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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
2 y1 A2 k& x' t! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P" H& {# T! m/ l: W

! ^& Z7 ?8 ^) ~2 e) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
. D! T3 Q& l- C" Y5 _, c0 a) C5.39.217.77
; B6 |8 l# m' \0 E4 T( ?甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]6 r. ]/ f- _- D1 h$ S

0 x6 L2 h2 m/ u7 W  z$ R# P5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y* I( D9 r9 z9 a8 M# S- T; `
5.39.217.77- a' j) }+ c$ Z* Z6 j$ |! F7 v

4 |  U/ Q* ^9 I4 w9 j公仔箱論壇芡汁
9 @: y# ]1 ~  J8 {2 Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s2 ~$ R1 k- ~- |; `
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙公仔箱論壇/ f8 ?/ x& x( D/ E5 Z

6 n) t5 f7 C/ V- K1 z蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I7 W0 [$ N: I1 f

- x: K. B* r9 O粟粉 1/2 茶匙
! p2 P) v  L; H0 p. N
7 @$ l- n3 v  `/ `: z( ntvb now,tvbnow,bttvb熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
: a+ Z& h) \  C( l' ktvb now,tvbnow,bttvb7 e% j7 T, R0 I+ h0 u: U) j

. C0 V& x# V/ V  d. ftvb now,tvbnow,bttvb做法公仔箱論壇7 Y* P/ [# d4 ?9 Q% h' |* b6 }2 o
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
0 C: r- D* d- A: p3 F" f; ttvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，5.39.217.77' G3 R/ L* y, M/ t
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
$ q# q/ D' @2 y; Y5.39.217.77
3 v; }. }/ f' z. k; I, H0 X* q5.39.217.77材料公仔箱論壇$ x9 K8 a. P0 j8 f- v

5 u9 ?% d  S3 G公仔箱論壇牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]$ u( V# h8 ~( p! N# ^

: z% u' ]  _8 H; W' H2 otvb now,tvbnow,bttvb5 R& c' y0 |( v1 j8 }
+ N% S% v0 k! P- C& Z9 f& X
花椒辣油 2 茶匙
( r8 |0 V- Z8 t8 T0 i, ^8 Q
- R, m# x; J! U- u. U- etvb now,tvbnow,bttvb
" i. z) X6 F7 |/ H醃料
1 V" n9 l( }9 Y& o! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v# h! m" o2 l/ d0 H3 f* h5 P. }
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇8 n6 \/ e) o4 w4 z' L; L

, n0 P( r) u, v7 q9 Z) qtvb now,tvbnow,bttvb
% ?$ I" M& Y2 B% c" F5 a" [' B) K做法公仔箱論壇  ^* X  _! H( o( U/ P; m: l0 c
1.  牛柳與醃料拌勻。
( G4 {  X4 c  y6 S! s( R* o$ U% I: i2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
" B. `# a5 s% }( C4 ?) [4 b, M    花椒辣油。4 t" Q* v6 @4 I) L# z2 F1 O$ m# `
tvb now,tvbnow,bttvb( {/ w: y8 x- ?& _! z3 }
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料5.39.217.77* w* t: ^/ m2 r" l

0 h, u( A' R: {- C6 c( @公仔箱論壇牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
1 Q% R" Q7 v; n! P3 \) n/ ]7 N6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 n  l! A# P: O% j4 T' I! v& P) O

5 e/ r* f4 |( g* o6 {9 _) S$ Xtvb now,tvbnow,bttvb) E$ E5 }: t; Q* L0 C: q- h8 N

. c2 @. {: O5 h* m; Z$ o公仔箱論壇調味料 # P# i% M2 [0 ~, ^0 @
5.39.217.77: Y0 ^' `' [) \6 ^2 j2 d
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙5.39.217.77( z4 K8 w& ?3 U3 u" L9 L* F
tvb now,tvbnow,bttvb/ }, @- Y+ F( s8 I" t: u3 u
舊庄特級蠔油 2/3 杯
/ M7 X$ {: R5 n' B, ltvb now,tvbnow,bttvb( i' e: u- @# g" ]; M' ~5 k
tvb now,tvbnow,bttvb$ H  J, f' I  ?$ L
做法tvb now,tvbnow,bttvb& X0 ^! P* ^" I& M: m6 u% V
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，5.39.217.77& [! |4 e4 e; u- P# L( r% O. j
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

