[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

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西式 米飯 料理 食譜大全
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8 P7 d$ i' k+ T9 @各式各樣的西式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持... 5.39.217.77+ Z: k/ Q7 o, b* Q
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Le riz 米飯
5 k( {4 r% k, z: u7 g% o. X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E. h6 F% _, y( S" H- N
tvb now,tvbnow,bttvb: _* }9 y6 K( a! E! a! M0 d$ m
咖哩焗烤雞腿蓋飯5.39.217.777 a  b* h  J, \5 Q
【材　 料】
1 `4 z0 a; N6 ?& u, ~5.39.217.77去骨雞腿肉塊         300公克
% a5 r9 n( W$ J8 u3 R. t* J$ A! W: ~tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z9 k4 U/ e" j1 V3 ^1 m+ X9 ^+ q! Z
磨菇丁         20公克5.39.217.77) t4 s3 p6 @( {1 m# L  [
冷凍三色豆         20公克
+ x& F& v7 s4 }1 d. b/ s起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb+ D$ _; ?+ s- ^# I+ u1 p

& q8 F3 p3 Q- l) Y! w. C+ O% n. G  FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】6 L8 z$ G, ~* P: b: {) s. A) k
咖哩醬         3大匙
4 P) Z! q( M. ?% F公仔箱論壇      
$ i8 C1 \: D1 `7 w6 ~8 V【做　 法】' {" A6 o! Y8 _- [8 W1 Q* |# y
1.白飯盛入碗中備用。
# u* _  @6 o% K. i8 ]' |4 H2.取平底鍋，加入少許奶油，雞腿放入以小火煎熟，加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻，然後放至作法1白飯上，撒入起司絲。  A1 t) C5 N3 N( f% R  m
3.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。

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" d# L5 d. U+ V6 [5 J; b& v6 j青醬海鮮焗飯5.39.217.77, L8 _5 b4 A/ o& z
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A3 W$ z) l4 }" _* q/ |
綜合海鮮         150公克公仔箱論壇6 D$ R3 K4 [! v% X
白飯         120公克公仔箱論壇! s6 L3 Y' f4 A+ p; g
紅甜椒末         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb; P1 Z9 `/ O. ]% O: A; J
黃甜椒末         1小匙5.39.217.77- V: X, p, k. t1 a2 k8 f
起司絲         30公克
% O5 m4 g5 i+ z) q' t【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 I% @0 ?  Z3 F& @4 _% \
青醬         2大匙
5 H: F, H8 |  D4 `- `, {% c9 D5.39.217.77       
6 h4 m, H+ m# A0 Jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇3 C4 f' }+ F: X; n, j
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
8 k# a& I9 ^: Z* j& k, l2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb# {( m# ?7 U- c/ @, J+ d
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。公仔箱論壇- Z- d3 o- P# V- T( O1 J1 M
4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

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- J. D$ v) D. }3 \$ b5 \3 s. p0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥豚肉焗飯7 i4 A% K4 D0 I0 ~2 M; E
【材　 料】
( H1 y6 A6 @6 O% ^0 X9 M5.39.217.77豬肉片         50公克
) p' ^0 ]' I; E) X$ f" i- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         20公克% g. {3 I8 F1 i9 c  S3 f2 t# s
白飯         120公克
; D+ \1 C7 q! E- p8 r5 H公仔箱論壇起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d4 T7 T, W$ I# U) C
青花椰菜         10克
3 R  P+ M* t# F5.39.217.77
/ R  a. J& `- ]; J$ A  Y6 g! ztvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w7 H* m1 l/ B% P$ Y
蕃茄紅醬         2大匙
# d2 C% a0 {- U+ m5.39.217.775.39.217.772 C0 g1 Z" I7 L  i' w6 X  C5 W
【做　 法】
" V8 F! M  c2 l" C+ r5 A6 w: itvb now,tvbnow,bttvb1.取平底鍋，加入少許奶油，放入豬肉片、洋蔥丁炒香，加入蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
7 G. k( R$ y6 h+ I  j. X2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。5.39.217.77' i( l& p* w9 S# M* ~# T5 @) _# K
3.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

