BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉
9 A  _$ P( G8 a7 v, m公仔箱論壇【材　 料】
0 X0 D9 U, z' q, T. btvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         300公克- p5 U9 g0 G" {4 s" G
小黃瓜         1條4 A, n. R2 m3 a7 S" c. N) m
水煮蛋         2顆8 \3 }# L$ v" O0 i/ j6 N
蘿美生菜         2片
/ ]" b! F1 c6 {" m" a- z火腿         50公克
) {9 ^5 Y0 V. K  o, Q6 H# C公仔箱論壇
! \: ?; W) I, ^7 @7 h. q【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d" w/ R+ m! P( f2 e
美奶滋         50公克
% x- o8 }' b/ m6 d. H# j公仔箱論壇黃芥末醬         10公克tvb now,tvbnow,bttvb' n. _6 `. h- f; C$ |
牛奶         15公克
# h& Z- C: d6 K8 rtvb now,tvbnow,bttvb
4 |! i* J: H; V) `/ x  F+ P公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 G/ Z% V# N) ^' f# y6 o) o
1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。9 b0 w2 j, L8 c; h+ w1 u, K. S
2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。
1 d7 Z" X2 a8 W0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
) Z7 Y) C2 o3 S4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
  z; T' l' e+ Y- g+ T! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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  R8 m, Y4 h5 j5.39.217.77蘋果西芹甜沙拉
) `8 Q  c# W; z& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】8 T2 D8 A3 }6 v+ A
甜玉米粒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E, Q6 s- o1 @1 z
蘋果         1顆5.39.217.77  f6 D" I- N, g* ]8 b4 g( L
西芹丁         20公克
! V% i6 d. r0 Z) h" r: C3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃碎         10公克
( G& q; A' Q% F6 k* Q: `+ ]* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         100公克公仔箱論壇0 G: z9 v1 C# G: z! o$ Q5 }3 E
tvb now,tvbnow,bttvb/ R! o% t# j4 m
【調 味 料】
7 ^# ]( z: o# ptvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         20公克
4 x" ^1 B# f( @: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L6 R! h9 k3 j; @+ P7 o' ~
胡椒粉         適量
$ w8 ^6 d8 d2 Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |0 V( t3 g* g( v7 f0 [! K. X4 Z
【做　 法】5.39.217.779 Z3 ?% p' e7 ?( {
1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
( G8 j" Z6 \# ~  J$ _+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。公仔箱論壇5 Y5 c9 v8 J8 W6 E# u
3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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5.39.217.77) `% }; {6 I" x- {
火腿甜珍珠沙拉* A6 t. {) N1 O% a0 J! X
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w  }+ a& p) v5 \. m7 L9 m
A.甜玉米粒         50公克
) w+ h# R0 h& V火腿丁         20公克5.39.217.77' V  a4 w5 M% b+ p
西芹丁         10公克
# F9 z) o! z# v: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥碎         10公克" j. e0 ]+ E9 M" z
小黃瓜丁         20公克5.39.217.77" J" q& [  |: d# F4 o
B.大蕃茄片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  X( n- m* c6 r( a
萵苣         100公克
4 v  d" N1 a$ Y1 V; p8 y) M: a5.39.217.774 v  P5 U" w7 v1 u" [- M0 j4 S4 S, b
【調 味 料】
- D- {7 n, j  i9 l8 A7 g, O8 ?" }tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         50公克5.39.217.777 a, \! e. i/ o3 c
鹽         適量
4 F8 r4 N* m$ H$ c# ~tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         適量
: @9 p( e# V! W: p  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ]3 Z' p! h1 `& }6 c) W- h公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.77" y3 L1 {3 l& o' e. O# m0 E" v6 h
1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。7 v" n# D7 I1 Y) B$ [1 ~8 l2 n% _
2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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5.39.217.77- k+ l" K& P0 u' z# V7 b9 _
甜玉米蛋沙拉
! J! w, _! K6 S7 p5 f, n. Xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】% W' i! t' p: U
甜玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb' o! S8 w  d( y3 c* o0 I. i
水煮蛋         3顆
! r6 s; I4 K/ A3 o6 r& ]( ?: a& t火腿丁         20公克; P7 N" s* z! ]4 R5 M
貝芽菜         20公克. p5 {9 y* @) a7 f

