BeiDouChef

8 L! l& y4 y+ s5 S# w, O& V公仔箱論壇迷迭香羊小排
2 s" E* k- y0 a  L1 htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.771 g. Q  B7 }( f) i
新鮮迷迭香         2枝
* m- b5 i% L' p9 ~( N6 W羊小排         3片tvb now,tvbnow,bttvb, x: L* O9 |$ N
黑胡椒         少許
+ o- V& u$ K$ y0 U! D% C! @鹽         少許5.39.217.778 J/ t  Y# d0 u& F" T  j

7 N& }; H5 k& T' ^$ G; y- i5.39.217.77【調 味 料】
9 h) r8 G  v. `8 X7 {! q) O香草高湯         2大匙
5 K7 g6 B/ ?. Q. K3 V紅酒醬汁         3大匙
  s* a6 a) f8 @* w9 {" R8 p4 `公仔箱論壇紅酒         2大匙! y* j0 L. a8 O% D2 n, O
薄荷葉         6~7片
9 a; f- C5 F' [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, K) r$ }1 E: F- r# H
【做　 法】
4 f% P5 c; p, [: G0 {公仔箱論壇1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。5.39.217.773 V% n( [" w. |# t" b' w( m0 s7 p
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。1 M3 S3 A0 W/ D  A* I( i
【備　註】5.39.217.77- h  L- m4 P2 m# S1 J
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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% L" h. y3 U. d6 ^( y
迷迭香牛小排
8 ?$ c* P  T/ V, {& ^3 j+ p, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【材　 料】
7 ^+ Z9 U) d$ S, n! g& Q5.39.217.77 新鮮迷迭香         2枝
: {) L0 P" B1 n* f# P8 B; R& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛小排         2片
5 Z" u" k. m4 l% |0 J 鹽         少許
, O9 v# \, S: V0 Q9 Z/ [" ?) \黑胡椒         少許
1 M# k- c+ h4 U5.39.217.77
2 [& c% X, ^2 f1 n( c公仔箱論壇【調 味 料】) \- Z7 ^" E+ o+ A
香草高湯         3大匙
6 |* ]. d  N8 ]+ u$ I- F: i蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇, N1 n1 J3 `0 }. M8 [
無鹽奶油         1大匙
6 m$ B6 B( u7 L, z2 r5.39.217.77鮮奶油         1大匙公仔箱論壇3 n2 _+ b+ v3 H# r: J- g- j  B7 B# t
義大利陳年醋         5㏄
& I( m: \- D4 d; y; ^& y3 ]7 R5.39.217.77鹽         少許! C7 j  a# _( @/ G+ {* I* h
青胡椒粒         10粒
6 [0 d$ w% S! X& ?5 V公仔箱論壇紅胡椒粒         10粒
6 K; ~$ o5 }  `( x公仔箱論壇
2 r0 t/ ?# _- vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
/ ^; C- {5 b' L( [) H$ T+ x9 m1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n4 M9 _& X0 O' y/ u
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
& i, Q% y8 h& ~7 z5.39.217.77將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
. b  U* {/ F) D4 [4 e# N4 Y5.39.217.773.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
$ c7 s% z" _' @3 U公仔箱論壇$ Q& Y/ M# S5 V; S7 ]+ C- `
【備　註】
7 N- g3 E! p- X+ N2 U1 u牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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8 f2 [: y) q$ [8 j' s( x5 ?( B百里香烤春雞
7 F8 r: [  m4 z4 Y4 t3 O【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F1 N" h3 T/ e. l) l$ R' B7 _
1.春雞         1隻8 x' k3 |% N" i9 |: n
2.新鮮百里香         6～7枝6 b6 v4 m! ]) v, T5 j" H8 h
洋蔥         1/4個
  [$ Q( w# [" ?* v5 A0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
0 _" H  }2 x. n7 C. T公仔箱論壇蒜末         2大匙
# F1 n7 Z$ w7 Z2 J8 F' |+ h; w  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。匈牙利紅椒粉         1/2小匙
8 F7 W! t: b. N- S8 y橄欖油         1大匙
! Z6 S% Z4 t8 P4 g- U6 }$ o+ Q公仔箱論壇3.新鮮柳橙原汁         150㏄
9 F3 q- ^! g3 e2 K, f香草高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e, a8 K2 }; j; T& G9 Y1 R. p* U
4.無鹽奶油         50公克公仔箱論壇" d1 Q, t2 @" F
鮮奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb) `( }. T, c& G$ Z( y
鹽         適量
& E* h9 P2 m5 B0 L9 \6 ?7 j
) @  q1 N: ^9 j% v+ ~【做　 法】1 n7 D( `2 D/ e3 r6 p- _
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
( y: d; H: O; V' L( u! t; Ftvb now,tvbnow,bttvb2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
9 _# m1 i( V4 l' j7 u3 A公仔箱論壇3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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5.39.217.774 o% i6 r' d# `! M8 x
香蔥起司焗鮮蔬
: }( L8 T* t4 R0 ~) N' b3 a: [公仔箱論壇材料5.39.217.77% a4 m; u3 z3 H

