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蒜辣煙肉闊條麵
- z, h) \( E% x, m7 E) m/ K5.39.217.77公仔箱論壇6 s0 ?. L8 [' w+ ?3 k+ D# z8 I

! n2 Q2 E( d* J. ^& _5 K, @: n% KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料公仔箱論壇( @- t6 h+ S1 U6 C

# w8 b; a" k8 Z- [5.39.217.77甜青椒 1 個 [切絲],意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩],煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒],洋蔥 1 個 [切粒]% V5 q3 y1 `' Y

5 @3 t# l1 {5 \; J& b4 ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 f: `2 [: g" c3 z& v
! |9 H5 t& b; h" Q) Z$ x
5.39.217.77' N4 I. W( d) Y7 z, B8 D+ z" D
芡汁 ) p/ {+ D4 d( y: s$ v7 v

0 W/ U4 B: {( M1 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1 湯匙,些利酒 1 湯匙
4 l. n2 p$ u# X$ O5 l) Ctvb now,tvbnow,bttvb+ O: U9 h& q. r0 H0 O
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙,水 7 湯匙
, B! K) t5 ?8 [3 \公仔箱論壇
0 w9 ~- m4 h, C2 W& K% J1 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( `+ {8 z. {  A% A' ]

; `! L+ H& R  R8 Y6 _7 {+ D% [熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
" I0 M& `5 l0 p8 [9 P2 b5 B7 ?5 j5.39.217.77
9 B/ ?; m( p$ @8 _8 T7 p- U' v% J8 @& i/ t/ ]6 z2 z
做法tvb now,tvbnow,bttvb# n* x4 {7 s( U3 E# \6 U+ D* H
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身,瀝乾。/ F: p  e) F; r! v6 w7 y' o* `
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉,下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t# f# M& S0 @1 ]* J# v5 S$ l: P
    炒勻至熱透。
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辣味牛蒡5.39.217.77" x# U; D+ Z2 Y* {4 A) o) O
5.39.217.770 |3 u/ H5 f  H, z
材料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E8 d! ~6 h+ M3 C
7 x$ p3 o5 _% y7 J7 l* `4 s
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],青辣椒 1 隻 [切絲],紅辣椒 1 隻 [切絲]0 \" u/ S- ^2 ^" E9 I5 B* r) F) D% v# s
" N. B$ ^- y$ S/ @/ D7 j
4 z: q+ J5 o, z. F( }0 t

$ H* [7 D6 M. h+ s, d花椒辣油 2 茶匙
9 l$ L) \+ j5 }2 |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; r5 A: j% S2 x; T' d
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _9 ^* D9 W7 O+ u
醃料
: Y: c! T3 j6 @* v' m公仔箱論壇公仔箱論壇! e7 y$ D% H" i3 Q
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙,水 2 茶匙,粟粉 1 茶匙5.39.217.77% N6 A: \3 }2 f
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a! K7 @4 j7 d
5.39.217.770 W/ R) M# t6 c/ t: W; h
做法
  W( I! N/ _3 @, [5 P" s; F公仔箱論壇1.  牛柳與醃料拌勻。  o; e' L+ h2 [
2.  用1湯匙油爆香青紅椒,加入牛柳及牛蒡炒熟,熄火,拌入李錦記TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z/ @4 L$ Y) E/ e
    花椒辣油。" n" c) [- G( B6 Y/ Y' s' e

% T3 q4 ?- G8 T0 M7 Rtvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]
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紅燒牛腩

材料
" p" I2 S* G; P) A/ S6 J" z5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb1 }8 h7 `* d* D* r4 @. N" m- v
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊],甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊],水 500 毫升 [2 杯],蒜頭 3 - 4 粒,紅辣椒 1 隻 [切片],薑 5 - 6 片,桂皮 1 小片,八角 1 粒
, M8 }4 M- }4 ]7 \' Q* Ktvb now,tvbnow,bttvb
5 v6 A3 R: N' j公仔箱論壇
9 b8 O: ]0 O8 b6 ~* `
8 Y1 k5 L% \& t* N* x' m
! F* l( `" g% U+ l( U* N" A9 O調味料
; e1 p7 U1 ^* z6 p3 W$ s5.39.217.77
! J: x5 b9 f/ s7 X* Q蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
2 p- r; H0 C0 @* v9 O( g公仔箱論壇
1 S; z! O6 |( y$ ]tvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2/3 杯
& Z5 S# L! r' X( _: V; tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t. r1 Y6 U7 Z' s
5.39.217.776 Z3 z' J; s" W3 [1 z7 S
做法
1 u% k- ~( s4 d' Z3 X. g- r公仔箱論壇1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角,加入牛腩塊炒至金黃,* k& r4 m" y. D  T0 q
    再下調味料炒勻,加入甘筍及水煮沸,加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。
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蛋白燉鮮奶

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

蠔油玉子豆腐


$ Z* _3 E) a1 B( Z( jtvb now,tvbnow,bttvb
( l7 a$ G  e2 r* m% V& e' _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _1 d# s  k- B  Y" d  P

