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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
) f6 L: m( w# |公仔箱論壇3 h  N; E( r! s" h/ _. `

: ]  ?6 j5 q2 Z. R9 c9 ~5.39.217.77材料tvb now,tvbnow,bttvb6 |, ^2 ?( X4 Z
公仔箱論壇/ y) A4 U. R& I$ K9 O& y
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]5.39.217.777 ^" R/ b' Y$ P

! ?5 z8 u9 {( c- Xtvb now,tvbnow,bttvb
7 ~2 O1 ]0 M! m9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ S% [4 q( b, H, ]% }: ^
) }. \" ?7 z- H" C$ Y; g& M, g
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B' Q7 D" M9 g2 d" s( b

( K2 W5 o+ Y$ i- q: H, ?+ D糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙公仔箱論壇: Y( `2 I: g5 D$ ]# A
公仔箱論壇9 \) Q1 ?. u5 D) b; @& h6 {
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙5.39.217.77& q; _9 ^' H- m/ r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U: [* v. G+ q' \& W) b
粟粉 1/2 茶匙6 R9 j8 x; s7 y: W

" X6 J1 ^1 F9 o公仔箱論壇熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
/ h) _0 B1 W* D公仔箱論壇
3 [8 v0 a( [; F$ U& L; N1 Rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; \4 R) _5 G3 P3 ~" F
做法
' x0 d/ Z9 s9 d" ^1 v  [1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb& q& o+ M3 V6 t  v  n
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，公仔箱論壇  E; G4 m) S& h$ i4 h4 O
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
$ k3 m0 t  z/ \/ d. K( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [1 K% V( l9 c2 c3 o0 a9 V
材料
/ c% u4 ?: \' }: Y. v/ M  Z" i# W3 a5.39.217.77
0 g! N& f! b4 `0 W- v牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb9 t* t- }0 J- I& v

2 b" w% q$ E9 o2 k* ?; h+ Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v6 x+ q; z  o5 i

3 Q- `( w3 g0 h2 k  A% L公仔箱論壇花椒辣油 2 茶匙
0 ~- i" i9 F: J( w6 q5.39.217.773 I7 F& C' D4 w! H3 f

9 F9 M" j- O" J0 `) f1 I0 b# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 0 P2 O' T# B, E' M# I; m# ?
4 E1 C5 x' p! |6 }3 y: [: U3 E
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t: W7 u4 I7 L2 Y1 o

  \& v& Y! l7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f/ ?: k# m' H1 N# q$ M! p- C
做法
2 E9 H( x3 l* ]! Z! P- Y8 c, H1.  牛柳與醃料拌勻。
# m# s' w& s. z- P4 b' r0 H" y. }5.39.217.772.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記5.39.217.77" r% t" ^( G) I0 s
    花椒辣油。4 C, m; t# o& z8 G) w/ ~6 ~

8 C8 t' f7 {, x2 H" j" L1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料, Q* l/ r. A. `2 y/ Y
5.39.217.77) J$ `, U) q/ _# Z+ s0 _2 ]1 e
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒tvb now,tvbnow,bttvb: Y) g% [) Z2 L8 u) z0 |
2 u' T8 F6 i  v7 |3 E/ m8 D6 R- G

% ~6 z' j. P  G/ ^' ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~4 G+ e3 t( f
公仔箱論壇! }6 T, s! l" R4 D5 z0 _
調味料
+ F+ r" h- M/ N5 {! h5 U# Mtvb now,tvbnow,bttvb* B* B$ w, @+ ~: {; T- T
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
  O, o% x) `  F6 G5.39.217.77
& b: t. o; c8 `% [" }tvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2/3 杯
; Y( z" X2 m9 S7 @& t
) N) |. K% Y! I( t( k- p+ T, Q' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% }3 J# C5 z2 ?( N& q# l做法公仔箱論壇  O0 |' ]6 ^8 u
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
% H. q) M( w5 q# _8 d- X# z    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j. k! U, f: R$ B
5.39.217.773 l6 T! ?$ e: `6 {
材料
- u# U5 ]( R: n; z' \
2 P9 x- y7 K7 S7 v/ A! t/ l& z玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]5.39.217.77: b+ b' N* J2 _: i0 _  [0 U

