生活貼士 ， 描述： 不断更新！

lyanbebe

公仔箱論壇% d+ p8 X0 X4 p4 o, G- n
1 ?) P0 i1 `' o# [
人們一般認為吃動物油易引發冠心病和肥胖症，因而選用植物油，實際上並不正確。
# O( Q1 L+ g; E# H
3 M# ~: R; [) c- j0 h% k, [5 l% A* h動物油（魚油除外）富含飽和脂肪酸，易導致動脈硬化，但它又含有對心血管有益的多烯酸、脂蛋白等，可起到改善顱內動脈營養與結構、抗高血壓和預防腦中風的作用。5.39.217.77+ o6 w& G+ L5 u

" ]8 t& [& G$ I. l& p6 u# Wtvb now,tvbnow,bttvb光吃植物油會促使人體內過氧化增加，與人體蛋白質結合形成脂褐素，脂褐素在器官中沉積，會促使人衰老。此外，過氧化物增加還會影響人體對維生素的吸收，增加乳腺癌、結腸癌發病率。過氧化物還會在血管壁、肝臟、腦細胞上形成，引起動脈硬化、肝硬化、腦血栓等疾病。公仔箱論壇9 Y; @$ F; h. F5 J9 n

, G0 w9 w2 u/ e: E: Z  h正確的吃法是將植物油和動物油搭配或交替食用，其比例是10：7。動植物油混吃還有利于防止心血管疾病。植物油含不飽和脂肪酸，對防止動脈硬化有利。所以用動物油1份、植物油2份制成混合油食用，可以取長補短。
( b! m, d2 e4 R7 U9 x; [5 c* [5.39.217.77- J' Q2 ^  s! K( _$ B2 Z
植物油中的不飽和脂肪酸雖不是致癌物質，但它將助長癌細胞的發生和發展。很多人為了防心臟病只吃植物油，但願這不會成為癌症患者增加的原因。
$ ~  t4 q5 M0 x/ v, p+ H1 j  L- P
+ T! c, F+ c6 t, |! ptvb now,tvbnow,bttvb

lyanbebe

% q* `$ ]/ z  K公仔箱論壇
* z* v  G! `& _9 D- [$ a6 p0 a8 P西瓜有夏季果王的雅稱，許多人都很愛吃西瓜，但並不是人人都適合吃。
# w* g6 @( S: }. K) C, y7 h( E! O& \tvb now,tvbnow,bttvb
- i" D; k- n) M. {' w+ r糖尿病患者一旦吃西瓜過量，會導致血糖升高，嚴重的話還會出現酮症酸中毒昏迷反應。
% k( f& E, G( E' A/ I5.39.217.77' C, S$ Y5 ^% g( e7 V; A
感冒初期不宜/ D; i8 R" V* {9 Q, N6 E* J2 O

$ q7 n0 a  _) `0 v, q1 l* [: U西瓜是清熱解暑的佳果，但感冒初期的患者應慎食。如果在感冒初期吃西瓜，不但沒有正面效果，反而會使病情加重或延長治愈時間。西瓜在要感冒痊愈或感冒病情加重且有高熱、咽痛時吃，最能發揮良好的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }3 K6 @0 A. r2 m0 P% H0 S8 w# x
/ b; M0 _, |6 ?, K
體虛胃寒、大便稀溏、消化不良者，多吃西瓜會出現腹脹、腹瀉、食欲下降等症狀，因此腸胃消化不佳、夜尿多者不宜多吃西瓜。
5 S) `4 D6 W) g( {! Btvb now,tvbnow,bttvb
' q6 [/ H; |3 k3 k  `! N: Stvb now,tvbnow,bttvb因為短時間內大量吃西瓜，會使體內水分增多，超過人體的生理容量，而腎功能不全者其腎臟對水的調節能力降低，對進入體內的過多的水分，不能及時調節及排出體外，致使血容量急劇增多，容易導致急性心力衰竭而死。tvb now,tvbnow,bttvb4 E% u  Y) C5 `4 S: p
) `, ?3 I0 T. ]$ m: R4 k( S) k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \" P" B; c8 p. f2 R6 t/ s$ E& l

lyanbebe

& ~) u0 y5 j  S. j. j) @切好的西瓜放進冰箱冷藏後再吃，冰涼又鮮甜，但長時間吃冰西瓜會傷脾胃。公仔箱論壇) K, `6 i0 {% A: J. w

