1. 不急於吸煙, i4 x5 p+ z/ x/ }* R2 Y- I
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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2.不急於洗澡) ?! O( H5 t0 j# W0 F
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 {- k) u8 @/ w0 E$ u) y
4 Y4 n+ ~) h; S2 ?# r* _0 T( ?# U3.不急於上床& O4 ?/ \$ y" t7 y( |# E
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。; u2 R2 Q5 ?- o d% \. x( _
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4.不急於散步
. l& l- e' R/ i; ~2 v" ~5.39.217.77飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。0 j, e' P" p. Z `/ e% ?5 h7 U9 ^
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5.不急於開車
" A; F& g1 m! }5 o+ htvb now,tvbnow,bttvb事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。" J* Q+ T W' r! e+ ~ p7 }
) T! I9 l, o$ s- W1 x% ctvb now,tvbnow,bttvb6.不急於吃水果公仔箱論壇, a; a3 K6 B: e3 S% B/ P& |
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
8 ?" V5 i8 `( u. }" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f# w" W4 s* K) L9 ?* k+ `
7.不急於鬆褲帶. G+ V% ~( O4 ~1 ]# s: S
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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8.不急於飲茶
9 P7 I. [: `+ q9 F茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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