[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

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西式 米飯 料理 食譜大全
+ |8 S) x! z2 P- {- A3 ^5.39.217.775.39.217.77* K+ n$ ?: C0 Z. ?
各式各樣的西式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持... ; O( r% d% N+ i4 |! n) N/ J
熱騰騰獻上!!! # @2 x- ^  [) z- G& |7 K5 a; f

* U- k: h1 b/ P/ r5.39.217.77Le riz 米飯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w& m4 r- i; f

' k$ x: Q% s9 F6 S  v# a5 N9 o1 `公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb/ u, s/ D' _  n3 y  T9 r
咖哩焗烤雞腿蓋飯
8 W  ?' ]' s. R1 l. Y0 a5 vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
8 d0 K, ^* C! r  R& J% htvb now,tvbnow,bttvb去骨雞腿肉塊         300公克5.39.217.774 L( K2 m" C4 R
洋蔥丁         20公克
5 S  ~% b: b5 q( p4 `4 c, itvb now,tvbnow,bttvb磨菇丁         20公克5.39.217.77# h) w! U5 Q! z0 X; U% t
冷凍三色豆         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R. G/ l# j& d7 _
起司絲         30公克
. L: {$ r; c1 x8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 l6 w  Z" n3 b- y# `/ N0 v
【調 味 料】3 V0 q! Z7 w6 R- I! `4 ?7 Q
咖哩醬         3大匙
- d& H' B4 l# P* Q       公仔箱論壇5 l9 O* L( f" T5 p
【做　 法】
  M5 `/ b' Z6 G+ h0 b  ]! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.白飯盛入碗中備用。( c/ r- }" Y  p# O$ x* x: D
2.取平底鍋，加入少許奶油，雞腿放入以小火煎熟，加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻，然後放至作法1白飯上，撒入起司絲。
& @; f9 N- T. t( m! G4 `公仔箱論壇3.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。

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1 h) P  D& f& }8 E5 Q5.39.217.77青醬海鮮焗飯tvb now,tvbnow,bttvb5 y: M6 T" v  t% r7 u" Q' T6 t
【材　 料】
  {% C2 R( |0 {+ ptvb now,tvbnow,bttvb綜合海鮮         150公克2 ~9 y* Q' g7 Q/ w( J- T9 |* ]4 L
白飯         120公克
& T, i/ V4 R+ u, `! e$ L公仔箱論壇紅甜椒末         1小匙- ^+ S" r1 _. c% d
黃甜椒末         1小匙5.39.217.77, ]$ ^0 t9 f* d* @& s6 P
起司絲         30公克
# h3 D' e4 W. u; d/ ~3 t3 |5.39.217.77【調 味 料】
% e) q" {: H1 b2 d青醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb, k- ^+ w9 M. @3 x* ^
        5.39.217.771 u" s# c$ f/ y- e0 X' ~
【做　 法】
! X2 R; f( I! H2 _! q$ k1 C5.39.217.771.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
8 C0 c" E: e6 P7 G4 R% b& F5 v公仔箱論壇2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻，撒上起司絲。
% n& y; `6 u+ S( f9 t0 x5 b5.39.217.773.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。公仔箱論壇1 [8 I/ R0 }7 ]+ G
4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

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( z0 ?0 ~/ x+ F8 P$ {$ S洋蔥豚肉焗飯
/ L5 }( ]- w  `! c/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
" w) @/ h% j. L3 v* S豬肉片         50公克5.39.217.778 G, w/ J! T/ c" y
洋蔥絲         20公克
: y- U* p  h2 M/ e- N) U公仔箱論壇白飯         120公克
, W% j0 M* \0 e: r7 J4 A, ?起司絲         30公克5.39.217.777 ?9 v2 q. ~3 q. j! \* u
青花椰菜         10克
: `% B' B# y- a8 T3 T/ }% _5.39.217.77
- N. t6 m  O: p: r: q; Q! ]% btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
' c* X; m2 {) S5 r9 A9 V5 a蕃茄紅醬         2大匙5.39.217.77+ e" d4 U$ d! q# {; j0 x. m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w! }; f" r. ^4 X
【做　 法】
4 h6 e5 c( u# J$ _公仔箱論壇1.取平底鍋，加入少許奶油，放入豬肉片、洋蔥丁炒香，加入蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
* O' x7 P# s3 `: i/ u) B2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。tvb now,tvbnow,bttvb  K" r; C' u2 ^, d" C: N* z
3.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