* C/ k' M  d& K8 _3 q' K. z/ o& E西瓜性寒，切開後較長時間冷藏，瓜瓤表面會形成一層膜，冷氣被瓜瓤吸收，瓜瓤里的水分往往結成冰晶。醫生認為，人咬食冷凍過的西瓜時，口腔內的唾液腺、舌部味覺神經和牙周神經都會因冷刺激幾乎處于麻痹狀態，以致難以品出西瓜的甜味和誘人的“沙”味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I% B6 k6 [0 r' a
tvb now,tvbnow,bttvb+ D% p/ [3 b( w9 \
最好現買現吃tvb now,tvbnow,bttvb) g0 b% N# e$ N

: H2 J" Z3 p5 i更重要的是，吃冷藏西瓜會傷害脾胃，影響胃液分泌，使食欲減退，造成消化不良；特別是老年人由於消化機能減退，吃後易引起厭食、腹脹痛、腹瀉等腸道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb8 p# N& @/ A# Z; S' K: S$ n( p

* t1 D5 B+ ^9 v$ b3 S8 t0 h; Y& ]: ^5.39.217.77因此，西瓜最好現買現吃，如果要有點涼，可以放入冰箱，但時間不應過長，如此可降溫又不傷脾胃，還能品嚐西瓜的甜沙美味。
( V# U* O) ?+ I' @$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

lyanbebe

  W" U7 u9 p$ c/ s
1 Q! D3 ?9 d$ B9 R' d涼粉（仙草）中含有白礬，它會減慢胃腸蠕動，使酒在胃腸中停留的時間更長久，促進人體對酒精的吸收，也會加強酒對胃腸的刺激作用，令人們感到不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~" h. r4 s+ U

6 }  p$ x: r, e5 T% [6 n公仔箱論壇同時，白礬還能減緩血流速度，延長血液中所溶酒精的滯留時間，時間越長會使人呈中毒症狀。
6 b& F9 k& i" i: t' f: c5 @" u公仔箱論壇
- x6 i& t; [7 c! T" _  htvb now,tvbnow,bttvb

lyanbebe

公仔箱論壇8 X9 G' U! N. d  t5 H8 q; Q- W

' s3 f3 t7 ]$ J( n9 J% c! p公仔箱論壇許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。tvb now,tvbnow,bttvb0 b  t) {# t" V& J6 h* g$ N! N0 r3 R

4 `$ m* i9 _8 G% [& n5.39.217.77飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
) G) U. X7 X& _6 @( }
' T2 ~/ S/ }$ F. S  Ttvb now,tvbnow,bttvb胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。5 \1 X0 }1 r  |( a5 `8 j

  c  z% G$ B+ `, ltvb now,tvbnow,bttvb飯後大量喝水易引起燒心公仔箱論壇, V6 D. w5 S" C1 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p7 u$ K6 _2 q5 o
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。5.39.217.772 U+ F1 {, z. w2 G3 B

% v3 u3 B  T# N' B5.39.217.77通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
- u! s9 p" v+ d4 P: l
$ g. @" k/ `3 H. s: V公仔箱論壇飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。- U+ Q$ g3 |1 R; W! M

