已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。: k- |6 G( V! w$ C
( q, {: Y# ]6 B$ m0 M* P* T9 N公仔箱論壇喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點： : W; @7 f/ b9 d
公仔箱論壇& _8 J f. \6 c: K! z2 h# c# }* g& F
1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。
; K. I( ?. I9 O( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- S3 b8 w v0 n) b5 G2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。
1 ]& h0 Y5 @1 g v/ m. B7 l% t公仔箱論壇
* z% r1 y* o4 X0 T' u1 ^5 a# i( z( g5.39.217.773. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。
2 J. E3 }0 @# d* H5 p* rtvb now,tvbnow,bttvb7 T; `6 N1 G0 i' U2 F! d9 I
4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。
/ e8 O7 I1 l6 P7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' \$ ?) b, i7 N; S9 \6 `
5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕0 _5 v5 r3 a& y& p8 p
婦應戒之。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @" [1 u' |) Z b0 H
: n, q, D9 R# g- z/ q! W2 a6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V7 o4 _7 l1 s( w- t
( k% O7 G+ R& @) G5 z
7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。 0 L$ m7 [. H1 M2 g, |6 c' p. G( u; G3 J
& a e W" Y6 B% e3 s! n1 O0 `3 ttvb now,tvbnow,bttvb8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
| 
我是咖啡迷 感謝告知 ~~
