BeiDouChef

5 \6 v! O% C9 h9 K& I/ z
迷迭香羊小排
5 j& Y: B4 T2 f/ y% t; k* k$ Y( L  s9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.771 [7 r- l& L/ j7 ]) i
新鮮迷迭香         2枝
. @& E+ ?4 E$ t% x) ~" f0 }; I* H- X羊小排         3片公仔箱論壇, r; o  I7 r/ ]
黑胡椒         少許
& I* ^" k; O" }, j( R4 p! \5.39.217.77鹽         少許
- D9 R1 @5 g7 D& @7 K' Q7 r! h& C* N9 c# n8 a
【調 味 料】
, g6 x, P8 h6 Z9 p' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         2大匙, n+ F% j& G4 c! _' C0 y+ P
紅酒醬汁         3大匙
. x0 `8 j( N8 Y+ [3 F4 q5.39.217.77紅酒         2大匙
3 f" c5 n( l& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷葉         6~7片
" V' }5 ]& F7 ?5 Z4 L$ [5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P: M- [/ x' P! t
【做　 法】
5 }) C( |2 Z0 r; u- g" J; I公仔箱論壇1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。5.39.217.778 a  ?8 }$ P9 X6 P2 J
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H5 }+ H6 z: A8 C( }* S2 O
【備　註】+ S  d6 y. i: |
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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& G1 ]) p& M: y! C1 G迷迭香牛小排4 C( p/ f' f  q8 i! d
【材　 料】
& U+ b' p% a0 r3 X" X+ Xtvb now,tvbnow,bttvb 新鮮迷迭香         2枝5.39.217.77* f: F( S  A+ F: @- n& u$ ^% s
牛小排         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w; a# g# \' B" Y
鹽         少許
7 o0 N0 [5 x' G8 ?! q; z5.39.217.77黑胡椒         少許4 w- J' a) L0 L" f7 o% X: ~

( t# l. u% q' {+ o/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
3 Z% `; F" Q( T9 t1 I% e$ T公仔箱論壇香草高湯         3大匙5.39.217.77- R4 H: O+ n' B- j2 D; b
蕃茄醬         1大匙
& b  }* ~' H; atvb now,tvbnow,bttvb無鹽奶油         1大匙
, M  r/ [: i6 F! ?7 b% V$ v( {5 b5.39.217.77鮮奶油         1大匙
/ `- A8 b* N, B4 ^2 v# Btvb now,tvbnow,bttvb義大利陳年醋         5㏄" S! m. E! E( d, h+ E3 j, f
鹽         少許
7 I1 A" A: B5 i/ Ztvb now,tvbnow,bttvb青胡椒粒         10粒tvb now,tvbnow,bttvb* p9 H/ v+ Q, Z
紅胡椒粒         10粒公仔箱論壇: m- _6 A5 s$ `1 @
tvb now,tvbnow,bttvb+ @) n  M% U7 A/ v/ h! R
【做　 法】
8 j. F* U/ J, Z5 u3 G: ]4 E7 h5.39.217.771.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。5.39.217.778 p+ J' N6 i! G% w# D
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
2 W) r; A9 ?: Q; }; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。' R; d- v* ]# L& j
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
  I" ^5 ^* p/ u+ m+ Q! G) K1 i' s3 K# @# K6 p$ Z4 W
【備　註】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q8 t0 I- |( A  s" j4 c. d6 c( n
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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: |4 u9 Y5 c( @( }9 W百里香烤春雞公仔箱論壇# X# Z) d$ z- M# W5 ~" n  X! R
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" b) b# J% f$ B# _( ~+ n7 h' o
1.春雞         1隻5.39.217.77' k& @  T9 F3 S: V/ O/ B
2.新鮮百里香         6～7枝
' _8 G* d: l% M$ w5.39.217.77洋蔥         1/4個
' I. f( D% b$ A, @4 [) l公仔箱論壇鹽         少許
3 H, R9 k- O' x( h0 e$ F公仔箱論壇蒜末         2大匙
, Z8 s; v2 w+ `( ?" z& N匈牙利紅椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb. Q4 }7 _& f- U" H8 c0 b
橄欖油         1大匙5.39.217.775 c$ v% J+ O% Q& t
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
/ z# a. z: O; c' T8 |* z公仔箱論壇香草高湯         100㏄
* ~6 q9 I' d, y. u4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.無鹽奶油         50公克
, N1 j1 A& ?6 y" b4 g5 rtvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         1大匙
. @/ [5 ~5 V5 W8 C7 M8 Q鹽         適量
9 P4 p( H, {+ k& \7 _
1 S4 ~7 f8 S; `' T4 Q【做　 法】
1 b3 b# t) r* i- @! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。/ y3 ~; P! [  A4 \$ w) Q
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb0 q$ N2 \. B* u  \: a
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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$ ^: s& h& Q" C
香蔥起司焗鮮蔬
9 R/ i3 Q  d( Y4 E( Y8 a0 l材料8 c$ b1 B! ]0 m1 |' @( L

