lyanbebe

你常覺得電池一下子就沒電嗎？有些地方你應該要注意：
+ t$ y# h" O! q, M8 C6 E. ^$ ntvb now,tvbnow,bttvb1.避免將錳電池和鹼性電池混合使用，會縮短電池的壽命，或產生漏電的情況。5.39.217.77/ [1 o- K/ J3 T+ J: x7 Y; I1 P" _
2.新舊電池合用，容易導致漏電，所以每次更換電池，必全部更換新電池。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h; J  X, ]3 \1 W4 E  m5 Y
3.用完的電池應取出，以免電池漏液破壞機械內部。
0 p% S. U9 ?/ y0 U另外，為響應環保，用過的電池記得另外做回收的工作。

lyanbebe

每個女孩都有這種煩惱，好不容易到美容院做好髮型後，經過一覺醒來，頭髮就變形了！tvb now,tvbnow,bttvb: T$ c6 a+ Z6 i! P! B, N
其實，這種情形是可預防的，只要睡前在枕頭上鋪一條質地光滑的絲巾，如此一來，既不會弄亂頭髮，又可保持美麗的髮型喔！

lyanbebe

不管是蠟筆或鉛筆，都可以棉花沾牙膏拭除。手垢的話更簡單，可用麵包揉成團擦拭，或以舊毛襪、橡皮擦、砂紙等擦拭，若都無效不如使用和牆壁同色的水彩或水性油漆塗上去，污垢就不會那麼明顯了。

lyanbebe

可先灑一點爽身粉，在著手解開。鍊子因爽身粉而變得滑潤，所以不管纏的多緊也能輕鬆分開。

lyanbebe

喜歡種花的人需注意。在放土的時候可利用“衛生紙”放在花盆底下，這樣就可以防止土壤的流失。

lyanbebe

加拿大愛伯塔大學教授保羅對五年級學生進行一項調查後認為，食用健康食品、食物品種豐富的學生學習成績較好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \. r  y" M5 K1 Y- y, J
研究小組對4589名五年級學生進行了有關生活方式和學習成績的研究。研究小組發現，吃適量水果、蔬菜、蛋白質、纖維素和其他健康食品的孩子在知識測驗中的成績較好。3 B( O7 E  c7 u4 ^9 N
研究小組表示，在得出這一結論時，已經考慮到了學生家長的經濟收入和對子女的培養情況、學校的教育水平以及學生的性別等因素對成績的影響。

lyanbebe

出外旅行時，打開衣箱，衣服變的皺巴巴的。可在泡過熱水澡後保留浴缸的水，將衣物用衣架掉掛在浴室裡，翌晨，衣服上的皺折就可被蒸氣消除了。

lyanbebe

衣服被油噴到，可將衣服污漬處弄濕，塗抹小蘇打粉，靜置一夜，再用牙刷沾洗衣粉刷洗，便可清除。tvb now,tvbnow,bttvb  M; G% n2 v5 W2 [, S/ f
小蘇打粉是很好的清潔劑，例如清洗瓦斯爐可用抹布先沾濕於爐面，再將蘇打粉灑在表面，用菜瓜布抹勻也可，靜置十分鐘，再用菜瓜布刷洗，輕輕鬆鬆便可洗得乾乾淨淨。

lyanbebe

常做手部運動，可以預防腦部衰老、加強腦部血液循環，減少痴呆癥、腦梗和中風的發生概率。
* Z# K' Q' k+ V3 @" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ N7 b' O9 z+ I. ]/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。旋轉拇指：如果感到體力不足，不妨試著讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。起初也許會感到不順，但反復進行幾次以後，拇指就會有節奏地旋轉，而且讓人覺得心情舒暢。一般讓拇指按順時針的方向及逆時針的方向各自旋轉1～2分鐘即可。 tvb now,tvbnow,bttvb4 `9 g3 P8 c" B, s6 h! U9 g3 `

9 C" l! g0 N0 a1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自我握手：作為養生方法加以利用，最簡單的方法就是自我握手。左右手掌靠攏在一起交替對握，關鍵在于右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際，左手拇指抓住右手的小魚際。緊握3秒鐘後雙手分開。左右相互緊握5～6次。
3 i' ^3 I" |; V1 n+ a                       
5 l1 d( Y' v) c; i% F1 S5.39.217.77手指交叉：當感到大腦反應遲鈍、注意力不集中時，不妨把雙手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一會兒後，再換成另一隻手拇指在上。然後將手指尖朝向自己，並使雙手腕的內側盡量緊靠在一起。反復進行幾次。
) @1 K8 R  ~( x/ ~9 e5.39.217.77
' L4 p2 H9 W! h( t8 S3 K7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫風吹手：許多人在洗發後都用吹風筒吹干。如果使用吹風筒對手掌進行刺激的話，只花3～4分鐘，就可取得保健效果。
2 Q5 f' w% V, m$ F5.39.217.77
" l  a& h2 S& {- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。旋轉網球：雙手夾住網球，緩慢而有力地旋轉，通過網球對整個手掌進行刺激。還可以把雙手指叉起來，夾住網球按3秒鐘後分開，如此反復進行多次。

