生活貼士 ， 描述： 不断更新！

lyanbebe

3 H7 b* q0 I; r. G# z3 G0 ?" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 }; ?' ]& P7 n7 U/ H' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人們一般認為吃動物油易引發冠心病和肥胖症，因而選用植物油，實際上並不正確。
5 `& {3 x5 `8 h/ y. b) G3 o
7 z0 a; F; g1 l, Z! u% Q6 y, c8 h2 `動物油（魚油除外）富含飽和脂肪酸，易導致動脈硬化，但它又含有對心血管有益的多烯酸、脂蛋白等，可起到改善顱內動脈營養與結構、抗高血壓和預防腦中風的作用。
3 o( e, j1 @$ g" t8 S4 D
/ k# x  h2 U' K& J光吃植物油會促使人體內過氧化增加，與人體蛋白質結合形成脂褐素，脂褐素在器官中沉積，會促使人衰老。此外，過氧化物增加還會影響人體對維生素的吸收，增加乳腺癌、結腸癌發病率。過氧化物還會在血管壁、肝臟、腦細胞上形成，引起動脈硬化、肝硬化、腦血栓等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f8 b4 c+ l) ]6 p! m; T9 j: N
5.39.217.77/ @, @) _7 K. Q
正確的吃法是將植物油和動物油搭配或交替食用，其比例是10：7。動植物油混吃還有利于防止心血管疾病。植物油含不飽和脂肪酸，對防止動脈硬化有利。所以用動物油1份、植物油2份制成混合油食用，可以取長補短。
* M% M0 u- x3 D1 g
! I( v' x( ]* Z5.39.217.77植物油中的不飽和脂肪酸雖不是致癌物質，但它將助長癌細胞的發生和發展。很多人為了防心臟病只吃植物油，但願這不會成為癌症患者增加的原因。
; ^" J. G; z! `公仔箱論壇" `5 p7 Y8 o6 G/ A3 J0 c1 }

lyanbebe

公仔箱論壇* R, o3 E$ A, w

( y! s% T2 g, M8 Gtvb now,tvbnow,bttvb西瓜有夏季果王的雅稱，許多人都很愛吃西瓜，但並不是人人都適合吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e) I5 _& \7 i/ n! L% b
tvb now,tvbnow,bttvb- w5 x9 ^$ k2 T4 v& a
糖尿病患者一旦吃西瓜過量，會導致血糖升高，嚴重的話還會出現酮症酸中毒昏迷反應。
- V$ G6 F  N* j, y5.39.217.77公仔箱論壇/ _2 |4 |! I  e. o* }
感冒初期不宜
" F' z# }4 P+ S# Atvb now,tvbnow,bttvb
4 z  b3 z$ I! t+ q3 P2 G% [公仔箱論壇西瓜是清熱解暑的佳果，但感冒初期的患者應慎食。如果在感冒初期吃西瓜，不但沒有正面效果，反而會使病情加重或延長治愈時間。西瓜在要感冒痊愈或感冒病情加重且有高熱、咽痛時吃，最能發揮良好的效果。公仔箱論壇9 W  T8 L* J; `2 r6 t

) k# r; r+ }* H5.39.217.77體虛胃寒、大便稀溏、消化不良者，多吃西瓜會出現腹脹、腹瀉、食欲下降等症狀，因此腸胃消化不佳、夜尿多者不宜多吃西瓜。5.39.217.771 ~3 }( i5 k" m7 @6 E" \8 \

5 q( R9 ~5 }) `7 ]+ Ltvb now,tvbnow,bttvb因為短時間內大量吃西瓜，會使體內水分增多，超過人體的生理容量，而腎功能不全者其腎臟對水的調節能力降低，對進入體內的過多的水分，不能及時調節及排出體外，致使血容量急劇增多，容易導致急性心力衰竭而死。公仔箱論壇) l2 O# X. C& n

* M% ?; a9 P9 z5 f3 _4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T' E# I) c' ?

