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起司漢堡排飯5.39.217.77* c% P/ o9 Y: t6 _; |' N/ C% w
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {. S9 p& M& z: Q1 J  U0 Y
牛絞肉         250公克tvb now,tvbnow,bttvb2 w6 T' Z: Y- H9 ~9 v
起司片         1片
" k# h$ `, A# o/ U" L$ q8 G洋蔥         1/3粒
- b& m0 q8 J8 p1 _4 |% J公仔箱論壇蒜頭         2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t, a* `% i3 u7 _. e' h+ l
荸薺         2粒
7 m- l& [1 R. Q( K! d0 b( a+ ^. q2 j. utvb now,tvbnow,bttvb巴西里碎         1小匙5.39.217.777 f0 t1 f* C" ~. Q) i
紅蘿蔔         30公克
/ p  b: B% f0 U6 C+ h5.39.217.77【調 味 料】
6 U4 A% F0 v' M' d" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百里香         1小匙5.39.217.77: O, u( N5 t& y0 m
黑胡椒粉         1小匙
7 p) C0 d" [# V: _鹽巴         1小匙公仔箱論壇5 d/ c) C% t3 n* w. D
蛋白         1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K6 i' O$ a* e) }
太白粉         1小匙$ Y% i" X) n% h' E
, S" W( }! A6 [; a5 K
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B7 E' z3 Y; G6 r) P5 l( w6 }
1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。$ Q% E) J9 e, [: S* a: Y$ _( M
2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。
7 f2 D; d% z, B& C5 \5.39.217.773.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。
0 u) q; i$ S2 H2 Z6 ]! G4.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。

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9 v. O# ?$ p+ O- ~0 |/ [可樂餅飯- K) {! t' e1 n* N
【材　 料】5.39.217.778 U# `9 j8 i& @# V9 V) J
馬鈴薯         1顆
5 [" |0 R% F. Q1 t4 V  m洋蔥         1/3顆
6 B5 `5 O; ]  X& o' D公仔箱論壇蒜頭         2粒
! C6 ^" _! G. V) X/ o% G' Q/ R  h5.39.217.77培根         2片
8 O. D8 S+ `8 n- h" q炸粉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V$ {- Q9 Q2 Y
雞蛋         1粒
' o! F; F+ X$ Q# {5 {4 Ptvb now,tvbnow,bttvb麵粉         30公克2 C$ b* o; b  R8 O! _
麵包粉         30公克' ~+ G. ]; @. @" }1 L* v! x" @
【調 味 料】
6 w4 M. v8 W. e5.39.217.77黑胡椒粉         少許5.39.217.77! z1 Z# M; r5 Z* \/ G
鹽         少許5.39.217.77. l  d) W5 X, X/ d" [; i& ^/ H

4 I7 o, R% a$ ]- r$ H5.39.217.77【做　 法】
% Z6 Q7 |& y0 P$ Y, K5 \1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @. K( `' R& Q8 G
2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb( S2 c- j" n5 o5 S; H/ U
3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。
! M" |6 e5 }  l" h' D4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。5.39.217.77; \' N' ]4 d* \: ?$ W
5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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: v3 O7 N3 p. @) D1 s9 t蝦仁火腿蛋包飯
$ `3 D. ~* [) c% }  DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.770 r0 N# e( K7 C/ J3 [6 @+ p
蝦仁         100公克3 ?1 `! B2 n7 \4 A  Z
白飯         1碗2 @- b% i7 v5 H3 j* }1 M9 p
火腿丁         20公克( T* W9 _) p6 L
紅蘿蔔末         5公克5.39.217.779 Q1 ^/ m4 l, @2 [
雞蛋         2顆5.39.217.77. v" x+ A! }. h+ X! Q+ B6 O
【調 味 料】5.39.217.777 n6 W5 g* b8 e1 L( a6 T
鹽         1/4小匙
8 o( G+ H, @" l- P" c. g胡椒         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h9 d& u5 ^1 K1 e3 W
        5.39.217.77- o9 a5 b! _7 {5 |
【做　 法】
0 m8 M! N' _% m$ y7 Z1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。
# J, T+ u, q2 X2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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) z; g& y- ^- D+ M- e! o* _5 g) htvb now,tvbnow,bttvb蛋包飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u3 L4 R% a- ?, R8 ?5 A5 C1 H% }
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% k- R9 w$ O) o$ g
白飯         150公克
$ `: X, \  P9 n! X, v7 J公仔箱論壇三色蔬菜         30公克
. ?9 y2 r! l3 f公仔箱論壇洋蔥丁         20公克+ j% a+ Q! ~* [
雞蛋         3顆
. W4 c- l: s, D: l/ C3 \【調 味 料】5.39.217.77, n5 N8 _, y) C4 f4 s, o; _: M
蕃茄醬         1大匙
  e2 ?" r; o5 i4 i% H3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f0 I2 Q. z! S# [- @" x1 x( F
【做　 法】
2 Y  o0 T$ b( j: W1 ]/ t& j3 v公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。. f' w% L  C2 `4 h6 D3 s( S
2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。
0 \4 |. G, I# o* a3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。
( s. o1 W! F1 q3 X+ S- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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5.39.217.77: ^$ Y6 z+ c* F# r# J
肉絲茄汁蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s* l% b. M" x
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" U- \3 y4 p# [" [3 b6 {
冷凍白飯         1碗
7 n% r1 e  t0 B: ?( Y1 `8 m6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火鍋豬肉片         30公克
) k: A( Y, y6 s, A# u' {1 v, w$ L& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆. d! y: m, T( {+ S: l4 |
洋蔥絲         5公克
* W, K+ I; [" O! o/ s/ }7 O* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥段         2公克
& P% d* J) {8 F4 T【調 味 料】公仔箱論壇6 E& V) P$ S. g6 ~
蕃茄醬         1/2大匙5.39.217.77/ `$ A: u# u% W! o7 r
鹽         1/4小匙5.39.217.77, i2 [! ^' e: i& ^" D, r
       
