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起司漢堡排飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n5 O$ z/ V# m" E8 X8 k
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N1 `8 j+ c5 z! h/ U# a
牛絞肉         250公克公仔箱論壇( g7 d4 G* p! G  h( `2 G) a
起司片         1片公仔箱論壇  N3 R4 y# _4 f1 K, P$ C
洋蔥         1/3粒公仔箱論壇  M# K- T4 k% u3 c3 ?9 q+ B1 ?1 {
蒜頭         2粒
  n5 d5 F$ x, `+ M. |7 C1 ]tvb now,tvbnow,bttvb荸薺         2粒
; U: u/ O7 [% ^  t# o' o4 a& m巴西里碎         1小匙5.39.217.77: _0 b+ I' k# N$ p' m: `
紅蘿蔔         30公克
( Z# O1 V/ i- n0 i/ [  LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 t" V% B6 w8 W( o
百里香         1小匙公仔箱論壇4 {4 F' _6 W; L
黑胡椒粉         1小匙
; u1 X8 z% `1 f$ j5.39.217.77鹽巴         1小匙! ?# H3 X7 @& {: q& d, U
蛋白         1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G8 v  L6 U9 J. ^, G# L  }: o
太白粉         1小匙
/ I* u/ L3 M5 ]) ?/ y; q5.39.217.77$ b. T( l3 v' C& C% c& l
【做　 法】公仔箱論壇( g) Z  }1 ]* O9 e7 _
1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。公仔箱論壇; J% Y8 v& H  k+ p7 A
2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。
, G0 F* V* l& S" j. |tvb now,tvbnow,bttvb3.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。) c6 T( e5 H7 M; C3 s  C7 N
4.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 j, s3 L# w0 u2 t2 g% @2 t1 J  \5 I
可樂餅飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p4 h& }( N% F  I" S
【材　 料】  b" v5 t; ^1 _( J- L! x
馬鈴薯         1顆
% G& n3 g0 e$ O0 a# s2 k5.39.217.77洋蔥         1/3顆
% r7 c9 o% E) W% I  I蒜頭         2粒5.39.217.77# A3 V/ A0 d: i+ Z& L# z
培根         2片5.39.217.775 y+ S& i5 J& Y# l
炸粉：
% G, c* X, x+ B9 L$ s公仔箱論壇雞蛋         1粒
. u2 ?2 ^6 N( P公仔箱論壇麵粉         30公克9 ~% J9 X- T/ X5 H3 G
麵包粉         30公克
9 U* K/ K" Q& Y: Vtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
9 f# t/ O# P! K" D6 o1 _tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         少許
- ^, X+ }( \5 {2 ~5.39.217.77鹽         少許
+ q. a2 |9 y  ]  i/ C5 M5 F公仔箱論壇
" D, [/ ]0 `% w0 u( Y7 V5.39.217.77【做　 法】
0 F. }3 }5 A4 h7 m+ X7 k' I+ S9 ?5.39.217.771.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。公仔箱論壇( y/ e2 F, K& B
2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。
  [% T" U3 D+ V7 Q5.39.217.773.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。, n7 a* g# M+ ~- B! F
4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。
8 K3 t" w6 w5 d5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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( [# r7 U4 }1 ?tvb now,tvbnow,bttvb蝦仁火腿蛋包飯
% J/ _# U! ^; a5 J. \. s【材　 料】
! t$ a% i" Y  x7 n! dtvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         100公克公仔箱論壇' ^( {$ i1 l% N# m; E. K& X
白飯         1碗
" {, G! ]+ N/ A% v# W1 ~! y公仔箱論壇火腿丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z# Z4 |* N; R: W/ @. m! U
紅蘿蔔末         5公克
( A& h5 @2 Y- k+ A/ S6 y8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
( h! q9 i% q' C, s" m【調 味 料】
" \3 Y# Y$ t+ h5 W4 G, b鹽         1/4小匙公仔箱論壇% u  k) H6 L! {* S: q: P7 Z: c
胡椒         1/4小匙( T8 a+ V7 n. A! O4 }$ T6 ]2 l
        / t( x' @- v! z: S* x+ F
【做　 法】5.39.217.77+ B6 U4 O7 G  O3 z
1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。
4 y& m. j! R- G8 f1 M/ s公仔箱論壇2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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tvb now,tvbnow,bttvb; [( V4 E. h3 f1 b. z5 e
蛋包飯tvb now,tvbnow,bttvb% F4 S( x' X, ]1 ?, k
【材　 料】
  P! ~) ?1 {( R: X公仔箱論壇白飯         150公克4 b; V  A( c( [1 k! P, v
三色蔬菜         30公克公仔箱論壇8 f* P" s) ]2 c! x5 g; i
洋蔥丁         20公克% [! N( K9 A; o
雞蛋         3顆
. z+ d' s6 k4 ]# i& y* W9 o: R/ d【調 味 料】% }' b# J5 y* N- N
蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇; y% a5 C- z7 L