; L* s4 e$ c7 Q) A. O& }& i    花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K' q8 m1 g. `* w5 V/ |& F5 n
    100公克
/ h  ]: Q7 e+ b$ z+ K( X7 y: f    蕃茄
2 X3 r# B! t" ~# \/ H, c' _5 m! ^: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克公仔箱論壇. A" ]# ]% [& K6 t) u* [& v
    蘑菇/ n  Y' D9 X1 H% r' c3 t
    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f7 S1 M5 s1 y. @  B* X
    玉米筍
4 c6 B: J& v) v! O9 |, C3 htvb now,tvbnow,bttvb    80公克5.39.217.77) M9 G9 ~9 u1 u3 f" E  m9 M. a
    起司絲
8 c+ w2 m7 H- G3 f! a( qtvb now,tvbnow,bttvb    100公克
& ]% S& K2 k' R% Z    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb3 n5 e+ x0 j% B1 B
    2大匙
/ w* S: i$ u' B$ ~    奶油
9 f: _1 m2 A8 e+ f6 D! s) \6 T5.39.217.77    3大匙
9 y- |+ N- a! S/ M. |" @' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜末
! q+ C! v: n% p8 Y. O, m3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5公克
. K% m) Z6 c( Z! Q* E公仔箱論壇公仔箱論壇% [1 W: }* g! ^! ?/ V8 x
調味料公仔箱論壇  m7 R  S0 X$ x" s. c

4 ?3 \% `2 n+ j- E" _" Q    牛頭牌紅蔥肉燥
& N5 q- Y. }& J" s& a    5大匙/ V$ S# ?, o% i
    牛頭牌原味高湯tvb now,tvbnow,bttvb. }) Q( U/ o4 D+ f, I
    50㏄
: g! Q( Q1 j: Vtvb now,tvbnow,bttvb' \) C5 r4 u9 e: u2 {
作法tvb now,tvbnow,bttvb3 j: ?/ a7 Q. G; q: f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i4 Y+ L8 }- Z% s/ a( D9 A8 c
   
$ a7 M6 X. |- n8 R, w& l公仔箱論壇    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 w' a5 I8 v) d4 q
     