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公仔箱論壇) ~2 J) x$ G* X8 Z5 |
地中海海鮮焗飯5.39.217.771 [& c) }6 c' N6 r' t9 _
【材　 料】
* k' [: a0 o. [0 A! htvb now,tvbnow,bttvb綜合海鮮料         200公克
3 S, c+ b( q0 {# x, E6 utvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
& {- A2 {3 a, J8 D公仔箱論壇白酒         50㏄
0 ~% o) y7 U5 w& \. ^+ _5.39.217.77紅甜椒丁         30公克
5 l" R: ~! Q1 m/ J* y  Q: J+ s公仔箱論壇青豆仁         30公克5 i- ~" y# I. C$ E2 O4 k& [
起司絲         100公克
4 J) X% h) k: |. F! Z- y蒜片         2顆
/ P. ?5 A9 Q  W& W" X- ~tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         30公克
& y8 M4 Q1 B$ s3 T- p5.39.217.77九層塔葉         10公克
& F( a. r7 E  t) \' ~公仔箱論壇5.39.217.771 P3 F2 B+ W) p# r# K4 B
【調 味 料】
" P, Y0 S4 Q/ y9 [  P" a蕃茄紅醬         3大匙
' W' R# [! i7 o( \5 h/ R0 ztvb now,tvbnow,bttvb        公仔箱論壇# s- m  |; g, g8 s# j) k5 R0 s
【做　 法】5.39.217.77! m8 y1 Y2 A9 N8 [
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
" `, o6 c3 Y2 D) n  M$ b5.39.217.772.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。6 d% V- a5 [9 ~/ u( B! t2 D
4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。# F6 W9 b6 v* B# a1 B
5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb" {+ A2 O1 q# {9 ?9 W' c
青豆鮪魚焗飯tvb now,tvbnow,bttvb7 j0 k, x4 R- a: v; I5 T
【材　 料】
, u  m# T$ |( M- B" m. b( A5.39.217.77罐裝鮪魚         50公克
  {) A! |) V' u0 w* v公仔箱論壇白飯         120公克: ]) ~* m! z1 O  C
洋蔥丁         20公克" v5 B' P# U9 F( ^
青豆仁         30公克
1 p1 Z9 l! J8 _9 S: q& L6 k0 g' o5.39.217.77起司絲         30公克
8 {/ L5 P5 ~$ H8 t9 B: A' I$ j8 J/ C5.39.217.77蘆筍         10公克
% |* |+ O  m1 x9 C* u, x2 l7 Q5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H3 b. ^% K1 C) p: }* F
【調 味 料】7 E! _# {9 D0 W1 p# W# R4 a
蕃茄紅醬         3大匙
/ N5 S7 P4 S. O4 s9 B* s- y* q* m5.39.217.77        公仔箱論壇* ]4 r! j8 Q, I  Q2 I
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n) Y# D+ ~  k3 _
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁炒香，加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
3 z9 w& ]5 c, z' E, l/ z+ N2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。
- ^& {; ?( L/ d; f3 v, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.蘆筍洗淨斜切小段，燙熟瀝乾後，一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

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3 d; B7 F! [9 A& P% S% O1 Y' @' k( e公仔箱論壇奶油野菇焗飯5.39.217.77+ M2 ]5 u% _2 h9 T
【材　 料】1 c  _/ N8 B) h0 x
綜合野菇         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S- J! I6 U/ [1 u, B
洋蔥末         20公克
( g1 {3 Z8 i+ z! P# T# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克
9 O7 j+ i& I% W) l! f' u公仔箱論壇起司絲         30公克
6 [+ [# L1 X( e' ?& etvb now,tvbnow,bttvb青花椰菜         30公克
! |# z% S) R+ |7 t1 u6 K  X5.39.217.77紅甜椒丁         20公克2 l* ~' n/ @1 _( ~! Z1 ^1 U( P/ r
黃甜椒丁         20公克
- r+ w- M5 N$ z0 K1 S4 K9 y0 T! h8 R: n( E, [8 O; a
【調 味 料】
" L0 O4 P6 o1 k+ u1 z5 k奶油白醬         2大匙公仔箱論壇# S# a$ z+ d0 J1 j
       
# a0 u" d+ ^9 I7 Z7 Qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
0 @3 g5 Z3 {9 \+ `% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。
2 w) X1 ]$ x& W/ ~( T( G" V" b公仔箱論壇2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香，加入奶油白醬和白飯拌勻，撒上起司絲。5.39.217.779 H$ e9 i$ j8 [7 {# y. C2 ^0 y, }, x
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。5.39.217.771 ~/ I( Y3 g# ~* a1 l
4.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，和黃紅甜焦丁，一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