4 F* C$ [; @; c1 r; r5 H( Q5.39.217.77【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( g& t% [$ u; r  O& t
1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。
6 ?( m7 W2 S  T+ h9 Q1 b4 q' y4 Ztvb now,tvbnow,bttvb2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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蕃茄炒飯5.39.217.77& B9 [0 ~- F" ]" F2 g# l+ s
【材　 料】
" w$ Z  u6 _4 p: o  stvb now,tvbnow,bttvb冷飯         150公克公仔箱論壇0 [  X# n% h; p& w, s
青豆         20公克
, x7 z9 B- C8 {# b) e" ^公仔箱論壇洋蔥丁         10公克
1 M& k$ k* ~( T; n. \玉米粒         20公克5.39.217.77' U: D# m0 {1 j5 N3 \% O0 o9 O
【調 味 料】5.39.217.77) c' g9 {! l1 A+ @4 S7 U8 D% t
蕃茄醬         3大匙
, b- I4 a4 T, v1 P' ]( `8 a3 `" P鹽         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n. C% S# ]6 J. a4 v6 Q4 H0 M* c
       
( d! K* d# Z+ S+ C【做　 法】
. e; ^, S5 F1 a7 |) J0 f9 [tvb now,tvbnow,bttvb取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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$ `8 F5 z! a( ~9 c# u7 ?公仔箱論壇XO醬鮮蝦炒飯
( d; [7 S4 l% m* }/ V0 [5.39.217.77【材　 料】5.39.217.77- F3 B3 ]6 Q1 h. J! m, [
蝦仁         5尾公仔箱論壇: m, ]  L6 N4 p( _9 z
白飯         1碗
! y3 \/ A4 Q3 Q* W青蔥         2支
. z* Q- K# y: i# x' K5 Z公仔箱論壇辣椒         1條5.39.217.77' ?" F. g7 ]3 N; \
芹菜         2枝tvb now,tvbnow,bttvb! `, c4 p: l4 K" h  i: b  x$ m8 W
金黃蔬菜玉米粒         50公克
% U, }5 }, q$ q" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
! c1 S& r  s1 k# S3 \5.39.217.77XO醬         3大匙
; h0 y% m6 Z- }4 \# ttvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇- [& w, l% W1 H, U8 E7 U1 i
       