lyanbebe

5.39.217.770 ?9 s- z' a; E/ @
切好的西瓜放進冰箱冷藏後再吃，冰涼又鮮甜，但長時間吃冰西瓜會傷脾胃。公仔箱論壇# F. m+ c4 Z# |# `8 s; C4 Q' u3 b

4 x. ?$ _  k* ]' g( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜性寒，切開後較長時間冷藏，瓜瓤表面會形成一層膜，冷氣被瓜瓤吸收，瓜瓤里的水分往往結成冰晶。醫生認為，人咬食冷凍過的西瓜時，口腔內的唾液腺、舌部味覺神經和牙周神經都會因冷刺激幾乎處于麻痹狀態，以致難以品出西瓜的甜味和誘人的“沙”味。
2 Y5 g0 a" h1 V% E5 x5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 J" [$ d. z8 ?2 b& A* e# c最好現買現吃
3 d. J6 w0 T7 k+ g# X
" I3 \8 j& S' e" Vtvb now,tvbnow,bttvb更重要的是，吃冷藏西瓜會傷害脾胃，影響胃液分泌，使食欲減退，造成消化不良；特別是老年人由於消化機能減退，吃後易引起厭食、腹脹痛、腹瀉等腸道疾病。
. ?3 T2 M# u' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.775 [$ B; d/ Y( U' _( b
因此，西瓜最好現買現吃，如果要有點涼，可以放入冰箱，但時間不應過長，如此可降溫又不傷脾胃，還能品嚐西瓜的甜沙美味。
+ U' X* Z- s( Y' ~公仔箱論壇

lyanbebe

; a8 h& |! c5 A1 {" u  z5.39.217.77
) y1 S: F+ `% `/ [$ K涼粉（仙草）中含有白礬，它會減慢胃腸蠕動，使酒在胃腸中停留的時間更長久，促進人體對酒精的吸收，也會加強酒對胃腸的刺激作用，令人們感到不適。tvb now,tvbnow,bttvb# c) [  D  o: k" P2 |) ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R- i. w1 ]4 N* G
同時，白礬還能減緩血流速度，延長血液中所溶酒精的滯留時間，時間越長會使人呈中毒症狀。tvb now,tvbnow,bttvb' c! C& }" f3 N4 T; i/ C

% V) m4 W5 `" H6 D) x( O5.39.217.77

lyanbebe

4 G7 d7 d$ K* c8 b3 b; ytvb now,tvbnow,bttvb( W2 P) l, {" l5 X  g. ^
許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
: h% j' A, m" l2 v' |. n公仔箱論壇
$ |# C. Q4 ]3 @0 i& Q) ftvb now,tvbnow,bttvb飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
8 Q9 V8 q! X+ J公仔箱論壇" h6 f* x4 N& G0 G# P1 w# L7 Y1 z
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。
. g8 X! E# x! k; G5.39.217.77: b( z0 X9 H+ G+ J. [9 n
飯後大量喝水易引起燒心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v- C. ~# a! ^( D! f" Z9 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~, i! J% e$ n* g1 b9 H1 s
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
0 ~6 e/ i  ?" V! A+ s$ i' h. f" otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. ^5 Y' y9 x' K+ |0 N
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
, |$ T) O3 `6 M7 _$ I  r( g公仔箱論壇4 Q) q: l- D. b2 m' j' W
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。, b+ F, z6 b& g, g' f0 D