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5.39.217.77, h/ s1 i; h9 z
地中海海鮮焗飯tvb now,tvbnow,bttvb6 [, Q4 \; Z! p+ \
【材　 料】
" T. l/ u% R/ L" ]  x) `; K綜合海鮮料         200公克tvb now,tvbnow,bttvb* P& x2 D- B  N6 ?  L7 K
白飯         1碗公仔箱論壇# T; n  L& }) R; A8 G% s
白酒         50㏄
' {; w1 }# K" w( s6 o7 {& D9 O7 }6 M5.39.217.77紅甜椒丁         30公克
  ?4 P1 {* `& A$ d, |. d6 `" Q公仔箱論壇青豆仁         30公克公仔箱論壇7 s$ J( R( q9 M1 t
起司絲         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K/ E5 B# ]8 l. d
蒜片         2顆* V" ~7 W# ]8 f6 I' f! r
洋蔥丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X. m; s: |( T5 v3 C/ s
九層塔葉         10公克tvb now,tvbnow,bttvb! J4 ~# U1 I& R1 G# I% z7 [  e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |. u5 O$ B& A
【調 味 料】
3 \" G0 l: @4 C公仔箱論壇蕃茄紅醬         3大匙公仔箱論壇# J4 M0 f* d8 ~4 j* }" @& F( H
        6 S: o- `7 `) n8 l8 r0 i
【做　 法】
; D# R% X, m+ }( H4 C2 C+ u; Ctvb now,tvbnow,bttvb1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。3 h4 e( l+ ~( d  R
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。! b: ]5 g: Q% S4 G/ @
4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。tvb now,tvbnow,bttvb6 F+ {6 w; s! H% }9 _; I
5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

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+ c5 Y3 S# A  D: e" k) u5.39.217.77青豆鮪魚焗飯
$ z! u7 ?' a: o! m7 r8 \公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. D$ A7 a. S, @* C" S$ q
罐裝鮪魚         50公克
9 X1 _' r6 p! d白飯         120公克
+ F7 _' A, {! j  Y% Y/ k洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O4 z& E' X3 i" ]0 h) d
青豆仁         30公克
- w0 v) L$ E9 P* j3 A公仔箱論壇起司絲         30公克
5 b- j* X1 c8 Q2 {0 }! G( H( z5 y, b公仔箱論壇蘆筍         10公克tvb now,tvbnow,bttvb* U& G+ o9 Q8 a( \, U0 N

9 w! `( U3 [% V! m; B5.39.217.77【調 味 料】
$ j  `6 I( y9 A' X1 p6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄紅醬         3大匙0 d/ z2 p& m5 ]
        tvb now,tvbnow,bttvb  W8 [+ w  P* F* @( o
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V0 P  H1 Y7 N# \4 P
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁炒香，加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
( K( z  Y% w  o) N7 ?, Q2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。
4 h: O7 C- p  S% O( c5 ?5 ntvb now,tvbnow,bttvb3.蘆筍洗淨斜切小段，燙熟瀝乾後，一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

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( f: I7 \$ C4 n9 j5 ^' T2 Q5 R* z7 a奶油野菇焗飯) A6 v* J- I0 l( O# \3 J
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f9 F' R0 w  g- p
綜合野菇         100公克tvb now,tvbnow,bttvb# a6 v9 \+ T5 j
洋蔥末         20公克
1 T& C9 l" E2 {. w公仔箱論壇白飯         120公克
0 g2 C* [- d9 D' F5 j起司絲         30公克
  }, B$ f( N! x9 P公仔箱論壇青花椰菜         30公克
5 ~# k( _& n, q$ y% ktvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 N$ t, p& H# K' S# K) s% U
黃甜椒丁         20公克
+ k. [3 P5 F. |6 T0 \. ^tvb now,tvbnow,bttvb; f, H5 c$ P6 R# g
【調 味 料】公仔箱論壇% P8 L! l4 d/ d' |$ L0 u; p0 ]$ C& S
奶油白醬         2大匙
$ y1 M) D& U7 x% \" j6 |3 j5.39.217.77       
- m3 t) ~* K+ [, x! w/ U$ r2 Ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
/ S4 {& h2 u, P5 f1 `公仔箱論壇1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C# f5 D0 l' a
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香，加入奶油白醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
. b' y; ~/ J3 |0 i3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
5 Z, ?4 A0 Y. n7 h4 b; }公仔箱論壇4.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，和黃紅甜焦丁，一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