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( X( P1 \* b- {- M6 e! J
奶油雞肉焗飯
/ I& d. L' @3 m7 U1 a% b【材　 料】
4 o. O6 p; F; ~4 o/ E" j8 c0 b公仔箱論壇雞肉丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb( ~# m  ]3 C6 R' C4 \0 G
洋蔥丁         10公克
" ~. r; R" Y1 ]公仔箱論壇白飯         120公克5.39.217.776 w8 P& D- z( a  `1 g
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D+ G2 |9 Y% U. b  _
生香菇塊         20公克
3 f* U3 S6 M% q, {, g5.39.217.77甜豆         10公克
* @; l6 B) t* H6 V+ Q/ n" Stvb now,tvbnow,bttvb小紅蘿蔔         5公克tvb now,tvbnow,bttvb7 B' d( A# s8 Q3 d4 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c: w# S+ z8 K
【調 味 料】4 [0 ]$ o: W' t! q! Q. B
奶油白醬         3大匙
" N/ G$ {0 v1 D, Xtvb now,tvbnow,bttvb        5.39.217.77# B( ~9 ~# Q" a  N- i0 q  L5 C9 m
【做　 法】5.39.217.77* j3 S* Y- I. Y8 {
1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾，放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。公仔箱論壇; `6 p0 Z" e! ~
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香，加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻，撒上起司絲。
( @5 }1 u* `1 m, ^6 F) u3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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" C- [6 H* {; u" n3 Q& o 南瓜雞肉焗飯5.39.217.77% K8 _5 @6 S- e% H( A8 f
【材　 料】
6 k* x8 ^4 J$ v2 V: O6 a雞腿肉塊         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M! J5 l/ V5 L8 r
熟南瓜塊         50公克# G6 r% S7 N5 }/ J# l
熟紅蘿蔔球         30公克
' V* s3 A% G( O1 p  |6 F- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟綠花椰菜         30公克
1 a- r% c! K: q* Y, ~# m9 G公仔箱論壇白飯         120公克0 Q) z% c: J  z' I
起司絲         30公克# e6 L- y, H) A6 W' M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \) D1 S6 B- i$ n
【調 味 料】
: y8 Z( `' L0 |, j# v4 @+ N: \奶油白醬         100CC
5 R! J$ R( i( d* g* T8 ~鹽         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# I$ U3 p- P- U* q0 F# }+ ?4 Q
        5.39.217.77, r  s9 U# s' J* G! l; J7 K. w  t
分享* l$ c  b8 q! ?0 x& s
【做　 法】公仔箱論壇5 Y. o5 r' L7 n1 Z) Y6 m9 v) b
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
9 m4 z7 _; ~, z6 a& Z. N公仔箱論壇2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f6 Y& G9 h" Q3 Z% L
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇8 ?" [5 W% `) b# {( ]" u
咖哩牛肉焗飯
# J8 R7 V' @! g9 X公仔箱論壇【材　 料】
/ \- ~# F- _( m# X7 s; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉片         80公克4 a$ X0 P$ I4 g4 _: F5 V7 }
洋蔥塊         30公克公仔箱論壇8 U  c2 V  V: g7 M  F
白飯         120公克5 \6 Y  \& z, C
起司絲         30公克
( ~1 \2 k0 I* y+ \& g
3 t" u6 T* e$ S  D3 @2 n【調 味 料】
  Q; p( _7 Y$ h0 \. K2 ~5.39.217.77咖哩粉         1大塊
, Q3 v+ C. |5 J7 u5 L+ I9 J+ ^鹽         1/8茶匙
9 J, A$ H6 K. `9 Mtvb now,tvbnow,bttvb水         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb' q- Z9 A! l6 l7 u2 `0 Z5 ]

  t7 w/ a6 a! Z0 n公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇+ s: n# M& ^/ A( Z6 a8 U3 y6 e
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊炒香後，加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後，再放入白飯和鹽，以小火炒勻。
- p7 S( M" ^% M7 b  C" h2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
6 h7 J' X3 L6 h3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