+ h+ P! G, z+ r3 x* Q2 A: z  a5.39.217.77    花椰菜
/ T6 M$ Z& E3 _8 N  n/ v9 |tvb now,tvbnow,bttvb    100公克
- _4 T* a0 P" b7 d' U( b5 J    蕃茄
  j, O0 a8 r3 l& K7 w. Y    80公克5.39.217.77, f2 b& G: E* R
    蘑菇
1 Q/ D/ @" ~' c$ K6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克
& Q: N6 J* l, D+ x7 p5.39.217.77    玉米筍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @4 V6 i+ h& N8 j/ A# v# y
    80公克
2 y( `) N1 l) B; V. `+ \3 N) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
: k# u. @6 j+ xtvb now,tvbnow,bttvb    100公克5.39.217.77# l9 p  X2 ?. P# P) D$ V
    麵粉7 I: J5 g9 F! T- T  y- V5 E, A2 Z9 q
    2大匙
8 q% l1 v# i; |5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油
5 k7 y& K  ^1 x' H8 W% `9 K; d% D. r9 i公仔箱論壇    3大匙
5 T  k; {1 S( m0 P8 j( x公仔箱論壇    蒜末5.39.217.770 p' _% v8 a* N: L
    5公克tvb now,tvbnow,bttvb& t- G" T8 b) U$ k1 N, w" O# l
5.39.217.773 i. Y9 T" W7 p$ e
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `  }" S3 `8 K5 e

