1. 不急於吸煙
) D6 t# u0 C% f" N: [& A, S5.39.217.77飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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2.不急於洗澡1 W" i# ^3 U7 }5 v0 \) q
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。公仔箱論壇$ C) O2 l$ |/ A- q5 Q$ e( e
% Z3 i5 ~) c4 k公仔箱論壇3.不急於上床公仔箱論壇8 U) I; Y. D# O( N- B; _9 Y
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。5.39.217.77- x- E3 c% ?) S. N% k
5 T* j9 q% g8 ~9 l4.不急於散步
+ \; l( Z9 U2 r/ @tvb now,tvbnow,bttvb飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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5.不急於開車
' E7 F# }6 B7 g公仔箱論壇事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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0 q. C, ^. B: Y! Y) o1 V# \ v" W6.不急於吃水果
r; ], J& V# ?公仔箱論壇飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。公仔箱論壇, H' h6 X/ |( W* C& y
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7.不急於鬆褲帶
" d( ~5 A1 C0 ~8 W$ Z2 Q# Q3 |飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t5 T2 x) t6 E
* K, J4 q8 X* U( Mtvb now,tvbnow,bttvb8.不急於飲茶5.39.217.773 M+ w' p h) \, K* U \* L$ Y
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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