$ X3 h8 m7 l" }) Y3 H1 L6 H4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

lyanbebe

% L3 ]5 c: D! H4 P3 `  L+ T公仔箱論壇3 k5 l1 n& R0 P9 ~" x% ]. h- J
tvb now,tvbnow,bttvb: u4 k! }) E5 m  j' }
酒後不宜立即喝茶。根據李時診的《本草綱目》，他對酒後飲茶的危害做了明確的表述：酒後飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫。公仔箱論壇2 Y2 `/ [- ~0 {. C
5.39.217.771 r* w4 W8 w6 ~/ b( W6 H/ n2 ~
但是許多人並沒有這方面的醫學常識，酒後往往會喝茶解酒，以化積消食，通調水道。但是因為酒味辛甘，入肝、肺二經，飲酒後陽氣上升，肺氣增強；茶味苦，屬陰，主降。酒後飲茶，特別是飲濃茶對腎臟不利。
, ^% f* _  z; Z& c1 m5 }& P' f7 P# V8 C5 S
  O' j8 V1 D! P( Z$ b: T5 o酒精進入肝臟後，通過（西每）的作用分解為水和二氧化碳，經腎臟排出體外。而茶鹹有利尿作用，濃茶中含有較多的茶鹹，它會使尚未分解的乙醛（酒精在肝臟中先轉化為乙醛，再轉化為乙酸，乙酸又被分解為二氧化碳和水）過早地進入腎臟。而乙醛對腎臟有很大的損害作用，易造成寒滯，導致小便頻濁、陽痿、睾丸有墜痛感和大便干燥等。公仔箱論壇  X- d/ q0 T" r: t2 K$ ^

3 q- a7 r' M1 z% Y$ L; Y* v所以，酒後最好進食瓜、果或飲果汁，既能潤燥化食，又能醒酒。公仔箱論壇) R! w5 K' f. @6 ]8 m
5.39.217.77+ V9 p' M! h+ [+ x1 F1 y

lyanbebe

/ K' M0 h' v: E! F2 g公仔箱論壇' P% ~" O& J" K8 g
一般人在大便不順時會吃香蕉來潤腸通便，而真正要有作用必須是吃熟透的香蕉，如果是吃生香蕉，不僅不能通便，反而會加重便秘。tvb now,tvbnow,bttvb( v* f5 E: _; |1 K+ \; M/ {% |9 g* ^; e
5.39.217.77  a" f: G/ v& C# a. H
香蕉含有豐富的膳食纖維，其中很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。
1 e: \  p! C% e
) E% D/ s! D" |! V: i5.39.217.77同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。
/ {# d8 p* w1 F: A% G9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }) U* u# _1 D! Q+ {6 R& D
不過，這些作用只是熟透的香蕉才具備，生香蕉可能會起到反作用。除了那些青綠色的不熟外，有的香蕉外表很黃，但吃起來卻肉質發硬，甚至有些發澀。這樣的香蕉也沒有熟透，它含有較多的鞣酸。鞣酸相當于灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉沒有熟透，是不能用於潤腸通便的。
' @1 [& s2 C* J1 S) m: K+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.771 E, x# `% h/ `( K* p% h

lyanbebe

( F, _# p6 p. a% a$ z% B+ |
5 x) B0 K9 U0 Z
橄欖油是營養價值很高的上等油，也因此許多家庭在烹飪時都喜歡使用橄欖油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D$ D( n+ O) G) q% L4 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W2 o, x, a: q( W
橄欖油有很多好處，例如它可以軟化血管，對心腦血管疾病有防治作用，它還可以降低糖尿病人的血糖含量，預防癌症和老年失憶症等。5.39.217.77* |" n' S: |% J
/ k# y1 C: q  e+ o( F
此外，橄欖油還能促進上皮組織的生長，可用於燒傷燙傷的創面保護，而且不留疤痕。橄欖油的維生素含量也是最高，它所含的（倒過來的U）-3脂肪酸也是不可替代的。
' B1 v# l4 ^2 N! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J( |6 o" j6 l5 c* K  n; L! I# b
不過，單單只吃橄欖油將無法獲得其他油所含有的獨特之處，所以最好還是各種油換著吃。這些油包括有葵花油、大豆油和玉米油等，它們含有豐富的不飽和脂肪酸，可以增強身體的免疫力，改善皮膚狀況，加速胃潰瘍的痊愈，降低血壓和膽固醇，是大腦正常運轉所必需的原料。% y! x9 q. X. q% ~+ A/ O
  ]5 o$ B2 }: ?# X; L) C+ ?; ^
  x4 u+ n2 k+ z0 M4 A" ^; V6 d- ?