( U, A: w$ j& @5 \0 M# I0 ^8 I' ~公仔箱論壇    牛頭牌紅蔥肉燥5.39.217.77. j+ G$ c, n& f
    5大匙5.39.217.77+ T6 z& T: T% d1 E1 X% p7 b. d2 s
    牛頭牌原味高湯
6 B, H, F3 w8 K, z4 r: n3 atvb now,tvbnow,bttvb    50㏄
4 i' n+ c7 e" p' @" g; T" E: ]9 k; F8 `
作法
9 h8 U7 N% P  w" ^5 ]7 ~) {9 p5.39.217.77
' [2 M+ X( e; G9 ^+ S! z* O5.39.217.77   
- n3 L' V- ]. ~. [1 X    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。公仔箱論壇& s9 m# Z( Z# p; K6 S* F
     tvb now,tvbnow,bttvb- l6 ]: S. j$ H* Y; X9 e; p' I) Q
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
" d/ M( }$ U' M, p& {$ ?; R/ Mtvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇9 j4 B* Y8 p9 ~
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。$ c5 [! S6 q# q7 N
     ! w, ]* v0 v# {4 Y6 g3 a- K
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。公仔箱論壇! L& B& j: [$ f" ]! z8 B- l; B
     tvb now,tvbnow,bttvb+ ~4 H7 e# F; f8 J* G* m
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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( \! K7 G; T5 q( V: `+ etvb now,tvbnow,bttvb咖哩雞土司
1 G1 \1 @7 }5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( P' i# p5 b# b) O% Y
材料5 ^3 g# p7 {( c& d7 p: p
    土司
1 B3 X5 `3 X: s: F) b# E* |    1大塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D' i: ?6 w* M+ O6 T0 D+ }
    仿土雞腿
5 s7 K9 P( |& S+ w2 C5.39.217.77    1支
4 u1 E" c  c* U9 @& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    紅蘿蔔
- F1 Q5 i0 {; x5.39.217.77    50公克
4 {1 [+ X9 o( Z, V, s5 ], _/ {公仔箱論壇    馬鈴薯5 _% _" e8 m  k2 b/ y
    30公克公仔箱論壇# x! @+ S1 \5 L! L
    洋蔥
' _4 d) Y2 C+ @2 _% F8 ~$ b8 Ltvb now,tvbnow,bttvb    1/2顆公仔箱論壇6 y0 F  o4 R; J" k
    蒜末! i: l4 s2 f2 H% b8 z# o8 x
    1茶匙
$ q# S6 @5 U5 M' D8 [# ~+ r  H5.39.217.77    咖哩粉
2 u3 \/ o4 `: C) \0 X* _4 v! b    1大匙
/ O, S; T3 e9 R" c9 \    椰奶
3 D0 [: d0 g+ d, @$ q. T1 C4 m    5大匙
+ p$ u5 ?) T4 }6 ^& f& A6 d) v    水
) t* [  r5 b: \* p. p) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    300㏄tvb now,tvbnow,bttvb2 Q/ ]' f: u6 g, {, x+ P
    沙拉油* T. _* @; b* y
    1大匙
+ {8 @" ^2 X4 k2 ]. m7 E
6 g8 B! @. U) v% n/ C+ ^調味料
# T$ q4 i  s2 v3 Z' W7 a! c    鹽公仔箱論壇: J# t8 R, p3 p- x* N. k+ b& C- ?
    1茶匙2 v; r: m# ^1 C. n
    雞粉
& R4 q" i( |4 J) J! b    1/4茶匙
- g6 e$ R4 A& G7 j2 G3 h' Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇  L: N  s9 H% I+ F& R- S3 @/ y
作法 tvb now,tvbnow,bttvb1 |+ H# d# ]1 G9 ]
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。公仔箱論壇' \& Q, j! A- ^# Y, Z3 c8 z2 i
     5.39.217.773 {5 X& s# H- {& A" x2 R6 l; |( A
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
. [6 T+ ^5 r5 P8 ^8 v) \     
9 p6 L$ h8 A9 F9 F( c& ktvb now,tvbnow,bttvb    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
& l) e2 r. u6 a5 ^% O     
  f/ Y9 v& }4 w- A8 |4 Gtvb now,tvbnow,bttvb    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

