1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇) i2 c. @+ r! }' x
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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/ c; B2 n5 q2 d2 Y8 K# l: d% v4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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m1 ~, w5 m$ T: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多1 Z4 \. [1 b. \6 @
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
2 k; W& u# j9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" o% B9 D4 o2 c
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖 5.39.217.77; N; u0 z- r3 Y8 G1 ]
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊4 ~' Q( i5 G P6 r
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13.. 天天喝水八大杯 5.39.217.77 p! b5 F: ~! G) ]: V
' x! A& e' i& b7 Z& D2 Ktvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb" @ L3 S, ^5 m! f N$ q
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏昏欲睡
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& P7 Q1 D( k1 A" C+ ]* T/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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5 }- d/ O4 D$ i/ b1 ?公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
! W$ B+ Q' D2 ~ p6 A1 j公仔箱論壇5.39.217.77+ r5 q" G$ \3 p6 o$ z& a
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
1 ^' b6 a/ ]. B8 [1 [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W( o$ L9 l H3 l4 k
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下公仔箱論壇# c( o8 @2 X* @# ^9 O
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用$ J! d+ X8 U& b
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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; n0 D7 P1 f& R0 {公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
. Q; y) z0 T7 F. b9 z& A# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~, T0 |) d' y8 D: H& d, n$ U* r
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑5.39.217.77/ D+ w! ~ w1 p; d' h! o1 [ H- [
/ s1 }# r! z; W; Y, ^! x5 U, g" y28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb; s( B" O/ ^; Z8 A
+ @! y9 w2 f4 P29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法% [2 c- {0 a# z
- X( _' G/ m' L) ~1 S4 b30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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+ T! @) m7 h: P# J3 @. S& [31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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5 r- ^) Q1 L/ otvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }* R! v/ N4 Y8 C
& H0 s! W6 _: n- [5 N4 \5 a4 ?tvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f( I; u: W! C8 k2 i4 [3 ~: B
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇: e6 R9 V1 ^7 n5 g5 h0 r$ O! X# S
# w1 B$ G! P) Y) G1 ?+ Z3 ~tvb now,tvbnow,bttvb35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
! e, w/ F8 F& gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f: u1 _6 E2 @
37.. 不抽煙.拒吸二手煙 <------呢個問題太譜片
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. e. |4 J1 {; l6 K# g4 P+ L8 c6 ntvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇' D/ _$ D2 a( _
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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3 R0 O5 x$ C* ` Z1 G* Jtvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類\r
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Y8 |7 p8 x% p& F0 U5.39.217.7742.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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2 s: l6 l& ]7 U7 D$ A' a; k) ` h5.39.217.7743.. 維持理想體重.不過胖
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44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇$ u# G6 _' a6 E2 u
# _1 m. j; d7 n* Q0 I# u+ utvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-3-23 11:39 PM
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發表於 2007-3-28 12:33 PM
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