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  u: ?  s3 q% r* }$ Y; I! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油雞肉焗飯公仔箱論壇" v- e9 D' Z6 P1 g+ [9 a. k6 _& Z
【材　 料】
8 m6 G$ `  V) `7 k5 [雞肉丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb2 K( E8 E& s# z1 z
洋蔥丁         10公克5.39.217.775 C& [, S: F/ |3 g
白飯         120公克: t7 K; s; K; a7 I0 d
起司絲         30公克5.39.217.77) z  S1 h% E+ q
生香菇塊         20公克tvb now,tvbnow,bttvb- S, {" g$ o& \& H! q6 R
甜豆         10公克
& z6 l" D$ X; A+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小紅蘿蔔         5公克
  b" a) ~: s* h8 f" i$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 P1 q- u" ?' w. D3 N公仔箱論壇【調 味 料】+ q$ J/ L/ i, }& Y( W& L! k
奶油白醬         3大匙
1 b- _: {: P# ~5 |/ n8 t公仔箱論壇       
1 X( C; u. ?" ~: `( `; Q5.39.217.77【做　 法】5.39.217.778 d- T7 e# A6 c6 R/ N6 M4 ^7 U
1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾，放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。
/ O2 B& x- b: q2.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香，加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻，撒上起司絲。
4 e# d$ ~5 p6 N3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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公仔箱論壇4 i' w% u% u/ L$ R7 l4 t  v
南瓜雞肉焗飯
' ^5 E/ e6 U$ i) b【材　 料】
2 D0 K- h. c6 s5 ?0 ]' a5.39.217.77雞腿肉塊         100公克
) ~0 }, c7 r. O- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟南瓜塊         50公克
2 @) r/ O# A7 A6 P1 U! g- L5.39.217.77熟紅蘿蔔球         30公克
( u2 S1 B0 Y4 I$ t熟綠花椰菜         30公克5.39.217.77/ @4 e/ c9 z( G% `6 g
白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~* [: T0 }4 a- c
起司絲         30公克5.39.217.77. }6 Z/ |; r% ~  Y1 \

2 o" M0 l% T! O8 g: {* dtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
+ H1 ^3 K) _2 X5.39.217.77奶油白醬         100CCtvb now,tvbnow,bttvb- e9 h( v2 i3 }( D; R- r0 K
鹽         1/8茶匙
$ K3 S% s- P1 P+ I) z/ K公仔箱論壇        公仔箱論壇8 h6 [! i. [- v
分享6 V( C- b5 `5 f' s( }
【做　 法】5.39.217.77# Q" l* b4 N, U0 ^2 M7 |9 f8 ], h! x; r
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
) M1 f( ?8 b, r+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇" t' M6 r/ M1 \) n+ F- d9 T
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

$ q  U/ R5 N; r
咖哩牛肉焗飯
; r" J4 [5 Y! j" Y) z* B- Z7 C& `( F公仔箱論壇【材　 料】, B  ?2 G& L, k" R0 D
牛肉片         80公克& T" P7 k% e7 n8 a
洋蔥塊         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m  Q8 S% n: x9 Z# g
白飯         120公克
3 W2 O+ @+ S5 Btvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克5.39.217.77( W- [9 S+ Y: x9 V2 o

) H* ~. q! l* @9 X5.39.217.77【調 味 料】4 M5 O; w7 `2 L- y
咖哩粉         1大塊7 _  ?7 m7 R/ e* H0 W; e
鹽         1/8茶匙5.39.217.770 n3 y) _% L% _( G4 A' |
水         200㏄
4 {: _8 H# K4 M) X6 @0 G2 o公仔箱論壇
7 M2 v2 P5 h  r+ R, q& ^. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b8 W% J" Q0 F" z) e
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊炒香後，加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後，再放入白飯和鹽，以小火炒勻。
3 |& I# n. C  b0 b# {5 e1 M5.39.217.772.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。" \+ w- ^; L% [" b
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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: \/ g# G4 ]" n) i4 ~4 U! Y) |8 j$ M9 g紅甜椒豚肉焗飯5.39.217.77/ T8 t* i% T! E; f
【材　 料】
& ^$ B, @( D; Y% g! V公仔箱論壇梅花肉片     100公克
; C5 t* _5 B2 v1 l! b4 Mtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁     20公克tvb now,tvbnow,bttvb, `: E9 ^+ [% G; b" V$ e2 a6 S
紅甜椒丁     10公克5.39.217.77  t5 ]- ~/ t6 L$ D" P' Z, i
青椒丁     10公克
  V( [8 `1 W; U& X9 z6 k" U7 T5.39.217.77白飯     120公克5.39.217.77- J5 H/ p6 _0 I/ v0 _( Y7 Z
起司絲     30公克
* U9 V/ u6 S; U: @& B! o8 Z# G  E6 D3 [
【調 味 料】公仔箱論壇: R( R' Z# y: n" r. h$ p) G/ I
鹽     1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R% a* c, c1 ^) J, P8 M2 f
高湯     100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i! ]  G6 K4 a1 q% G, V' n9 M* m