5.39.217.777 o6 C+ u* I+ l  D. M( e
土司臘腸捲
/ h) L2 @. |( M& @/ w+ G
5 C+ s8 K! r5 ~6 b; ]6 O# D公仔箱論壇材料( F: W- B1 w; z+ _' y6 d
    土司tvb now,tvbnow,bttvb/ I3 r( l6 z3 _/ c% f- G9 J' d4 O) U, s( e
    2片
8 L, V$ F5 Z5 s; \    法蘭克福腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @+ r: b; H0 v* |) J
    2條tvb now,tvbnow,bttvb: p" z: l" A( C; c& H4 s# c
    雞蛋( q( B- {, P/ Q4 U# ~+ ?! b
    2顆5.39.217.774 g9 _# t; }$ r: z7 V" Y  Y
5.39.217.77% o# S9 j/ N3 V; Z$ A
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]( _, @  B% e9 Z. [) m  s
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
! _* D& k: D) x) ?! n" Z: k公仔箱論壇     
  f. n* @: W; {$ c2 B5 X5.39.217.77    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。5.39.217.77  M9 E( N1 m7 O$ Q6 ~. B; Q; X
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {/ I4 J! B6 \4 V  |4 l0 Y5 J
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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9 ^& C1 g" ?( i% @$ Z
蕃茄起司烤豬排
3 v9 c' H4 N7 |( h* q6 x
' d0 E, U# K& ?. {% m材料  \7 g8 \/ e2 s( o& ^4 q3 v
    豬里肌
. ]+ u! A/ ?) G! ~; h, Stvb now,tvbnow,bttvb    3片
' n! K  N; k& I; O' ]公仔箱論壇    蛋液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d! ~0 q1 U: |% o' e- r
    1/2顆
& L" V$ Z1 D7 F8 x$ }( v4 g$ a$ D1 o1 }公仔箱論壇    麵粉公仔箱論壇5 ~, r6 w* A5 A& J& P- \# k
    1小匙4 Q8 V9 T' i; }! c* O! b
    起司絲公仔箱論壇! b1 S6 Z% n; g3 i! A
    50公克5.39.217.77: x; \3 C# a% {8 U9 D

: j% M; n0 e3 h/ H+ f1 ?調味料5 V0 c/ p$ f6 _$ |
    蕃茄紅醬公仔箱論壇6 b$ N9 q" M! N& j$ s8 r
    2大匙
( z6 R7 L/ n' T3 W1 Q& ^) u2 O6 P公仔箱論壇
% \3 u/ b9 ?3 L+ a& W作法     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a2 t0 d( I/ B- e& Q
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
, v2 E! Z- M4 R公仔箱論壇     公仔箱論壇, w0 v5 S+ k; B( l
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

& J: h9 a; O) ?: r1 o公仔箱論壇奶油南瓜焗烤雞腿
) Q4 G8 [* `: v% L  n  F1 w5.39.217.77
' m- I. Y7 e4 f; E' |# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料tvb now,tvbnow,bttvb: \( O" n9 y2 e- f% t
    雞腿塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o+ j. h2 X, F( R
    1支5.39.217.77% _" q9 D: y. ]* ]5 f
    南瓜塊. `% x, y: }; Q7 _1 ]( e# F! V) q
    200公克6 {) |& ^3 G* w
    紅蘿蔔塊
0 o2 ]/ R& y5 |1 E1 Jtvb now,tvbnow,bttvb    30公克
. M5 s4 t9 Q! p9 \* f. \    甜豆仁
- N9 M) @5 G  Otvb now,tvbnow,bttvb    10公克
; G% _& W% N; N1 y2 G: V5 _tvb now,tvbnow,bttvb    起司絲! o; T8 X- |) ?0 x2 n7 p- j& g
    50公克公仔箱論壇7 N2 S% `9 T% B" ^& ]& A% o% v# b
    巴西里末
) B1 M' x6 H- ?' ]% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/4小匙
( w8 Y! z* T. Z! ]" d2 O+ T5.39.217.77* k8 D( t0 j0 d! U0 {
調味料
3 U. M  N+ q* d3 \: j6 Z( ]+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb2 }2 {" j2 T" o+ r6 }
    3大匙
$ Z) f' E( V* w" k    雞高湯7 ?6 |& _" [& B( F9 B2 |
    200㏄
0 E" F: i, R) `; p. j5.39.217.77
5 s  ~; R8 a) H: @公仔箱論壇作法
4 o: M4 U4 s7 K1 ?+ ]& ^0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R9 w6 s$ T9 y- {
     5.39.217.778 k0 K' F. L' z. A' d5 ?
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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! u- Q" P  m' s% W5.39.217.77焗烤香菇蕃茄片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I2 _- }/ d( g" G2 y' Q

