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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵公仔箱論壇3 V4 O# i# [$ I4 q0 K8 m( r
tvb now,tvbnow,bttvb5 R$ b/ |) a  O( D
3 ^: l0 m; u* F! f
材料5.39.217.77* e9 n/ Z) R, x

2 I- T: u# T) ~; B- g! ztvb now,tvbnow,bttvb甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]. P0 e( h* y* U8 E
公仔箱論壇* {& o: R1 ~$ Z9 m4 E# Z: L8 n- W! J( Z

1 E/ A8 }  [. }1 O% |: E/ Z' h, I5.39.217.776 \2 ^9 G; j8 _( q1 E: l5 Q0 t

' o6 j& S# N: E- K  J& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
. A) X! G+ m( w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 p$ p" q! h" B, o1 D: A) X9 b
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙% d3 _( n1 u% _) z4 V
公仔箱論壇0 @1 G+ T" }) E+ [
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙5.39.217.77' b  T- u' ~; x; i$ N  t2 c
5.39.217.77: J  V- T( l. G
粟粉 1/2 茶匙
& r9 |3 q3 X  Z3 ]" G/ N5.39.217.77
, ^: j7 _6 P/ |% O/ a4 o熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
6 x7 U: X% c  {$ f公仔箱論壇
4 ^" d3 c7 k6 ~$ u4 e$ D6 _, ~6 J公仔箱論壇
  e, @5 ~% V/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
" `/ j7 K* m/ F& C  ]: T' D* S5 ytvb now,tvbnow,bttvb1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。5.39.217.777 b8 ]/ U+ d/ F4 O% Q5 Z# T
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，公仔箱論壇5 `! L8 N; N3 f3 z, X1 Q
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
, B( {. K( W+ p9 K9 d% n  T6 d公仔箱論壇
3 j3 l; e& `5 _% h: B2 T" y材料
! s3 G  q/ u+ E" H+ P% T4 J8 N
3 K9 L/ k5 H0 {5.39.217.77牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
  S1 a& m  Z, |3 P) W' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! z3 u* g: Y+ X6 K5.39.217.77
% M$ f# F9 Y4 |4 Ttvb now,tvbnow,bttvb: _$ B2 x# r$ e: D* t
花椒辣油 2 茶匙
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1 S5 W, I+ E$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 X  ~! O& n* |5 F6 c
醃料
1 j: r0 l8 d/ S8 T% D$ i* O* t) u2 M/ S# W5.39.217.775.39.217.770 F& |2 k$ J0 ~; [8 P
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
$ j+ }. a5 ]; ~% Btvb now,tvbnow,bttvb
0 G. j0 p9 `: m6 ?5.39.217.77
1 C; T. _8 Z# n  y& V5 c5.39.217.77做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a$ @- Y/ l  h$ M% j
1.  牛柳與醃料拌勻。
& K- b; W9 [3 ~% o( j公仔箱論壇2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
4 d) K* C0 m' N- }2 r, E* L    花椒辣油。tvb now,tvbnow,bttvb$ R: \- ^4 ~2 g2 p; e

- w' w5 a0 S0 n5 ]! r9 D' Y5.39.217.77[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料- Y9 G% V9 I! ~

+ r! g" @3 y% t( B. ^4 q公仔箱論壇牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
& w% ]8 S0 p! s, x4 f, s: B7 p# ^, {5 T5 n9 Z! _5 q
tvb now,tvbnow,bttvb" O0 X; u9 }% k. q. k( Q3 t0 [
7 e; h2 W" ?8 [
9 W! {, O5 b* m; C) D" \
調味料 7 b4 Z% G* u' h

) Z; f8 m6 c; [) [$ t6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 2 湯匙公仔箱論壇) |0 @* h8 I2 p* t+ G- `+ ^

: p* N! U- B; \1 q; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2/3 杯7 [& T0 R7 {9 s, ?, V( d# }  I2 \9 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q7 D" [+ T- v% m5 E# |9 ?* x

