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公仔箱論壇1 o+ A' {/ l/ A: a" y
起司漢堡排飯
* W1 C. K4 v; v/ n8 s& ^8 x公仔箱論壇【材　 料】0 z0 Q* z6 g+ v3 D, h4 |0 F
牛絞肉         250公克公仔箱論壇8 _) n# p2 U# Y) O, a& e: _
起司片         1片
) b- j- b3 o0 y. i2 t- s3 C洋蔥         1/3粒7 R. z7 W6 q: h- Y2 w) @, N6 Y
蒜頭         2粒tvb now,tvbnow,bttvb; X9 T( Y0 F+ j( n% B# y9 `- M
荸薺         2粒
' @9 {" [% {3 Z: @: R- ]tvb now,tvbnow,bttvb巴西里碎         1小匙5.39.217.77* D% B& |) k- t1 t$ d8 P
紅蘿蔔         30公克5.39.217.77# B' @; i/ G; y1 o
【調 味 料】
$ Z3 J: \1 a  V$ ~3 N' o2 H5.39.217.77百里香         1小匙公仔箱論壇  i) `' ^; _8 V$ J' c  j% N, C
黑胡椒粉         1小匙
8 ?1 n1 r. L: ]7 c; p2 O9 a9 k7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽巴         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L) P. B0 j+ y$ l8 L% K7 n; Q
蛋白         1粒1 E3 N2 E* L0 S( h0 q
太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb* `. P: D. z5 [. e. P7 |4 ]( g
, n# l' `, B  Z6 N5 R
【做　 法】
, ?/ Y( W: o# N  u! Z# ~* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。
7 K" e# [5 P5 J公仔箱論壇2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。
; w( B+ f# N0 u% J+ t2 ]5.39.217.773.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。公仔箱論壇5 x0 ]  O' ~& @$ {. ?" L$ A
4.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。

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: h4 O; `) x1 E; ?可樂餅飯
3 J3 ^* I8 h( X2 u- v' D2 U【材　 料】5.39.217.77( i6 s9 M7 G  N- |, v$ K/ ^
馬鈴薯         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {/ g- W2 I- u3 V8 l# g/ H, |
洋蔥         1/3顆tvb now,tvbnow,bttvb5 X5 a) q: K& _4 O4 M9 }# m
蒜頭         2粒
7 b' e5 C9 \& Q) G1 K培根         2片
* {& T9 e* _# T: e2 B炸粉：
* C1 I! \$ u. i* ]5.39.217.77雞蛋         1粒
& B" U. G  |  D! K6 c2 p1 B# I  s公仔箱論壇麵粉         30公克
7 y( }# f( c& e2 o' ~5 h9 k麵包粉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I# X9 B, I+ V( N
【調 味 料】
0 ^; L. x9 P5 i5.39.217.77黑胡椒粉         少許9 F3 C; U* i4 p( x) @5 W! h
鹽         少許公仔箱論壇7 d8 L2 F7 A8 w. p; W$ S$ P
& E  O8 H! w9 o+ k  Q4 u) W: O
【做　 法】
9 d* X# P9 e# e1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。公仔箱論壇/ o: h* b( P- B) r; p( p! y
2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。
) V% z6 J( M3 w  t/ W5.39.217.773.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。
! S% @5 s% `# m( ?5.39.217.774.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。
. A0 U8 w+ a# D( M7 |% ltvb now,tvbnow,bttvb5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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- f! n; t+ `+ Z' P- Y! Y蝦仁火腿蛋包飯+ M# p) O$ p+ k% ~; e/ D1 e! V
【材　 料】公仔箱論壇' h7 s/ M) N9 d3 M" w
蝦仁         100公克
6 b8 V8 Q% x, n2 l' U# i2 U0 Q白飯         1碗
1 B: @5 U/ j  f# c" d( ?/ u# T( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         20公克
9 |+ R1 g4 O$ |$ q, p( k" {紅蘿蔔末         5公克% u3 m4 j5 L; o- r, t5 v
雞蛋         2顆
/ O3 |. }! Q' \$ e' Ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
$ v; T& z8 M; }5 X* X8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4小匙5.39.217.77, Y, C) O$ B, x2 C
胡椒         1/4小匙
4 [, p* F7 |, r0 _' B$ ^/ g( r  V  j公仔箱論壇        公仔箱論壇9 O% d' I9 h4 E3 s" j3 d
【做　 法】" k4 R5 G% B& @6 G2 X
1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。
1 D3 e5 h7 i5 d) Ptvb now,tvbnow,bttvb2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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5.39.217.777 F3 X8 v0 S$ L  I7 t
蛋包飯公仔箱論壇8 |/ [+ b% p& U( e% O
【材　 料】
. Y& `* }' ]- s) `. X: H白飯         150公克
+ M2 U2 l2 W, Q. {- d* L0 n6 Y9 U2 a三色蔬菜         30公克tvb now,tvbnow,bttvb% O$ ]8 F& z/ ^3 W0 H3 Z
洋蔥丁         20公克
( `) G5 ~! G; E$ Y( K! B* M公仔箱論壇雞蛋         3顆
2 s' [/ n* k% ^/ H. f3 S【調 味 料】1 n4 C2 a7 r6 C& b$ B1 k# P3 `
蕃茄醬         1大匙
* ]3 k& t! S6 _公仔箱論壇
* n7 i* D8 a0 [) t5.39.217.77【做　 法】5.39.217.774 k  E, K; i4 F; V/ N; I
1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。
3 E. Y7 U% S6 t! ?5 ^) n; Q2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。
- \- K& X4 O( ^: t- \2 i5.39.217.773.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。
- @8 Z) {+ o  _5.39.217.774.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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3 d, ?( u% N5 V+ V! w6 u/ ?4 L* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉絲茄汁蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb6 K; z# i; l$ }
【材　 料】
1 ^; J7 a& s. b2 z+ U+ H; K! h$ \5.39.217.77冷凍白飯         1碗
- }4 O$ M# P& k* x( ^% J: e火鍋豬肉片         30公克
3 C$ R  D4 ~& h公仔箱論壇雞蛋         1顆公仔箱論壇# Y, e' @# `2 g, J* t) ?
洋蔥絲         5公克
3 a& g  S" c, Y5.39.217.77蔥段         2公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K1 j+ R7 v( n. c
【調 味 料】
& s+ C7 X# B( S6 N  f, v4 ?tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1/2大匙
0 F) Z' O: u# u0 t5 V: ?鹽         1/4小匙0 L: n0 g4 f3 U
       