! h9 c  W4 O+ j. v    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
9 h9 ~# `; j$ A) A4 T7 o4 B- ]5 a     tvb now,tvbnow,bttvb; q$ f1 j: v5 A7 a7 A8 I- w4 b
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D2 z. g% p. Y+ e# n8 s+ o
     0 Q  i* A' M' n$ P& B
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。9 c* _- {$ Y& q/ t; w
     , c/ v$ j) k' |/ X! e) o% I) T
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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2 T( Y; V9 B. |/ F8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩雞土司
2 L* W* {* `& n- Ytvb now,tvbnow,bttvb  a+ v3 U" v" v0 S
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v- C, r: W# J; v7 s9 |4 ?
    土司
3 z. N3 l- q% r  S" O    1大塊公仔箱論壇! {2 G3 h- N% F8 D( i) p% B7 ]3 V) N6 o
    仿土雞腿
2 U! H5 Y  s4 Y7 [. d/ ~% h公仔箱論壇    1支
0 @* z7 V- V* Z: B% u* m8 o2 r4 W5.39.217.77    紅蘿蔔
# `( h$ E) d# y" Z; ~8 d1 `7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克
! k% o5 ]5 T9 x! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    馬鈴薯
/ Y+ U2 `" _2 B7 z5.39.217.77    30公克5.39.217.77" C* f  e# N1 f+ x& K( V9 c
    洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb7 f8 v  m* F* R2 J2 V5 ?& Y! }
    1/2顆
3 y5 }; q; Q; A; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜末
+ @  w6 ?& t& y; r公仔箱論壇    1茶匙
3 i) M7 m% y1 a( J( t& p- J: Y9 L' k公仔箱論壇    咖哩粉
% E1 i2 h- z! A5.39.217.77    1大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 E* S& o6 f6 s" w( w
    椰奶
8 a) u  h, }' R: A. u1 z* D5.39.217.77    5大匙tvb now,tvbnow,bttvb  j/ Z" Q: h) I; P
    水
2 L+ M; m+ p9 d! L- o公仔箱論壇    300㏄
* v" D1 b, c5 b" ?* U    沙拉油
( Z9 p3 M9 q& C* q0 |# a& `3 \1 m    1大匙tvb now,tvbnow,bttvb* z* `. m" ~; X7 w% z6 i
' n/ V9 F0 F3 z/ P% z
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N/ Y$ v* N$ Q+ a, b; ]
    鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [2 F/ B: T- Z1 v0 ?$ v4 r: X" m
    1茶匙5.39.217.778 H8 F" q+ H6 [4 n" g+ [- C
    雞粉公仔箱論壇) J$ Y+ j  G* k- X
    1/4茶匙
# W$ a- \' R. p& r4 t/ s; H公仔箱論壇
  c. B* W- k. |公仔箱論壇作法 tvb now,tvbnow,bttvb& J9 X$ i7 H, O) t3 y( W( A6 Q
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
  @9 {3 y  w8 s# jtvb now,tvbnow,bttvb     
& P: q) y. W6 I+ ~, O5 K    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。公仔箱論壇+ y7 r$ r2 u) ?' }
     ' ]3 O2 |9 A# v! E7 a! k' T
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。公仔箱論壇+ n0 ^5 m4 |2 y7 v& P% E
     
0 ]$ W7 b9 [" D$ v8 P    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb! y5 \2 [  g2 q9 e
土司臘腸捲8 Z1 {! W- p, a, v+ \
2 V0 F- U0 F; a! ^
材料- w- `. A8 e8 q* ~! |. }
    土司5.39.217.77- Z. z" y2 Z. d3 e9 f
    2片tvb now,tvbnow,bttvb/ S5 M* \$ p" |: o; t0 Y: G6 F
    法蘭克福腸
  s8 j. t/ ~0 W: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2條
2 g2 e: [" i) A4 r公仔箱論壇    雞蛋
9 h- I: D' h8 a5.39.217.77    2顆
2 |- j5 N4 T" I4 d* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& X4 |3 g" B) J- h( W: \
作法
7 X# r: @/ j5 y+ w+ @/ d; y5.39.217.77    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
$ d" @7 A7 u6 R% O3 p: @公仔箱論壇     
3 x& @9 a) ]% p7 _( d; dtvb now,tvbnow,bttvb    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。公仔箱論壇9 ]; @9 N; H  H4 q* Q9 D* j! H
     