' A6 G6 l9 A. H" f9 b- ~' j6 l4 R: mtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
5 o# m. v2 b6 B6 Y* S7 |: y美乃滋         15公克tvb now,tvbnow,bttvb& o4 W! o  r) W+ P! Q
鹽         適量5.39.217.777 w6 a3 F; O2 M! g% a
胡椒粉         適量
0 U- ]( U. P7 \) e- u4 @3 K6 C公仔箱論壇辣椒粉         少許5.39.217.777 e; D9 c$ a  P( r* |

" \% N* Z0 H9 h5 S【做　 法】
) L' c! J( s8 G公仔箱論壇1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 l. r& P% Y  x& m7 j: K8 X1 k+ [
2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
( `2 g; G" B6 B" o1 d- m- E3 S5.39.217.773.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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5.39.217.77! m8 f8 i, w3 z' L( @2 Z4 m* a, ~1 `
馬鈴薯培根沙拉
+ r" R6 e$ O$ M, [% i1 Z2 p" g8 t5.39.217.77【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# {- K  @; J$ d$ I$ V1 k
馬鈴薯         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N% d2 @, m9 W  L: `# s7 [- s) R3 d
培根         30公克tvb now,tvbnow,bttvb, O5 X0 c2 w5 t% R# ^+ m
捲生菜         50公克- U# \( f+ Z/ @

3 I, P  p# ?+ j; Q, h公仔箱論壇【調 味 料】
! ^8 l# F5 @7 H$ T% b7 p" |公仔箱論壇香草美乃滋         3大匙
- J% x" w: Z# A1 n3 F; V& b7 s0 X" ytvb now,tvbnow,bttvb
, a  o. b: O2 J) J4 o【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% d/ w9 M, Y+ x3 d
1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。
. S: ^, f- Y0 U2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。
6 q; ~* b! a6 I$ p2 `1 o& B9 q公仔箱論壇3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。6 K* @: Z5 b4 R, W( C0 k3 a0 w
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [8 q4 ~7 V4 s1 e  y, j# \: D& k
澄清鄉村暖沙拉
/ z+ }/ M" k/ ]  O/ T5.39.217.77【材　 料】
4 @% S. j9 x  j* }- ?& s5.39.217.77捲生菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb+ g( c5 j# h5 o, C1 S6 @3 i' l
萵苣         150公克公仔箱論壇/ C5 M  i* g1 `
麵包丁         20公克
( ]% E- I6 j: R: U6 {7 d5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g/ `2 O9 A+ X! A7 o$ N$ I
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 m# n" B4 L8 h( H! a
澄清奶油醬         2大匙5 P) d5 P/ a. a2 S6 Y' c6 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [2 G0 i& ?0 Y# s3 O0 d+ v9 r
【做　 法】
& j2 M. |8 O" q$ K' y  M2 ?5 L! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。
! X5 S# \  \; t( I/ ?tvb now,tvbnow,bttvb2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
- _9 @- w+ S* Q6 l; d3 F3 t5 s【備　註】
$ V0 Q8 L. K+ z( Ytvb now,tvbnow,bttvb想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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烤蕃茄沙拉
' b  t; J* C4 |4 Q7 o- {tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
+ V% K" J# y# ntvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄         300公克
" N" c0 A* N6 I" W& o: |5 x7 b5.39.217.77洋蔥末         150公克
. u  `1 m3 U8 A  Q- n; E7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         1大匙5.39.217.774 T3 s9 O" P/ x0 ]$ F2 m+ [) w
薑末         1大匙
- m3 Y  y' W0 m3 M: B% q+ M0 a1 F公仔箱論壇紅辣椒末         1小匙% ?+ m8 g& m" J' s8 P; F
鹽         1小匙公仔箱論壇$ V1 q; o' {  U3 @
5.39.217.77" M3 Y3 p$ D0 X& a  ^
【做　 法】" X  \6 d8 \) ]
1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。9 T3 T. b- H9 Y4 Y, ^/ P. U
2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。
6 p6 r3 M! a% |8 t% Z3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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6 A! g# c3 q( D2 L公仔箱論壇烤甜椒沙拉
/ V% ?0 K: `& I2 }- ^8 g2 p【材　 料】
3 b  f/ z- @1 F0 L6 h紅甜椒         30公克公仔箱論壇$ r# a: `2 n- G' C, Q4 ^" n
黃甜椒         30公克公仔箱論壇# K0 _4 T) a5 E2 z2 a! ~+ ~9 b" A+ h& U
青椒         30公克
0 N0 D+ J, R& [) itvb now,tvbnow,bttvb
& `6 H" S& ]2 f) |5 L1 o5.39.217.77【調 味 料】5.39.217.77+ ?/ K' V0 z, b
義大利陳年醋汁         2大匙
$ `  X! H* k/ x! Gtvb now,tvbnow,bttvb
3 q; U  I+ T% x: K/ J1 v# gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
0 [0 }4 r7 `$ {+ c  k1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。  n( Q! E8 |6 F  u
2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e0 \$ l# u9 Z4 z
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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5.39.217.777 r% ~" B, C" c4 p: i. C! A  ]
蕃茄鮪魚沙拉, l3 U; B7 m% f  T) f( i# b
【材　 料】
# y! N2 F8 ?$ m! Y) y鮪魚罐頭         1罐
0 @( F% C' J4 E" |, X- G7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大紅蕃茄         2個
; F0 U3 x- u7 B' U% q) ~公仔箱論壇洋蔥碎         50公克
. F  u" p0 N; R  ]  p& ]; h9 p) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸豆         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U* V8 I2 u7 c9 T( K7 b
5.39.217.77' a$ X3 M8 W' f. l* ^/ S: V2 ^
【調 味 料】5.39.217.77# a; Y' b2 t$ V- ]1 x: ~* Z
香草美乃滋         3大匙, v+ Q/ r$ g; U0 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b; @$ Q' I! @/ B& U
【做　 法】
2 p% e5 V# G( _3 h* Itvb now,tvbnow,bttvb1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
& E$ h3 ]- w* [- W( ~% D, F5.39.217.772.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J& d3 y0 p) C8 }$ v
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。+ o- G9 U: e! y0 ^6 D
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