lyanbebe

! B$ Z6 ~; X7 ^$ k: x! v* p- [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S5 ^! K- b. ^; W
有人認為天天洗頭會傷害髮質，事實上頭髮和皮膚一樣，需要天天清洗，才衛生。
3 f$ y' r7 W: U2 n+ b" R7 o2 h# l' ~tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77: D7 G7 |. h. ~7 Q: N7 ?
在大熱天時，人體會產生很多的汗水和分泌物，所以頭皮和頭髮保持清潔尤其重要。  h6 R, z0 O6 E5 o

  [" U* @0 h+ i! n" d不過，有護髮的觀念，也要選擇優質的洗髮水，才不會傷害頭髮。此外，在洗髮時能恰當的按摩和刺激，還能夠促進頭皮的血液循環，使頭髮更強壯、不易斷裂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `' u' D+ }. @& N# H% q

/ `& I$ B4 K$ m優質的洗護髮用品中的化學成分酸鹼度適中，能在頭皮上形成保護膜，其作用比頭皮自己分泌的皮脂還要好。tvb now,tvbnow,bttvb3 f6 O# E2 f7 `% ~: N. X8 e! h

8 a' L% C- e8 ?, y, Z5 F1 g- x1 {: t9 l$ R5 a$ s

lyanbebe

3 E! t& y' ~6 A8 Xtvb now,tvbnow,bttvb
- |+ w$ w1 w) C7 ?8 Ntvb now,tvbnow,bttvb米的潔白程度和米外層的米糠去除程度有關，米糠被去除得越多，米越白，營養損失就越多。公仔箱論壇- |$ j" {( P3 Z! G4 h2 a

" A) @) R) q( _3 r$ n& [( P4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米糠中含有豐富的B族維生素和膳食纖維，米的胚芽含有維生素E和許多不飽和脂肪酸。經常食用精白米的人容易發生缺乏維生素B1和維生素B2，因此不要誤以為米越白越好。
, \0 u* N) n& k5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb" A  s6 k$ X; W6 c

- i/ t& i- x+ @4 V* `' `( S2 r

lyanbebe

. W  p4 x/ n- \
5.39.217.773 i( E  K$ a( E  M( v: Z
白酒的成分較複雜，好比茅台酒，含有香味素就多達70餘種，這些物質中有不少是人體健康所必需的元素。
1 z% X9 b) l0 B: t
7 Y- v9 I( X% A8 @) \, J8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃酒中則含有糖分、糊精、有機酸、氨基酸和各種維生素等，具有很高的營養價值。特別是其所含有的多種多量的氨基酸，是其他酒所無法比擬的。如黃酒含有17種氨基酸，其中有7種是人體必需而體內不能合成的氨基酸。" M9 N% }0 v9 h0 X+ \( p

6 K. A4 i$ t: A+ J$ G  o: U+ n黃酒的熱量也較高，超過啤酒和葡萄酒。由於黃酒是以大米和黍米為原料，經過長時間的糖化、發酵，原料中的淀粉和蛋白質被（西每）分解成為低分子的糖類，易被人體消化吸收。因此人們把黃酒列為營養飲料酒。
8 c( ^: S/ g' q6 c, P) m: l5 L9 E% M5 V6 K
果酒則都含有營養物質。以葡萄酒為例，除含有維生素B1、 B2、 C，以及糖分和十多種氨基酸等營養成分外，還含有抗惡性貧血的維生素B12，一般每升含15微克左右。
3 U) F0 J, M% `. t) K" ^  WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& G- L% y3 V" J7 ttvb now,tvbnow,bttvb至於藥酒中的各種補酒，由於分別含有人參、鹿茸、枸杞、當歸等補藥，對人體的補益作用就更大了。5.39.217.77, e$ v# d  |, ^, |+ h" p8 b