5 a: l2 J, F# i公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P7 O# y: I) T6 q: |; `2 W6 }) ]
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
; ]8 o) W" f7 \% ?+ ]0 c& Z公仔箱論壇    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

1 b# {! M- F! t6 Z/ Q5 K: ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- [- J. T2 D* @: K  S2 x5 U, h8 @
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?! a& B" E: r. [2 s) w
' g2 [! F/ I; b3 V: N7 F- z& W
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]tvb now,tvbnow,bttvb4 x' m# b, o2 B- k# r8 E

# W9 Z. R+ B2 [豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用公仔箱論壇$ z6 N. |7 m% H! Y
公仔箱論壇; Y! h+ B. b+ O1 F4 O
tvb now,tvbnow,bttvb( C$ l6 Q" {; ^

5 S* B  R& b# A3 F2 S5.39.217.77
; a% c. ?+ Y+ |芡汁
; D2 K7 B  T- U3 s8 F" N0 `
' _) t# c/ z& c公仔箱論壇粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙9 h) w1 t) u: l) K

8 E; K& y! r: n' ptvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙/ ~" K6 f9 K: s/ u: I" z* U' K
公仔箱論壇8 ^: d: g5 p: L, N9 N$ E6 D
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
; `; }3 v/ [# _  n3 R9 h) y% G
7 ?; V6 ?9 o% ?tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77) A' c6 \9 C+ i1 S$ \; T. s: f
做法tvb now,tvbnow,bttvb2 ?, q& Z: @1 ^
                                                        * Y3 T  v. d7 n+ m& m$ f  n
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s/ T: M+ m5 O) o; j1 o. f
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。( q) N4 ^% U- O4 e" J$ ]& |
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
, o. E% F9 M4 B+ o( }7 j6 h^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

. q- @/ V4 U. L% V5.39.217.770 \! D$ {8 h4 k$ c- P; S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k9 ^  L( r0 V- Z
蛋白燉鮮奶
8 S/ p4 `& \2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~" p5 s. T/ ]) o0 Y
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 1 n9 R, c. c! p$ v9 L5 w

" g3 r$ V+ E& l. Utvb now,tvbnow,bttvb材料：(3-4杯)
/ q9 v) z! Y2 L5 x# y% k" c' Q8 t公仔箱論壇蛋白 ３顆公仔箱論壇( o! l6 v! G/ q& c1 O
低脂鮮奶 120g
2 T- }4 Z/ M" v% j1 b5.39.217.77砂糖 20-30g(口味自行調整)5.39.217.770 Y6 w4 V" V1 G, a5 F
5.39.217.777 X5 j. t" k& Q) J
做法：
) _& e# N5 A, I# A3 r! L; c1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
$ K& I+ S; r! Z2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

+ N2 W+ f; c2 S; ^2 z公仔箱論壇公仔箱論壇1 |7 Q" Q! r2 ~
材料公仔箱論壇% f8 Y/ w$ \: t( v. O# K

/ F- r# M2 G! X* C, p$ L公仔箱論壇免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
# k+ u6 e2 k6 b- W% ^9 u
. H- g4 a# u- N7 U5.39.217.778 e9 B" b) Q8 Z: G. z! C/ O
$ X+ k) d4 y7 h  L3 \2 e
公仔箱論壇, A: Z# z/ O; W3 z
醃料
, H/ @) Z! c0 S% O( ~tvb now,tvbnow,bttvb
, R* l* H+ d% ~5.39.217.77舊庄特級蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E1 o4 \8 f$ U+ h# }0 d5 r
( r, z( z; U9 S) J" g
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
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5 I6 v1 c  F3 g% }! u5.39.217.777 J3 j1 r, H' v
蘸點用料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x' S- B3 m, e. Z* [% e