BeiDouChef

  Q) c$ h' z6 e' E3 _2 }' I5 q
鮮蝦莎莎暖沙拉5.39.217.773 d3 M7 `; L0 @) H) Q
【材　 料】公仔箱論壇6 {! {' i# @+ t0 m3 ?5 p  w, l
鮮蝦         300公克0 c4 U0 k: j) W
捲生菜         150公克
* o/ E) F: G3 ^1 ]% B6 Otvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         20㏄
- ?' l% R2 _3 j* ?; O, B7 K; p1 S公仔箱論壇
7 Z8 L5 w/ @5 d- F; H' Wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X' v4 c$ g: p
蕃茄莎莎醬         2大匙2 Y% n8 N/ k+ c! s" @* @" {- a$ G
鹽         適量7 v2 U/ ?5 r' x# N) ^
胡椒         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 b4 w9 y; E  C- L% c  g
公仔箱論壇7 {' p8 s; s: H$ p, w
【做　 法】5.39.217.778 M1 U  r  G+ G4 e; j- H2 f! G* h
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
, j7 J. V9 k& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鮮蝦洗淨，去殼備用。
; H! F6 J  Q; ], H公仔箱論壇3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。
2 }8 [$ u. a! X: m$ i# T4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `7 L3 m( M( w; r- B2 m) I& i
德式洋芋沙拉
5 }. s# o* P& V【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L) ~. B; h: o( }$ F$ Q! {, V
培根         30公克公仔箱論壇, ^7 X4 @# p+ O( L4 U2 y
馬鈴薯         150公克1 z9 Y+ K7 M) Y
洋蔥碎         20公克9 @" i2 p# T. H/ {" z& G
青蔥碎         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: J& V! J4 @' f+ H9 u3 J8 l

1 B, k4 l) ?4 a) m/ F5.39.217.77【調 味 料】2 k- h2 k7 [. r
芥末橄欖醬         3大匙
2 J) E! A- A' P! y/ r9 I& L& Rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.770 V0 s) p) n; @) \
【做　 法】公仔箱論壇1 l" @8 P5 Q  l3 K2 k+ q
1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。
1 c- n, F5 q3 ?# v" F, ?: Ytvb now,tvbnow,bttvb2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
* A' }/ A  o2 [4 ^  J3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

