         1大匙
- E- A& l) J+ d' C  e! l
& |1 |1 H+ _" E& V8 R【調 味 料】: q6 R7 F& t$ z5 q7 n3 _- H
鹽         1/2茶匙2 k9 L& T$ K2 _! A) l2 t& T
" h: Q% W$ C( D" L: T5 o  H
【做　 法】
# N" G4 W- p8 o. r4 a- f. \7 `9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.甜羅勒切碎；紅甜椒、黃甜椒切絲，備用。公仔箱論壇& H$ B, d: w$ N. Z; ]
2.將鮮奶油、美奶滋、鹽拌勻，加入作法1的甜羅勒碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @0 P' u0 \' Y# S
3.將熟義大利長麵盛盤和作法2的醬汁一起拌勻，再放上西芹條與作法1的紅甜椒絲、黃甜椒絲即可。

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4 x( X, H3 g) Y6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁羅勒涼麵7 }* F2 N: ~, J8 H. }) Z" }+ r
【材　 料】+ p  j" }) C; O, }4 a5 ^: `+ f# m
熟義大利長麵         180公克
- W6 T$ p$ s" I% k+ g, E5.39.217.77罐裝原粒蕃茄         4顆5.39.217.772 V! j1 d0 I/ Y: H4 L2 \
甜羅勒葉         8葉
* D- S+ ~- z1 l蒜仁         1顆tvb now,tvbnow,bttvb( y6 k5 n! l# R' ~' w1 H

! Y- ^) }/ c! |4 h7 utvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. N0 p9 J' Q0 m- O
蕃茄醬         1茶匙
! B; ^" B+ Y# G5.39.217.77鹽         1/2茶匙
6 z5 e, k3 ~% I* D/ Q9 L; H  Ptvb now,tvbnow,bttvb糖         1大匙
( N) u5 d  W5 f* R% L5.39.217.77帕瑪森芝士粉         1茶匙
! k) u5 L3 B7 k) l& k$ h* K1 b- x1 x$ g6 S% `
【做　 法】
; x6 C- D5 Z2 ctvb now,tvbnow,bttvb1.將甜羅勒葉切碎；原粒蕃茄用手抓爛；蒜仁切成細末，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J0 m" }9 s6 i
2.將作法1的所有材料與和其餘調味料拌勻。
, T$ p$ \0 ?. t. H: Z6 e3.將熟義大利長麵和作法2的醬汁拌勻即可。

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公仔箱論壇( e8 k8 u. u" Y: t9 a; x4 S
松子醬涼麵tvb now,tvbnow,bttvb) h" U" [3 x( a2 t2 C
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m( U  \+ L; x5 V1 a9 W! L4 T
熟義大利長麵         200公克
7 w+ F% {, c, o! _. Z6 z公仔箱論壇熟雞絲         30公克
8 u3 M/ ]9 Q! l3 i3 F! e$ r0 m" ntvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄         4顆
& m8 X- @8 O& |& o4 ytvb now,tvbnow,bttvb松子         2大匙$ b9 f6 `; r2 p( H9 h9 y3 t: ~- q
蒜仁         1顆公仔箱論壇( i' ~2 v6 M2 |# Z, c7 h. Z
九層塔         15公克
- @! i9 ]% O6 r2 E' {
4 L3 Z6 t' D6 M& ^, w5.39.217.77【調 味 料】
/ l+ A' K8 L. q, Q- c橄欖油         2大匙
- u4 u# I0 N4 i0 z: l: u鹽         1/2茶匙: e/ V* q3 h1 T6 |% ~# e* o6 E

0 s7 I) P1 Q9 A, t+ X& ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】) N& X. x# @+ d5 G
1.將松子、蒜仁加入橄欖油，放入食物攪拌機中打成泥狀，再放入九層塔和鹽打至成碎末狀，倒出備用。
' i! E; m" n0 n6 D" c) d* Q2.小蕃茄切半備用。
' E4 q7 Z  Y! k( M% V# Ztvb now,tvbnow,bttvb3.將熟義大利長麵和作法1的醬汁拌勻盛盤，放上其他配料與作法2的小蕃茄即可。