+ }8 V+ U8 S# t6 p/ p/ }5.39.217.77調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙公仔箱論壇. Y: t* c5 U2 w0 t: w5 @7 h
5.39.217.77/ g& |9 L5 p4 [+ m; W# |7 _7 c
舊庄特級蠔油 2 湯匙
/ T& Z1 E/ S0 J  Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L( o' ?$ o5 O4 z1 h: b& Z
5.39.217.77" u% d6 J; O* r
做法: p# v2 N/ P8 b% P8 \; h
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。tvb now,tvbnow,bttvb' _7 F# Q4 l; d5 a* L' [. G- c
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
7 N4 G! L4 Z( a' f" e& n8 O    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
" A; Y, I' s3 }公仔箱論壇    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
! E, a8 h7 f' t" L: d! I: f. G8 Y3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。5.39.217.777 ^) T. ^7 W* J5 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j6 I/ t' B% }
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料1 l5 t" T( F, n( P: p! ~

" [9 Q7 Q3 G$ c7 m3 b公仔箱論壇肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
6 C* t( F& f0 a8 j/ V* d6 L5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb' i! _# @; D1 Z8 t, |
tvb now,tvbnow,bttvb& }! h  o7 i9 L. t3 h4 P! f9 l* r) Z
tvb now,tvbnow,bttvb; O6 x$ F8 N2 J. D1 X
5.39.217.77) M; z4 x, ~: s( u) C% k; @
醃料
5 f9 G5 R* m& e9 X' i3 @5.39.217.77
, a) X! \$ P2 F鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 N1 u& n" x. S3 N  ?. i, V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \1 J* z  i7 Y  z0 v
5 \$ x, o: ]. s" V& w; ?+ O7 v
芡汁
) Q- O( ?) Q/ |- h+ \8 s) i公仔箱論壇
0 \: ~& ~  I# ?- E. i( h9 f5 P公仔箱論壇泰式甜辣醬 4 湯匙5.39.217.774 x# z% {/ Z3 `
公仔箱論壇! V& B" v1 B$ T
tvb now,tvbnow,bttvb: [2 e- H7 [9 _, H5 I$ N$ {3 K
做法
2 u/ t% u. }5 I$ F5.39.217.771.  肉排與醃料拌勻。5.39.217.77: {; e. k/ s) X9 y6 Q; A5 Y/ r
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。: H, \) V6 `& [0 H1 o
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
0 N' s# r. E$ A. \% m, i. ~tvb now,tvbnow,bttvb    及菠蘿。

MagicAndy

材料
: S! f8 U/ H0 W& f. w* e' J' ]2 M; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x$ I! u* O" S+ D9 d
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
! h: X2 p6 m# n公仔箱論壇
4 g! I5 |' z  X& @6 x, j# _5.39.217.77
, C& M2 q3 r6 q: ^3 ptvb now,tvbnow,bttvb
9 V+ J2 O6 D& Y& g% Q" p+ c% s1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77; E' j1 K& q8 K- u  v+ T' {$ k
醃料
  M7 Z4 o! p, x2 Y) otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P: S3 l, Q5 K6 f1 h; o
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
. K$ \2 g3 J1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ p' F$ {3 ~6 N公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q& h  Q% @" q" m, l

" r. p- T' m. n% k- U: p7 M+ Wtvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙
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: B3 v7 u) W. L( f. w6 \tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77, N4 w/ {% b# j2 ?3 \
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb& r# V) o& W$ T% D  r

. W9 l" g6 p  r% x  rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
9 }* D- s$ ~/ Q- m8 N5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P8 F& l# \5 l- S! b
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
9 S  C: t5 r5 Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P8 k& @5 T, Q/ x; D3 l
tvb now,tvbnow,bttvb2 V  ]9 E! B' O& I/ s; {$ z
做法tvb now,tvbnow,bttvb5 w& x' J' f7 J" k" c: w
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
1 w! E% ^1 O7 O' }. F! Q% {公仔箱論壇2.  將所有材料相間串在烤肉針上。公仔箱論壇0 }( r+ I8 @6 _5 w* Y
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
) @# j$ |' p/ ]& h3 \公仔箱論壇- ]# o  f4 A! S: c
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb! m1 V6 x8 L( K% a" ^# B/ [
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R* ^0 F4 e! E- \8 d

8 |* ]5 u  t) y4 k' c公仔箱論壇香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H1 d" d+ f. z4 ?, {. A
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。