lyanbebe

長期飽食︰導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。
2 x$ W7 z3 }+ s) y; S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ j+ D( F3 J, u2 P  g
輕視早餐︰不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。
8 N9 @  l) w1 I- w* M$ @8 T" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* m5 E* p# ?0 ~5 I! \, g: G5 M! X公仔箱論壇甜食過量︰甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。 * R- e$ G+ d" S) {/ S3 y# G# }
公仔箱論壇$ |; u/ W! C9 X9 d) z) C) e) e
長期吸煙︰常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年痴呆症。
$ m2 ^! s5 p3 a. d1 Q. rtvb now,tvbnow,bttvb) t/ k7 b( \( T7 _
睡眠不足︰大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊涂起來。
5 Z0 T6 y* Q( B, K7 r5 u4 J! i) G
6 S& c) Y* x1 Ltvb now,tvbnow,bttvb                       
2 ?7 t- S1 f7 m: n- H) a7 atvb now,tvbnow,bttvb少言寡語︰經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。5.39.217.77- g3 R1 D; y2 B3 K6 `/ {9 z

! b3 z' C. t/ Z$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空氣污染︰大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。tvb now,tvbnow,bttvb  @4 H* H/ F! t) ]

. U3 g$ c* {; }( I5.39.217.77蒙頭睡覺︰隨著棉被中二氧化碳濃度昇高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。
. Q7 V9 g+ `9 N) l' ^3 ktvb now,tvbnow,bttvb( Q' w, U4 @! H9 Z; a# J- i! V
不願動腦︰思考是鍛煉大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加快腦的退化，聰明人也會變得愚笨。7 x& p5 m0 t, R# @
, a  s5 K2 d6 \' i+ l" g! `! F
帶病用腦︰在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。

lyanbebe

爬山（前提是山的海拔高度、坡度、爬速合適）是一項極佳的運動，它可以提高耐力和腿部力量，增強心肺功能。
$ X7 f. B! E. \9 W  J+ v3 Ftvb now,tvbnow,bttvb當你腳踩頂峰“一覽眾山小”時，就會享受到回歸自然的喜悅，平添征服自然的豪氣，而這種感覺對於深受“現代文明病”困擾的都市人無疑是最好的“保健品”。
8 Z7 S4 g! @* _2 ^$ }0 q% Wtvb now,tvbnow,bttvb據測定，一位體重在70公斤的男士，假如以每小時2公里的速度在坡度為70度的山坡上攀登30分鐘，他所消耗的能量大約是500千卡，這相當於以每分鐘50米的速度在游泳池裡游上45分鐘，或者相當於在健身房裡連續做50分鐘枯燥的腹肌練習。所以爬山尤其受到想盡快減輕體重的人士的喜愛。
: q! A' G0 }( A/ R, H3 ?基本上，爬山的三大益處是：
6 }3 s: m% [! w) g9 T& u4 S5.39.217.771、征服山峰，呼吸新鮮空氣，欣賞大好河山；tvb now,tvbnow,bttvb5 M/ ]/ H0 {( Q
2、鍛煉腳力，鍛煉心肺功能；
5 g5 W, W- d( a2 G, x% C' J: ]/ E5.39.217.773、磨礪意志，開闊胸懷。

lyanbebe

美國一項新的研究顯示，兒童每天運動20到40分鐘不僅可以健身，而且還能健腦。 公仔箱論壇' ]' `/ x) {6 E
美國喬治亞醫學院兒科副教授凱瑟琳戴維斯對163名7歲至11歲極少活動的肥胖兒童進行了3個月的跟蹤調查。這些孩子被分成三組：一組放學後不做任何體育活動；一組每週5天放學後活動20分鐘；還有一組每週5天放學後活動40分鐘。活動組的孩子間歇性地玩很消耗體力的跑跳遊戲，如跳繩和踢足球等。 公仔箱論壇" V# \: q! d& m; O4 v, m! P
在研究開始和結束時，研究人員測試了孩子們的認知功能，還對他們的數學和閱讀能力以及“執行能力”進行測試，最後發現，後兩組孩子的測試結果要比第一組孩子好很多，他們的身體脂肪量也減少了約1到2 。
+ a$ |4 {- J1 e: N$ o) `. `研究人員還對孩子們進行了大腦掃描，發現活動多的兒童大腦前區神經更活躍。