6 {$ [; e: @( h: E公仔箱論壇

lyanbebe

tvb now,tvbnow,bttvb, s8 ^0 X, G; f6 |- h" z; j  \

% u  l( Y: @- I( n7 ^6 y& z" f0 a
& j6 b& `% V! B酒後不宜立即喝茶。根據李時診的《本草綱目》，他對酒後飲茶的危害做了明確的表述：酒後飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫。
# f  A! }$ v7 \! k公仔箱論壇
! h: ]8 ~# i  ?  r+ W5 j公仔箱論壇但是許多人並沒有這方面的醫學常識，酒後往往會喝茶解酒，以化積消食，通調水道。但是因為酒味辛甘，入肝、肺二經，飲酒後陽氣上升，肺氣增強；茶味苦，屬陰，主降。酒後飲茶，特別是飲濃茶對腎臟不利。
6 ~5 f9 a' ^* P* Y' [公仔箱論壇公仔箱論壇# y0 b" q/ [  Y1 f# p; }! C
酒精進入肝臟後，通過（西每）的作用分解為水和二氧化碳，經腎臟排出體外。而茶鹹有利尿作用，濃茶中含有較多的茶鹹，它會使尚未分解的乙醛（酒精在肝臟中先轉化為乙醛，再轉化為乙酸，乙酸又被分解為二氧化碳和水）過早地進入腎臟。而乙醛對腎臟有很大的損害作用，易造成寒滯，導致小便頻濁、陽痿、睾丸有墜痛感和大便干燥等。公仔箱論壇8 J7 v! M9 \: y3 \$ o% G$ Z3 m
公仔箱論壇& y8 ~# @( Q$ T1 S' H
所以，酒後最好進食瓜、果或飲果汁，既能潤燥化食，又能醒酒。9 W9 F/ ]  }3 d, P+ F/ R

) f+ C6 N* B; s, d8 r8 O公仔箱論壇

lyanbebe

tvb now,tvbnow,bttvb6 e1 M! {5 z$ g) I) n

  M" @6 o7 S, z3 n5.39.217.77一般人在大便不順時會吃香蕉來潤腸通便，而真正要有作用必須是吃熟透的香蕉，如果是吃生香蕉，不僅不能通便，反而會加重便秘。$ N, [& c# u3 o7 x3 o2 o
; L, ^+ `& {/ n6 d# p0 k! t
香蕉含有豐富的膳食纖維，其中很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。: X8 q# t* E  P

$ W& ~/ }& B. Ltvb now,tvbnow,bttvb同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。3 `# y. P% m4 g0 B. M! j1 U
( i( h& J  V) d/ t3 \. \3 `- e, t/ p3 b7 V
不過，這些作用只是熟透的香蕉才具備，生香蕉可能會起到反作用。除了那些青綠色的不熟外，有的香蕉外表很黃，但吃起來卻肉質發硬，甚至有些發澀。這樣的香蕉也沒有熟透，它含有較多的鞣酸。鞣酸相當于灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉沒有熟透，是不能用於潤腸通便的。5.39.217.770 ^) e& a8 h! _; a0 S+ L

4 ~0 k% y  i& X1 t5 l& h4 e5.39.217.77

lyanbebe

+ f1 v# p7 F+ ?' x  |, R9 C$ l5.39.217.77
! T$ c" n0 @# V8 z; }公仔箱論壇橄欖油是營養價值很高的上等油，也因此許多家庭在烹飪時都喜歡使用橄欖油。9 K% _" S. _. O% g! X

4 @- t9 O4 `4 L/ H6 `- O橄欖油有很多好處，例如它可以軟化血管，對心腦血管疾病有防治作用，它還可以降低糖尿病人的血糖含量，預防癌症和老年失憶症等。
' U5 U- j2 W9 }& |1 q4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  y- Q9 G, s' M# v5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，橄欖油還能促進上皮組織的生長，可用於燒傷燙傷的創面保護，而且不留疤痕。橄欖油的維生素含量也是最高，它所含的（倒過來的U）-3脂肪酸也是不可替代的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G9 B9 K2 r% K) B1 ^! E1 u
2 r# W1 k! y. C# B/ U7 G
不過，單單只吃橄欖油將無法獲得其他油所含有的獨特之處，所以最好還是各種油換著吃。這些油包括有葵花油、大豆油和玉米油等，它們含有豐富的不飽和脂肪酸，可以增強身體的免疫力，改善皮膚狀況，加速胃潰瘍的痊愈，降低血壓和膽固醇，是大腦正常運轉所必需的原料。* p* c$ W4 m' a2 I/ h6 o1 J$ T: `' W