: c( w6 N, q5 c3 u! V. q1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l8 n! H' L( h3 \1 \
* A) m. T$ M7 A7 `3 h. |( t
    香菇片. E; w6 M: t& V8 [7 ~
    300公克tvb now,tvbnow,bttvb6 S+ f" K/ E( t+ U( C$ I
    蕃茄片6 l7 T1 ?2 }0 L) x% k
    200公克
+ X0 W, ^1 P3 T7 _/ V  s3 }; G9 s公仔箱論壇    起司絲
" W0 r8 I& C( F4 I5 V    100公克' h4 L4 ?, V  ]2 P+ |6 c/ b4 g

% T" s3 ^# t6 J3 n調味料tvb now,tvbnow,bttvb6 |9 ^, x' X! S- X, g9 u

2 }7 [  D, D+ s5.39.217.77    雞蛋公仔箱論壇) x; }6 x4 r$ l1 ]* u( ^
    1顆5 _5 b% G/ U. P* m
    牛奶公仔箱論壇& Q4 o( s8 X9 F. q7 Z$ i. U
    200cc
2 N2 W: R$ U( K# g& E! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m! P, ?4 I5 S+ d& T; x
作法
- n6 E3 Y& G0 t0 N& H1 d$ A公仔箱論壇公仔箱論壇$ R  I* N7 x. q) R  O+ Q
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    1.調味料混合拌勻。
* r9 [2 v' Z$ m& ~( I% A' Y' b     
) ]' a; f& `2 M$ p    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。7 M+ o% a* p+ Z$ ?! n) ?) p
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R0 ~6 t9 z1 C2 s/ A  V8 c
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

2 F/ M) W+ v2 j' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤墨西哥雞肉捲
+ h9 ?9 J' s# g' s5 {  @5.39.217.77材料
% A' m9 M4 Q# n* I5 ]5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I( H, _. W1 R. F8 W2 a- c
    墨西哥餅
) L3 u: H* d+ A; x. _: q+ B    2張公仔箱論壇3 L8 a& F+ Y, N# ]2 k' I
    雞胸肉tvb now,tvbnow,bttvb! W" g! ~# x/ Z2 `
    100公克
, a+ z0 N  h; i# a6 L5.39.217.77    洋蔥
$ d* z" r' g0 x, B    20公克, |. l8 B9 k+ u4 d
    起司絲
& w# J/ Q" O4 S2 {" f' f9 U1 d7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N3 C6 q, T2 v2 B; A* H! ^
    蘑菇公仔箱論壇& M' H+ P* ?$ U# d% a0 O
    20公克& n: {9 D2 V/ _! b6 j
    蛋黃tvb now,tvbnow,bttvb& f  I3 i) o) p  T: w! e
    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb3 ^6 `0 Y8 w& c1 ~! f1 b# m! L* H' d
" N, g/ c  u: _& \, Y
調味料5.39.217.776 J% h1 B2 {% e( \