1 `" J: v) _+ C* Y豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
" y( {) V& i" m8 b2 E' a公仔箱論壇
$ b& e# \: {' e: T8 u7 r- J1 b! I5.39.217.77/ {1 o9 R9 C+ j2 ?, i/ m# K# }
5.39.217.773 |$ M: |2 {) ?  M' F
tvb now,tvbnow,bttvb3 \2 L3 E* {/ m4 u8 n( s
芡汁
+ N: F( z2 k' k! N4 N* i% ^; u8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 \3 ?) J8 ]; ttvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙$ t0 H3 |( ~1 ~8 j; m
1 K$ j) U  X; I  Q
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙8 o% a5 O% u, |9 Y4 u

; }+ R+ k! ]/ ^6 V7 l8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量公仔箱論壇3 s. h5 i6 _# @; m5 _: F
% u# M# J# [7 g6 p! Y7 C
公仔箱論壇, s3 F. ~9 J6 j  u3 A; a
做法$ ^  ~+ m2 ]7 J/ \) J7 U
                                                        5.39.217.77) u0 W, _/ W5 a
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
" C/ Z- t/ P: P5 k% P' {2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
8 V8 Z! w9 y7 w6 z% Y7 U) s. k公仔箱論壇3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
  O$ x$ b% {' \* c6 `^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

  s2 e2 w# |  d- B7 m5 g, u2 r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 F4 h6 ]1 v+ K( \

8 U/ n& D( D- M7 C: p" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白燉鮮奶tvb now,tvbnow,bttvb1 d, T7 q. L/ H1 w

) `  _! n6 y8 U5 ]$ ~& d  P/ R8 FEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
. s/ x* C6 ^3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.773 U! O! l8 F# F8 m6 |& A  T3 B
材料：(3-4杯)
$ s0 E+ j! l, ^1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 ３顆
& S. S+ m# r$ i8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂鮮奶 120g
0 }# y* z4 h3 V. r8 Z5.39.217.77砂糖 20-30g(口味自行調整)5.39.217.774 C& m0 V: J+ [! N" @: m

% D6 a7 x7 _9 U% b# b公仔箱論壇做法：
% w* x# l& u4 F# ]# o6 O5.39.217.771)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
# H3 ~5 p  v: O5 ]2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

/ d, k) R0 Y+ S6 G! M公仔箱論壇
% g9 B4 e# }" a" p& C材料
% D$ i. l: e5 z7 o! `5.39.217.77
  d# M  N/ b. J! f$ ~! j公仔箱論壇免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
. [! h+ D) J0 Y4 `* d' P0 @, d! K+ {' y
tvb now,tvbnow,bttvb3 _) l# x: k" D) {0 L/ L5 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |; J. C" k$ R$ ~( l6 E
tvb now,tvbnow,bttvb& T) R5 R9 T* o: j
醃料
2 ]* F5 o- U6 l  C% P5 @0 M1 {8 [: i
舊庄特級蠔油 2 湯匙
- O% W  o( l& b# `; z, U0 F9 V/ Y. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77  r$ }7 C2 p0 I
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙5.39.217.77$ _$ U2 w  I" e1 j  u  h$ \. s

! }% Q4 t9 [9 O( ]+ A5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O! b3 Z, h7 G- j
蘸點用料
6 Z- g3 ^3 f( y/ [4 q. W5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X6 C# P  ?, b! A9 K& P
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \5 [3 X' `1 H5 g. R" W& g( ?
tvb now,tvbnow,bttvb: q8 l$ W+ ]; O- u
舊庄特級蠔油 2 湯匙
( y8 i' [* W" i7 D1 d7 U5 G5.39.217.77
% L+ d/ Y0 v$ y3 N  Q
* _3 l2 i! T% p4 Z. n; j* `7 F: f做法
4 \7 f! k- W+ K- e1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。tvb now,tvbnow,bttvb/ S* c( P6 |7 r: G7 T
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
$ E2 ?3 i4 f, M& L公仔箱論壇    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另0 S+ U! _: J- ^
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。/ m/ P# y: s# f$ u: L( M
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。公仔箱論壇* @0 R0 @9 u, S: s; x