/ S9 _8 a* I1 u& W, @" ~/ |. U5.39.217.77, n! B8 z" m, N. G% [0 Y4 o

lyanbebe

: ]/ J- i. j$ @" z  B: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L0 ^7 t4 M/ H: z9 P" Y. N. j
有人認為天天洗頭會傷害髮質，事實上頭髮和皮膚一樣，需要天天清洗，才衛生。5.39.217.779 l) A# Z$ K9 m4 d* t/ L6 _+ K

9 p- p1 X1 J* F0 i9 Otvb now,tvbnow,bttvb在大熱天時，人體會產生很多的汗水和分泌物，所以頭皮和頭髮保持清潔尤其重要。
) }" N$ E# g6 ^tvb now,tvbnow,bttvb
3 w& U$ P8 G5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，有護髮的觀念，也要選擇優質的洗髮水，才不會傷害頭髮。此外，在洗髮時能恰當的按摩和刺激，還能夠促進頭皮的血液循環，使頭髮更強壯、不易斷裂。5.39.217.771 h' u8 Q$ s9 W; D6 a# O! z
公仔箱論壇4 Y8 }8 ]  Z- X# Q; ?7 E9 m5 B
優質的洗護髮用品中的化學成分酸鹼度適中，能在頭皮上形成保護膜，其作用比頭皮自己分泌的皮脂還要好。5.39.217.77! p! m! a2 K9 A* p6 W- g( B
% c6 L: b0 N$ S/ |

) B, H/ `& F) ]' _# O6 W5.39.217.77

lyanbebe

5 i) r9 Z2 b8 ~! k9 X3 |( I9 t1 p% D公仔箱論壇
7 E4 Y5 B: C; X7 N3 u+ ~+ i% ]* |1 J米的潔白程度和米外層的米糠去除程度有關，米糠被去除得越多，米越白，營養損失就越多。tvb now,tvbnow,bttvb) b, k( w& g1 D4 ]0 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [( v( \; U$ z
米糠中含有豐富的B族維生素和膳食纖維，米的胚芽含有維生素E和許多不飽和脂肪酸。經常食用精白米的人容易發生缺乏維生素B1和維生素B2，因此不要誤以為米越白越好。- S5 D" f+ H- ?; |# Q

+ X2 x; f6 X, i; [, l  G公仔箱論壇
5 q5 x! `$ O5 S/ H  ?8 d6 B/ P- }

lyanbebe

) S8 C  O& l" c公仔箱論壇
. U& I% D( U7 I' l0 D5 z公仔箱論壇白酒的成分較複雜，好比茅台酒，含有香味素就多達70餘種，這些物質中有不少是人體健康所必需的元素。
9 H; r3 t/ l' e0 J* V2 T* r+ R2 M, t2 k" A6 L4 _
黃酒中則含有糖分、糊精、有機酸、氨基酸和各種維生素等，具有很高的營養價值。特別是其所含有的多種多量的氨基酸，是其他酒所無法比擬的。如黃酒含有17種氨基酸，其中有7種是人體必需而體內不能合成的氨基酸。
4 G3 t5 N) v  ^6 S) @公仔箱論壇
( J' l9 A6 c3 R1 ?2 D黃酒的熱量也較高，超過啤酒和葡萄酒。由於黃酒是以大米和黍米為原料，經過長時間的糖化、發酵，原料中的淀粉和蛋白質被（西每）分解成為低分子的糖類，易被人體消化吸收。因此人們把黃酒列為營養飲料酒。: B& N7 U  I6 p5 x( O

! t  z/ D3 G! H# a3 O果酒則都含有營養物質。以葡萄酒為例，除含有維生素B1、 B2、 C，以及糖分和十多種氨基酸等營養成分外，還含有抗惡性貧血的維生素B12，一般每升含15微克左右。
4 h* z, i  X9 X/ `0 ~tvb now,tvbnow,bttvb, X# g3 {8 D0 w* v! H  ^) H: {
至於藥酒中的各種補酒，由於分別含有人參、鹿茸、枸杞、當歸等補藥，對人體的補益作用就更大了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z& z- `4 H' j. L9 C! c

