1. 不急於吸煙公仔箱論壇# @5 W$ x% Z ^8 v2 d6 c
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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1 ~3 i# @# `* x* t$ P% i, T) m2.不急於洗澡
: ^, R7 O+ g6 Q8 j: W$ i& N) \' ?; ~6 N5 rtvb now,tvbnow,bttvb飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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( n( T/ \* i" B+ d; q: I3.不急於上床
; G0 }0 ^0 |+ m/ B/ Q俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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4.不急於散步tvb now,tvbnow,bttvb, P$ n0 F6 c; N
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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5.不急於開車% Q! B; F) y1 F
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。" X; s. C# m+ b- k) h5 j6 f
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6.不急於吃水果公仔箱論壇7 a; D j) V3 [, l, d
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。公仔箱論壇) t$ ]3 U1 Z7 ^! \/ s& b j* x
" o# Q; ?' `% U5 t6 z7.不急於鬆褲帶
; O0 @! x2 j8 r( j& W, E- X: G公仔箱論壇飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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8.不急於飲茶公仔箱論壇3 I& z; y0 s% y! X# s% _
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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