0 Q7 f& T0 t! j# R8 T公仔箱論壇紅甜椒豚肉焗飯
! T) ?2 g/ d# j' w) N( @9 V9 Y" V5.39.217.77【材　 料】! ^7 o  g$ p* I6 d; }7 g9 G
梅花肉片     100公克tvb now,tvbnow,bttvb/ c0 H% U$ _  p$ i9 h9 R3 Q
洋蔥丁     20公克
( }" d' ^6 z" \tvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒丁     10公克tvb now,tvbnow,bttvb/ o+ H, e5 a! j
青椒丁     10公克
+ |4 p0 s5 j! k. q7 Z# L白飯     120公克tvb now,tvbnow,bttvb( N8 C$ }9 J9 c9 ~5 y. B* Z
起司絲     30公克$ F, k# e. p0 l1 _0 {: z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }, P. q* H" u; d& Q
【調 味 料】
& ~# |! ^, Q8 n1 }3 a# Y鹽     1/4小匙8 x' A$ I9 V# c* A; ^' ~) V8 |
高湯     100公克
" U8 ]6 K& K1 H, x公仔箱論壇4 I5 ^& U$ b! N
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i9 a: _3 {* L
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。
% x* R" H0 T1 m2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d4 R; U9 F+ s6 H* N% ~( Q0 m: c
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

. }, x2 I, T* L! \8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛤蜊墨魚焗飯
# @+ H6 U3 H! D" ~1 x7 }' Itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 f/ V  G9 ~- U* J( [0 O$ S
小章魚         80公克
) m! X& g% `4 ~+ rtvb now,tvbnow,bttvb蛤蜊         8顆
- t  i1 b+ h2 l% G* jtvb now,tvbnow,bttvb西芹丁         20公克5.39.217.77( o4 V7 L  A7 D1 V
洋蔥丁         10公克5.39.217.77+ v4 O7 E4 w+ L6 G+ a9 _# m, {
白飯         120公克5 j+ w$ \# T. U2 {3 B4 B/ B
起司絲         30公克5.39.217.779 i/ C; j# m6 A$ [

6 a9 Z; R' ^' K9 l  I【調 味 料】
, j1 M+ y2 k, @& T1 stvb now,tvbnow,bttvb墨魚醬         10㏄
* d0 e& c' d7 r" M0 ~: b1 Ctvb now,tvbnow,bttvb海鮮高湯         100㏄
9 C. b' P4 M1 f3 n鹽         1/4茶匙
( V6 [! S& {0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77, l) j- A% R7 s; F. N" n( v
分享TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w: ^: V. x* P: k/ l, u
【做　 法】
& v0 t0 |: H. q" l& u1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
; I# P/ T% \. V+ Z; d% S2 x* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
, ?3 n( j9 Z, W/ i5.39.217.773.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇2 }) J+ ^3 \, H6 a* O% Z5 d0 f
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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青醬蘑菇臘腸焗飯
9 e- `/ Z- S6 k! w* c3 i) R5.39.217.77【材　 料】4 @7 M7 q# H7 [8 r/ |, E
蘑菇塊         100公克
$ n( M' h: K( ?9 }! h$ j9 L' R義式臘腸片         50公克
( }: z  k3 G6 c, U! D9 ^7 t1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟紅蘿蔔塊         30公克
" f, Z, M6 X8 P' B3 S( a) l* o白飯         120公克
! D; I4 ?/ T4 ~: B% G5.39.217.77起司絲         30公克
7 K- v2 K3 E9 q3 M# f' S8 Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! Q* Y  m7 B, q2 b: q) ?* o
【調 味 料】& Y, g+ c$ ^4 k: G% h  N
義式青醬         100公克
7 ~) O7 r, A# Y/ Jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77' |2 V9 s% k+ [
【做　 法】
0 ^4 ~  M8 ?5 w, O1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入蘑菇塊炒香後，加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬，以小火炒勻。
1 i# u1 K5 V: l5 Q% u7 T公仔箱論壇2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
! u& @  a- E, j4 Y' |) F, U* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

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咖哩牛肉焗烤飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _# Q4 E: P3 }2 B# h# \
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& A, f# W+ Q) J* B2 g
牛肉片         50公克
' Q# }( J9 d/ L1 C3 F% Gtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @" d3 ?5 W2 A( y8 z3 V; U3 o
起司絲         20公克7 [  l, t6 \/ i9 N
白飯         80公克$ E' f0 E: t3 m! c9 L, n. V

