1. 不急於吸煙
! p; V5 z; J5 ?/ otvb now,tvbnow,bttvb飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。& Z. p- d4 ^4 O: ^
5 w" d; _, ^/ c& M! Vtvb now,tvbnow,bttvb2.不急於洗澡
+ d1 V# ~* v6 z3 c+ ^tvb now,tvbnow,bttvb飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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; X z5 r2 z1 P n# M/ A, otvb now,tvbnow,bttvb3.不急於上床: }% R! Z9 Z+ e4 h# _
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。# B) l. U g+ y
, y1 k# y5 q2 `" e. ^+ e: d0 P# A公仔箱論壇4.不急於散步tvb now,tvbnow,bttvb6 R6 R9 d' m; E
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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5.不急於開車TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S0 o% a _3 q
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i- m& g/ V2 c% ~! A( W }
) [) j& k# X' l I: \6.不急於吃水果* L" N. t2 T: c3 F H( f$ \, o: J+ a
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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; j- _& A: _ D; s) k& f. gtvb now,tvbnow,bttvb7.不急於鬆褲帶tvb now,tvbnow,bttvb: e+ ^) X! r% n9 u* R7 H5 ~
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。tvb now,tvbnow,bttvb$ [" z, _6 u: R# o7 @! l: Q, v `
公仔箱論壇. T( d- Z2 E5 f# y
8.不急於飲茶
6 H' o! X: r. t) E5 ?公仔箱論壇茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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