1. 不急於吸煙
# t+ }/ u5 [$ w. y) V8 u6 ~0 q7 Y. G飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。5.39.217.77* s& P- J; G; L( \
5 _ E u* r3 @5 `9 g0 X公仔箱論壇2.不急於洗澡
& C9 g# p/ A7 j: |1 H- J9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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_ A) s' C% P9 \. T" P公仔箱論壇3.不急於上床/ B( p2 r; t+ Z& | z: J& D
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。' q* r- T- a0 @6 x* ~: H( ^
5 {1 p7 J* Y m# ~- ^# a3 R! v公仔箱論壇4.不急於散步5.39.217.77; D1 g8 I& T9 o" P" ?
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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( y* U" r, c! w4 U- c a公仔箱論壇5.不急於開車公仔箱論壇) f5 e- G8 b: j$ k1 Q
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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6.不急於吃水果
0 c, A6 F& F; ^tvb now,tvbnow,bttvb飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
6 k6 E, [" S' X9 d6 |1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K, m" }1 _. [8 g& n& \5 L3 C
7.不急於鬆褲帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h' [7 N9 f. Q' \2 I- \6 v: H
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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" t5 q; e7 W% X, B% _" b9 ?8.不急於飲茶
# v: t7 ~, ? D3 z: n0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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