& \4 K5 q- ], ^& Q# ]+ {: l* T# m2 I$ |公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇  c) t% T3 Z/ b' w2 Z, {
咖哩塊         5公克tvb now,tvbnow,bttvb* \9 G! P. |+ a) W& H! H
水         200㏄
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  U3 f: @) M7 F; ~【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  }/ B% ~$ f6 m+ I) |
1.調味料中的咖哩塊與水調勻，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b2 p: K0 Q* G7 Y* J4 T
2.熱鍋，倒入適量沙拉油，炒香洋蔥末，再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水，以小火炒熟拌勻後熄火，盛入烤盤中，備用。
- k# T0 Z/ [  Y* O9 T5.39.217.773.於作法2的表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃烤約2分鐘，至表面金黃色後取出即可（盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味）。

BeiDouChef

6 w% z# W0 z2 `4 U: _5 c6 q海鮮五榖焗飯
/ X! m4 H( ^5 q9 G6 }7 U【材　 料】公仔箱論壇* g. W- S: z& v1 Z+ [- s# s0 E
五榖飯         250公克
- _/ `) r* ^" B$ `* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中卷         40公克
" P" p' I$ {- r' z- h; Q9 q蝦仁         40公克
  a8 l) T0 W/ W  Z7 ?蟹腳肉         40公克5.39.217.778 g8 j6 l+ a% D% O
鮮香菇         1朵
; W' o: B' @6 O7 v, K6 ^  Z* }公仔箱論壇蒜末         5公克
3 O3 v) k# x* D/ {, {公仔箱論壇洋蔥末         10公克
+ r/ w4 F9 n" T  H) X/ v& M* q' B6 l奶油         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n6 m+ b! t) t- ]' p
起司絲         適量
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5 @. \- g1 m' @tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
: J1 [$ {) m8 D5 h8 S7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.鮮奶油         1大匙
/ H0 ]" z2 m  F  `5.39.217.77鹽         少許
* \7 X( }9 \7 D$ U: z$ y- Ytvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許5.39.217.772 k8 M' ~6 j: M
B.巴西利末         少許
  I3 q9 m8 m" W) _" wtvb now,tvbnow,bttvb起司粉         適量
  o+ z9 P$ D& o; ?5 i" |1 o) ?. t. j: T* h$ U, \0 K
【做　 法】
- f% ]4 ^& P( k) O" z3 O公仔箱論壇1.中卷清除內臟後洗淨切片；蝦仁去腸泥後洗淨；蟹腳肉洗淨；鮮香菇洗淨切小片，備用。
4 x- C* L- D# M! R, c: }. Q" f1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.煮一鍋滾沸的水，放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下，撈出瀝乾水分，備用。
, X0 J) W$ u: w3.熱鍋放入奶油，加入蒜末和洋蔥末爆香，放入作法1鮮香菇片拌炒均勻，再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。
7 y, p% C6 l6 C' v7 @9 X: @4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻，盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲，放入已預熱的烤箱以上火／下火皆230℃烤約5分鐘，至起司絲融化且上色後取出，再撒上巴西利末和起司粉即可。

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焗烤咖哩海鮮飯2 T$ J9 s5 J) D/ V  z4 M) w
【材　 料】公仔箱論壇' O$ k1 |: K- o. b, ~, V% J
白飯         3/2碗
0 i' t( {& ^: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淡菜         10個5 P2 T8 h& q: N$ h3 y# X+ z
小章魚         100公克) Q8 f0 r5 O/ O6 Y* {8 c  I' h
鮮蝦         6隻
+ c' p1 n  E  }. O& I+ y% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙) }. `$ \# z5 p! y% q
蒜頭碎         1瓣公仔箱論壇$ B( m5 {/ {  Y5 L! g
洋蔥碎         50公克
0 ^/ n: r1 U: l# p* u3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         100cc
7 n& W% |+ W! x4 u白酒         1大匙
0 A; L9 G# |1 u$ ~% E% t# l& l咖哩醬         2大匙
4 P3 F1 z5 S1 r6 j9 `& l5.39.217.77起司絲         100公克5.39.217.77% A0 M, ~' p$ q+ m/ D; `
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【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N; i, N" W3 L) d* c5 ?) `" M( N
1.透抽洗淨切圈形；淡菜、小章魚洗淨；鮮蝦去腸泥，去殼、留頭尾備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 p9 c4 f6 c5 R
2.取一平底鍋，放橄欖油加熱，先放入蒜頭末以小火炒香，再放入洋蔥碎炒至軟時，加入作法1的所有海鮮拌炒，倒入白酒轉大火讓酒精揮發。. a6 D: }( t0 D# y1 V3 o( f
3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒，倒入烤盤中，並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。
* _; b7 m& V& Stvb now,tvbnow,bttvb4.預熱烤箱至180℃，將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中，烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。