lyanbebe

1. 經常在餐前吃西紅柿5.39.217.77  E. j% s/ Y* m  d8 c- g! C* {! ?0 X, Q
西紅柿不該飯前吃，應該在餐後吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，產生腹痛、胃部不適等癥狀。
: h7 b- v- b& qtvb now,tvbnow,bttvb6 V8 A4 k5 H6 x! k
2.胡蘿卜與蘿卜混合做成泥醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \/ s3 W& q9 @/ A$ D) D" P  N
不要把胡蘿卜與蘿卜一起磨成泥醬。因為，胡蘿卜中含有能夠破壞維生素C的酵素，會把蘿卜中的維生素C完全破壞掉。 公仔箱論壇# h) D5 |; ~- r7 A& b4 b7 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m- x# P% a5 o1 O2 w. @
3.過量食用胡蘿卜素9 a9 i0 i7 M& p
雖然胡蘿卜素很有營養，但也要注意適量食用。
6 b" P* g# c+ {9 S) I" O5.39.217.775.39.217.77/ C4 M) t" k+ P  R  W
4.香菇洗得太干淨或用水浸泡
2 `: T0 [# D6 k, F# i7 ?! q公仔箱論壇香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。 - D: {+ T! V# ~9 F7 c- H( ~; i/ ], a
公仔箱論壇( S, T2 U6 V9 o% i5 a; {' O
5.吃未炒熟的豆芽菜公仔箱論壇: [2 x1 v$ G- A+ U0 x/ Q
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，食用後會出現惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。 5.39.217.77, x+ d4 ~9 d9 k1 U- ~% d

6 ^: s2 U- I3 O5.39.217.77                       
" v& R. E. e, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.給寶寶過多地吃菠菜7 o* U) Q2 `' H3 L2 Z/ P+ [
菠菜中含有大量草酸，不宜給寶寶吃太多。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，導致骨骼、牙齒發育不良，還會影響智力發育。 tvb now,tvbnow,bttvb' ~0 P7 P8 L4 x$ Q  J5 c* M
3 d5 X" f( N6 f0 Q( @
7.給寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
( m9 x5 o$ N( B9 r' r0 j  M苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要補充大量鈣的寶寶不能吃太多的苦瓜。
$ s( g0 a+ C8 o$ W% Q# e1 J: \+ l1 x: D
8.韭菜做熟後存放過久: P$ r  p- K+ v. r
韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，寶寶消化不良也不能吃韭菜。 5.39.217.77' M: v! X' B7 ?2 M# w& d/ G7 p
8 ?$ J, s9 @7 R: e* L$ L
9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
6 |3 n1 B+ I4 `/ o5.39.217.77綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，容易使寶寶食物中毒。
) E. E, X) w" B+ H7 S! D9 m5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 J& `* b8 {$ b, d1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }; O* J+ ^3 O- ?& S
10.速凍蔬菜煮得時間過長
' K7 w' G* x. l+ k- d5.39.217.77速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。

lyanbebe

世界衛生組織每年都會推出一份健康食品排行榜，今年發表的榜單首次為健康食品劃分了派系。
* z0 E! Z3 t6 _3 i) p! V5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^- H6 s3 W( G: f9 t1 v8 f
蔬菜榜︰紅薯、胡蘿卜、芹菜、茄子、雪里蕻（雪菜）、白菜、甜菜、卷心菜、蘆筍、花椰菜。
- C6 W# I9 |# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ~- k; Z7 P$ T* N  H水果榜︰木瓜、橘子、橙子、草莓、獼猴桃、芒果、蘋果、杏、柿子。
/ w( e8 |' z: B* }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 F) T+ y$ H+ ~' ]
肉類排行︰鵝肉、鴨肉、雞肉。

lyanbebe

補覺確實能在一定程度上緩解因睡眠不足帶來的問題。但怎麼補才能見效？
1 {7 z2 @8 ], a' ytvb now,tvbnow,bttvb通常補覺有兩種方法︰中午補和週末補。午飯後，小睡15至30分鐘，就可以很好地補充睡眠，質量好於晚上多睡1個小時。週末補覺則不能太多，每晚睡眠時間掌握在10個小時以內，且最好是在晚上12點之前到第二天10點前，保證睡覺時，精神完全放鬆。
4 x3 f8 M# E% `( T5 A2 b公仔箱論壇不過，補覺只限於短時間睡眠缺乏，如果持續數十天睡眠不足，會使身體處于負疲憊狀態，對身體造成的傷害是補不回來的。