9 V- e- z/ d+ F9 Y9 e. D: V* @tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
' {. U, b1 G1 b! @3 n. xtvb now,tvbnow,bttvb1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。tvb now,tvbnow,bttvb! l, y8 ^) y& [% W  e
2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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' w+ Z) @& s3 f5 V) T) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄炒飯
( J9 N/ O0 _4 b' z5 d$ N! t6 y6 M【材　 料】
! h* I& q" z2 `: U; Q$ P7 N% {tvb now,tvbnow,bttvb冷飯         150公克
1 e9 K7 d7 B( R* X2 C5.39.217.77青豆         20公克5.39.217.77# s" s" c  |8 G: f. L) ~/ y
洋蔥丁         10公克5.39.217.77$ j! l+ X: I! ?3 A+ ~8 {  o) s
玉米粒         20公克
- @& ?0 b, `/ \% Ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
$ f3 h% Z6 `% x  g0 m5.39.217.77蕃茄醬         3大匙
# c7 q" u  K4 F; X9 ^- p) b% a1 S5.39.217.77鹽         1/4小匙
& E+ I0 P5 l- W+ v8 K! Q        . _" o5 E$ v' Q0 b1 @* L3 s
【做　 法】
3 u, C) T1 Z# x公仔箱論壇取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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5 K" _( d# r1 Y1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。XO醬鮮蝦炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S/ v7 |8 q) W5 J0 o
【材　 料】5.39.217.77! n8 \. R6 K4 J! \# j" n0 Q
蝦仁         5尾公仔箱論壇0 o1 ~3 `% Q5 Y4 i1 t# z% u
白飯         1碗
7 M" H- \" V% j$ I1 o; k5.39.217.77青蔥         2支
2 d" @9 J/ @/ A8 wtvb now,tvbnow,bttvb辣椒         1條
1 d$ o2 v* d7 L+ j芹菜         2枝
5 J  _+ g3 o3 x+ y+ ^5 h& \5.39.217.77金黃蔬菜玉米粒         50公克5.39.217.77+ B! p* o4 @& A, |
【調 味 料】
8 h( T7 O4 p8 B+ d. @: WXO醬         3大匙
9 N- L' L: q& O( m, z公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
9 a' m3 r8 m4 Z5 B- a4 g# y" ?tvb now,tvbnow,bttvb       
9 T1 v  x3 k# p# _+ `" ^【做　 法】3 B. u1 q6 x- t
1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。5.39.217.771 w2 v6 ~+ ^+ q/ {$ u. w
2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。5.39.217.770 y& v0 v7 B5 }! l4 _' j; u
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w' w1 m3 k$ |! t/ N. A! b, ]
4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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5.39.217.779 A5 \4 T& h) F7 B
炸醬黃金炒飯
/ t% b; C  A. @  u# f【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 ?! o+ V, `1 i) U# ?2 V
白飯         1碗
4 X+ k; q* M7 d. j; G$ \( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆公仔箱論壇+ `& D* Y% X, M+ J0 a- V0 V
四季豆         8條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U8 r3 J: t" C  ]1 I8 ]/ d
培根         1片
% q, b. P, S! `" O5 o7 d金色蔬菜玉米粒         50公克公仔箱論壇8 a7 \: A3 f& c
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y$ u& T+ r1 K. g: q& }; }: X. R: D
牛頭牌沙茶炸醬         2大匙; L9 T* v5 o' g/ E! l2 \9 D! w" B
牛頭牌原味高湯         2大匙
& n6 }. \) w- L/ i' F9 g; b白胡椒粉         少許# D7 u0 `: _, h* @4 h  y
鹽         少許公仔箱論壇7 m0 `6 a! J9 c( o