' I+ y; Z4 u* T6 D( f" ?【做　 法】公仔箱論壇% r, A+ N/ ~; q
1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。
$ _8 K7 ~6 J$ s9 o0 \tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。1 d7 F/ v, C& r' T
3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。
2 O, ~3 n" p+ T+ K+ t公仔箱論壇4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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- Q) O' f# H0 ]+ \; f# I' A肉絲茄汁蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {' i* o- {9 o0 Y6 C. P
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 i4 a1 X4 i1 @7 U$ N8 P6 T
冷凍白飯         1碗
& B; l5 q/ i. L1 F5 {: S% A1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火鍋豬肉片         30公克
/ b" o; l/ y" c7 |, c% F8 [  w# X/ G公仔箱論壇雞蛋         1顆5.39.217.77' v  G# ^0 Y5 ]( a6 {( ?
洋蔥絲         5公克
, T1 {* k* s* c- ~3 ~# f蔥段         2公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T6 {9 p! ^! N" _/ Z( ^( E6 X7 y
【調 味 料】
5 n; O6 w) S' y! n5 ]) @5.39.217.77蕃茄醬         1/2大匙6 O- M- H: q2 L
鹽         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q7 r) F5 _. v0 U$ n, h4 R
        2 G, }9 Y: v( [/ {
【做　 法】公仔箱論壇" \2 g' W4 G0 L. M
1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。
- T# y9 h+ u* J2 E, {3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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+ X4 K) u* F) _( Y8 H5 \( Stvb now,tvbnow,bttvb蕃茄炒飯公仔箱論壇5 A8 ^- J/ i" X
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ x; N% e) g5 m
冷飯         150公克
5 C) \/ j' F8 {% U0 X公仔箱論壇青豆         20公克
, M# X) g) a( A' Q. i0 ^* c洋蔥丁         10公克
4 x* U5 T, X0 l2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m' R2 ?0 g9 D6 s& k
【調 味 料】5.39.217.77, D* S1 `. O% [9 u6 v' }6 B
蕃茄醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 e+ S! U3 Y: w. J
鹽         1/4小匙
9 l9 F. @* N5 [; C8 j5.39.217.77       
* I& K$ n* o: I6 H8 F【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L9 q, g9 ~  j! o) _, x9 K3 {: Z( Z
取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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( q+ K; T6 |5 z* T/ f" m% F, B6 i
XO醬鮮蝦炒飯tvb now,tvbnow,bttvb( D- U3 \5 B0 q- ]$ X% s
【材　 料】
7 K5 @2 Y% Z/ o" p# y% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         5尾7 L( \/ \' F& W9 E
白飯         1碗& }6 E! A. E, g; ?$ o! \: r
青蔥         2支公仔箱論壇7 M8 v. E& k$ H5 y4 S, m% h4 U
辣椒         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X. N1 }1 e$ _9 V- L
芹菜         2枝tvb now,tvbnow,bttvb! d2 W) b$ q( f6 u7 v/ |4 r
金黃蔬菜玉米粒         50公克
1 Y; Z+ M! ]" H* @公仔箱論壇【調 味 料】
; W6 X6 Y; u/ y8 D7 |4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。XO醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C1 W7 V9 v5 t" Z: _
白胡椒粉         1小匙5.39.217.77- h' F/ O& F+ m- q( C( `8 X
       