+ p8 E0 u  ^) C& }5 R公仔箱論壇【做　 法】
: c+ L' A6 D0 i5 J) w5 g& p1 u/ Jtvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。% n% u7 e7 v. {* [+ m# i$ \' K! Z
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
- |# I8 q& c9 L1 e5.39.217.773.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

% ~8 o" Z7 g( z1 D8 Otvb now,tvbnow,bttvb蛤蜊墨魚焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^* @5 @/ L- ?- f2 z9 I# b3 d0 c+ P- J
【材　 料】
" K0 V& Q! L8 g; V. ~9 F  A: j) y小章魚         80公克
  S  K- N# x# }tvb now,tvbnow,bttvb蛤蜊         8顆' n; }1 `" Q$ O1 i
西芹丁         20公克
1 c% {. K$ d; R( s5 |. }$ |3 v% atvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb5 X2 Q/ z$ u3 ~- C: [
白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb7 V3 s0 ~1 i' Q
起司絲         30公克
" ?0 b' ^; g, q5 }3 H- S( y( ~
【調 味 料】5.39.217.77) T5 P$ k. n6 @, \1 d
墨魚醬         10㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O& T( v% b+ U8 z/ l% i
海鮮高湯         100㏄
. w: }8 o* K7 O7 o$ U$ ]tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  f: f  M' R: e0 e/ O0 O

! N$ B* |7 k9 E; ^, \分享
; i* d$ I/ I# l. L【做　 法】公仔箱論壇' x8 \4 y1 t- m0 K* ~$ X3 @
1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
# t" |3 q) ?) O5 j1 v$ s' \公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb& Q1 c0 j' c* N. e" O5 {  k: g8 ]
3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
- z% c+ f& W$ m, Q* b" p+ k& a$ K公仔箱論壇4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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5.39.217.77# _, U/ H; r  F# `; o2 I% m5 ^
青醬蘑菇臘腸焗飯公仔箱論壇( o7 j2 Q! ~# ?6 ~# o
【材　 料】9 T) \9 N' b" ?' a
蘑菇塊         100公克
6 L3 F, H. y% T5 C1 T9 Y3 [義式臘腸片         50公克; G' @3 a- B4 P' Q: t* P' c, T
熟紅蘿蔔塊         30公克tvb now,tvbnow,bttvb& I: A. A) a" u) y" H, z9 }& X
白飯         120公克
4 Y2 D7 M( ?0 O8 Q1 s! G. E" w: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克
% C% q* O3 O  q* r9 [  J5 V8 S公仔箱論壇
6 `4 {3 e% k# V& Y4 X5 [! f【調 味 料】
1 n  N% ]6 J" u, {$ Z- K+ w* W) s" Z5.39.217.77義式青醬         100公克5.39.217.77; E4 v0 a, Y$ E( h

& v' w5 |  _3 O1 N- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】+ P6 }+ v* F, }' Q
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入蘑菇塊炒香後，加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬，以小火炒勻。公仔箱論壇! L) \$ S: U: ]2 S
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
& O/ E& u2 P3 m* N" O) P# K0 j公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g* n5 F3 I: n3 @' f. }) U, K
咖哩牛肉焗烤飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E$ n4 p9 e7 p. J8 ~1 Q2 c
【材　 料】
* G' y# R: X. A$ E% m' ^牛肉片         50公克
- f5 s8 F5 V% Q6 a/ w/ N& B1 \, Z洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb2 s3 q6 R+ W4 M- Z* F: w1 G& n/ B
起司絲         20公克4 o. j, ^- {  t' L
白飯         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m1 R* v1 {+ c+ m. `

; L/ x6 i4 E, K: k0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.77$ n4 j: U2 N8 z* I+ {4 R- |% Q
咖哩塊         5公克% }! F4 B( Y& q
水         200㏄
. ^3 b! h; ?3 N7 l' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A  ^9 V" P; t  m- j9 x! ?% s
【做　 法】
) W7 ]# Q7 B" \( ]7 g/ O% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.調味料中的咖哩塊與水調勻，備用。0 ?2 Y2 Y- Z% m( P
2.熱鍋，倒入適量沙拉油，炒香洋蔥末，再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水，以小火炒熟拌勻後熄火，盛入烤盤中，備用。5.39.217.774 a- T9 B- r9 k3 B$ a
3.於作法2的表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃烤約2分鐘，至表面金黃色後取出即可（盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味）。