2 e6 ]" j1 ^) h. e) O- @) \. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D* }# a6 G9 v# ^' ^) Z
蕃茄起司烤豬排5.39.217.77, M% v, h% V6 Z8 }: j  r( A0 Q, n

; [5 N+ x& O! ?6 t3 s8 q公仔箱論壇材料
% _5 e1 y  k; e3 s6 W. m    豬里肌
7 @% S$ C1 j1 t9 w1 C$ h    3片
7 V& b: N" U( k! b公仔箱論壇    蛋液
% c" U1 ?# f) i! u, S! i    1/2顆
8 v# d. D7 N7 j3 d. Ztvb now,tvbnow,bttvb    麵粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S5 b& c/ j7 [  ]
    1小匙
) M+ x8 w" }' U5 O    起司絲3 Q4 ]) Y0 g" C4 x# _# q: m
    50公克
, |: w( s: j: [$ A2 N) _$ H6 x: Jtvb now,tvbnow,bttvb
/ o6 P  N4 z; i, _0 O公仔箱論壇調味料
+ m& f' |# f6 V. a! P  [5.39.217.77    蕃茄紅醬( O$ {2 D4 v  d0 ]5 h& |$ ]' Q& }: e5 x
    2大匙
$ ~0 c7 B8 [+ B/ @: M公仔箱論壇
" S- h* @2 _' {作法     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {0 c4 j9 Y* r$ n* }/ |  D* a2 C
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
; d9 b6 ~  S3 `tvb now,tvbnow,bttvb     tvb now,tvbnow,bttvb- I) v! {, e6 p7 Z
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb0 M; D: k- ~% P0 T% x0 i
奶油南瓜焗烤雞腿
2 Y# X6 r, h5 z3 B; p- B* ^( F9 d6 f) j! R9 @& n; N3 D9 z
材料
- ~  b# r4 L2 D! b$ ]' m公仔箱論壇    雞腿塊公仔箱論壇# Z' E5 N3 I6 |6 n
    1支5.39.217.77# t& X  u# W6 h9 W. O
    南瓜塊公仔箱論壇, w5 z6 R. z; y' d& w" j) K: S
    200公克
4 o4 V! f+ |9 H! Z( U    紅蘿蔔塊公仔箱論壇& R$ e& r$ K7 L  ~$ D/ Q
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J5 M+ f, B0 \9 _. h/ _9 t
    甜豆仁
- D, i. @9 s) Q" J5 W* P, c    10公克5.39.217.774 W, W. R+ }% a1 t$ J8 F* o
    起司絲
9 V* A  {0 h8 D+ ~+ E. V. x: ttvb now,tvbnow,bttvb    50公克
& x1 f! C' K2 N: x% m7 [公仔箱論壇    巴西里末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E1 X7 C, s/ q& n: q: C
    1/4小匙8 D& {1 y" q/ j, b# p/ [" Q
. m! k. p) b$ y9 H5 W- ]
調味料
  l7 N0 v( r/ G$ `; J, C$ v  Z  @. e    奶油白醬5.39.217.77/ Y7 l% U9 v" L% L
    3大匙
7 T5 ~1 T; U4 e+ P) i# R2 a9 p  H    雞高湯
5 ~3 J4 r* f& u2 @2 C    200㏄: E1 j; K' q7 D* A9 j' J; x

$ K6 s- Q" t- v0 V8 X: }; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法) i3 u8 \; u% G7 P0 F5 a3 J: O
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
# P3 d0 t7 o0 b" f公仔箱論壇     
  F: g, U/ C3 c% j9 q+ d    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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% D) d+ p0 Z6 ~9 s; e" D" @2 z7 N焗烤香菇蕃茄片tvb now,tvbnow,bttvb$ g+ M% u1 g  ?# S
4 y; W' s  I& I( Y( D) G
材料5.39.217.77" O% L: l4 ]' {

