1. 不急於吸煙
3 z+ o+ N, m) k; ?& a, Q& e4 D! {公仔箱論壇飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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- R- U3 B' X7 ]* S7 b9 a. J2.不急於洗澡tvb now,tvbnow,bttvb5 G) m6 x0 l( i& E
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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+ g) |6 Q$ B2 C6 E4 T# I0 y* Ntvb now,tvbnow,bttvb3.不急於上床
& P6 ~$ O, k' `+ I0 G2 l5.39.217.77俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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4.不急於散步
; F9 _; s+ q3 a) [公仔箱論壇飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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7 w& ^: R* W$ h; R! E; O: Ptvb now,tvbnow,bttvb5.不急於開車
* D3 T @- {! `( _4 n# z% c# K5.39.217.77事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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6.不急於吃水果: Y+ j& Y$ Z) ~5 A$ x# k
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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& {$ L3 E* h9 _ W3 C* j* z( @tvb now,tvbnow,bttvb7.不急於鬆褲帶
5 Y( n0 b" ~% y0 r/ m* H& y公仔箱論壇飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。tvb now,tvbnow,bttvb( w" F+ d' J9 W+ ]7 Z4 h$ k
8 R' ?2 S* L& @8.不急於飲茶
2 A2 Y, T7 r8 S2 y2 Ctvb now,tvbnow,bttvb茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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