( l, a  k' A% Q" b. i, r5.39.217.77[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
' |7 N* k- q/ K( c
3 s. w6 ?3 F. J. k公仔箱論壇肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
0 c  Y1 ^" f1 G- r3 u; O9 Y9 K! K! Z  S: o* |
tvb now,tvbnow,bttvb5 x7 y# _" w8 T: A2 U2 z# ~8 I, I

4 e4 U# o5 _0 [
, X& W! P" ]" [; y; i4 Y; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 公仔箱論壇9 }- N/ q# O' _1 e2 ^
5.39.217.77, p2 \# Z5 |4 c1 {
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙公仔箱論壇  f) _( g+ l" R( y

; M, M- @; a4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z0 Z1 ~, j9 |, w4 x" N8 p6 d  O2 W
芡汁
1 {1 N8 _, @- U3 c7 ?! @& s$ Q
# S5 U2 p5 B  j% Q0 P, i0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泰式甜辣醬 4 湯匙
$ j3 ~4 f3 G' d! ]. u0 i9 Htvb now,tvbnow,bttvb
  f/ B) b3 n3 g% ~0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! I: ?* m* y. p" n# \
做法
9 E4 U) B! q) {8 Q7 e+ ?+ D公仔箱論壇1.  肉排與醃料拌勻。. V. U3 q! c: n5 C  t# e* \
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
7 {8 |: s( a( W( f3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
; g# \3 Z& d( }1 T. w公仔箱論壇    及菠蘿。

MagicAndy

材料
8 q" M6 u7 \1 T0 Y% R  N: {; c2 t3 t5.39.217.778 L+ B- O( I5 ?) U. J; b( f
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
3 x7 i8 y6 z& @公仔箱論壇5 v4 ^6 M% A7 Z

# |! B) R) o. N- d3 \公仔箱論壇3 i) i( J1 m  J9 Z2 P: f1 D4 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o  L6 o" X( Q, V& Q, L
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J: }7 ?% h, s0 J. x( L9 w; N

7 b) g  a* J* r! T& p1 X5.39.217.77黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
+ Q+ F2 ~; y; \3 O- c5.39.217.77; Q5 g4 g" u  n" Z5 p( w
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙公仔箱論壇4 Z9 V  b" {0 L0 p- g

8 F4 g$ m' X5 F% J; \/ |- c- n5 ?3 a2 s( q芝麻油 (混合) 1 茶匙
4 P% K  b' G. }; y$ htvb now,tvbnow,bttvb
3 O: z6 w$ S' }: F5 Mtvb now,tvbnow,bttvb
; p8 N8 i; v' R" ~5 _& F* X芡汁
: A) N# Z& \% I! @, R公仔箱論壇
. @) j- T" _) `. D9 g7 N; v- e# ?水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u. v4 w5 e' f! H4 ?4 t
公仔箱論壇! t1 @6 c& \3 r3 ?
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% h% y5 J# w2 X3 \4 T! A0 u; l

# b4 Y, ?- p1 A. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R# s' I5 k6 n: f9 M& N8 G, v
做法公仔箱論壇( `# k  g! o% F4 n
1.  豬頸肉與醃料拌勻。6 D! {7 k, d6 y% Y  F
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。5.39.217.772 z0 ], v- [9 q+ l' O: @
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
& `6 j0 q8 p  {! t6 Q: Y6 h5.39.217.77
6 e/ _0 ]8 H  t三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]5.39.217.77# J3 w/ G: M  ~: ]# o1 ^# e# N

) F* [! M0 k4 A7 {3 T$ y; b公仔箱論壇# b' R0 \, O, x; q% M1 o+ ]

5 D. J7 t" l+ ~) c+ a' A( ^7 ]8 [香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]* w1 Z5 z4 \; J& `: S

$ y2 r! k9 |6 |# S: {) }4 B$ ~6 E* x) c/ @  F0 ]1 s
做法公仔箱論壇( R3 [: U. r+ B. r# }
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。