: e* `! l- A. W1 a5.39.217.77【做　 法】5.39.217.77) ]  X" G3 u# o. h: B
1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。; e4 `4 {, z9 E. }4 J
2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。
: k" a; C$ w/ U) K公仔箱論壇3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。
7 z" Z  Y8 @0 V1 n5 E5.39.217.774.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n( e" I# P1 {: B8 N, i9 _. }
百里香沙茶炒飯tvb now,tvbnow,bttvb4 }6 n) _4 l5 a, p
【材　 料】
1 @, `& T4 \- N/ A4 R2 g+ p! K+ U/ |5.39.217.77白飯         1碗
7 W( x2 x7 V4 ?( T; ?2 H; Y香腸         3條
) G/ O+ p; I! b7 E9 g, \! V金色蔬菜玉米粒         100公克4 |+ F: }, D" f9 H8 x* V# A
青蔥         1支
8 u# |+ k6 [- f. M% U% f5.39.217.77蒜仁         2粒5.39.217.77! j( K" Y, z3 M! ^
辣椒         1條- ~& p9 [2 F* I0 o# P
【調 味 料】5.39.217.77* z9 d2 Q5 e, U/ [
百里香沙茶醬         2大匙
6 [  {$ q0 c  e  M6 Y6 Ftvb now,tvbnow,bttvb香油         1小匙9 A# W! v/ r+ [
細砂糖         1小匙  |4 }, {+ b: v
' y) Z, N, L6 J" R; C  p
【做　 法】
  D) o6 h2 q' H( q; Z/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。" i$ r6 m) u0 d$ e$ G& [5 a
2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。公仔箱論壇1 X6 |/ [2 h+ ?# j  j, f  |
3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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7 I4 m9 _! U2 E3 @/ |tvb now,tvbnow,bttvb鹹魚雞粒炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {" U: n+ F: A2 J' z
【材　 料】
5 \  m, i. }6 p# A白飯         220公克
5 V+ y. [& ^$ E  L4 g鹹魚肉         50公克
! j# N+ ?8 X& K' M% M  l( ?- g公仔箱論壇雞腿肉         60公克4 C% G' h5 R) U$ m7 x5 b5 w
西生菜         50公克
9 v$ Q# n) @  u6 ?蔥花         20公克公仔箱論壇9 l" \3 L+ ~5 q: s7 F% ^  s  M
【調 味 料】
! k! k7 D7 Z6 b6 [* k6 K* P. C, C鹽         少許) Z* C- U( U+ p+ q( C
白胡椒粉         1/8茶匙
( K3 I8 p+ X( R$ m& x$ V公仔箱論壇
9 A# Q9 s) z/ G7 M$ e2 j2 b【做　 法】5.39.217.77& |: b$ _) V- e) d
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
! S+ ?9 `, S  a" o公仔箱論壇2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。
" h- I! g1 [1 t2 [; ?; ]tvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。
) x1 R- u, ~/ ]tvb now,tvbnow,bttvb4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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6 Z0 L+ l& M: J7 `
肉醬蔬菜炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H% i" E) A8 ?6 J: j
【材　 料】
# R9 {( Y+ ^! l2 _" R% T( c公仔箱論壇白飯         220公克- p0 O5 g2 v$ F1 \) z" Y
洋蔥         40公克
7 e/ S+ C: `5 P玉米粒         60公克+ W: L/ x3 t1 k- ?3 v% c
肉醬         1罐
4 K# f% H- G  J/ X. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         20公克
5 K; w9 H' _0 s5.39.217.77【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M+ P6 O6 u, s! A( D8 H2 M
鹽         1/8茶匙, r6 V* O4 r; h! {" p
黑胡椒粉         1/8茶匙. q" v5 A5 a* J/ e# I! V" A