BeiDouChef

2 k8 T7 t' V* s) W, x9 b: c( t' Gtvb now,tvbnow,bttvb義式火腿沙拉5.39.217.77! l7 i1 n4 |, @  H
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 c, r# P& C& B7 [) {2 O
火腿片         100公克tvb now,tvbnow,bttvb/ I9 g* i" z6 y. V: z' N' S4 S
法國麵包         2片
) J: M' }, R  G捲生菜         50公克7 F" [& q; z7 V4 m
5 G4 k/ I( Y7 R/ ^  n2 S6 R  A" r
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 M3 Q) Y. `9 s0 m0 Y
義大利陳年香料醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c! n& i* g! ?; E! l

2 r0 Q4 l3 I, K7 e3 v" D3 J; C8 X3 Gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇; a& I% e( ]) }) {5 O
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
' c3 F  O( T- [0 X4 a$ y) ~! P5.39.217.772.將烤過的法國麵包片放在盤中。tvb now,tvbnow,bttvb+ d5 l4 ^5 k1 ^* U- z: s
3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。: Z( r2 @% a! z
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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7 i2 ?9 F% U7 \4 n法式鄉村麵包沙拉5.39.217.77+ Y" ]( t, E4 _$ R$ l  o+ }7 s
【材　 料】
8 Z9 H& Z4 ~9 [' x公仔箱論壇捲生菜         100公克公仔箱論壇- n& Q1 F: G3 H; b5 E; ]. b! \
萵苣         150公克
7 e  `) ~& k& l/ t0 x* i( Vtvb now,tvbnow,bttvb鄉村麵包         2片
# C  w" R% w- W* ]  o* S3 ]8 E, I" rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I' P7 q& V2 b, Q. t( M' f3 d
【調 味 料】
/ @: n' O3 z+ {( v+ \( N2 W5.39.217.77法式油醋汁         3大匙' q1 M8 S, K" ]2 w, M

) o, Y7 f! q% m  s/ ]& ~, L公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o  _/ `1 j! q8 x, o7 ^9 k
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。公仔箱論壇6 {6 ]6 k1 P6 U6 H  k
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

BeiDouChef

5.39.217.773 E7 x5 R6 n0 q& k& e
芝麻雞肉沙拉5.39.217.77$ K2 e; ~: ], {2 o, S
【材　 料】公仔箱論壇! ]4 ?3 Z% e/ f5 o9 u: q
雞胸肉         120公克
# M( r( V0 d/ f% v5.39.217.77捲生菜         100公克5.39.217.77+ s( }/ ]3 c) a2 K! r9 ?
綠萵苣         100公克
0 ^% A6 m& h, P/ M" v' r紫萵苣         50公克
" a- ]# ?; H! I% g5 v- N+ ~# Mtvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 }( i+ B- M9 N8 K- r7 D

' X# ]7 p6 \, A) d. m公仔箱論壇【調 味 料】
/ t. L' F2 S  F. X7 b! @+ l. n6 k乾蔥芝麻醬         2大匙
: z( L  d# u7 p7 z& g" i2 q5 E( `0 i5.39.217.77
5 Y$ C, W# J! ~5.39.217.77【做　 法】! J. Z/ a8 i, L5 L' o
1.雞胸肉去皮備用。
  R) {! ~6 P' m6 j5.39.217.772.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V" h# }7 c, x. o1 k
3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。5.39.217.77- B8 }) _! ~8 `1 R+ \& ~; \
4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

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海鮮腐香沙拉5.39.217.77- J: y; Y- O. x) B5 @
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- P1 g. l* Q  L
鮮蝦         8隻
4 [3 ~1 b9 t; M- k9 g薑片         2片8 G# @2 T( w# W  ]
芹菜梗葉         1根
& v) G# V2 u% A+ ]1 }7 Q5.39.217.77沙拉醬：
  o# |7 _* L% r檸檬汁         10㏄6 I" e3 W% u! u4 l5 N- D' w7 R
辣味腐乳         10公克
. ^; u1 r) L% z8 }% @美乃滋         10公克7 _. x; Z8 r0 H" B& t
蕃茄醬         20公克5.39.217.77' ~/ T1 H3 K  |# a+ P9 [. O
薑汁         1/3小匙
  H! y4 G9 @$ @3 o* R: g5.39.217.774 C, s& f+ A; A; s1 |2 m
【做　 法】, u2 r$ \! l% I9 }. X9 \( O
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 ~& [. B( o7 c+ j& z
2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ O5 q( X# d9 p
3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w% a+ |6 C( l1 D8 \" G, d. w- k, u
4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。