. D( c: O7 L2 d7 F7 g9 G公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇+ T4 G/ G8 C& O6 A$ d3 z
1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。公仔箱論壇! w5 y" ~. e" p
2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。
3 o7 L6 I: s2 X& ~# s6 k- N2 _3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。公仔箱論壇1 L* x5 T. w4 A+ ~
4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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0 R; ]& S# x% q$ X/ g$ g# H
炸醬黃金炒飯
* C& p* {0 x; \% N8 ?- v【材　 料】
; N. d, |  b: M7 F5 }& U2 O! d2 Y8 ]白飯         1碗! n9 g- {; V* _( @& @
雞蛋         2顆, N3 O8 L5 z, `- d5 j: N
四季豆         8條
5 B$ h# @- x9 P% B2 J公仔箱論壇培根         1片
5 I$ o* \6 t4 l3 h9 t7 |! w6 v! J金色蔬菜玉米粒         50公克5.39.217.77! V. [8 z. n( n% r; a0 }
【調 味 料】
8 z, _$ W4 Q* x5.39.217.77牛頭牌沙茶炸醬         2大匙
! x& D, c4 R. p公仔箱論壇牛頭牌原味高湯         2大匙
8 |3 J7 b2 f7 J6 X4 O$ j公仔箱論壇白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i7 L  G6 s3 G- [3 U
鹽         少許
6 g1 q! t$ F9 q  V+ n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 x+ Z* {8 Q+ q& [0 \
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" z' V4 _  F  N3 C& p) O( e
1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。
4 y' k' G9 e9 i) [6 f5.39.217.772.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。5.39.217.77; q7 H* m( F, h, O
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。) G5 y+ k% l4 V- B
4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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7 i6 k& C$ ^9 I* Y$ O百里香沙茶炒飯
* X6 b1 h( Z0 T' ?/ {7 m; m& }/ E0 M公仔箱論壇【材　 料】
! ]* r/ C4 ^- }9 Y6 {. xtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
2 s8 w4 d* \+ |* F5.39.217.77香腸         3條( X0 `" m) C; \7 B' @
金色蔬菜玉米粒         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T- o( p' [+ H1 ~) O" ~
青蔥         1支
# v1 [1 b' s  J: r! D) z5.39.217.77蒜仁         2粒tvb now,tvbnow,bttvb% w5 m+ K9 S9 ^4 f
辣椒         1條tvb now,tvbnow,bttvb8 X8 m( k4 N1 y( K* p
【調 味 料】
- C' j5 j+ j8 _6 G% Q0 o' p( O( vtvb now,tvbnow,bttvb百里香沙茶醬         2大匙
% g( ]5 a4 e2 X9 b( u7 R香油         1小匙
9 S& t+ C+ T3 Z! E5 J5 f細砂糖         1小匙
0 T, r" Y2 H, X* H公仔箱論壇
7 m9 ^& R" v( o, E- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
7 L3 K2 ^* L1 C9 n1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。
5 ^% y* M$ I" z公仔箱論壇2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。公仔箱論壇. C) p5 {% z  L2 n
3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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7 p% r; G/ |3 H- l9 y/ t鹹魚雞粒炒飯! {# h+ L, ^& l
【材　 料】* o" i. x- E+ W- K; L
白飯         220公克5.39.217.77  g: T2 f6 k/ Z, d: K
鹹魚肉         50公克5.39.217.77# O7 V$ y( N9 ~$ ~6 o! x6 O
雞腿肉         60公克
  f* U& s! m+ b+ rtvb now,tvbnow,bttvb西生菜         50公克
8 d: [& S1 p8 [+ q4 y) l0 R- F公仔箱論壇蔥花         20公克
& ~) v) }, H5 d7 g! E0 u【調 味 料】公仔箱論壇0 t8 ~* @% G7 _
鹽         少許
5 w. x6 C: \- f8 H0 K& y白胡椒粉         1/8茶匙5.39.217.77. A( m  H/ C. t) }7 |: g$ H# K
5.39.217.77( @' `% r" s: g0 w
【做　 法】
* ^$ g, m8 y$ d5.39.217.771.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。5.39.217.77! q7 L1 ]6 R: x' q; ]$ d; L
2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。公仔箱論壇$ t8 Y3 X" m0 a- ^4 M. S
3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u; S1 w, F% [1 a0 h
4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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公仔箱論壇4 R0 q: I5 L& O$ v( H
肉醬蔬菜炒飯5.39.217.77! m, Q5 C& N. O1 [* \7 K
【材　 料】公仔箱論壇; Y" w" F* X1 f' `( K- U; a
白飯         220公克
% |5 |( y/ y9 Q- A- l. i公仔箱論壇洋蔥         40公克) B0 d& Z: [0 G$ B
玉米粒         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H9 p, [6 E/ G* U1 I$ w0 \, @
肉醬         1罐
$ k4 ^# f& H1 |2 y3 e+ Mtvb now,tvbnow,bttvb蔥花         20公克公仔箱論壇/ ]) ~4 P! @7 S
【調 味 料】公仔箱論壇8 |; W- v, i/ ^8 ^2 V
鹽         1/8茶匙公仔箱論壇( E, H) U& \  x) Q' R
黑胡椒粉         1/8茶匙
! s) [0 _7 w% v2 N公仔箱論壇
/ S. Q. O+ ]; i7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
- e# a' u: u! X" o  b. m0 D+ j# E公仔箱論壇1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
$ z. Q( v' R( h* \& u. J9 M: H. E2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。5.39.217.772 l3 {2 E% W: B
3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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9 v" F, V9 ?( [7 E6 T6 G茄汁鯖魚炒飯
/ m# r* v+ a* O: S$ [( k* N2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
* e. [2 t$ r: g! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         220公克
9 q+ @; g! c8 X+ Q* c. ltvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆
4 c  i' u9 N3 L- B1 P茄汁鯖魚         1罐
$ o# N( V# s% ]" ?# B9 q. ]公仔箱論壇青豆仁         30公克
4 u) k$ {, j& a# s  s% i$ |蔥花         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H, G# W8 l. M' n; l3 |! i
【調 味 料】, q. W6 M3 t9 l- Y& ^
鹽         1/8茶匙5.39.217.77( h& e1 s5 B4 Y! ]0 C
黑胡椒粉         1/8茶匙
" c6 W4 ~; l3 U% M. t. z( Atvb now,tvbnow,bttvb鯖魚茄汁         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f* x5 x' T8 }4 _2 q! B; L
4 _4 Z, Z* L  U( w' c/ t8 k
【做　 法】
0 M: I9 q: Y8 }: [$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
) y$ [2 m! e2 d' `5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。- v5 Y. [% t% O1 c3 D7 f
3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 |) s$ F0 y8 p- r! f  d) a1 }
肉醬炒飯' ]" z+ q/ N- O& w2 Z6 F8 G  B
【材　 料】
0 A& @. k0 J2 i, T$ I# p" Z3 A罐裝肉醬         100公克
9 L2 L3 w  i1 h) b7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆
5 }, o6 P; E0 ptvb now,tvbnow,bttvb蔥花         1/4匙
! n; ]9 d% j/ m0 P9 ^5.39.217.77肉粽         1顆公仔箱論壇# F4 v2 H$ k0 C. y
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb( W0 o8 n# v/ u8 y* x
黑胡椒         1/4匙7 ^3 Y2 o! y( x& r8 Y

