1. 不急於吸煙
" `' s. ~5 V' x. \$ i4 _! Ltvb now,tvbnow,bttvb飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。公仔箱論壇" h) y# A; Y$ m$ `- ^, T
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2.不急於洗澡" j. t7 L) Z4 \' L
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。tvb now,tvbnow,bttvb# S0 h, D& e- s3 g8 R1 f& z* W
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3.不急於上床! m% _' u$ y1 Z5 \
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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2 J7 B! i9 i8 [% Q# |4.不急於散步0 f" V7 j- o+ f) V
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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5.不急於開車TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W0 [0 b8 ~: n& k3 s8 r3 w
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。tvb now,tvbnow,bttvb4 X8 P5 p/ B: D$ L$ h6 a R0 ]
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6.不急於吃水果
, ^5 Y9 t, u! ? E+ a飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。公仔箱論壇& h5 a/ h# h+ {5 Y
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7.不急於鬆褲帶
) a2 U/ l4 ]3 P; E W$ h" G$ Ktvb now,tvbnow,bttvb飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。2 j! g1 E- f1 ~; y
. v% j N& i% X6 C! x5.39.217.778.不急於飲茶5.39.217.779 @% p4 `0 S, Y9 h9 s( U. A5 o# _
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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