0 C! D' i; V7 m' C+ V% S! utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 K' n5 O. p, q1 t' D

lyanbebe

公仔箱論壇, z7 E# J. E2 u/ J& f

5 s2 U  r. W! L5.39.217.77許多家庭主婦在做菜時經常用白酒代替料酒，尤其喜歡用烈性白酒，認為其乙醇含量高，去腥臭的效果好。
  j, G) w6 |! j8 {7 O* z公仔箱論壇5.39.217.77; N- v% C# P  f0 @- E0 [
其實烹飪用酒統稱為“料酒”。料酒的作用主要是去除魚、肉類的腥膻味，增加菜肴的香氣，有利於咸甜各味充分滲入菜肴中。通常都會使用黃酒。5.39.217.773 y1 Z  s3 m; P( X
5.39.217.77. b4 @8 Y2 T4 e* {) B  R& U+ E
料酒含有一定量的乙醇（酒精），在烹制肉類及炖魚時，放入適量的料酒，加熱後能與溶解的脂肪產生脂化作用，可增鮮提味；在烹制綠葉蔬菜時，加上少許料酒，能保護葉綠素。
* L4 E, w3 x( v5 i- W$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P# Q# B/ p0 a% }) e8 ^+ G# N+ J
而白酒不宜代替料酒是因為白酒的乙醇含量高于料酒，一般在57%左右，且糖分、氨基酸的含量又很低，大大少於料酒。若用白酒烹制，乙醇不易揮發，容易破壞菜肴的本味。其他作用也不如料酒，所以，烹調時不宜用白酒代替料酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @) ~9 Y2 j% Y( a2 c

- y4 Y' }& i) h, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. n/ W& g2 {5 R

lyanbebe

8 h  H& B: X3 p  L- d' `tvb now,tvbnow,bttvb; `! K' V0 O7 G) j" Y
在海邊，吹著海風，吃海鮮又配啤酒，真是人生一大享受。但是可能你不知，吃海鮮喝啤酒易患痛風。
' Z& W# _, i) ltvb now,tvbnow,bttvb
* b6 u* i7 N/ r$ @7 y2 y2 t公仔箱論壇海鮮食品富含嘌呤，可造成人體代謝紊亂，引起代謝性疾病，食用海鮮時飲用大量啤酒，會產生過多的尿酸，從而引發痛風。公仔箱論壇. G: Y$ K& h1 a8 f: D, @7 x

# W4 z; x  i* t3 o; J4 u此外，體內尿酸過多，還可導致腎結石及尿毒症的發生。因此，平時飲酒時還是少用海鮮做下酒菜為好。
# N' O  ~; V& X" b' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?' A' y3 d& ]) x: }5 o% N

- @. H- ~/ Q! h' ?1 V- I公仔箱論壇

lyanbebe

: e& y- n- P6 n

" u/ d6 V  O9 \/ T5 Y; `tvb now,tvbnow,bttvb干燥的天氣，嘴唇很容易干裂，有些人習慣用舌頭舔嘴唇，以為這樣可以保濕，但結果卻適得其反。- M# e: I' Y0 x

8 j6 H- G- M5 C1 a- X7 Q因為唾液是由唾液腺分泌，當中含有淀粉（西每）等物質，比較黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一層漿糊。水分蒸發完了，嘴唇會更干燥，更容易起“皮”。
% h$ o* k" a/ R2 A6 X% M! j' c, _2 F& |2 P- v- j
所以如果嘴唇干燥不舒服，最好是塗些不含色素及香味的潤唇膏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v2 l1 W- I2 W! I! d9 B

6 L& e* {: n" stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77  h9 V% y2 t/ ?) M$ K  e: X* ~