1. 不急於吸煙tvb now,tvbnow,bttvb$ u& O6 K/ l. S# t; g3 W! i3 |
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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- O% L. z* C4 }- g7 D5 w* _tvb now,tvbnow,bttvb2.不急於洗澡
: E0 t/ Q$ C! @) y; R) G' o5.39.217.77飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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3.不急於上床
2 y: l6 y }; D- C俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。6 t D# t/ ?5 g. T2 e
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4.不急於散步
+ S+ t/ j( D3 _ g( m# w7 }/ \5.39.217.77飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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3 n2 S) U) }" ~! O; @tvb now,tvbnow,bttvb5.不急於開車8 t9 v* O' W4 a! j% T! A6 S
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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* ]8 ^! U# E* n: I1 `8 W+ P" Z" c5 r6.不急於吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q( v; X& N5 E6 H- w& m& h
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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: h- u4 V) y6 g; Y7.不急於鬆褲帶
W& u( y" q7 ~0 E$ A ], w0 m" d飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J' T( o% q8 a( ^5 z
7 N. o$ e& y# f2 }, e0 F. r1 _8.不急於飲茶
~4 y& v$ U8 d3 q5.39.217.77茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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