$ v8 m: Y9 U' F& q. ?* [    香菇片
+ }- w/ a, o3 J3 j" \6 Dtvb now,tvbnow,bttvb    300公克
! ?3 C* P: M1 N/ j4 N    蕃茄片
* X2 k  A& M: A5 n$ n9 ~" V8 p    200公克. ?4 c7 ]. t$ a& S. C0 m
    起司絲
3 H2 |; q- t/ Q9 n& g$ R' k3 mtvb now,tvbnow,bttvb    100公克8 ?6 [( Q' V& F- Y+ W" W
tvb now,tvbnow,bttvb1 G: g2 x3 D  A/ V6 j6 _% _+ B
調味料
4 g5 R0 k/ r3 ~6 R$ k0 A. B& n  `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 H1 q  s; _& d) F+ q% w7 C4 V    雞蛋
: Q7 A+ w8 x8 f. j2 d, I1 d公仔箱論壇    1顆
: m& R) [$ [4 A& w+ S* T9 b& S5.39.217.77    牛奶
0 Z' D) p0 n+ @, Q    200cc
) M4 e# L( S* \6 z- n  P' I: L
6 q+ `8 ^' S/ R  ]% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
4 `7 `2 Z1 \' r; g8 n5.39.217.77  K  Q7 c1 {) a  @9 N6 X
     
3 h* d6 B. D3 K) t" O% ~6 ctvb now,tvbnow,bttvb    1.調味料混合拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb& _7 G  z/ ?5 B8 c
     , d& V% T% q' u* q) Q$ z; ]
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。5.39.217.77) Y  o3 u+ L- [
     
/ e/ r0 P3 `3 v% [tvb now,tvbnow,bttvb    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

4 C3 ]1 \! k4 @" X0 I5.39.217.77焗烤墨西哥雞肉捲5.39.217.77" d) {2 \- `; J: j0 e5 h
材料  ^9 ]2 o' C2 e  L' ?
公仔箱論壇! i  [% K+ X3 C: u( W/ t  j7 _
    墨西哥餅
' j" J6 A  x' N. T0 X# s2 ^5.39.217.77    2張
7 ]" k' O! j" ^6 P' v    雞胸肉
1 Y+ a: H1 r8 s. K- \  w. M0 mtvb now,tvbnow,bttvb    100公克
% U: Y* h* E6 [  h# ^    洋蔥) m* |% H& T2 A6 U4 E( F
    20公克
( v# x/ ~( i3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb& N. r, l  P1 F/ _" i7 o7 I' \
    30公克0 Y! c: u" K) y( V. q3 T7 i) {
    蘑菇
+ x8 A. H4 j4 C5.39.217.77    20公克
) F# A9 ~' Z' m$ W1 a/ M; S, j公仔箱論壇    蛋黃5.39.217.77( Z2 I+ T0 i: N' f
    1/2顆7 Q" V* V0 I, \: v6 G, f' |

& U6 x. z/ ~( w& x! L& r公仔箱論壇調味料
  J& q- m- s+ l0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77- C; ~4 [) p& T3 a0 r) F' }1 a$ }
    奶油白醬
. @* @% ~* p  M  f' }    2大匙/ M+ z( @1 y3 y, i; w; u  A4 y% D
5.39.217.77% @0 H, ]) j) C1 c
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s) H. z" H8 z& C7 ^! r