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9 b, o( T  a3 s' L; f& F# ^2 y豆漿義大利麵
% N2 t/ }+ Y- E+ _( a. s0 b5 g3 G5.39.217.77【材　 料】公仔箱論壇9 R/ {6 h' |& I' [6 r/ o
原味豆漿         200㏄
) q! @' ~) C2 ?( l4 K9 p: v& e& _tvb now,tvbnow,bttvb義大利麵         300公克
; u/ S9 M2 x: d4 f1 H0 C9 V3 i5.39.217.77培根片         100公克
! Q* d) R7 E4 r' i3 L6 f5.39.217.77蘑菇片         50公克
' \1 S/ a% I. ~/ w- H# B9 L蒜末         10公克
" d# J" j0 H6 m) {' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         50公克
) }8 x+ U4 _. X% B蛋黃         1顆
  @1 V2 M) u- A( m+ W8 d! K' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         20公克
% ~2 D# l) i/ f. ^5.39.217.77
' I$ j3 t( U% Y$ d) H- q/ ^6 {tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
: ~! M5 t2 l4 I' K: S; M鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T* \% }  K% r; g: Q
胡椒粉         少許5.39.217.773 z2 x  Z# t1 V6 F/ @
5.39.217.777 v+ T/ @( i3 @6 p
【做　 法】公仔箱論壇/ a( i$ @' y, J/ k# W! o7 x8 M
1.煮一鍋滾水，放入義大利麵，加入少許鹽與橄欖油（份量外），煮約12分鐘至軟後撈出備用。0 v# B! D+ {/ f, @- u- O
2.熱鍋，加入奶油至融化後，爆香蒜末與洋蔥末，再放入培根片、蘑菇片炒香。
: e1 e; l& h! ^$ T) q* f, Itvb now,tvbnow,bttvb3.原味豆漿加熱與蛋黃拌勻，倒入作法2的鍋中續煮，再加入作法1的義大利麵與所有調味料，一起混合拌炒均勻至入味即可。

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* ~& N* L/ H. C  O公仔箱論壇紅酒醋涼麵5.39.217.773 c. \, v' {" [
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 g" q- {0 \  e1 e2 r
紫萵苣         3葉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h' U9 K# G5 D& y/ d+ }
紅甜椒         10公克
9 B6 b( u; @8 H3 y4 m7 {6 ztvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄         2個
, z8 R2 Y5 z$ g* K% R, S, ^) A- A公仔箱論壇吐司火腿         2片
) l- g' G% N/ t+ h3 V8 f% _公仔箱論壇熟義大利長麵         150公克
; K' y- K5 X) @3 C7 V8 L
$ j* \7 k7 W1 ~, B【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J6 r; Y& p8 V! _" C
紅酒醋         3大匙
0 ]3 g; |! h" E; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙公仔箱論壇' S/ R& d2 C5 c, m1 }. G

2 l7 U  o% A- h2 z3 P+ ]! h【做　 法】
( B* a2 q- V5 _+ z' s- m% Utvb now,tvbnow,bttvb1.將紫萵苣、火腿片、紅甜椒切絲；蕃茄切片，備用。7 z. H, o6 \. e
2.紅酒醋加入橄欖油、糖、鹽一起拌勻。
1 i4 @7 M% L+ _! W4 c公仔箱論壇3.將熟義大利長麵和作法2的醬汁拌勻，再放上作法1的配料即可。

BeiDouChef

2 X% F1 `3 w5 e4 n! Q  V5.39.217.77咖哩酪梨醬涼麵5.39.217.77- z7 y8 v9 i+ G5 a
【材　 料】公仔箱論壇- \+ V. V- p- Z; b% _& z8 q
熟義大利長麵         180克
/ n  H5 j: |" q. W5.39.217.77紫萵苣         3葉
* v9 M; S. R; a( h* c  {吐司火腿         2片
6 ^; E; r3 o* V7 itvb now,tvbnow,bttvb成熟酪梨         1顆
7 U) a) ?* f) Ttvb now,tvbnow,bttvb鮮奶         100cc
4 x7 A3 R  a8 B% m# k. dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77; F6 ]' R9 D2 X+ I2 y
【調 味 料】
* C; U* _/ C4 K: ~公仔箱論壇油咖哩         1大匙
( o; O; H' k  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1.5大匙
3 H; u/ H, a; s2 n' [- Y. A鹽         1/2茶匙公仔箱論壇+ d% o/ |( B0 m( o2 I6 j
檸檬汁         1大匙
8 E  a2 p, q( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K+ W5 R: J2 S
【做　 法】
+ q# x. q$ H8 B" H8 }: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.酪梨去皮、去核，加入油咖哩、檸檬汁、鮮奶與所有調味料，一起用果汁機打成泥。
! s" |$ |0 ]5 ^. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紫萵苣、火腿切絲，備用。公仔箱論壇  L' s7 ~" S. w  a" o
3.將熟義大利長麵拌上作法1的醬汁，放上作法2的配料即可。