, W3 s  T  B$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Y! T6 U6 `0 Q& ]5 O; `9 z/ R$ B

lyanbebe

; i' V0 X, v& G6 E) r/ q) N
. u8 V/ B6 q" D" r. p+ i8 `. Z公仔箱論壇許多家庭主婦在做菜時經常用白酒代替料酒，尤其喜歡用烈性白酒，認為其乙醇含量高，去腥臭的效果好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W7 k3 q6 W* a- h0 h% P

$ k/ c  m, ^. `其實烹飪用酒統稱為“料酒”。料酒的作用主要是去除魚、肉類的腥膻味，增加菜肴的香氣，有利於咸甜各味充分滲入菜肴中。通常都會使用黃酒。" B! V) Y" T% k5 ?9 m) e6 c

, S* j2 C% c- |) Y  R5.39.217.77料酒含有一定量的乙醇（酒精），在烹制肉類及炖魚時，放入適量的料酒，加熱後能與溶解的脂肪產生脂化作用，可增鮮提味；在烹制綠葉蔬菜時，加上少許料酒，能保護葉綠素。
9 \7 W% o- f8 O* I/ f; |; Z
, H3 `0 O! \" e4 c2 u而白酒不宜代替料酒是因為白酒的乙醇含量高于料酒，一般在57%左右，且糖分、氨基酸的含量又很低，大大少於料酒。若用白酒烹制，乙醇不易揮發，容易破壞菜肴的本味。其他作用也不如料酒，所以，烹調時不宜用白酒代替料酒。
4 I7 D5 ?  C1 \" x" Wtvb now,tvbnow,bttvb. {8 a6 C6 a4 L5 a0 J  ]

+ Q* g  h8 q4 w2 A2 ~5.39.217.77

lyanbebe

tvb now,tvbnow,bttvb7 `* }) W, ?- |9 A
5.39.217.77; t* v& u  V% O7 F* ?/ x
在海邊，吹著海風，吃海鮮又配啤酒，真是人生一大享受。但是可能你不知，吃海鮮喝啤酒易患痛風。tvb now,tvbnow,bttvb: x5 b$ v2 H( R% X, I$ t

1 H( ~& i* [* w1 R公仔箱論壇海鮮食品富含嘌呤，可造成人體代謝紊亂，引起代謝性疾病，食用海鮮時飲用大量啤酒，會產生過多的尿酸，從而引發痛風。
7 H* d1 G4 o# _+ z; k+ ]5.39.217.77
4 r& i5 c& r1 o; x% J* l公仔箱論壇此外，體內尿酸過多，還可導致腎結石及尿毒症的發生。因此，平時飲酒時還是少用海鮮做下酒菜為好。5.39.217.77. z7 A( X- x$ W7 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U% H2 Y: `+ K5 p( n$ J
5.39.217.77* D2 m9 N) b: X

lyanbebe

5 l% r$ Q, c. a4 X" o& A" w5.39.217.77
7 f# o$ |  P4 l0 e) T0 R8 |. c/ u公仔箱論壇干燥的天氣，嘴唇很容易干裂，有些人習慣用舌頭舔嘴唇，以為這樣可以保濕，但結果卻適得其反。5.39.217.77* ]  B6 C# B- A; t& Z

: [$ [. P& L- }; K5 _6 x; Itvb now,tvbnow,bttvb因為唾液是由唾液腺分泌，當中含有淀粉（西每）等物質，比較黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一層漿糊。水分蒸發完了，嘴唇會更干燥，更容易起“皮”。  q" }9 _2 T9 |. P1 h0 Z' [5 t1 j  Z
8 E! l8 V4 e5 s0 k8 I! ]0 z1 i* D
所以如果嘴唇干燥不舒服，最好是塗些不含色素及香味的潤唇膏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U5 }# m+ }/ \- `: o/ y
公仔箱論壇3 K! H  K" U4 z2 `. D! x: ]; J7 i0 K# M

  N9 ~/ W0 p. _' |4 ~( \