9 Q  I. W5 {: z- B6 q  w4 ~5.39.217.77    奶油白醬  n7 c+ w5 k. o( I" y
    2大匙公仔箱論壇, g- o! u, a( l; I( }% I/ Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q) S" K, c* v
作法) c: ~) i" ?8 c) Y5 d
5.39.217.77: K8 w0 `  k: `/ D
     tvb now,tvbnow,bttvb% _- M: \% V) _  U$ ]
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
1 ^1 [4 e. T/ J! g5.39.217.77     
0 u) A3 X: e4 ]6 g. T% k5 F5.39.217.77    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。- A+ u4 p/ N5 Z/ C6 V
     tvb now,tvbnow,bttvb3 E% r3 X; X0 {  P$ A, K- S
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
7 @  y. l+ o8 d. J. C- stvb now,tvbnow,bttvb     
- G, P/ O1 G: J5 V! ~7 Qtvb now,tvbnow,bttvb    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
% J. m# s$ \& Y3 d1 M- Q2 S4 P  K     
* T  ^  N3 k2 a! S/ Z0 s    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇  G; j% {: j/ Q. W  h- H' \  A+ L+ S
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
& s4 r2 ^4 n, F2 {8 e5.39.217.77; }$ |; x! b% g/ g
材料
! x5 v( c3 U. ?; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  {9 j+ X0 P0 i0 a. U; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    豬絞肉5.39.217.776 O0 ~" S) a" r# T, Z
    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P! H  P6 H( s/ O% G- c2 C4 f6 x
    洋蔥末tvb now,tvbnow,bttvb+ L+ V) j: H; z4 c+ G
    30公克
6 `3 P8 P) k+ ^( ^6 f$ \6 t1 }  |5.39.217.77    綜合香料公仔箱論壇: b, \2 s: s; V3 W8 _$ w
    1/2大匙
6 f; s/ F1 r4 Q9 ~6 otvb now,tvbnow,bttvb    鹽
/ }, B5 Y5 I  F: l- e3 Z    1/4小匙
% r; n% X0 M: k- t  l; J    麵包粉8 `+ f! y0 [7 i" I8 T7 g0 Q
    50公克
3 a" E7 X1 h+ S- c5 T9 a! w3 P0 D5.39.217.77    起司絲
5 S3 u* t1 M( I) l- G    80公克3 Y3 t  g4 F! J
5.39.217.77' i0 Q8 h: @3 g; N; l' O
調味料
% `+ t, J5 E$ r7 K7 F1 i" U0 J公仔箱論壇
6 d& X  ~" f1 r; y* n0 I公仔箱論壇    洋蔥蘑菇醬
* q5 H. O# P, t, v9 {    2大匙
7 c% L" d- v* i1 {# p6 i5.39.217.775.39.217.778 a+ D$ ?6 P5 l: L) s. ~6 j, u- J; x
作法
) O: M, i8 N! b! u5.39.217.77
  r7 D4 E# K7 B# f     
# t- s8 Y3 D# R9 U4 k5.39.217.77    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。公仔箱論壇% S. c) I+ h1 Z8 l" e. c7 e4 [
     公仔箱論壇% ]: N( E' X# a; D) u# c, s9 Q- T
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
! E' n! Q6 o& W  n% r. }( o公仔箱論壇     
  Q* U5 X9 _. Z  ^    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb* p9 R* f# R! q) W& R0 h6 I
焗烤大蝦
) b% Y- d6 ^$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K6 `0 Y) \8 V8 j
材料
, q0 T/ k3 W% n/ n. O0 [/ O+ y, I: R
! v# z6 \4 {5 f% }9 \  L8 c5.39.217.77    草蝦
7 X, A0 A: s! l3 htvb now,tvbnow,bttvb    4尾
) x& D. P6 C7 @  @0 p
6 q: P4 Y6 J6 P* \4 i+ |( O" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h0 L# f8 F3 j5 ], \. h) H
tvb now,tvbnow,bttvb6 d/ M$ K! l, |% K9 Y: d, j. R
    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb4 o; q+ b/ F7 w6 b4 {6 N
    2大匙
0 R8 X; g# Y& Y+ b! |& ?5.39.217.77    蛋黃公仔箱論壇5 r: A  M1 K5 ]3 C& @  V, }# V
    1顆5.39.217.777 K- {5 S/ e+ g- P
tvb now,tvbnow,bttvb3 p5 K2 [, C; H' ?3 H2 J
作法* P' g5 C* D, J3 C# r: p4 u# ^
tvb now,tvbnow,bttvb1 u. x9 {9 m' ^! @
     5.39.217.77# p2 b0 j- F3 S. \6 P3 u
    1.調味料混合拌勻備用。, z% L0 O( e% c$ g
     