  E, e' ?* A2 `* t$ X5.39.217.77玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]9 _! N4 J& e! V! `
公仔箱論壇  G1 w; G& C! L, U# z6 ~) f- l
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治],冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒],紅辣椒 1/2 隻 [切細粒],蔥粒 裝飾用
1 h( v- a7 c* {. h* S6 e9 w( vtvb now,tvbnow,bttvb
  \1 N& l8 C: `( t- l, y( C8 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A: V4 l2 M8 E) m3 \( E  X, b2 N8 T! V

9 \+ T+ i1 K6 G9 }! s5.39.217.77
4 ^; i, D- m8 p+ b3 U! E" |5.39.217.77芡汁
4 U. {$ h2 y7 \) V5.39.217.775.39.217.770 b5 s( _4 K: x4 v
粟粉 1 茶匙,水 5 湯匙
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6 _# F0 W2 K/ @7 I6 o) L' @tvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙,酒 1 湯匙
; h' c* }) E3 v7 P7 D! V3 k* T公仔箱論壇
6 y0 u! v( S& x$ T5 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙,胡椒粉 適量
, c7 Y3 ?2 t& i" E, v# N% x公仔箱論壇/ _6 P4 O/ o+ N7 k

2 P, |4 R1 T0 F# y% |0 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o' p* g& f8 z# Y# ~
                                                       
  o7 n! Q0 j8 M* Z6 f5.39.217.771. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色,上碟。公仔箱論壇% m- q9 ~! [( {6 W
2. 用剩下的油爆香紅辣椒,加入豬肉及冬菇炒熟。
% L( W& i; V; P) x- b3 ?* ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 下芡汁煮至熱透,灑下蔥粒,將芡汁淋在豆腐上。
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原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 公仔箱論壇1 m7 i0 h' Q0 v2 ]: q
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^
4 Q/ w" X4 ?3 E7 Q2 Z$ w5.39.217.775.39.217.772 w1 p% T; I- c5 P# c4 l

8 `. R6 Y7 y8 [5.39.217.77蛋白燉鮮奶tvb now,tvbnow,bttvb$ y2 Y7 q/ r. B) u! Y  @! I
0 [3 j" I- H" x0 i* I
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 5.39.217.77- _3 _3 B7 g5 W5 r1 {* U
" `6 r3 F7 C9 X+ n, [) M. j0 g
材料:(3-4杯)4 K6 S: j( Z  O  y! Y( M- z
蛋白 3顆
/ s" U* I! p7 @5 K5.39.217.77低脂鮮奶 120g
# k8 g, |1 v: N% {+ P: L; F7 R% y" g5 z砂糖 20-30g(口味自行調整)9 w% f: v/ c3 d) T' S. Z+ W

3 O8 Z) V" D, v& b8 H1 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
; ]6 @! k! e, Gtvb now,tvbnow,bttvb1)所有材料拌勻均勻,用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
) {4 Z* y* |' G$ ?3 j2 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2)煮沸水後,隔水小火蒸至中心凝固即成。
Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

紫菜雞肉卷


- L8 z5 G* e5 X- \6 U$ T8 o5.39.217.77  y- |  _) O/ F( Q% M1 O% t# r
材料5.39.217.779 S9 c1 i  i3 x  V% W: Y  u
( k9 k: Z; [# W! Y) B
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩],壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米],甜椒 ½ 個 [切粗條]
4 S; ^  z7 z. P4 A8 e0 `/ cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! E/ B6 `5 p! V5 n& }" U9 U7 |tvb now,tvbnow,bttvb
! l) k" E  V+ u& z" U公仔箱論壇2 ^4 k1 P( j+ H, ^# y- r1 I$ C  _$ I
tvb now,tvbnow,bttvb  f1 L3 i/ n6 z
醃料
) t  _# k( [; V! m2 O# U! s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c9 e% c; T7 P% }/ ^/ e. p
舊庄特級蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v9 P, n3 S2 d8 ~

2 G+ n. v9 X4 N; Q) Y% g7 I& ftvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙,粟粉 2 茶匙
+ R: n0 F( \% A, a) F1 X: J% Gtvb now,tvbnow,bttvb
9 Q9 h! j8 r0 |. l7 W; e" }  R公仔箱論壇5.39.217.777 b7 q  h7 l% i: w# U) Q
蘸點用料 ! h& ^  i8 j9 p% L2 O
tvb now,tvbnow,bttvb! i" H, k9 p3 [# x) P& N  i) |
調味白醋 1 湯匙,芥醬 1 茶匙,糖 ½ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h  j% X2 r; G

( I% w8 g, ^' A舊庄特級蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l- n5 v6 b, T8 f