* @9 F9 f3 y3 M3 o2 Otvb now,tvbnow,bttvb     
0 f( _" |$ t/ ~3 Z9 i# L& ^) {tvb now,tvbnow,bttvb    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。0 Y# H) A2 r* z$ I
     tvb now,tvbnow,bttvb$ F  q  k) K# |! _7 ]4 w* d
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
1 p6 Y( u6 h# p0 T; p. D公仔箱論壇     
" l( M, c( U  A( ]    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
$ E, z  u" F& g' O+ T1 S, S# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     tvb now,tvbnow,bttvb& l8 I" `8 b6 [$ x
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
5 E+ V) R  N' D: x" E! [公仔箱論壇     
+ |" d+ q5 `# S2 Y, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5 ^  Q7 d& \6 O! {3 e5.39.217.77蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
" ~4 m, i4 W( d. V$ X5.39.217.779 b* y# B7 c: w* Q, ?& }9 `
材料
( F! Z" I& M# C6 a) K. O* R/ r- K2 D5.39.217.77
' j. Y, j5 E' I3 O; {/ ?; q" [0 B" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    豬絞肉
/ n( d6 \" v& k+ z( I) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克4 J3 G0 N9 x/ U- s: g% V1 \
    洋蔥末8 p6 l  R; v) i* R" `) E
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p4 e4 g, l2 Z/ a2 V" j
    綜合香料公仔箱論壇1 J/ p4 x. [* h- g" |" l
    1/2大匙! u, W+ E6 S/ D; E0 X  L
    鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O+ Z/ S  |# Z% O* d# f4 {
    1/4小匙' d, W2 G2 v2 I5 {4 |9 G( R9 R# u
    麵包粉tvb now,tvbnow,bttvb* W8 s" h! S4 \0 T& H8 ~2 _* U0 X
    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p& q$ B5 a+ b5 K
    起司絲
0 C% t( f6 y) |$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克
# V0 \  O2 G2 B. Z& d公仔箱論壇
% [) M7 A' ?  otvb now,tvbnow,bttvb調味料
7 e# j8 h- A: z2 {' f7 g5.39.217.77
; d: ?$ @( J) |9 a    洋蔥蘑菇醬5.39.217.77* q: N: @8 x( z1 T" V- [; t0 A
    2大匙+ n4 g: ~% |2 n& }  n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D% S  |( C1 ^7 Z9 Z
作法
* Y: ~! B4 g1 o$ t+ i' u5 F5 Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇  Z; ^" N) z0 ^
     公仔箱論壇& R  }. ~, S& E% }: T  [2 r3 g+ V1 V
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。1 ?) j( ]- z8 Y: G. _* V9 v8 A: y
     
6 O( B% ], @5 V8 P+ A    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。公仔箱論壇. k$ H3 J5 L4 c, e( e. Z; `# F
     $ E- B# C! Y' u9 `7 I- ^: Z
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

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' {9 n6 c6 P! v2 E5.39.217.77焗烤大蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J# _( f; S+ [

4 T- k% j* x0 L/ u* Q# K8 z( h公仔箱論壇材料
$ X6 {- E- ^- D) E: t* Z. v5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l. m7 ^$ ~. J9 ]7 w( d
    草蝦
# b# |: g% }9 o+ q" Htvb now,tvbnow,bttvb    4尾$ A" h# n# v7 F* j$ F

! \4 Z& @7 `, \) J2 e9 i9 o( T調味料
1 ~2 {. n* E4 g% l& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A3 q. k3 f! a3 Y8 L! n0 J  v
    奶油白醬
% h/ ?& ]" k' C6 |2 t+ a0 _公仔箱論壇    2大匙公仔箱論壇7 c6 e) C3 }& e2 x
    蛋黃
+ J) y8 M* f" @6 q/ D, j) C! [公仔箱論壇    1顆tvb now,tvbnow,bttvb* q' E) \  Y6 K' Z7 R! w# t

* g( p" Y2 P9 b* ~& f3 c作法
$ ^6 H/ c4 ~) W) V, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77; G( H- ~& a! C; Z4 y
     公仔箱論壇) v2 q1 Z9 i* q7 M4 F8 V
    1.調味料混合拌勻備用。5.39.217.77( g$ t0 T% P, V: P# G
     