BeiDouChef

; u! k% A4 `! ^; H3 B- R) d海鮮五榖焗飯6 }$ t0 }4 x* K8 l, f5 A9 L, x
【材　 料】
# q4 U- u# Z& x# L/ @) S五榖飯         250公克5 ~( i8 O9 L7 m2 J# H/ V
中卷         40公克5.39.217.775 H7 I; ]5 g  B6 o4 R
蝦仁         40公克公仔箱論壇. z" ]# m" X+ [' V
蟹腳肉         40公克5.39.217.77- g2 w+ Y  }( d- {
鮮香菇         1朵公仔箱論壇8 U/ s* a8 k5 L
蒜末         5公克
% s- r7 h9 U: n, V5.39.217.77洋蔥末         10公克
" U" \, s; S7 A6 t8 ^( y' s6 I0 Y奶油         10公克tvb now,tvbnow,bttvb& f( ?/ b+ P. t/ @$ A7 \
起司絲         適量5.39.217.770 U  ~% s. p3 E( R3 g& R, ^

5 r3 ]" h( X1 I( n/ x$ w( W8 i5.39.217.77【調 味 料】
1 y0 i- u. H$ B% d  {- N5.39.217.77A.鮮奶油         1大匙
; X+ j5 D  E/ c- t鹽         少許
; J& {/ Z  h$ Z$ I1 Z5.39.217.77白胡椒粉         少許
4 X! N# z- M0 M7 i7 X+ [tvb now,tvbnow,bttvbB.巴西利末         少許tvb now,tvbnow,bttvb6 R$ s% h' v0 K  f7 _! \4 d; I- B" ^- x
起司粉         適量
2 Y* a7 Y* E+ Y. A# h% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. c" F- P: I  B; I6 S: u
【做　 法】
. G& A* E. F& f5 ^; n% H4 T/ [1.中卷清除內臟後洗淨切片；蝦仁去腸泥後洗淨；蟹腳肉洗淨；鮮香菇洗淨切小片，備用。
- q, H. M- |5 n  G0 u0 x9 S. ?6 t5.39.217.772.煮一鍋滾沸的水，放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下，撈出瀝乾水分，備用。5.39.217.776 ?6 [5 u! N/ H' T+ J% k
3.熱鍋放入奶油，加入蒜末和洋蔥末爆香，放入作法1鮮香菇片拌炒均勻，再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。
3 V- f; b( ^2 P3 m9 Vtvb now,tvbnow,bttvb4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻，盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲，放入已預熱的烤箱以上火／下火皆230℃烤約5分鐘，至起司絲融化且上色後取出，再撒上巴西利末和起司粉即可。

BeiDouChef

5.39.217.77+ j8 s) I9 _* P/ q
焗烤咖哩海鮮飯
+ R, \- \9 @8 x" T" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
# o. \, B* k3 h6 a0 z6 `公仔箱論壇白飯         3/2碗
" f" D4 R! I; N# d0 n! ]淡菜         10個
" o$ p; ?* n. E# V4 g5.39.217.77小章魚         100公克2 P9 |3 F: p3 \+ Q* Q# v9 h
鮮蝦         6隻
# j+ Y5 l6 N: p6 U橄欖油         1大匙
1 ~' K' [* _. b% _) utvb now,tvbnow,bttvb蒜頭碎         1瓣
4 F9 D3 M# g; E+ y! w5.39.217.77洋蔥碎         50公克5.39.217.77$ g" X+ O, `8 v. e6 j) F
高湯         100cc公仔箱論壇0 N$ v2 @% Z' ?; x$ X5 \$ p/ |
白酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m4 y6 ~4 e/ n% z! B
咖哩醬         2大匙
& ^2 q: T6 ~6 E0 O. \' Vtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         100公克
$ @+ t8 i' f+ h, s! H: L公仔箱論壇5.39.217.770 `& W+ C3 \% _3 u
【做　 法】公仔箱論壇9 A/ l- R- _6 U
1.透抽洗淨切圈形；淡菜、小章魚洗淨；鮮蝦去腸泥，去殼、留頭尾備用。: a: g' U4 |1 f
2.取一平底鍋，放橄欖油加熱，先放入蒜頭末以小火炒香，再放入洋蔥碎炒至軟時，加入作法1的所有海鮮拌炒，倒入白酒轉大火讓酒精揮發。
: Y* z. T- `' |( `0 ]3 A3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒，倒入烤盤中，並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。
0 C1 d( ]* L( z3 I/ c公仔箱論壇4.預熱烤箱至180℃，將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中，烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。