【材 料】 tvb now,tvbnow,bttvb& E" k: a; p& y8 e5 @1 j2 X4 r
蘆筍 4支 / m3 T K! b: ~. T6 K
番茄 1個
, t' s( z, [/ w2 B! [tvb now,tvbnow,bttvb金針菇 1把 5.39.217.77) X$ U6 h0 T f: \+ p& d( F/ O
新鮮香菇 2朵 公仔箱論壇# b$ _+ u! X1 X1 T
素火腿 50公克 公仔箱論壇/ s6 G; L% |1 i, m6 i, P
麵糊材料: 5.39.217.77. D. T. }& K' u) L- X
6 M1 M6 j4 }7 K& G! k5.39.217.77低筋麵粉 1杯
( i1 X5 ^* U- x# h$ @" U" }" B0 ^5.39.217.77鬱金香粉 1小匙
# ^$ i$ e) r$ ?# {, W$ m& Ytvb now,tvbnow,bttvb蛋 1個
N. \8 w% i7 j& o5 m. e$ k: dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 1又1/2杯
) X2 r1 w% T5 W- A! @' e8 wtvb now,tvbnow,bttvb鹽 1小匙
% { o( Q- | w* t' C1 ytvb now,tvbnow,bttvb糖 1/2小匙
6 D$ O$ S7 V5 L) P0 w, ztvb now,tvbnow,bttvb【調味料】
k J. ~# p7 z' M( i- K* Y W公仔箱論壇橄欖油 4小匙
, T4 a" f s+ @4 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1小匙
7 [4 Q: t% U6 E- L# ~- V5.39.217.77【做 法】
0 O+ O, e- {8 U8 t) X1.蘆筍洗淨,放入滾水中汆燙後撈出備用。& x$ g3 T2 b) N9 D1 H) e8 x s3 }
5 ^ B* j' K1 S' P6 E公仔箱論壇2.番茄洗淨,去蒂後切長條;金針菇洗淨,切去尾端並剝開;新鮮香菇洗淨,切片;素火腿切絲備用。 ! M+ j2 B7 @! w% |
3.熱鍋,放入1小匙橄欖油,以中火將作法2的番茄、金針菇、新鮮香菇、素火腿炒熟備用。公仔箱論壇, S/ j. n; {5 d$ q& @
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4.將麵糊的所有材料依序放入調理盆中,攪拌均勻至黏稠狀時即為麵糊備用。
& l: ]- v" ^$ _: ^公仔箱論壇5.另取一平底鍋,倒入2小匙橄欖油以中火加熱後,先在鍋面淋上適量麵糊後,慢慢轉動鍋子,使之均勻佈滿整個鍋面成圓餅狀,再煎至表面略微焦黃時,翻面再淋上1小匙橄欖油後,續煎至另一面亦呈金黃色時取出。
# G C1 Q7 M' | @2 s4 g5.39.217.776.將作法2的材料與蘆筍平鋪於作法4的餅皮上的其中一端,再捲起固定即可。 |