1. 不急於吸煙# Q: F p9 |2 H4 o5 f; O
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
9 D0 }2 a' _3 m0 \$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f; M5 v. R; s3 _8 E( F
2.不急於洗澡
2 ^5 B1 x" b* N* Y* D飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
7 o& i! ^; _4 D1 \7 V p6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U. q+ F) Y& Q9 Q
3.不急於上床
& q0 f& a% ? f/ Y! k. D5 Ptvb now,tvbnow,bttvb俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
6 h* C) D& |* E6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
p: B; [8 p! v: M0 q/ ^5 ~6 }5.39.217.774.不急於散步
& y& Z! q* j' J7 Ntvb now,tvbnow,bttvb飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。公仔箱論壇2 q* k9 Z1 `+ ]- _2 b' Z8 m
) p$ O% A+ j& X1 g" K* a$ Q5.39.217.775.不急於開車! O' J' a! \% j& z- o% m2 T
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。; q2 e2 ^1 u; {) ]
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6.不急於吃水果tvb now,tvbnow,bttvb2 [6 w; z4 T+ m! @% ^
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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7 c# Z4 y7 y. a [$ Q3 `) X! S$ s; F公仔箱論壇7.不急於鬆褲帶
6 D! P: K- b# M/ a0 a& l2 q g" Htvb now,tvbnow,bttvb飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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8.不急於飲茶
% p: e6 n3 X/ S8 ], S& h0 ]5.39.217.77茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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