8 H: J6 w* }4 S* X$ [, m  R0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇, [7 ^" h% u) T; I9 c' r* i
1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。5 T% O- L/ [! l( B- V5 v4 _
2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。公仔箱論壇; i/ l" m. n( b5 n# S2 M
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。
/ @6 C0 b0 k: `# {( k5.39.217.774.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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& c; f) |1 l4 N9 i% O公仔箱論壇炸醬黃金炒飯
4 A4 H$ x8 e0 r8 ~/ g* L【材　 料】
7 u& ~9 L+ N4 s: e$ P+ t2 ^tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
: t' p: Y" X9 a; U. M雞蛋         2顆8 x0 c" N5 _  ~
四季豆         8條公仔箱論壇' b7 I  m6 C% P' r+ }
培根         1片. @, I" a" o6 s% P6 u/ E; {
金色蔬菜玉米粒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _; h7 Z* k3 N( T+ h
【調 味 料】
% r1 Z: i( r# A  atvb now,tvbnow,bttvb牛頭牌沙茶炸醬         2大匙
' J  W5 K/ X# a% m/ P5.39.217.77牛頭牌原味高湯         2大匙
, F8 J# o5 k! X8 d白胡椒粉         少許5.39.217.77: x- @* q- P% C$ u
鹽         少許
( m0 s' s3 S9 e) I  Z
  i3 k9 M7 V0 t) k* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】( _, }% ^2 [+ S; x
1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z( q) k7 H: g. U
2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。tvb now,tvbnow,bttvb' F& b- U! e# k0 }$ t7 @
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。
! L9 d% {" @" J9 ?' \4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇. ]$ _& w5 q* l' ?3 f1 q* O* s/ g6 f
百里香沙茶炒飯公仔箱論壇3 b% U# G4 v7 Z0 x7 b& Y3 |9 d
【材　 料】
8 o6 y' m: n+ _7 i9 ]: u  utvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
" v2 C' t/ h# r9 @0 }7 U公仔箱論壇香腸         3條
  u: {, N4 a/ D0 J1 Gtvb now,tvbnow,bttvb金色蔬菜玉米粒         100公克
& q) ~3 F7 |3 @7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥         1支
0 X  ]- I1 P' f/ T0 c) P2 [. s9 r' vtvb now,tvbnow,bttvb蒜仁         2粒5.39.217.77; A# p9 q% g2 z( j
辣椒         1條
( Q4 Q3 J/ r* T: xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
5 K& x' @$ k$ \' p( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百里香沙茶醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 m/ M7 z+ T0 s- z6 i: _) t
香油         1小匙
+ b. B+ T7 c; ~. f. m7 M公仔箱論壇細砂糖         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 i8 P0 L/ |5 ?- X+ t( q

1 Q6 C% a& I& J: i3 d! O+ \【做　 法】2 C( m9 B" z/ r! T) r
1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 @* L; @, c2 \
2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。公仔箱論壇0 o, C( }, ~1 V+ C* k$ j
3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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+ V( A9 c5 w- }" N' X5.39.217.77鹹魚雞粒炒飯
( I$ \3 `1 l) V! S, x$ j$ q5 `tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
. _$ n/ p. J+ E6 \5.39.217.77白飯         220公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b" Z" A/ c  g; `% W
鹹魚肉         50公克5.39.217.77) N4 R. t+ k; N* V7 h( ^# }
雞腿肉         60公克
4 j" y. l# |. q( E5.39.217.77西生菜         50公克
- s5 y5 k. b' G! W" m6 D. }tvb now,tvbnow,bttvb蔥花         20公克
, M0 K) c5 U& u5 O8 G4 d7 w5.39.217.77【調 味 料】
) f  W/ t- b9 o公仔箱論壇鹽         少許
* i$ y2 ^* d7 a2 t8 k白胡椒粉         1/8茶匙
) @9 Z# ]5 g2 N" F! q- T7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 V( c2 x* ~+ N2 b; B5.39.217.77【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e: _3 p- w1 s' a
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。5.39.217.77' d  z8 W) z+ r9 S
2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。$ q& n8 J* b4 V
3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。
, j4 v- w! i  d+ d' [. Htvb now,tvbnow,bttvb4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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' `+ _1 A, a7 y9 t6 z# F5 R0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉醬蔬菜炒飯
+ y3 j5 L  \$ {* d" s2 I# Z' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
5 k8 |( p. O% I0 y% p2 f6 ^白飯         220公克tvb now,tvbnow,bttvb4 ^: M, K9 w! J, X5 }# P
洋蔥         40公克
& o& k' ]$ V$ Z8 F  U1 `7 Z4 _玉米粒         60公克
' j3 ^$ [3 K5 Z+ S肉醬         1罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I& w- S2 Z9 o
蔥花         20公克
8 V  ?' D0 c- |0 X" E【調 味 料】
  f$ [* o  t0 i: d( V0 }7 g0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8茶匙
2 g- L; C, ]: P4 [6 e公仔箱論壇黑胡椒粉         1/8茶匙
9 j+ Z8 d& a/ @; W  {5.39.217.77$ x; _; _  l7 ?9 I$ o) k' J
【做　 法】$ ^+ t8 i9 T5 U, b* }
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。) C5 P" |4 D( a( E+ R7 G
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。
* {! K8 }, ]) _: a8 C: N  {tvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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公仔箱論壇0 N! ~3 N5 z- F* Z" D5 Y
茄汁鯖魚炒飯
4 M% |3 c2 \& H& n' v+ ^7 ~【材　 料】
2 ]; j/ C  \/ o! X公仔箱論壇白飯         220公克tvb now,tvbnow,bttvb, w; s! s" w4 H
雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb, D0 o! x) G$ O0 o5 w: ]1 b
茄汁鯖魚         1罐
2 p- v/ U& R1 h. [2 h; M5 k青豆仁         30公克
: t, C1 V# E" E2 }# N公仔箱論壇蔥花         20公克
1 p1 D- p2 g6 R+ r# C% j) `5.39.217.77【調 味 料】
3 `! L0 S; ]& ]9 o( P/ l+ D: Q5.39.217.77鹽         1/8茶匙5.39.217.770 ]" w3 E; t9 x2 t# Y+ c4 O
黑胡椒粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j8 p4 y! `* y
鯖魚茄汁         2大匙- Q" h  T3 o" L; y# \# e
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【做　 法】
4 o$ d" G2 q  }" \) I/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
; _& c* p+ l0 }/ a1 Q$ i5.39.217.772.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。公仔箱論壇2 Y% v* F7 m5 U# T
3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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& y! i( s) p* L% g$ k) C7 Z+ L/ h公仔箱論壇肉醬炒飯' N* \4 M; ~/ y1 z
【材　 料】
1 U. p7 R" e: S1 ^罐裝肉醬         100公克
# c4 m! N5 i5 M4 ^雞蛋         1顆
) s# u9 }2 D+ U9 E7 o& ntvb now,tvbnow,bttvb蔥花         1/4匙公仔箱論壇+ s9 Q1 R3 q5 S' a" O
肉粽         1顆
% S* L$ V5 B+ |/ h7 {* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
/ Z' N6 d' p3 d/ a7 Q公仔箱論壇黑胡椒         1/4匙
: a* h9 E; j! e# I. y5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb+ m4 ]7 V9 A, g4 e) a3 }) {
【做　 法】5.39.217.778 ]  C" I( v$ X9 X5 @
1.雞蛋打勻成蛋液備用。
2 J' Z+ X3 I6 Z5 q公仔箱論壇2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。
6 d0 M+ c- [. r7 N3 m2 O/ {8 @公仔箱論壇3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