5 q/ R/ b' x$ o! x; e' }, G5.39.217.77【做　 法】公仔箱論壇6 U8 I6 A% f+ \2 q
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
+ \0 x3 G# S9 q5.39.217.772.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。
% J( _" y4 m5 [9 J9 f& {* k公仔箱論壇3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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7 [  ~! _7 `5 d
茄汁鯖魚炒飯
; c: l* G6 }* v' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇8 o# i- C) k" ]" G; C6 A
白飯         220公克  x7 _* a0 N7 v- a8 z. Y
雞蛋         1顆公仔箱論壇5 F8 |0 F, t- m2 [9 |
茄汁鯖魚         1罐
) }; v% D) G+ P+ A! z3 m青豆仁         30公克
  @: N8 M% ?2 Z0 ~tvb now,tvbnow,bttvb蔥花         20公克, h) W) _/ N5 }% V1 u7 q9 C
【調 味 料】
6 P" N" x& k4 K& Q# B: F6 K% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8茶匙, B& W6 G8 l, w, P
黑胡椒粉         1/8茶匙
; U5 a0 G/ q2 V5 o鯖魚茄汁         2大匙5.39.217.77$ M6 b* C  l7 l9 i

8 [4 Q" U1 u6 S5.39.217.77【做　 法】/ c' i, _" }3 E4 j, c
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
9 A- [$ g" g  }公仔箱論壇2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。
6 Y* i8 }% W8 H2 ^' @# ]3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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6 M" B7 U* S& }" ?. `- E+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉醬炒飯
  _4 o( n. ]8 B, \& F公仔箱論壇【材　 料】
! T& Q/ H- Q! S! L# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐裝肉醬         100公克tvb now,tvbnow,bttvb+ r' `' y5 i- p" \9 B
雞蛋         1顆2 T0 R7 m+ z; \8 f% o0 X" K4 S
蔥花         1/4匙公仔箱論壇9 k, j+ F2 Y# ]1 e3 ?# ~2 ]$ h
肉粽         1顆
# r. C: D4 J5 L6 H* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
6 ]. R; u& s1 O% Y8 J$ y黑胡椒         1/4匙tvb now,tvbnow,bttvb, }  K5 p, x' h+ Q

9 ]5 h& p& B6 J" e4 g8 o# D& p% x【做　 法】0 S7 `- b. W; K4 g: Z7 N1 s
1.雞蛋打勻成蛋液備用。公仔箱論壇# v& O; i- w) T  j% ?! _) z
2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。5.39.217.77% `9 B5 n) \) \) s9 R7 Z% H  b
3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

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三色鮮蝦炒飯
5 t: }4 B6 \: V8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
0 a# Z# Q' X" m8 z9 J% j' Qtvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         80公克
  N) T$ `8 f% @. E" ]三色豆         30公克公仔箱論壇5 @6 A. n! l  _+ E
白飯         100公克tvb now,tvbnow,bttvb" M  e: }2 M' o3 {+ [" p. \
雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb$ v3 l/ v5 }& U4 R! R# X  n
【調 味 料】5.39.217.77$ W7 I7 O. H- z9 I: ^
醬油         1/4小匙5.39.217.77. e, Q% N) q9 A. \2 L$ u
        公仔箱論壇) ^* y) d- K# ~4 w' Y; x) @
【做　 法】公仔箱論壇* B0 F! y& y& C* N$ w( J6 O
1.雞蛋打勻成蛋液備用。  y) o  `7 U' e3 b' S) F
2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。
4 T) x8 k1 N9 `6 a6 D4 A3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

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肉絲蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb+ ?$ Y2 d( A* j- R) X- ?
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V: T: l! X3 O+ ?% c# R3 e. Z
白飯         220公克
8 z0 ]' n" [* q6 w/ n, Wtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb, X- a$ ^% m- v! J
肉絲         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \* |+ X$ c' }9 q0 [
紅蘿蔔         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a! b- X: H4 b9 V  b
高麗菜         60公克tvb now,tvbnow,bttvb2 _3 |% g9 F3 `& w" l, ^
蔥花         20公克5.39.217.77, T- z# n" O+ b+ v; U
【調 味 料】
. m( d1 L1 V9 y3 }4 s; R鹽         1/8茶匙
+ e7 d, F4 D. j白胡椒粉         1/8茶匙
) J* I% y  Y. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 H9 d# \$ H' y. W5 B公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G8 |. {' e/ B3 V) r
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
! u' r$ u7 Z5 Q3 ^) u2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。
2 U( i3 d* @/ ^! Q+ c3 [3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。