  S/ `$ Y# X3 a) C* C! a: u5.39.217.77    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L. Z1 A2 O4 l) h, b( u# h
     公仔箱論壇& p5 f0 k# ^1 W, v8 B& l
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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$ _, x8 D/ z4 x3 p3 @, z2 a+ Ptvb now,tvbnow,bttvb茄汁肉醬焗烤杏包菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f' {* K: u) D3 Y" C8 K2 l0 T
材料! m! g! N1 r+ O0 X- w  t
    杏鮑菇
2 s8 `& G7 ]- {9 J- i    200公克
5 `  ~( K$ g4 r* v5.39.217.77    起司絲
: [1 o& U; u, x& X9 \% S. X+ r5.39.217.77    30公克tvb now,tvbnow,bttvb7 r4 l+ v- A. Q5 V& \

4 Y6 `: V# o' J, G$ |調味料
5 t2 b3 i) S8 K公仔箱論壇    茄汁肉醬
' B0 p- {0 o! L* q: I5.39.217.77    2大匙
' {& E: o, r3 W) @) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g# U0 h  y0 x
作法公仔箱論壇) {7 S* x1 I# |. L; D( F2 G  o& ]
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
/ O5 r( `" [, A* e! p5 X4 z    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5.39.217.77- u6 I& T% C! [1 K6 n; z4 H
焗烤綜合鮮蔬
8 o# Z) d# l! S8 j+ Z, ?tvb now,tvbnow,bttvb材料
: }/ H& @+ }4 j6 I# B+ R! `    青花椰菜
' ?% [4 j5 x; m2 {* p: P5.39.217.77    100公克tvb now,tvbnow,bttvb8 ]8 _' h& D& f4 G% l8 _# ?
    白花椰菜$ g5 H) m  U' d' U, q
    50公克
7 h% D/ E# I1 A1 ]1 `+ f0 [    生香菇; X6 K1 R' v. s# @+ G
    2朵; h1 ^: H8 Q) U, Q/ ^
    蘑菇
% ?: }. K7 F( U公仔箱論壇    50公克
6 O" _% i  r/ I  S- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    小紅蘿蔔
% O, V: t  D  }1 _- n0 p公仔箱論壇    30公克
1 g  q/ C  w5 M4 n    起司絲
$ J8 k# M- B$ w公仔箱論壇    30公克
4 v9 k! n. Y$ F) K7 G" {  E3 y7 u& N9 D  _7 U6 ?; V7 x
調味料
( G; }* ]( ^4 T    奶油白醬
. K" x: o! E2 h; w- `    4大匙5.39.217.777 y( E/ ]$ |* y$ L0 y9 c1 N
; r- C& S0 y' l
作法
5 T3 x- S! Q; l4 f    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。5.39.217.77, V! j& p6 Y" F' f! Y3 m
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
4 q, F7 p5 o* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i" F, n# v5 Q, o+ D% ?$ e2 `' w
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

7 z- i  A9 E0 I, q9 B" ^' i, |2 S
羅勒醬烤土魠魚
; I* R6 W: C& z! r8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
9 r/ b6 D7 R/ v: x- f( }tvb now,tvbnow,bttvb    土魠魚
# S% `4 p( j) V: ^5 j' C    1片5.39.217.77' Z6 q9 d4 f! j4 i
    薑片
7 ?& [6 Z. |, i8 K; D$ b& H" A& T0 W    5公克tvb now,tvbnow,bttvb9 G8 c9 f0 x- T& t& ~
    蒜片
3 L' C) [' I/ }. X' w公仔箱論壇    2粒tvb now,tvbnow,bttvb5 R6 e" z7 h# k- _9 F, v
5.39.217.776 t% Z- f* C7 _- \3 Y( R: q
調味料5.39.217.77/ ^& b% c- q# U& J6 F  o, _7 x( q2 z
    蘿勒醬tvb now,tvbnow,bttvb; R6 \1 N6 T, [, M
    3大匙
1 r' q) J' u! J1 H2 x
3 U1 x* J* P1 n. {5 s2 ?5.39.217.77作法
+ H8 J+ ]7 D+ [3 E9 g    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
6 u2 n! ~' T9 W- q1 v5.39.217.77    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。