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; b. b* Y! ?4 J" o( ?( j+ G7 J公仔箱論壇三色鮮蝦炒飯
: [+ s# Y' b+ e5 n: w5.39.217.77【材　 料】: {* y' n# ~* q9 E- i2 u, i# j
蝦仁         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d* J. f" W. d; ~5 b
三色豆         30公克公仔箱論壇! a$ p# G( B  d$ X) J* o
白飯         100公克5.39.217.779 Y2 L% b, ^2 ?! B
雞蛋         1顆
0 j0 s- D. ?& Z. f( e8 e& L5.39.217.77【調 味 料】
% q  z: [4 X3 E8 p9 {+ }醬油         1/4小匙
( X9 {( Q+ l# A' `& K2 i( m5.39.217.77        tvb now,tvbnow,bttvb2 G( u2 p6 `5 _9 w
【做　 法】
) E. h9 A* K" r4 j* e) Y$ {公仔箱論壇1.雞蛋打勻成蛋液備用。
' M- _5 Q* t# ^" Q2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。5.39.217.770 g* P7 U9 W" M0 w! Z6 ?7 Q( K+ M+ J
3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

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1 D$ E. {. S( g公仔箱論壇肉絲蛋炒飯* o% G( i( v3 M# j7 f! G8 q
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 y* r  T. h% p0 D; v2 `/ Z! _) r
白飯         220公克5.39.217.77; e4 s5 C4 w, o6 v9 o+ H
雞蛋         1顆公仔箱論壇# C1 H0 o9 i2 t6 W
肉絲         60公克
/ u$ x8 U1 c& w3 `: a7 X; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         40公克tvb now,tvbnow,bttvb8 Y, w+ }; ]* Z
高麗菜         60公克
3 {8 P& ~* z0 X) B4 w蔥花         20公克8 O" A; M0 P% n8 g* R) _% F
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]' U1 E3 G. Z
鹽         1/8茶匙公仔箱論壇1 H* }: x6 B0 j! |' E
白胡椒粉         1/8茶匙
1 u' S, F3 F$ x% f
# W2 C2 R9 B4 l9 z  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
& C$ G! u4 s8 L1 u" V. mtvb now,tvbnow,bttvb1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
" C7 L) \& X0 Z9 j2 N% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。
6 F" Z+ ^* B* s3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。