5 z6 u! ^0 J0 [2 w- f& C* B公仔箱論壇
. m" k2 N! r# l% i; utvb now,tvbnow,bttvb材料
5 ~  W/ o; D6 z5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, B- @- q% n  s( q6 V# ?# Z
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
0 n5 v" M( N7 S' e5 d
- s% c; h8 d( _# N; t. m2 N5.39.217.77豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
4 ^  m/ p4 Z- S( n, E( b8 i% g
% m" o9 U, ?. [$ y+ r9 ^; S- J" }& m, P
) a! w' g4 z5 V6 ^

0 |) b; D6 [4 |9 v; W) J6 a  E: Ktvb now,tvbnow,bttvb芡汁 5.39.217.774 ^+ W) O: V  `! n. k0 t/ Q  W- D  [
公仔箱論壇3 o4 s2 X8 X- ?) q3 y
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙5.39.217.77) a0 _7 f8 B1 ?% @! r' Q! O; Q- ~
4 \$ ?0 h4 W; }$ G
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
/ m5 M% Y5 i% ^, {& x' K) R+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p, z+ m/ J% ]1 D# n
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量5.39.217.77( E; M/ K8 c8 a: O$ L; t0 t

8 D. c& w# U1 j  d* z7 `3 M公仔箱論壇公仔箱論壇, s1 x. L% D, u2 w) t
做法
, o( y) f- O: }* n9 Z. R5.39.217.77                                                       
2 B" m; J0 L' n- ~: x* {, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。tvb now,tvbnow,bttvb* |/ l: k/ H( f3 E0 W
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
7 \6 O3 t$ ^8 N公仔箱論壇3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
; x; W+ ?' J; b: m8 f; A1 p5.39.217.77^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

tvb now,tvbnow,bttvb/ |% A6 d5 F! [8 s% C; N" M% f

. N- W5 H$ @* s9 E
: \/ \9 n3 J1 g; Z$ b+ e/ ?7 D/ W公仔箱論壇蛋白燉鮮奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r; X# X2 p8 R* G$ [

4 Y8 e' [) A- o% E9 K9 k* wEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
# m% F4 i, z8 x4 O- F5.39.217.77
2 q% @$ n% d  K. O7 b$ S3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：(3-4杯)
" q7 y6 F# H- |) ^0 [蛋白 ３顆1 e9 i- v8 @( W7 k: `
低脂鮮奶 120gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H+ }, U0 Q( d2 c/ i$ F
砂糖 20-30g(口味自行調整)
% i# H, R- Q* z- T5 k3 F; O8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# V+ F9 a* ]' b7 A做法：
: w: j. j. Z1 T! R6 J2 g1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
$ m$ ~4 M. H# a, d4 W$ ?5.39.217.772)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

4 `& Y3 ]" ^9 i9 R; d- N& t/ l
tvb now,tvbnow,bttvb4 K( e& z0 k! r, a) ~
材料5.39.217.77- h8 [+ Z# ]. y, v. s

) q' ?- D! j+ }% j8 p# e, Otvb now,tvbnow,bttvb免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
  I+ Z  ~- z" X6 E2 M$ V* m: W5 g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 _) Z  F* T0 o0 X4 i9 s
$ a1 W/ X& x6 K0 d' |+ l  J2 j
5.39.217.779 O' O! o5 Y4 Z4 p! m

! p  E3 b& j5 a5 u  N醃料 1 ], i+ k# j" z- p' V; u$ L
: E6 G- ^2 Y( g: v0 k6 W3 R+ H
舊庄特級蠔油 2 湯匙
4 N7 i+ q3 ~; ]8 [9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y' ~# X+ z% U4 y9 r! b( s, ]
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙5.39.217.773 U7 P( q, Y2 ^/ Q# |* B- N7 u; @

/ R6 ~" `; N; H4 p2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C0 G9 w& h( k0 r4 v" }4 J
蘸點用料 公仔箱論壇  s2 Z9 w; N$ z
5.39.217.77. _" m  l) X: m' W1 k9 j
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
- X! B" s% ?9 J+ E4 l5 _tvb now,tvbnow,bttvb
- ]/ N; I' K: B/ Y+ h1 E2 L5.39.217.77舊庄特級蠔油 2 湯匙
" P( X) f( B: K. y* x3 t4 Q1 rtvb now,tvbnow,bttvb/ r/ K. o# D. |