- b# X- c% f! f  _/ A: D1 ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
7 ~- J- [% R" F1 Y; G3 ~tvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打勻成蛋液備用。5.39.217.77* F5 x3 P. E1 o- S* n
2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o$ I  R6 N- A( {( f; N1 [
3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

BeiDouChef

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三色鮮蝦炒飯
7 I5 ?: r  V, s3 I/ i- j公仔箱論壇【材　 料】
0 Z$ E. e- B) p1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         80公克公仔箱論壇- ^1 j) I0 @( [- V/ O
三色豆         30公克
7 N9 ^& q1 z, Z+ Z% @  `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         100公克
: J0 P. j- u2 F( C* e3 G, g+ @0 f雞蛋         1顆3 D2 O  z3 U. C4 _
【調 味 料】
1 I1 ~. E$ k0 C: dtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/4小匙
9 d1 {/ k$ y/ ^1 A$ Z公仔箱論壇        ' s1 N3 U1 t) G0 D! z/ M# F
【做　 法】
( J2 Y( `1 ?. O3 o$ x公仔箱論壇1.雞蛋打勻成蛋液備用。. v% T0 I1 G* f) {  N3 r) F3 |2 j
2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb6 B% n3 Y$ S+ ?7 J0 w! R
3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

BeiDouChef

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肉絲蛋炒飯. G1 c; v/ U5 B. [8 Z- ]" Q
【材　 料】' h( i; }$ s7 C$ j
白飯         220公克
0 {$ e& N# B/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^7 \4 {( g) L# P0 [: U  g
肉絲         60公克
$ M5 @" ^3 P& ]8 t$ c* d4 z紅蘿蔔         40公克
/ @2 {- `$ D; g1 r; J0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗菜         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a4 T! D8 j, I; [
蔥花         20公克
" ?3 N, s/ o  O* j- e% Q9 S3 gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
9 e* i4 X7 E* x' v% [6 a" C鹽         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 Y7 D9 L! f  X! R: ^- k- C. r
白胡椒粉         1/8茶匙! r/ s9 H( {/ o( t3 `; F- `, G

! i- O+ L8 J! M# A6 W" _* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
3 o1 {$ o6 ]5 I: H' N% Q1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。5.39.217.773 d# I6 }5 X  @* K# R. j; J7 g
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。
" m5 m. Y# I" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。