" {1 P5 Q; u- [7 \" |' G5.39.217.77    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
! _7 B9 @3 k! n/ J1 o公仔箱論壇     5.39.217.77# t8 w/ r8 W+ [$ v
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o! B4 `# N: |6 d7 P
茄汁肉醬焗烤杏包菇
& `& O4 A& q7 `9 \# ?) _1 I0 n& o材料/ @. b( f" e7 B- A0 ]# B/ }8 `- U
    杏鮑菇公仔箱論壇6 a+ `" Z' w4 g2 `# h. V3 m/ j, R
    200公克
" c8 }9 J% H- o3 o5 s1 O    起司絲
3 e* W8 H8 D5 c1 v9 D5 I7 T4 y    30公克
/ M5 I4 B( Z; ~8 p4 s# E. h公仔箱論壇& @0 u+ k9 B, s0 o
調味料
) }- N4 w& e' B/ K# @    茄汁肉醬& a- [1 q3 o2 {- n
    2大匙
, k% t; M" m# S, h  U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W" v) P) i; x- P* V
作法
! k0 B: O5 F: y$ w7 l  G8 g+ u* k公仔箱論壇    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v- h4 v' I# c6 Q) k2 }5 R: J
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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# f/ [+ F1 `9 Y: W4 U9 u7 Y, }公仔箱論壇焗烤綜合鮮蔬
% t& g' F, z# y' j( Q' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: P4 S: B8 }7 C! F+ G4 }
    青花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb- u" M1 F% O2 z7 K9 D$ G% j
    100公克
6 D' j9 L" I7 o6 `; j, A* itvb now,tvbnow,bttvb    白花椰菜2 k5 g( N; n% y: r6 E9 m: V, K
    50公克
' I; `( a+ Q( H# a公仔箱論壇    生香菇
5 @( K* |; n. E+ d5 _* c/ }tvb now,tvbnow,bttvb    2朵
" q0 \8 \* }; |% m6 ?tvb now,tvbnow,bttvb    蘑菇
1 D6 K# s; ^+ L) Y    50公克  K" N! G3 m  T- _0 v* [' {
    小紅蘿蔔
2 t9 L$ O! E8 h' L    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [6 N& y4 p5 \* H# |9 C
    起司絲公仔箱論壇. {1 K; ^- \- C
    30公克
6 @, G7 ~* @( r/ N  d( D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }8 i# t/ m6 {4 v# s
調味料
0 U5 K+ R# U" V7 r! [4 N3 C' M: J5.39.217.77    奶油白醬  c5 b5 f, C4 @9 j6 D3 m8 J7 a9 l
    4大匙
! R' j7 ^4 o- C( Z
& _7 T4 g4 U7 K. g# q8 W% o- C作法+ D) i7 }/ B* J+ s
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
0 m. o! [- u# `- z4 g2 a* m    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。4 G0 c$ b0 \$ e9 W: S. K
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。" Z0 @' F: D0 M* h3 `. d0 K
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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公仔箱論壇- p; m& g- {0 n7 a3 N+ L
羅勒醬烤土魠魚
* B, i& c* P, v8 s$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
2 ]6 D# @7 l  j* n7 ^5 m; [) y7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土魠魚0 i3 U9 p$ A4 |1 x0 p
    1片
; Q- J2 P, }4 f; m$ q% c( U7 ^公仔箱論壇    薑片
) B7 m3 {" z6 D6 o: Q/ F  `5.39.217.77    5公克tvb now,tvbnow,bttvb& M* V- |% H' e9 p+ k1 z1 H
    蒜片
  x5 m: r( k& Q/ q) n公仔箱論壇    2粒
) f! r" @1 ~2 k; C) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e; ?( l, Z2 }) q* u" S+ S
調味料tvb now,tvbnow,bttvb! X! f1 e/ G" @9 @& a
    蘿勒醬% I& |# S2 y9 m: v8 [
    3大匙
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作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L+ N& Z2 \$ h
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。公仔箱論壇7 k- E1 b6 L9 \, m3 d
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。