0 M/ T1 f, M* k  G做法
* U' q; |% ^% d0 _$ m% e5 ]公仔箱論壇1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。5.39.217.77" K# l! u# Z" }8 j
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊" f! ?+ b8 G! L
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另4 O) I  R  J4 J- Z  ]
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。# @; q8 ?% i+ H9 z
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
- f) `( |0 h$ a) u7 [2 j$ m7 @公仔箱論壇4 ], a: y4 w. f( [3 ^% F- R3 g# ?
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
3 p+ ?0 K0 R) r. a6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N) _4 E9 r/ T8 M+ n  O
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
) b' `: g! M9 P- X) ^0 a8 @tvb now,tvbnow,bttvb
$ i8 {+ {% x. Q4 b0 z
- {" J; e- F; N3 @' c! G3 x6 U% X7 R/ ^7 N. G! y) q8 |

' m" i5 i# C8 I) _9 p公仔箱論壇醃料
2 R. ~; X. K) a; B- k/ i
6 U, V$ D$ k2 h% l* _$ @- xtvb now,tvbnow,bttvb鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙" y% D; }" w" i' ?8 p" a
% [2 }' j: O, ^5 a  _2 e

  t0 B, K% `1 k8 stvb now,tvbnow,bttvb芡汁
; A# \9 w+ P" ytvb now,tvbnow,bttvb
, @* x: s, g3 L& I" vtvb now,tvbnow,bttvb泰式甜辣醬 4 湯匙
  q# Q" u9 \  j6 J+ N7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ u9 |: \$ c7 X6 r+ |2 S3 [tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77+ W. c6 V/ {% o
做法
+ H7 q' i6 o& \8 i# D9 p& d1.  肉排與醃料拌勻。
) l. K3 e* h) d! `2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。公仔箱論壇" K/ [3 M( A+ }
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n$ O$ n3 q- K) _
    及菠蘿。

MagicAndy

材料* o  Y% ?2 n" j) }& u
5.39.217.77" U# B' \  R& p. Z
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]tvb now,tvbnow,bttvb6 v+ H1 o/ q! D& j' X5 {: \3 G
! N2 b2 G* X7 q/ r; c
  P* @) E1 m) b( f- h: W) k

& w4 j, J, H* v$ X) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ H1 B, R* v- R) t
醃料
. |6 M! W" R" n) L# M5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb0 d6 p# L( T3 c# z6 R% M' A0 |
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
) v% ]$ f, }8 L; V( T5 n5.39.217.77
, i: T* P- m5 v# E8 E$ W* ]% H5.39.217.77舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb& \; m+ E, P7 S

) H5 f/ z) _& _: T$ m& r8 z公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙
) l1 D; e( J0 }6 v; q4 l. s5.39.217.77
8 B; B+ \! O$ F5.39.217.77
: I6 p; V0 h) g5 y0 p( a5 G% R5.39.217.77芡汁 1 }9 P0 ~: P. M
5.39.217.77) A7 B, j& X- w
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇! l8 h% d. S2 y9 W* s) {

: U% L# C; h7 \. e5 y8 w  D" A$ u黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙公仔箱論壇7 z1 p' f! q1 l" c  _( T  Y

! J% Z: w% o% Z# x公仔箱論壇
: N4 u: {5 T# [5.39.217.77做法
% ~7 ^, b( U" x1.  豬頸肉與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb$ b: r% W0 \" e2 f2 k# e
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
$ Y9 Y+ M9 a; C2 X/ N5 p$ Y3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料5.39.217.77" x  x$ K6 f8 r0 I

& q6 C( V. x* d& ?& t5.39.217.77三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
4 V% B' E6 m1 q& j+ D! w0 X3 f# `- g- L( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ^, i) e0 Y3 _/ ~% K4 Etvb now,tvbnow,bttvb5 T" N# H- V5 y+ w: t

: w2 T0 V7 z& F- Ptvb now,tvbnow,bttvb香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K. {3 J, X; i$ q7 \, t* p
( M% G5 H3 X! V1 V. z& o

$ N$ _5 e1 G5 I8 Y, ]6 m公仔箱論壇做法
2 k2 g$ m& E3 C1 g/ ~- T2 T: {1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。