6 D# V& u$ X! j! @( |" M& w/ _* atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77& C5 i9 [* s$ b! H
做法+ g8 L* a* Y1 h4 F  `/ p
1.  免治雞肉與醃料拌勻,分成2份。
2 K# `: t! P/ {6 n5 ^( y公仔箱論壇2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上,在其中一邊留約1厘米空位,並在另一邊5.39.217.771 k9 p" z$ u* Q( o" i, [9 ?0 D6 L
    排上甜椒條,由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷,重複此步驟再完成另
& |+ Q- X$ f2 ~tvb now,tvbnow,bttvb    一條;將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
0 `# W* D) P/ `' G3 ^  GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透,吃時伴以蘸點用料。( K9 n3 Q- e) @* p3 |- L, O
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[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]
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材料
4 x& L! o- d! m  I+ z0 f: XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- U* L( `/ }$ o& l. y/ F- t* l2 Z8 y公仔箱論壇肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊],士多啤梨 2 粒 [切塊],罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ,雞蛋 ½ 隻 [打勻],粟粉 上粉用: i3 h( ^( h1 ^/ w( x  J

- J" _& O/ L, q, LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 \& J0 c3 q4 E1 [( b5 l, V5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb: Q" y  i( p4 |; O4 k# \; z5 ^
, g  t, e3 y, P& z& u  I  U
醃料 : B" x" y6 I8 }" I3 h; O

3 u- M* l9 m/ P" p" x5.39.217.77鹽 ¼ 茶匙,糖 ¼ 茶匙5.39.217.77: g; P1 l7 b7 y+ A3 z( o
2 ^" x9 x1 M6 P: o: e% r

, R3 C" L, {- G6 U$ a- [) P' y公仔箱論壇芡汁
6 [  N7 P4 H6 h6 N+ J. y) _tvb now,tvbnow,bttvb1 d# E3 o$ K0 F3 a
泰式甜辣醬 4 湯匙" f& j- q; c5 `. Z
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8 m: u7 e0 `/ P0 J1 f" z
做法
2 `; t' {& b( k6 S! W6 E1.  肉排與醃料拌勻。" u# z( j1 d7 E2 ?* G3 M
2.  肉排拌入蛋汁,再沾上粟粉,放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。5.39.217.77& D* Y4 g8 g* W: t; }$ P, ~  m& a
3.  燒熱½湯匙油,下芡汁煮至熱透,加入肉排快手炒勻,再拌入士多啤梨
6 f! w, x! l. _; \' ?    及菠蘿。
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材料
5 Y; D2 \0 \6 ^1 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q( ^' w! k% A# O& }$ j
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條],洋蔥 1/2 個 [切成長條],甜椒 1 個 [切成長條]
+ R. H9 ~7 S6 Z8 b0 `
* o3 c! U( [9 H7 i# R3 atvb now,tvbnow,bttvb1 d- M/ V/ u. D5 E6 |
5.39.217.77; W4 B( v4 Z$ h0 g) s- j
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M! B' ?: j  S! E" s* b( l' S- I4 i
醃料
) v7 X/ N. n! F: g+ I5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb, [. B( R" i  E, J1 t) ?% V3 l
黑椒汁 2 湯匙,香茅碎 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O9 _: w# o. j/ u4 e: }
- X0 D7 m7 e% p" @
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
+ \2 [6 t; M' Z/ _4 ]5.39.217.77
1 t/ Z' s7 D: |* V$ i: M: X2 R公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙. T+ z2 M& p$ u
tvb now,tvbnow,bttvb2 k7 U& K2 f' r4 ?( w7 ]# R6 ?% c

1 p" B9 @9 m. y8 U0 H2 ^tvb now,tvbnow,bttvb芡汁 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z: P# y, ?/ R. B; K" }
( O: H* U+ v% I) I5 _4 l0 }6 _( j
水 6 湯匙,粟粉 1 茶匙
. ?" V$ ~& _% |公仔箱論壇1 b1 X6 \% w, k2 u
黑椒汁 1 1/2 湯匙,糖 1/2 茶匙
4 m2 M. C/ Z! T3 I9 R, U) Y4 stvb now,tvbnow,bttvb
/ b  E# f- D6 l( r7 d: t4 Ltvb now,tvbnow,bttvb0 X0 O& I3 v. j, H1 g/ J
做法
& D8 o6 ?9 }  X1 V6 {, t' c5 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  豬頸肉與醃料拌勻。
  B2 A9 x5 y! @6 x" p7 r3 X+ _; m3 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
/ R+ j+ g* m6 E/ p/ f3 x+ ^  A5 v; d公仔箱論壇3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透,拌入芡汁煮至汁濃。
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see thx
勁多食譜....正....
材料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p8 a  H" e% q9 }: `6 e: |! B/ R

! z0 l& z: w, `; H5 w+ O5.39.217.77三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片],椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]. |  _+ |: u9 b; r7 X
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M' G5 G( P2 B7 z8 C, q  L

1 F$ o( x& h, b! v公仔箱論壇, @* L1 r$ o: ~5 K! H# R
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
+ s1 G& i9 w+ x. s" a# E- z) @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, M9 Y5 I: F9 P+ ~- I7 ~
公仔箱論壇# O" R5 d$ u. u
做法$ _/ }% ]& |- V( W
1.  把三文魚片烤熟,放在椰菜絲上,淋上李錦記香檸軟雞醬,趁熱享用。
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